丈夫想獨處時，妳該怎麼辦？

丈夫想獨處時，妳該怎麼辦？

作者：若女

康健雜誌４５期

１：信任他、相信他的需要
當妳聽到丈夫想要安靜一下或一個人出去走走時，千萬不
要覺得世界末日，好像他遺棄了妳和小孩，置妳們於不顧
，要反過來，相信他真的累了，需要一個人靜靜。也不要
一直懷疑他是不是另結新歡，想溜出去玩耍，因為如果真
有其事，時刻栓緊他也不是最好的方法，別讓這種不安毀
了兩個人的信任與關係。

２：說好時間與方式
家裏總有處理不完的事，特別是陪伴與照顧小孩，妳不需
要完全壓抑自己，只為了成全他所需要的「私密空間」。
事先商量好，他需要獨處的時間和長度，小孩或妳最需要
他的時間，這樣，彼此的期待才不會落空。

３：放牛吃草
輪到他進入他的私密空間時，千萬不要在旁邊一直碎碎唸
，好像妳給了他多大的恩惠。或者，當他獨自離家散心時
，妳就開始坐立難安，看著錶算時間或電話追蹤。他獨處
，妳也可以好好休息，只有容光煥發的妳，才能讓他眼睛
一亮，看出不一樣的妳。

４：驗收成果
當他從洞穴出來時，不用刻意去問他：「好不好？狀況如
何？」因為女人的嘮叨或追問，只會讓男人想再一次躲回
那個沒有壓力的洞穴。要用心去感覺，而不是用嘴巴去問
。如果真熬不過自己的好奇心，只要淡淡的問一句：「感
覺好嗎？」如果他想談就會說，如果不想談表示休息還不
夠，不要急著想用言語溝通。

５：再來一次
可以在不同時間主動問他，是不是還需要獨處時間？這會
讓他驚訝萬分，且真正相信妳是了解且尊重他的需要。當
他能夠好好紓解壓力、面對自己的情緒，就能儲備更多的
能量來照顧家庭與迎向工作。