打麻將，不能預防失智症

打麻將，不能預防失智症

別再過度期待打麻將的功效了，因為打麻將不能預防失智
，它只是一種維持失智症病患智能的「職能治療」。

諮詢／甄瑞興（台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任）

文／丁彥伶

台灣接連舉辦多次盛大的麻將大賽，藝人余天之女余筱萍
奪得世界麻將大賽第３名的新聞被廣加報導，喜歡打麻將
的人理直氣壯地由用「我在預防失智」當整天打麻將的理
由，社會風氣也不再視打麻將為賭博，台灣似乎掀起了一
股前所未有的麻將風。

不過，台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興提
醒，別再過度期待打麻將的功效了，因為打麻將不能預防
失智，它只是一種維持失智症病患智能的「職能治療」，
如果以為麻將打得愈多、愈久，愈能預防失智，那恐怕還
沒有提升到腦力，就增加了過度疲勞導致中風的風險了。

失智者的多功能訓練

甄瑞興表示，對於失智者來說，打麻將是一項多功能的訓
練，因為打麻將必須要肢體動作平衡、手指的細部動作敏
銳、反應力快，同時還得至少有四個人聚在一起交際，因
此不僅肢體訓練到了、腦力鍛鍊了，保留了原有的打麻將
功能，也從打牌中得到生活樂趣，牌友間的談話溝通增加
了平日的生活網絡與人與人之間的聯繫，確實真的很不錯
。尤其對於一些早期失智的病患而言，他們日常生活的時
間觀念不清，常會白天睡覺而晚上起來，造成家屬照顧者
很大的困擾，若白天能鼓勵他們打麻將，消耗一些體力，
晚上更容易入睡，這是一種很好的辦法。但是國人那種無
暝無日卯起來打牌的方式，過之卻足以害之。

練腦力，方法很多種

也有人很擔心，自己不會打麻將，也很不想學打麻將，難
道就沒有辦法訓練腦力了嗎？甄瑞興說，不會打麻將也可
以下棋，不會下棋，也可以多做各項學習、多讀點書，不
喜歡讀書就多和人家聊天討論時事，不愛說話就多看電視
，甚至是靜坐思考生命的意義，只要能夠讓腦筋多活動的
事情，文的武的都能讓腦力激盪、訓練，預防或延緩腦力
退化。

甄瑞興說，即使是學富五車的博士、教授，都有可能得到
失智症，不過研究發現，同樣程度的大腦萎縮，受教育程
度或生活技能愈高的人，智能退化的影響愈慢出現，因此
他建議大家平常就要把腦力「存起來」多用腦，因為智能
就像銀行存款，存款愈多的人，即使天天都要花錢，錢花
光的速度也愈慢，同時，也別忘了多交朋友，沒有朋友的
老人容易和社會脫節，當腦部開始退化生活的功能減退時
，失智症的症狀便很容易提早呈現了。