午睡時最好不要趴在手臂上

午睡時最好不要趴在手臂上

上班族中午利用休閒時間小盹一下，如果只能趴在桌上，
請注意：最好使用靠墊或小枕頭。

經常把手臂當枕頭來午睡，時間久了很容易引起橈神經傷
害，再不加以理會，到最後就可能變成神經麻痺，許多上
班族有肩頸、手臂酸痛問題，可能都與以臂當枕脫不了關
係。

有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜不睡覺，第
二天利用中午休息時間午睡一下，一睡就睡得很沈，睡醒
之發現手臂被壓得紅紅麻麻的，雖然過幾分鐘症狀通常都
自動消失，但也因為如此不以為意，而釀成慢性的神經傷
害，等到情況嚴重必需就醫時，往往己經不容易復原，而
引發的後遺症有時更是要陪伴終身，不能不小心。

因此，午睡時最好不要直接趴在手臂上，隨便找個小墊子
甚至外套來當枕頭都好。小小動作，保護自己，請大家告
訴大家唷。