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哪個星座最愛攀龍附鳳？
網址
你知道哪個星座的人最喜歡攀龍附鳳嗎？攀附的原因又是
為了什麼？
白羊座
攀龍附鳳指數：★☆☆☆☆
羊兒熱情、衝動，仿若鞭炮爆炸般乾脆的性格，注定難以
歸順他人。羊兒虔誠於自我的追求，眼神堅定而充滿慾火
，他們並無興趣琢磨眼前人能給自己的物質生活帶來多大
飛躍，也不寄望於身份不對等的互動能夠天長地久，特別
是當這一切還無法公之於衆時。羊兒最大的興趣在於富人
的發達史，待挖到致富秘訣時，超越眼前人只是時間問題。
金牛座
攀龍附鳳指數：★★☆☆☆
牛兒們是保守的族群，執著於千百年積累、遺傳下來的信
條，懷抱謙良恭卑的教訓，難以逾越半步，若讓他們一門
心思的去尋找可以依靠的人，無疑是對他們身心的嚴重考
驗。但是牛兒卻也講究生活的安穩，也沈迷藝術之美，若
能順利的進入喜歡的生活軌道，盡情追逐自己的夢想，絕
無理由去拒絕一個財勢雄厚之人的援助之手。
雙子座
攀龍附鳳指數：★★★☆☆
雙子座的人，像極了那荷葉上的水珠一滴，滑落到哪個方
向，前後左右可供選擇的餘地實在太大，外人捉摸不定。
他們聰明，他們善變，各種滋味都要親身一試，明白了固
中感覺，會令他們心滿意足，轉而去尋找更新鮮的樂子。
攀著富人擇良木而居，想來必有不凡的風味，雙子不會輕
易放過嘗試的機會。
巨蟹座
攀龍附鳳指數：★☆☆☆☆
巨蟹的生活，圍繞著家庭這個軸心而運轉。已有家室的巨
蟹，任憑外界的誘惑多麽張揚，一定充耳不聞、視而不見
，而仍然在孤獨中徘徊的巨蟹，財富的呼喚顯然更具誘惑
，張開雙臂迎接，向著蹉跎的過去說再見也是快事一樁。
當然，巨蟹信守內心的準則，不會主動去追尋富貴，任其
自然而已。
獅子座
攀龍附鳳指數：★★★★☆
獅子是森林之王，睨睥衆生，獅子座的人也秉承了來自原
野的魄力，雄心萬丈，恨不能號令天下。他們要求主宰自
己，把握身邊息息相關的人與事。無窮的領導慾鞭策著他
們，敦促他們看向更高、更遠的巔峰，並在座標圖上紅筆
標注，那便是奮鬥的方向。攀富是獅子鋪路的石，最終的
目標是站在巨人的肩膀之上。
處女座
攀龍附鳳指數：★☆☆☆☆
處女座的人渴望詮釋完美，一己之力恐怕難堪大事，攀個
富人或許能輕鬆許多。奈何處女座對完美的偏執滲透骨髓
，對將依賴的對象也免不了挑剔，真正能符合他們標準的
實在鳳毛麟角，可遇而不可求。所以，處女座的人傍富，
哪怕心中憧憬，卻往往難如所願。
天秤座
攀龍附鳳指數：★★☆☆☆
品味藝術、賞談時裝，都是天秤生活裡的樂事。天秤座的
人，無論先天造就，還是後天培養，總脫不了對格調的追
求，對優雅的迷戀。他們風度翩翩，親切和善，優雅與友
善雙拳出擊，俘獲了他人眼光，也成就了自身的魅力。傍
富？不強求，但攀上了就絕對是優雅又有品味的新富階級
。是懂得把錢換成情調的二奶典範。
天蠍座
攀龍附鳳指數：★★★★☆
蠍子們躲在雲霧之中，輕易不洩漏真面目，蒙著虛實難辨
的面紗，蠍子們讓觀者好一番猜度。而在此時，蠍子的心
裡卻一片明亮，在他人的心思集結於他的神秘中時，他已
乘上風，追著自己的夢想去了。蠍子的洞察力，仿佛能百
步穿楊的神槍手一般準，攀富也能攀出水平，攀到符合自
己期望的人。
射手座
攀龍附鳳指數：★★★☆☆
射手心懷鴻鵠之志，對於身邊的一切機會都看在眼裡，癢
在心裡，蠢蠢欲動。攀一個富人，給自己一個舞臺，隨冒
險的心盡情的馳騁，對於射手來說是何等快意之事！射手
攀富，源於其不安分的心，按捺不住慾望，也往往因爲過
於衝動行事，給傍富的前景蒙上陰影。
摩羯座
攀龍附鳳指數：★★☆☆☆
摩羯天生就被賦予不凡的才情，如岩漿般熾熱噴發時，骨
子裡的憂慮自然消散，取而代之的是如何發揮，精明地計
算自己的優劣，規劃自己的前景。細細思量之下，視線裡
的富人便難逃他們的追蹤。不過，摩羯崇尚節氣，攀也要
攀得憑實力，有尊嚴，而且攀上就會堅持不懈，不達目的
不罷休。
水瓶座
攀龍附鳳指數：★★☆☆☆
涉獵過古書裡的封建世道，嘗試著探尋過那世道下的生活
，陰暗牢籠一般的味道，讓瓶子們只想躲避、抗拒，擁抱
自由才是他們最終的期盼。於是，雖然攀著富人能給他們
更廣闊的空間，他們卻寧願埋沒了翻動的靈感，也不要這
靈感在囚籠中發芽生根，讓自己的脈搏都跳得機械而沒有
活力。
雙魚座
攀龍附鳳指數：★★★☆☆
魚兒的心中容易萌生千百種繁瑣的思緒，身心籠罩在憂鬱
下，於是渴求寧靜與安詳。一池水、一抹綠，一葉扁舟、
一嫋炊煙，充滿古意與浪漫色彩的生活，才令魚兒禁不住
心馳神往。讓有錢人來爲自己搭造小窩，主動拒絕掉那些
凡俗的困擾，耳根清淨了，情緒平和了，生活的種種愜意
與美麗，漸漸被魚兒挖掘、發現。
男人，你為什麼結不了婚？
網址
作者：吳凱琳
出處：Ｃｈｅｅｒｓ ８５期
你可能是個單身王老五，也可能有相識多年的女友，但你
們共同的特色是：不敢也不想結婚。男人啊！到底發生了
什麼事？是你想太多，還是你壓根沒了解女人的真正心情
……
過去，在教育條件、經濟收入上，女人都不敵男人。結婚
，壓根不是男人需要太擔心的問題。曾幾何時，現在的男
性，面對婚姻時，似乎「恐懼」多過「期待」。
根據內政部最新調查，到去年底為止，１５歲以上人口數
一共１８７３萬人，其中３成４未婚。而在未婚人口當中
，又以３０～３４歲青壯人口的未婚比例最高，達４５．
８４％，比女性足足多出１５個百分點。
一直以來，男性在婚姻的議題上，似乎成了透明人，輿論
媒體關注的焦點都在女性身上。今年５月，苦等多時的男
人終於可以在書市上找到一本專為男人而寫的《把妹達人
》，這本書至今仍盤踞博客來網路書店心理學類書籍的暢
銷排行榜。
企業也開始關注這個問題，ＳＩＰ單身俱樂部總監盧瑞琪
表示，這２年在新竹科學園區，相親活動甚至成了公司人
力資源的工作之一。科技大廠包括台積電、聯電、鴻海集
團、友達等，今年陸續委託ＳＩＰ，在七夕情人節前為公
司的未婚男性員工舉辦單身聯誼。
家庭經濟支柱ＶＳ心靈伴侶
男人的恐懼不是沒道理。在男人的認知裡，成為家庭經濟
支柱是他們對婚姻的承諾，但在現代社會，男人要有能力
進入婚姻，擔負起一家之主的角色，卻必須比過去花費更
多時間。
台灣大學社會系教授孫中興便表示，根據非正式統計，男
性希望最晚在４０歲之前完成婚姻大事，這個數字定義有
其道理。
「總得有房子、車子，才有條件談結婚，如果我有能力，
對方就不需要辛苦工作，這樣才覺得有成就感，」３２歲
的台灣諾華藥廠（ＮＯＶＡＲＴＩＳ）業務專員洪士恆，
似乎說出了多數男人的心聲與壓力。
但令男人有點挫折的是，這種自我期許，在實踐難度上，
似乎也越來越高。面對未來高度的不確定性，工作與收入
可以維持多久？既有的競爭力可以持續到何時？
加上，女人在職位、收入上的步步進逼，男人維繫自信比
過去更需要費把勁。根據行政院主計處統計，女性薪資佔
男性比例已突破８成。不穩定、不確定，讓男人有了更高
的危機感，因此希望累積更多的經濟能力，才願意走入婚
姻。但就在此刻，女性隨著收入越來越高，對男人的期望
從「經濟性」轉向「心靈層次」。
台灣華特迪士尼公司零售及市場推廣經理王心怡，就希望
自己的另一半是好朋友，可以天南地北的聊天；是貼心的
男朋友，讓她可以撒嬌；是盡責的丈夫，為小孩付出愛心
；是好父親，能夠開導她、帶領她體驗新事物。至於另一
半的經濟條件，「只要穩定就可以了，」王心怡說。
但男人準備好扮演這些「完美」角色了嗎？
如果以２年研究所與２年兵役計算，一般男性真正出社會
時已在２６歲以上，３０歲時才出社會工作沒幾年，「談
到結婚，心裡都有極大的社會不安全感，」惠瑞捷資深應
用工程師張廷瑋說。
此時年齡相近的女性多半已有２～３年的工作經驗，相較
之下男性的社會經歷與成熟度明顯不如女性。女性遇到的
挫折會超乎男性想像，但男人卻無法給予任何幫助。偏偏
男性此時遇到的難題，在女性看來又覺得：「有那麼嚴重
嗎？」
「除非兩人的社會歷練達到差不多的程度，這樣的關係才
有可能長久，」張廷瑋說。
單刀直入ＶＳ前期蘊釀
當男人在工作上充斥著不確定的競爭、收入上又不見得領
先女性更多時，處理兩性關係的能力，更是考驗著越來越
多男人能否及早跳脫王老五生活的一大變數。
台灣的男性從小沒有機會接受完整的情感教育，很多價值
觀，都還維持在過去。
孫中興比喻，在美國，高中的畢業典禮活動是舉辦正式的
舞會，男生得邀請自己喜歡的女生參加，很早便開始學習
兩性關係的相處與互動。但反觀台灣，高中畢業典禮卻在
丟水球，像是小孩子在玩遊戲。
情感教育付之闕如，男性對於兩性關係的想法便顯得太過
簡單，「在他們的認知裡，男女之間，要不是愛人，就是
路人，不然就是仇人，」孫中興說。
因此，當碰到喜歡的女性，什麼也沒想，直接跳過朋友階
段，單刀直入表明要對方成為自己的女友，因此冒犯了女
性而不自知。
孫中興舉出一則真實案例，剛認識沒多久的一對男女在Ｍ
ＳＮ上聊天，男生問說：「最近在做什麼？」
「當表妹的家教，」女生回答。
「太好了，以後你就可以教我們的小孩讀書。」女生看了
立刻下線，兩人再也沒連絡。
女性喜歡按部就班，從朋友開始做起，先觀察再做決定，
若太快要求進入愛情關係，只會讓她們避之唯恐不及。
維持獨立性ＶＳ專注兩人世界
男人既不懂得如何有技巧地處理感情關係，更不想為另一
個人改變自己，他們希望維持原有的獨立自主。但女人卻
希望擁有不被打擾的兩人世界。
５８年次、和朋友合夥創辦維思網絡科技的吳欣，毫不諱
言在今年初受洗成為基督徒之前，習慣自由的他，「愛自
己甚過一切，不希望為了遷就對方而改變自己。」
為了自己不被干擾，男人當然希望另一半也一樣地獨立。
「知道自己要什麼，有自己的生活圈，不需要為她操心太
多事，」這是３１歲、智慧自動公司（Ｉｎｔｅｌｌｉｇ
ｅｎｔ Ａｕｔｏｍａｔｉｏｎ Ｃｏｒｐｏｒａｔｉｏ
ｎ）研究科學家賴玠平對另一半設定的必要條件之一。
但是，女人卻不這麼想，既然是男女朋友，就該時時刻刻
在一起。「她們理所當然地以為男友要時常陪在身邊，或
是幫她處理所有的大小事，像是找車子、接送、打掃房間
等，」賴玠平談到自己和前女友相處的經驗時說。
但是，總得有人要先讓步，否則便成了無解的難題。
「如果你主動釋出好意，對方也會回饋給你，就像送禮一
樣，」王心怡說。其實不用太麻煩，只要撥個時間，彼此
溝通好什麼時候讓你做自己想做的事情，什麼時候陪女生
去做她想做的事情。
溝通技巧大退步，有理說不清
然而，溝通是需要練習的，男女之間本就存在著根本性的
差異，各有各的溝通習慣和說話方式，稍一不小心，便弄
巧成拙，成了扼殺一段關係的始作俑者。
在語言天賦上，男人原本就居於弱勢，再加上網路普及，
習慣面對電腦，不擅於言詞。盧瑞琪指出，隨著網路發達
，儘管人與人之間彼此的距離拉近，但是實體交往與溝通
的技巧卻是大幅倒退。面對電腦時，我們可以口若懸河、
天南地北地說個不停，但等到真正見了面，卻像是個啞巴
，一句話也說不出口。
而工作場所缺乏與異性互動的機會，更讓問題雪上加霜。
有位竹科工程師在參加ＳＩＰ舉辦的活動時，告訴盧瑞琪
：「今天我說話的量，是我過去一個月的總和。」
女性也面臨同樣的困擾。報名參加ＳＩＰ的一位女性會員
，便曾向盧瑞琪抱怨，她一天只會碰到６位男性，一是部
門主管，但是已經結婚；另一個男同事有了女朋友；至於
第３個男同事，個性有點惹人厭，所以沒興趣。其他遇到
的３名男性則是大樓管理員、家裡樓下的７—ＥＬＥＶＥ
Ｎ的店員，還有她爸爸。
到底男女之間的溝通模式，有哪些重要的差異？
１：男生看未來，女生想的是過去
交往６年的男女正協議分手，最後女生對著男生說：「你
知道我用的哪一個牌子的口紅？」
「妳平常有在擦口紅嗎？」男生不解的問。
這是真實發生在吳欣身上的對話場景，完全符合《親愛的
，怎麼說你才懂？》的原文書名”Ｗｈｙ Ｍｅｎ Ｎｅ
ｖｅｒ Ｒｅｍｅｍｂｅｒ Ａｎｄ Ｗｏｍｅｎ Ｎｅ
ｖｅｒ Ｆｏｒｇｅｔ？”。
男生永遠是向前看，在男性的大腦裡，過去是一片空白。
但是女性記得過去的點點滴滴，某年某月某日、在某個地
點、發生了某件事。《時報周刊》社長張國立形容得非常
貼切，「女人的數學平均而言不太好，可是她們清楚記得
的數字可不少，而且非常明白這些數字對她的意義。」
此外，女人天生就敏感細膩，喜歡注意細節，男人卻是神
經大條，缺乏察言觀色的能力，女友換新髮型、穿新衣、
變胖變瘦、心情好壞，男人都不會察覺到。
「女生希望自己被注意到，」作家吳若權表示，如果今天
女友左右兩邊戴了不同的耳環，她會很希望你對她說：「
妳兩邊的耳環不一樣。」
２：男人愛說理，女人要的是安慰
多數的男人都曾和女友有過類似的對話內容。
女人：「工作好累……」
男人：「你為什麼這麼累？是因為工作量太大，還是時間
管理沒做好？」
女人：「你是在責備我嗎？」
男人是理性思考的動物，在職場上的訓練就是要成為一個
Ｐｒｏｂｌｅｍ—Ｓｏｌｖｅｒ（問題解決者），面對任
何事情便不由自主地開始分析、找原因、提出解決方法，
早已成了慣性。
但是女人要的是安慰與理解，她一點也不想聽男生的長篇
大論，只要男生的同理心，並和她站在同一陣線。另一方
面，女人比較容易把事情悶在心裡，不像男人習慣公開爭
論，唯一的發洩方法就是回家向另一半訴苦。作家劉黎兒
便說，「女生需要吐苦水，把心裡垃圾丟掉，男生要做的
就是附和，然後表示同情。」
下次當你女朋友說她身體不舒服，千萬不要說帶她去看醫
生，當女朋友抱怨老闆的不是，也不要像是專家一樣開始
滔滔不絕地分析，只管先聽就好。
３：男人說過即忘，女人卻認真看待
男人常常漫不經心，忘記自己說了什麼，女人卻是認真看
待，因此總覺得男人不守信用、說話不算話。
洪士恆的一位男性朋友便曾受過這樣的教訓。有一次電話
上他隨口對女友說：「如果星期六下午有空，就一起吃飯
吧。」當天女友早早化好妝、換好衣服，左等右等卻等不
到他的電話。
「你為什麼不來接我？」女朋友生氣地打電話質問他。
「我現在和客戶討論事情啊。」
「你不是說星期六要一起吃飯？」
他壓根兒忘了自己說過這句話，當時只不過是隨口說說，
女友卻很認真地把它當作一回事。
「女人會把和男人的溝通列為最重要的事情來處理，每個
動作都含有自己對男人的感情，」劉黎兒一針見血地指出。
男性的一舉一動，女性都看在眼裡，男性說的一字一句，
女性全部記得清清楚楚。如果你無法百分之百保證，最好
不要說出來；如果不幸說了，就要百分之百要做到。
４：男人喜歡直接，女人喜歡拐彎抹角
男人喜歡抓語病，在字面上和女人爭辯不休。事實上，女
人說了什麼並不重要，真正重要的是字面背後的意義。
張廷瑋印象很深刻，以前曾有一次和女友發生爭執，女友
抱怨：「你每次態度都這麼不好。」
「我哪有每次，只有這次啊。」
後來他才明白，重點不在「每次」，而是「態度冷淡」。
「當女性抱怨時，別管她說了什麼，而要去想背後的目的
。」《優勢男生存法則》（Ｔｈｅ Ｗａｙ ｏｆ ｔｈ
ｅ Ｓｕｐｅｒｉｏｒ Ｍａｎ）的作者大衛戴達（Ｄａ
ｖｉｄ Ｄｅｉｄａ）說。當女性說：「你為什麼要花這
麼多時間看電視？」她並不是不喜歡你看電視，而是希望
你可以找時間點多陪她。
男女之間的互動其實相當微妙，需要親身去體會。劉黎兒
提供了中肯的建議：多和女性朋友聊天，了解女性的想法
和行為習慣，或是請教已婚的男性朋友，從他們的經驗中
學習如何與女性相處。
不論是在婚姻或是愛情關係中，理解與欣賞彼此的差異，
找出並經營其中的共同點，這段關係才有收成的可能。
你眼中的異性
你是一個年輕的男性，在過地下道時，有一位年輕的女性
走在你前方，你發現她長裙子的鈕釦鬆開了，露出迷人的
腿部，你心裡直覺得反應是？
１：太粗心了，真不雅，觀快提醒她！
２：再多看一眼，反正不看白不看！
３：她的腿和我女朋友比起來……
４：不好意思提醒她，也不好意思看。
測驗解答
１：太粗心了，真不雅，觀快提醒她！
你眼中的異性是幼稚的，需要保護的，你有強烈的權力慾
望，但是面對異性時，這種慾望會轉變為憐惜、關愛，所
以你被人覺得很體貼。
２：再多看一眼，反正不看白不看！
你倒底注意異性的目的是什麼？別只想到「性」！雖然你
有一點兒小小的幻想，不過大玫上而言你還算正常，別擔
心！你眼中的異性具有吸引你的力量，這是很自然的現象。
３：她的腿和我女朋友起來……
你對異性是標準的「以貌取人」，對眼的，你才會特別殷
勤；不上相的，你根不屑一顧，所以大家給你的評語是「
重色輕友」你看到異性的第一個念頭就是考慮要不要追她。
４：不好意思提醒她，也不好意思看。
你比較能跟同性朋友接近，跟異性朋友接觸則易不自在。
在你眼中，異性跟你似乎不是同類，所以異性會覺得你害
羞。其實你只不過是沒什麼興趣，或者認為距離是一種禮
貌。
法國作家羅曼．羅蘭：「真愛是沒有罪的，有罪的愛都不
是真愛，所謂有罪的愛，是在這愛裡有別人的犧牲和別人
的痛苦。」
付出是痛苦的解藥
網址
撰文：１０４人力銀行董事長 楊基寬
我問一位員工：「您會在週末的時間思考突破的方式嗎？
」他搖頭說不會；我再問他：「那會在平常下班後的時間
思考嗎？」他也說不會。
這是我與一位已經在公司任職四年的中階主管間對話。這
段對話起因於，這位員工向我說，已有好長一段時間了，
他無法突破工作上的瓶頸，他說，如果再這樣下去，他希
望能轉調職務，因為他想在事業上有所成就。
我進一步請教他想轉調的真正原因，他說，他已經連續好
幾個月沒有達成公司給他的工作目標，雖然這期間他已絞
盡所有腦汁，嘗試過各種努力，但仍然無法突破現狀，因
而才想換一個新環境。
我對他所說的「他已絞盡所有腦汁」的境界感到興趣；也
好奇他所謂的「嘗試過各種努力」，到底是到什麼樣的程
度？因為從他的口氣聽來，他好像已對自己鞠躬盡瘁，所
以我才會問他，他都是用什麼時間去思考突破的方式？因
為假設他已毫無保留的付出，但仍然無法突破，那麼經營
階層就要介入了。
但從上述簡單的對話上可以得到一個結論，就是這位主管
所謂的「絞盡所有腦汁」與「嘗試過各種努力」都只發生
在上班的時間。
在瞭解到他對於「完全付出」的定義之後，我請他陪我玩
一個「停止呼吸」的遊戲，我請他試試看，如果要暫時摒
住呼吸的話，他最長可以忍耐多久？他十分納悶的照我的
意思做，他深吸一口氣，然後閉氣，但是到了５７秒的時
候，他就受不了。
我告訴他，根據醫學統計，人的腦子如果缺氧超過２分鐘
，就有可能變成植物人，換句話說，２分鐘應該是人體的
極限了，接著我請他猜猜看，人類暫時摒住呼吸的世界記
錄會是多長？這位同事可能因為聽了我之前提及的醫學論
點，因此他猜測「應該不會超過兩分鐘吧？」
我搖搖頭說不止，他再猜３分鐘？我說不是，他繼續猜４
分鐘、５分鐘、６分鐘、一直到７分鐘的時候，我稍微點
了頭，全世界摒住呼吸最長的紀錄是７分４５秒。
他搖搖頭說不可能，「因為如果人缺氧２分鐘就會成為植
物人，那麼要摒氣７分４５秒，怎麼可能？」我向他說明
，不是只有他認為不可能，事實上，連科學家也不相信，
因此有一組科學家還特別對這位紀錄保持人進行醫學檢驗
，試圖證明他的心肺構造是否天生異常，但是令科學家訝
異的是，他的心肺構造和常人完全一樣！這位同事半信半
疑，當我說出那人辦到的秘訣，純粹只是因為他在工作上
不服輸時，他要我別再開完笑了。
我說明我並沒有在開完笑，這位主角其實是一個４０歲的
平凡法國人，只是因為他的工作是在地中海教遊客浮潛，
然而在過去的２０年中，每一次在他帶遊客從海裡浮出水
面時，這位教練都會要求自己，要比上次浮潛的時間多待
在水中一秒鐘，就是這樣，經過了２０年的練習，他和一
般人一樣，從在水中待不了超過１分鐘的狀態，竟然達到
７分４５秒的世界記錄。
我對這位同事說，你跟這位法國人相同的地方是，都想超
越自己，但你跟法國人不一樣的是，法國人為了突破自己
的極限，可以在寂靜的深海下，在沒有人的要求下，持續
自我折磨了２０年。但我現在看到的是，當你面臨無法突
破的痛苦時，卻可以在下班後將痛苦完全拋得開，似乎你
的痛苦還沒痛到讓你必需全力以赴才足以應付！
最後我提醒他：「你若真心想突破自己，請把自己與痛苦
緊緊綁在一起，任它折磨你到找出答案為止。」
因為付出才是痛苦的解藥。
頭暈暈、臉發白，我貧血了嗎？
貧血不是女性專利，找出致病主因對症下藥，就能遠離天
旋地轉的困擾！
文／洪瑤
本文諮詢／李鴻科（哈佛健診專業預防醫學中心家醫科醫師）
一般人將貧血與女性畫上等號，其實男性也有可能出現貧
血問題，主要原因與飲食、遺傳、環境、生活習慣等有關
，想要遠離貧血困擾，確定病因、對症下藥，並且導正生
活飲食、習慣，就能拒絕貧血之路。
對於貧血你了解多少？先來個簡單的貧血ＩＱ檢測吧！
１：貧血的人都是女性？
貧血的主因包括飲食中缺乏營養素（鐵、葉酸、維生素Ｂ
１２）、遺傳、化學治療、經血過多等問題，因此貧血並
非只有女性才會發生，而確定是否貧血的最好方法就是進
行抽血檢驗。
２：貧血是老年人的專利？
貧血也可能發生在營養不均衡孩童的身上，因此必須從小
注意飲食均衡，減少高熱量、速食的攝取量，多吃綠色蔬
菜、榖類等食物。
３：貧血就是缺鐵，補充鐵質就好？
貧血的種類不少，缺乏鐵質只是其中一種，若一味補充鐵
劑，反而容易使身體攝取過多鐵質，可能傷害肝、心臟功
能，因此需依照醫師指示攝取適當份量。
４：頭暈、皮膚蒼白就是貧血？
貧血需依據血液等檢查才能確定，除了頭暈、皮膚蒼白等
，貧血者也可能出現耳鳴、疲倦、嗜睡、體力衰退、呼吸
急促、心悸等，而不同貧血類型也有其他不同的獨特症狀。
抓住重點，遠離貧血
常見的貧血種類包括缺鐵性貧血、惡性貧血、地中海貧血
與再生不良性貧血，其中缺鐵性貧血與惡性貧血與飲食中
缺乏鐵質、維生素Ｂ１２、葉酸等營養素有關，若確定為
此種貧血，則需注意攝取適當的營養素，即可改善貧血症
狀。
另外地中海貧血則屬於遺傳性貧血，若父母皆為地中海型
貧血患者，孩子有四分之一的機會罹患此類型貧血，透過
婚前健康檢查事先獲知則有可能避免；而再生不良性貧血
最容易發生在進行化療、放射線治療的患者身上，若情況
嚴重，可與醫師溝通減少藥物量，或可減輕症狀。
結語
常見的貧血問題與飲食息息相關，因此生活中保持均衡飲
食十分重要，其中攝取葉酸、維他命Ｂ１２、鐵質等營養
素對於貧血的預防最有效果，另外，進食前需避免咖啡、
茶等，以免影響鐵質的吸收，最重要的是，千萬避免自行
診斷貧血與否，甚至盲目購買或補充鐵質等營養素，造成
身體更大的負擔。
一束花
有一個人在擁擠的車潮中駕車緩緩前進，在等紅燈時，一
個衣服襤褸的小男孩，敲著車窗問他要不要買花，他遞出
兩塊美金，由於綠燈已亮，而後面的人正猛按喇叭催著，
因此他粗暴的對正問他要什麼花的男孩說：「什麼顏色都
可以，你只要快一點就好。」
那男孩十分禮貌的說：「謝謝你，先生。」
在開了一小段路後，他有些良心不安，他粗暴無禮的態度
，卻得到對方如此有禮的回應，他把車停在路邊，回頭走
向孩子表示歉意，並且又再給了兩塊美金，要他自己買一
束花送給喜歡的人，這個孩子笑了笑並道謝接受。
當他回去發動車子時，發現車子故障了，動也動不了，在
一陣忙亂後，他決定步行找拖吊車幫忙，正在思索時，一
輛拖吊車已經迎面駛來，他大為驚訝，司機笑著對他說，
有一個小孩給了我四塊美金，要我開過來幫你，並且還寫
了一張紙條，他打開一看，上面寫著：「這代表一束花。」
立即表達心中的想法，勇於認錯才是真正的勇者，你的一
份善意往往能得到立即的回報，而內心的釋懷正是最好的
報答。
只靠３０００元的「假性貧窮感」投資術！
每年春節假期前後，正是許多人思考自己理財大計的時機
，怎麼說呢？一來是領了年終獎金過了春節假期，該給長
輩小孩的紅包都給了，想要替家中添購家具、家電，或是
一身行頭的購買，大致也完成，此時當手上還有一筆閒錢
時，該怎麼利用就是一大學問了！
萬丈資產平地起，勿以錢小不投資
「繳完那麼多錢，年終獎金也剩沒多少，哪能再做什麼投
資呢？」許多人總認為自己擠不出錢來，更認為小錢哪能
做什麼投資？但所謂「萬丈資產平地起，勿以錢小不投資
」，以摩根富林明系列基金來說，不管是台幣計價的投信
基金，或外幣計價的境外基金，定期定額投資方式「只要
３０００元」，就能幫助您跨入基金投資門檻。
一個月３０００元真的不太難，許多理財達人都是從「先
存錢再消費」做起，您不妨試看看，每個月３０００元固
定做定期定額投資，您就「假設」其實從來沒擁有過這筆
錢，當下您一定會覺得自己的收入變少，「好像變窮了」
。沒錯！這樣的「貧窮感」我們稱作「假性貧窮感」，它
不會讓您真正變窮，但卻能讓您額外的消費縮手。
保持「假性貧窮感」過生活，擠「３０００元」很簡單
您可以自己做個實驗，同樣的收入，一個是不論何時皮夾
子總是千元大鈔，跟要用錢再領，平常只放幾張百元的用
錢方式，經過路邊攤或逛百貨時，當下出手消費的慾望跟
豪氣，一定大不相同。所以，只要您無時無刻保持這「假
性貧窮感」過生活，很自然地，這樣的感覺就會幫助您再
從其他消費決策中，又把這３０００元省回來！別忘了，
最原始的３０００元可還沒花掉呢！
如果習慣「摳緊荷包」，就自然而然會想辦法從生活雜支
中「多省一點」，例如能坐捷運公車就不坐計程車，能多
喝開水就少喝點飲料，全家一起看租來的ＤＶＤ省下電影
票……，最後您一定會驚訝地發現，不僅投資了３０００
元，搞不好又額外省下３０００元，而此時您不但擁有資
產增值的機會，也變成「省錢一哥或一姊」。
當然投資並不是要讓您生活變成苦行僧，而是要讓您擁有
「過更好生活的機會」，若您能照上述的方法來「假裝貧
窮」籌措投資本錢，您會發現其實降低消費慾望後過的生
活並不如想像中的差，搞不好因省車錢而多走幾步路，還
幫您賺到健康呢！
義式香烤春雞
所需材料：
鹽……少許
春雞……１隻
巴西利……少許
大蒜碎……６０ｇ
橄欖油……１杯
黑胡椒粉……２０ｇ
匈牙利紅椒粉……３０ｇ
義大利綜合香料……５０ｇ
作法步驟：
１：春雞處理好後洗淨、濾乾備用。
２：將義大利綜合香料５０ｇ、匈牙利紅椒粉３０ｇ、黑
胡椒粉２０ｇ、大蒜碎６０ｇ、橄欖油１杯、鹽少許混合
均勻。
３：將步驟２的醬汁均勻塗抹在春雞表面醃泡半天，放入
烤箱烤３０分鐘左右即可。
陪大學同學去考試
因為大學同學龔修弘要參加中龍鋼鐵的筆試，所以打電話
給我要借住一個晚上，因此昨天下午（０５／１５）我到
和欣客運朝馬站去接他，那時候剛好還碰到下雨，因此一
路上淋了不少雨。
今天（０５／１６）早上我載龔修弘去靜宜大學參加筆試
，他在考試的時候我就趁機遊覽靜宜大學，順便拍了不少
照片。在他考完之後，我們就前往東海商圈逛逛。在東海
商圈吃完午餐之後，我就載龔修弘去和欣客運朝馬站，他
就搭車回家。照片我晚點會放上相簿。
水果要如何保鮮
網址
不論何種水果，果實飽滿，大小適中（表示果實發育完全
）、外形完好、無碰傷及病斑等，都是基本的選擇要點。
而果實拿在手上沉甸甸、具重量感，表示水分含量多，吃
起來就「香甜多汁」。
通常來說，水果的保存溫度介於７度和１３度之間，通常
在把水果放入冰箱冷藏時，先不要清洗，以塑膠袋或紙袋
裝好，防止果實水分蒸發。如果在沒有冰箱的情況之下，
可在塑膠袋上紮幾個小孔，保持透氣。有些水果天生怕冷
，像一些原產於熱帶的芒果、木瓜、還有陽桃、枇杷等，
放入冰箱反而會造成果皮上起斑點或變成黑褐色，水果品
質和風味也會受到破壞。
不同的水果個性和脾氣可不一樣！要摸準它們的習性，才
能讓水果們保持漂亮、保持鮮度！（打Ｏ的是不用冰冰箱
的水果種類；打Ｘ的是要放冰箱存放才行的水果種類。）
香蕉（Ｏ）：香蕉不宜入冰箱，在攝氏１２度以下的環境
貯存，會加速其發黑。建議買香蕉時挑選稍生的（如果臨
時想吃，可把香蕉和蘋果同裝一個袋內，紮起袋口，香蕉
就能在幾小時內速熟）。如果香蕉買來就成熟了，可吊起
在陰涼處就能多放幾天！
梨子（Ｘ）：梨子要用２～３層軟紙分別包好，將單個包
好的梨裝入紙盒，放進冰箱內的蔬菜箱中，一星期後取出
來去掉包裝紙，裝入塑膠袋中，不紮口，再放入冰箱冷藏
室上層，溫度調到０度左右，一般可存放兩個月。
橘子（Ｏ）：橘子想要能放得更久，就將大蒜５００克切
片，加水煮開，涼後，把橘子放入水中泡幾分鐘，然後撈
出存放，可保鮮３～５個月。還可將鋸末放在紙箱的底部
（約６ｍｍ厚），將橘子底朝上放入，置於通風處，可保
鮮３個月。
草莓（Ｘ）：把草莓整齊裝入罐中，用塑膠薄膜封口，置
於陰涼通風處可放一周，或用食品盒盛裝，每盒５００克
（頂部留出１釐米的空隙），貯藏於溫度為—０．５～１
度，相對濕度為８５％～９０％的冰箱中，可貯藏７～１
０天。
水蜜桃（Ｘ）：水蜜桃宜低溫保存，冷藏溫度為—０．５
～０度，相對濕度為９０％，還可將經過預冷處理的桃子
晾乾水分後，用塑膠袋裝入冰箱貯藏，溫度控制在０度，
但冷藏時間不宜過長，否則果淡而無味。
另外告訴你去除桃子毛的好方法，用細鹽浸泡後再沖洗，
桃子毛就可去除了。
檸檬可以多次利用，是女人們的夏季最愛，用它來自製飲
品，清爽又美味，但通常一個檸檬一次用不了，若直接放
進冰箱，既不衛生水分又易散發。你可以把切片後的檸檬
放入制冰格中冷凍，做成檸檬冰，做飲品時直接放入，又
清涼又芬芳！如果想儲存更久些，把切片後的檸檬放入密
封容器，加入四大匙蜂蜜浸漬入冰箱就可以保存一個月。
荔枝（Ｘ）：荔枝要用報紙保鮮。荔枝甘甜多汗，卻很不
容易存放。將新鮮荔枝用報紙包住，放進塑膠袋，再放進
冰箱冷藏。冷藏過程中，報紙可能有少許的濕，不用換另
外新的報紙，這樣可保存四五天，荔枝顏色依然鮮嫩，肉
質依然爽口。此外要提醒您，荔枝一次不可多食噢，否則
會引起血糖下降、頭暈、腹瀉等症，上火的人也不宜多食。
蕃茄（Ｏ）：蕃茄的乾爽保鮮。它既可做菜，也可當水果
，但也不宜入冰箱冷藏。挑選果實完整、品質好、六分熟
左右的蕃茄，放入塑膠食品袋內，紮緊口，置於陰涼處，
每天打開袋口一次通風換氣。如塑膠袋內附有水蒸氣，應
用乾淨的毛巾擦乾，然後再紮緊口。袋中的蕃茄會逐漸成
熟，一般可保存一個月左右。
葡萄（Ｏ）：葡萄用乾淨罈子儲存，它維生素豐富，但也
易爛，挑選時應挑果粉明顯、果蒂未乾且未脫落的。適宜
的貯藏條件為溫度為—１～０度，相對濕度為９０％～９
５％，如果想儲藏更久，可用一口乾淨罈子，用乾淨布蘸
７０％的酒精擦拭內璧，把葡萄一層一層放入缸內，層與
層之間放上竹簾，裝滿後用塑膠薄膜密封紮口，置陰涼處
，可放較長時間。
奇異果（Ｘ）：奇異果適宜低溫保鮮。它的營養豐富，維
生素Ｃ含量最高，但它的特性是「七天軟，十天爛，半月
壞一半」。它適宜在攝氏—０．５～０度的冰箱保存，並
且奇異果不能與蘋果和梨一起貯藏，因為蘋果和梨都容易
釋放乙烯，會加速果肉成熟腐爛。
西瓜（Ｏ）：西瓜宜放陰涼處或冰箱內保存，另可挑選表
面光滑的成熟西瓜放入１０％左右的食鹽水中浸泡１５分
鐘左右，然後裝入塑膠袋裏密封好，置於陰涼處。此法可
保鮮西瓜三個月。這樣存放的西瓜保鮮期可延長數倍，並
且西瓜表面色澤不變，味道甜潤如初。
不過西瓜也不是人人皆宜，腹瀉、胃炎、胃潰瘍或經常胃
腸不舒服的人就不宜多食。
蘋果（Ｏ）：把完好無損的蘋果小心地裝入塑膠袋或保鮮
袋，袋口要擰緊，袋身要扎洞，別壓到蘋果，放在通風陰
涼乾燥處。這樣保鮮的蘋果不容易失水，不過存放越久，
蘋果所含的維他命Ｃ便會減少很多，所以能食用，就趁早
食用吧。
棗子（Ｘ）：棗子成熟時，果蒂周圍平滑無皺摺，果皮顏
色黃綠，但不耐存放。若消費者儲存不妥當，則２至３日
後，外觀顏色褐變，並產生特殊的發酵味道，故保鮮方法
非常重要。故需冷藏處理，是一種延長棗子保鮮壽命的有
效方法之一。以台灣蜜棗（台灣蜜棗是由印度棗演變而來
的）為例，將棗子放入塑膠袋中，密封後置於冰箱下層（
大約５度）存放，將可保存２０日左右，而且顏色和風味
不變。此外，帶有果蒂之果實較無果蒂者，存放時間更久。
所以原則上：
不要放入冰箱，否則會凍傷（Ｏ）：香蕉、楊桃、枇杷…
…等等。
可以放入冰箱，但一定要先催熟（即未熟果不可放入冰箱
）（Ｏ）：酪梨、榴槤、芒果、釋迦、百香果、奇異果、
柿子、木瓜、蕃茄……等等。
必須放入冰箱，才能久存（Ｘ）：桃子、桑椹、李子、荔
枝、龍眼、紅毛丹、櫻桃、板栗、番石榴、葡萄、蓮霧、
梨、草莓、山竹、火龍果、甜瓜、柚子……等等。
常溫保存或冰箱冷藏均可（Ｏ）：金桔、檸檬、鳳梨、葡
萄、柳橙、橄欖、青棗、蘋果、西瓜、橘子、椰子、葡萄
柚、甘蔗……等等。
識破１２星座的謊言
網址
美國２００９最新影集《Ｌｉｅ Ｔｏ Ｍｅ別對我撒謊
》正在熱播，也因此掀起了「測謊」高潮。面對真真假假
有誰不好奇？
牡羊座
牡羊心直口快，當他說話的速度比平時要快半拍，噼哩啪
啦地說著，還死死地叮著你的眼睛，擺出一副讓你感覺他
很真誠的樣子。在他說完後如果你讓他把剛剛說的話再重
複一遍，他會用眼斜視你，複述前後出入很大，這就說明
他在對你說謊。
金牛座
金牛做事慢條斯理，說話也很輕柔。在他說謊時，他的言
語會更溫柔，肩膀還會在不經意間抖動。當你不停追問他
時，他還會變得結巴，半天說不出一句話來，或者乾脆就
丟下一句「我有事要離開一下，這事以後再說吧」來搪塞
你。
雙子座
雙子說謊能以假亂真，但依然會有破綻。他有意要隱瞞你
時，會很突然地討好你，向你大獻慇勤，甜言蜜語不斷。
說話時眼睛一眨不眨，雙手還插在口袋裡，身子微微向後
傾，裝出一副很自在的樣子。可這恰恰說明，他很緊張，
在極力掩飾自己的謊言。
巨蟹座
巨蟹不喜歡說謊，只偶爾撒撒小謊。他在說話時老低著頭
，用眼角偷偷斜視你，看看你有什麼反應；緊張地搓著雙
手，臉頰泛紅，說話吞吞吐吐，讓人感覺他受到了天大的
委屈似的，這多半就是在說謊。
獅子座
獅子坦蕩磊落，一般不撒謊。可是，他說話嗓門一點點地
提高，在你打斷他或是否定他時，他會在突然間變得很亢
奮，把你的質疑一一駁回，說的頭頭是道，擺出各式各樣
的事實以證明自己的觀點。有一隻腳還在不停地點地，十
之八九是在說謊。
處女座
處女座不懂得撒謊，在沒辦法時才會說謊。他在說謊時會
把不好的說成好的，或是盡量用婉轉的詞句來描述事實。
還會不自然地摸耳朵，或是用手摸後腦勺，抑或是隨意玩
弄手邊的東西，以掩飾自己的緊張與不安。
天秤座
天秤座愛說謊，但他說謊很容易就被識破。你問東他答西
，而且還把事情描述得有聲有色，拐著彎繞開你的質疑；
或是說話有氣無力，不經意地摸鼻頭，說完還背過臉去偷
偷歎氣，這些都是他說謊的明顯表現。
天蠍座
要識破天蠍的謊言不容易，但只要是謊話就有漏洞。當他
說話時非常平靜，甚至鎮靜得有些讓人害怕。或拿著一杯
水慢悠悠地喝，或拿著筆不停把玩，反正不讓自己閒著，
擺出鎮定自若的神情，從始至終都沒用正眼看你。不用猜
，此時的他正在撒謊。
射手座
射手可是說謊高手，他對你說謊還能讓你笑逐顏開。他說
謊時聲調會一點點升高，為了烘托氣氛極力表現或高興、
或憤怒、或哀怨的情緒，說到激動時會手舞足蹈，詞語不
停重複或是顛三倒四，還不停用豐富的眼神試探你，以引
起你的共鳴。
魔羯座
魔羯誠實守信，非到逼不得已不會說謊，哪怕說謊那也是
善意的謊言。他說謊時說話常常停頓，偶爾還會緊咬下嘴
唇，不停眨眼睛，眼神有點恍惚，但很柔和，表現出一副
很無辜的樣子，以博得你的認同，希望你不要再追問。
水瓶座
水瓶很懂得說謊的藝術，會說得你糊里糊塗就相信了。他
說話時偶爾會擺出一副自己是權威的架勢，還常常賣關子
，先把你震住，再以假亂真。只是他那上揚的眉毛，微微
不屑的撇嘴卻出賣了他，這些小動作恰恰說明他在睜眼說
瞎話。
雙魚座
雙魚感性，他說謊時要麼像是在編故事，眼睛一閃一閃的
，好似有七彩光芒在閃動，沒騙著你卻把自己給「騙」進
故事裡了，讓你不忍戳穿他；要麼就是不停地否定你，雙
眼通紅，裝可憐，以求得你的認可。
進公司前後的差別
進入公司前
老闆：萬分歡迎，沒有你我們的公司肯定大不一樣！
職員：如果工作太累，搞不好我會辭職的
老闆：放心，我不會讓這樣的事情發生的！
職員：我週休二日可以休息嗎？
老闆：當然了！這是底線！
職員：平時會天天加班到淩晨嗎？
老闆：不可能，誰告訴你的？
職員：有餐費補貼嗎？
老闆：還用說嗎，絕對比同行都高！
職員：有沒有工作猝死的風險？
老闆：不會！你怎麼會有這種念頭？
職員：公司會定期組織旅遊嗎？
老闆：這是我們的明文規定！
職員：那我需要準時上班嗎？
老闆：不，看情況吧
職員：工資呢？會準時發嗎？
老闆：一向如此！
職員：事情全是新員工做嗎？
老闆：怎麼可能，你上頭還有很多資深同事！
職員：如果管理職位有空缺，我可以參與競爭嗎？
老闆：毫無疑問，這是我們公司賴以生存的機制！
職員：你不會是在騙我吧？
進入公司後，從後往前讀！
你有夢想嗎？
向來，小姐都比男士喜歡甜食。不信，只要你走進餐廳，
極目一望，點冰淇、蛋糕的多數是小姐。無論你是否女性
，又無論你是否嗜甜食，以下一個小測驗也是蠻有趣味的。
假設你現在正在節食減肥，但長時間處於肚餓狀態令你精
神不振，剛巧略有成績之際，朋友卻邀請你吃豐富自助餐
，面對美食，你使出畢生之「忍術」也未能抵擋得住，不
知不覺下吃了一大堆。
終於，在選甜品之前，你下定決心，只准自己吃一種！面
對色彩繽紛而且看來十分美味的甜品，你會怎樣抉擇呢？
緊記，只準選一種！
Ａ：黑森林蛋糕
Ｂ：啤梨慕絲
Ｃ：水果派
Ｄ：巧克力甜點
Ｅ：新鮮水果
分析
這個測驗就是想測試出你心底裡隱藏已久的夢想。據心理
專家剖釋，喜愛甜食的人，多是喜愛夢想！所以若然你不
愛甜，就證明你是個現實主義者。
選擇黑森林蛋糕的你
你的夢想是否已向著名利進展呢？選擇黑森林蛋糕，代表
你希望找到一份薪酬高且容易出名的工作。
選擇啤梨慕絲的你
啤梨慕絲呈粉紅色，意味著你的夢想也是充滿浪漫和激情
，你希望遇上你的白馬王子／白雪公主，然後舉行盛大婚
禮，並長相廝守。
選擇水果派的你
你是一個踏實、務實的人，所以在云云甜點中選擇了較傳
統的水果派。你的夢想可能只是「日出而作、日落而息」
，孜孜不倦的工作，不能說你是個沒變化的人，正因這是
人之常情嘛！
選擇巧克力甜點的你
巧克力甜點由幾種好吃又好看的材料組成，正代表你亦是
個擁有相當程度條件的人。既然你擁有優厚條件，你的夢
想就是活在別人的讚賞之中。
選擇新鮮水果的你
「明知減肥，還吃甜品？」這可能是你看本測驗問題後的
反應。你認為平凡就是福，就算有夢想，亦會依據自己的
能力、條件去創造，所以，成功的機會較大。
男人誓死都不願放手的兩樣東西，一是尊嚴，一是自由，
偏偏女人就愛踩進對方的私領域瞎攪和。
迎戰蕭條第一步：不再抱怨！
網址：http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=36493
作者：賴建宇
出處：天下雜誌４１３期
不景氣更是焠鍊自己，先蹲後跳的最好機會。
不景氣當下，其實更是大腦往內看，重新修復精神健康的
好時機。其中最重要的一步，就是學習面對問題、不抱怨
。這甚至已經成為一項全球性的運動。
暢銷書《不抱怨的世界》作者威爾．鮑溫（Ｗｉｌｌ Ｂ
ｏｗｅｎ）牧師在全球鼓吹「不抱怨運動」，至今已有八
十個國家，六百萬人次加入；台灣也在台北市長郝龍斌、
世界展望會會長杜明翰等人帶領下，有超過十萬人參與，
網路上則有二十八個部落客串連推廣。
愛抱怨不僅影響工作，心理學研究也證實了會傷害友誼。
美國研究報告提醒，任意傾倒垃圾給朋友，不僅對解決問
題沒幫助，反而會傷害友誼。
除了負面情緒要化解，心靈醫生院長莊凱迪觀察，台灣多
數人面對這波不景氣所帶來的金錢損失還比較放得下，但
對於地位、頭銜的消失，這個結就怎麼也鬆不掉。
「享受這段過程，能不在乎結果，結果才會最好，」這是
莊凱迪從專業角度給予的建議。
每次經濟蕭條期間，事後統計都發現人們的壽命反而增長
。莊凱迪解釋，就是因為運動時間增多，大吃大喝的應酬
減少。更重要的，可以趁這時候好好靜下心情，重新思索
人生的意義，找尋再出發的新方向。
不抱怨的十個祕訣
１：設定每個月的某一天才能抱怨，你會發現到了那一天
時已經忘了要抱怨什麼。
２：昭告眾人，你要杜絕抱怨，給自己外在壓力來執行。
３：主動解決帶來抱怨的人或事，而非告訴不相干的第三者。
４：邀請伙伴一起加入「不抱怨運動」，相互激勵。
５：學習感恩。
６：當朋友間對話轉成負面時，就閉嘴不談。
７：學會和不安感並存。
８：在抱怨前吸一口氣，給自己機會選擇更小心的用字遣
詞。
９：試著在每次朋友、家庭聚餐時塑造成快樂時光，而非
抱怨諸事不順。
１０：有事需要糾正時，無需壓抑，但僅陳述事實，不要
隱含負面意義。
感冒成藥購藥常見迷思
Ｑ：不管頭痛、牙痛、胃痛、關節痛等，只要吃止痛藥就
可以了？
Ａ：止痛藥也有很多不同的成分與功效，例如Ａｃｅｔａ
ｍｉｎｏｐｈｅｎ（乙醯胺酚），具有退燒止痛效果，對
於頭痛、牙痛、經痛、咽喉痛等有緩解疼痛作用，但它不
具有消炎作用，所以如果是關節疼痛，則應該選擇含有ｎ
ｓａｉｄ成分的止痛藥來緩解，它具有止痛、退燒、消炎
等作用。而如果是胃痛，大多與胃酸有關，因此應選擇中
和胃酸或抑制胃酸分泌的藥物，而不是一般的止痛藥。
Ｑ：感冒成藥比醫師開的感冒藥效果差？
Ａ：若是感冒初期、且沒有藥物過敏問題的患者，使用感
冒成藥時，只要依照藥盒上的標示服用，對於緩解感冒症
狀，都是有效且快速的，效果不會比較差；但若是慢性疾
病、重症患者、老年人、嬰幼兒、孕婦、或對某些藥物過
敏等患者，感冒時還是就醫為宜，不要自行購買感冒成藥
服用。
Ｑ：感冒糖漿要一次喝一整瓶才有效？
Ａ：感冒糖漿喝起來甜甜的像糖水，不少民眾喝感冒糖漿
像喝補品似的，覺得喝愈多愈有效，從不遵照外盒標示服
用，往往一次一瓶、一天三餐飯後各一瓶，甚至一次買好
幾箱回家囤積。其實目前大多數的感冒糖漿，雖已不含容
易上癮的可待因成分，但許多仍含有咖啡因等成分，喝多
了還是有上癮的可能，且藥吃多了更會造成肝腎負擔，提
醒患者還是應依照外盒標示服用為宜。
成功的最後一課
我在一所由工業技術學院改制大學兼課，教大一英文，近
兩三年來固定選用一種叫「成功」（ＳＵＣＣＥＳＳ）的
教材。今年，破天荒教到一班英文能力分班下的高段班，
我決定拿成功系列裡最難的一本來當教材。
備課時，課本裡的最後一課吸引了我，因為它的標題叫作
「世界的最後一晚」。文章作者名叫Ｒａｙ Ｂｍｄｂｕ
Ｖ。像這種科幻短篇，特別的是，它寫得幻而不科、沒
有高科技，不關乎外星人或碩石，筆調文藝得讓學理工的
大學生覺得不夠炫，不夠刺激。尤其文章的配圖居然是一
幅手繪的居家景象：四口之家晚上共聚一堂，媽咪在喝咖
啡，爹地倒咖啡，兩個女兒在客店地毯上排積木。
兩人最後的對話是互道：「Ｇｏｏｄ ｎｉｇｈｔ ! 」特
別令人感動的是丈夫說的一段話：「妳知道嗎？除了妳和
兩個女兒，其實也沒什麼好留戀的。我從來不曾真正喜歡
這座城市，也不喜歡我的工作，或者任何你們三個以外的
事物。如果真要說捨不得，恐怕只有四季的轉換、熱天裡
一杯冰得透透涼涼的水。還有，我喜歡熟熟睡著的時候。」
美哉斯言。我對學生說，這段話點出人生的真正價值所在
。享受四季的轉換就是能和大自然和諧相處；愛喝暑天的
一杯冰水代表的是健康的身體和簡單的欲求；能沉沉睡去
表示心中坦蕩無慮；至於留戀妻女，可不就是對親人的愛
嗎？
有些學生問我，世界都快亡了，文章裡的主角怎不去做些
特別的、值得大書特書的事情？為何所談都是枯燥例行的
瑣事？
講台下一雙雙年輕的眼、他們畢業後都是要進電腦熱門行
業，等著領高薪、分股票的：整個世界還等著他們去認識
、追求、購買……忽然之間，我明白ＳＵＣＣＥＳＳ作者
為什麼要把這樣一篇字彙並不特別艱深，句子一點也不難
懂的文章，安排作為一套共四冊教材裡的壓軸之卷。原來
，世間的最後一晚，我們所最依依難捨的，就等於是我們
所認定，人生的最終價值。
所謂「成功」的最後一課，就在弄清楚人生的最終追求。
編書的人其實是對著即將學成、即將出社會去追逐名利的
年輕人預言：人生最快樂的人或許莫如家人圍繞，在綠葉
轉紅的時刻喝杯好茶，且在每一天終了時，感激上天賜予
清爽的床單，又可以睡個好覺了。
生命是一段旅程，我們出生時有如乘上一列火車，朝向無
可避免的死亡終點前進。車窗外的景物一一逝去，唯一有
意義的事，就是對同車之人佈施慈悲。
晉身富豪的最後機會 ３５歲學投資
網址
３５歲是人生分水嶺—３５歲以後想轉職，可能沒公司要
你；想生小孩變得很吃力；自由了幾十年，單身的人更懶
得嫁娶；沒買房子難免感到壓力；爬樓梯開始喘到不行。
最可怕的是，工作應該滿１０ 年了，但存款數字卻可能讓
人感到同情。
３５歲的各種難題，也許都有補救之道，但是只有財富沒
辦法走捷徑。調查了周遭朋友一輪，希望什麼時候擁有財
富自由，不再被工作壓得喘不過氣來？答案普遍落在５０
～５５歲。我們知道，投資需要一段時間的複利累積，如
果是個收入一般的上班族，想要達到所謂的財富自由，至
少要花上１５～２０年。
所以，答案很明顯。３５歲之後，生理上的優勢開始往下
降，心理上的壓力卻開始往上增加，時間更是現實的提醒
：只剩２０年了，如果不把握最後時機好好學投資，想要
在５５歲時到處遊山玩水，或是希望妥善照顧家人，隨心
所欲享受人生，根本不可能。
最長的青春期，３５歲繼續「啃老」
台灣的６年級生（３０～４０歲）不是很早熟、就是很晚
熟。早熟的６年級生，有人危機意識強，從學生時代就急
著學習投資賺錢或創業，３５歲時已有千萬身價。但是更
多的人則是晚熟一族，因此６年級生也被形容為「青春期
最長的一個世代」—因為有超過三分之一的人不結婚，結
婚了也不想生小孩，外表看起來遠比實際年輕，父母還健
在，甚至還供應吃住，心態上仍把自己當個大孩子，沒什
麼責任感，所以經常被形容為「啃老族」或「尼特族」（
指無所事事的年輕人）。
但是同樣的世代，在一切向「錢」看的中國社會，卻是另
一種景況。根據統計，中國擁有１００萬美元資產以上的
富人，平均年齡僅３４歲，換句話說，這群人在３５歲之
前已經取得富豪門票；而資產在１０００萬美元以上的富
豪，平均年齡僅３９歲。中國的崛起，和人民追求財富的
企圖心密不可分。
其實只要懷抱企圖心，３５歲才開始想學投資並不晚，因
為比起社會新鮮人，應該已經有機會存下第１桶金在手，
這第１桶金的複利威力無窮。而就算還沒有第１桶金，只
要願意開始，都還來得及當上富豪。再晚，恐怕就只能平
庸過一生。
大環境給壓力，３５歲變成關卡
即使自己不給壓力，外在大環境也會很自然的讓人感覺３
５歲是個「關卡」。
根據人力銀行調查，近幾年經濟不景氣，不但新鮮人起薪
到退回１０年前水準，失業率逐年攀升，許多企業更表示
，錄用一般員工的年齡上限平均僅３８歲，高達４成６的
企業將上限定在３５歲以下。如果３５歲前沒有在職場上
站穩一席之地，隨著年齡漸長，要面對競爭力下降的問題
，甚至淪為「窮忙族」，很忙，但很窮。
３５歲也是離開固定職，出走創業的高峰期。經濟部中小
企業處創業諮詢服務中心統計過，創業者平均年齡層介於
３１～３５ 歲之間；美國哈佛商學院也做過調查，能夠建
立高潛力企業的創業者，平均年齡就落在３５歲。
此外，３５歲同樣是生理與心理的關卡。根據醫學統計，
大家知道女性過３５歲就是高齡產婦，台中榮總婦產部生
殖醫學科主任陳明哲強調，男性也一樣。過了３５歲還想
「做人」，精子已經開始有稀少和游不動的跡象，身體會
自動發出提醒：「快喔，你要老化了。」
而荷蘭菲力普斯健康福祉中心最近剛做完研究，結果發現
，３５歲的受訪者中，將近８０％擔心經濟狀況，７５％
有健康保險方面的煩惱，這些壓力使原本４０歲才該有的
中年危機，提前在３５歲到來。也就是現代人壽命雖長，
卻又流失了５年的「青春」。
中年想過得好，３５歲時要突破
星座專家星星王子表示，就星象的角度來看，３５歲會感
到「該做什麼突破」的壓力，確實事出有因。「在星座命
盤中，每隔１２年是一個大轉折，所以２４歲、３６歲、
４８歲是關鍵數字。青年時代想過得好，要看２４歲時做
到了什麼；中年時代想過得好，要看３６歲時做到了什麼
；晚年時代想過的好，是看４８歲時做到了什麼。」
在３６歲轉折年來臨之前，３５歲的人會不由自主感覺躁
動，因為若沒在此時準備好、或是突破原來的窠臼，那中
年時代可能就很普通了。這樣的說法，與日本管理學大師
大前研一在《後５０歲的選擇》這本書中，描繪的如出一
轍。
大前研一主要是針對日本高齡化社會來臨，大量人口年齡
已經來到５０歲，之後還有很長的歲月要過，該怎麼過得
精彩、甚至再度創造高峰？提出必須要看３５歲到５０歲
之間，是否做出突破和創新的看法。根據大前延一的說法
，３５歲到５０歲這１５年，稱之為「魔の時期」。
這「魔の時期」中，習慣用傳統模式上班、過生活，卻無
法創新的人，到了５０歲會發覺沒有任何成就，不知要怎
麼面對剩下約３０年的歲月。
累積財富亦是如此！願意開始的人，將享有財富不斷累加
的「魔の時期」，等你到５０歲的時候，會發現可以達到
的成果、可以享受的事物，遠比年輕時多太多。
如果３５歲時有１００萬元，假設每年報酬率２０%，２
２年後就能達到５０００萬元；如果３５歲時有３００萬
元，同樣以每年報酬率２０％計算，２０年後就能有１億
元；如果３５歲時什麼積蓄都沒有，報酬率也不敢要求這
麼高，沒關係，只要願意每個月扣３萬元，每年報酬率有
９%，２０年後也有２０００萬元。
提高財富自覺，搶領富豪門票
再從置產來看，由於房價拼命漲，全台灣的平均購屋年齡
已是往上提高的趨勢，２００８年全台平均購屋年齡３７
．７歲，台北市為３９．２歲，比起上一代多半工作幾年
就買房，現在３５ 歲買得起房子的人，已愈來愈少。
我們要闡述的，不是一個「愈來愈難致富」的現象，相反
的，我們認為現代人並非缺乏累積財富的能力，而是因為
從小生活較優渥，比上一輩缺少累積財富的動力，最後輸
給了時間。
３５歲開始學投資，有錢人俱樂部的最後門票等著發給你
。如果超過３５歲的人也不需要氣餒，就算不當富豪，也
絕對有機會達到安穩退休的門檻。
你，３５歲了嗎？走吧，一起去領門票！
遊鹿港老街
昨天（０５／０８）和怡玲約好，請她教我和俊吉如何網路報稅。因為這是我第一次報稅，所以特地請怡玲教我如
何才能利用網路報稅，而不用特地請假去報稅。在怡玲教
完我們如何用網路報稅之後，因為已經接近中午了，所以
就一起出去吃午餐。
吃完午餐之後，我們就討論下午要去哪裡逛逛，後來討論
之後我們就決定去鹿港老街逛逛。我們在老街邊走邊看，
原本我們在逛完老街之後還想到漁港去逛逛的，不過因為
怡玲晚上有事，所以不能太晚回家。所以我們就各自回家
了。
義式蒜香白酒炒蛤蜊
所需材料：
蛤蜊……１５個
蒜片……２５ｇｍ
辣椒片……２０ｇｍ
橄欖油……１５ｍｌ
香菜碎……１０ｇｍ
白葡萄酒……２０ｍｌ
作法步驟：
１：用橄欖油爆香蒜片與辣椒。
２：加入蛤蜊，再加入白葡萄酒。
３：拌炒一下後蓋上蓋子悶一下。
４：加入香菜碎及調味拌勻即可。
埋怨變讚美，朽木能成舟
將埋怨的話換成稱讚，竟有如此出人意表的結果。
我因為工作關係，必須時常出入鄰鎮那家戶政事務所，並
與該所某服務小姐做經常性接觸。由於頻頻打擾，服務小
姐雖未曾對我橫眉豎目，但也從未給過好臉色，總是滿臉
不耐。
兩個月後，因緣際會遇到以前相當疼愛我的老鄰居，言談
之間，獲知鄰居竟是那名服務小姐頂頭上司。我趕緊把握
住眼前機會，狠狠在鄰居面前數落她一頓，發洩心中長久
的不滿，同時請鄰居將我的不悅傳到她的耳中。
第二次我再到戶政事務所辦事時，她的態度果然大有改善
。前腳才剛進門的我，被她史無前例奉茶問好嚇一大跳，
她還從抽屜拿出一本利於我辦事的書遞給我，主動表明借
我帶回好好閱讀。事後我將她改善情形告訴鄰居，感謝鄰
居把我埋怨她服務態度太壞的話轉告她，讓她痛改前非。
『不！我並沒有把妳的話告訴她。』鄰居大出我意外的說
：『其實我說的話正好相反，我告訴她妳相當欣賞她的服
務態度，因為很少人能和顏悅色忍受妳三番兩次打擾，而
不發脾氣。』
鄰居一席話，讓我當場愣住，驚訝於將埋怨的話換成稱讚
，竟有如此效果，而且還事半功倍。顯然稱讚功用遠比埋
怨來得更令人動容！此事，不禁讓我想起暢銷全世界卡內
基叢書作者戴爾卡內基曾說過的一席話：「用你的表情、
聲調和動作來表示他犯了錯誤，你這樣的表示就好比是當
面告訴人家，他錯了。但是你能夠當面對著他說出他的錯
誤嗎？絕不可！因為這樣做會傷害了他的自尊、判斷力和
理智。如此，對方只會反擊，也不會更改他的主張，即使
用柏拉圖或康德的理論去說服對方，也不會使他改變意見
，因為你已傷害他了。」
事實上，夫妻、家人、同事之間相處不也如此嗎？多想想
對方優點，將埋怨變成讚美，很少人會勃然大怒或惡言相
向的。所以，多多讚美你的朋友與家人吧！
感謝主
有一位牧師養了一匹千里馬。有一天他因有事需出城一星
期，所以他就拜託他的好友來照顧這匹馬。牧師臨出城前
對他朋友說：「如果你要騎這匹馬，只要對他說『感謝主
』這匹馬就會飛奔，只要一說『阿門』這匹馬就會馬上停
下來」說完後牧師就出城了。
有一天這位朋友心血來潮，就騎上了這匹馬。他說了句「
感謝主」，這匹千里馬果然就開始飛奔起來。這位朋友嚇
得只是趴在馬背上不敢動。但眼看著懸崖就要到了，如果
不設法讓馬停下來那就會「人馬雙亡」，但是偏偏他又忘
了要說什麼讓馬停下來。
就在離懸崖只有一步之距時，他終於想到了，趕緊說「阿
門」，這匹馬就馬上緊急煞車停了下來。因為剛剛經歷了
這麼驚險的一段時間，這位朋友就在馬背上邊喘氣邊擦汗
地說：「感謝主……」
最能帶給女人幸福的星座
網址
任何一個女人，都希望身邊的男人能給自己幸福，可是你
知道嗎？每個男人能帶給你的幸福是不同的，看你最喜歡
哪個男人帶給你的幸福感覺。
牡羊座
他是一個可以騎著摩托車載著女生去感受飛車的刺激，或
是開著跑車帶著女生去享受兜風快感的男人。他有著無限
的激情與活力，即使對方是一座冰山，也能被他的熱情所
融化、沸騰。從二人世界到子孫滿堂，在一起的每一分鐘
，都充滿蓬勃生機。
金牛座
金牛絕對屬於那種會讓女人很有依靠感的成熟穩重型男人
。在愛情攻勢上通常是一步一個腳印，讓對方很有踏實感
。也算得上是很有耐性的一類，所以但凡你想找他陪你逛
街，他都會義不容辭，拎著大包小包，做你的貼心保鏢。
雙子座
雙子座的男人風趣幽默，有他在的地方氣氛都能變得格外
的熱鬧。逗女人開心自然也成了他的拿手好戲，當你傷心
時，他總有辦法讓你忘卻煩惱，重拾信心，平淡的感情生
活也會因他的幽默與情趣變得愉悅而輕鬆。
巨蟹座
天涼時，當發現老婆還站在窗邊看風景，他就會忍不住要
為對方披上一件外套，巨蟹就是這樣的男人。和他在一起
，常常能嗅到從他身上發散出來的慈父般的味道，因為他
喜歡用他的體貼與關愛讓身邊的女人幸福。
獅子座
獅子座的男人很有品味，喜歡買一大堆精美的首飾或衣服
把心愛的女人打扮得光彩奪目，讓你做世界上最優雅的貴
夫人。他渾身充滿著男人的果敢，你若是被人欺負，他絕
對馬上出來擺平那些不識相的傢伙，作為他的女人，盡可
以放心的依偎在他的胸膛，那裡絕對是最好的避風港。
處女座
嫁給處女座的男人將是一件很幸福的事，他會幫你分擔許
多的家務，看到桌上有灰塵他會立刻用抹布去擦，洗衣、
拖地樣樣拿手，家裡能被他收拾得乾乾淨淨，整整齊齊，
讓你生活在舒適清新的環境之中。
天秤座
他是一個能夠讀懂女人心思的男人，因為他能靜心的傾聽
女人的心聲，也很願意去瞭解對方的情緒，女人會因為他
的理解而感到感動。他猶豫不決的個性，常常需要戀人幫
他做主，也就是因為這種被他信賴的感覺，很容易讓女人
感到幸福。
天蠍座
你生病時，他會為你熬粥，在你床前細心守候；你難過時
，他會靜靜的摟著你，什麼話都不說，等你自己開口。這
就是天蠍座的男人，一個用貼心吸引女人的男人。他總能
在細微之處帶給你體貼與溫暖，幸福的感覺也油然而生。
射手座
射手有著紳士般的風度，在西餐廳用餐時會先幫女士抽出
椅子，過馬路時會摟著女士的肩保護著對方，每一個微小
的動作都體現了他的細心。射手還是一個很會搞浪漫的男
人，一束嬌艷的玫瑰花，一頓高雅情調的燭光晚餐，都會
讓女士感到甜蜜。
魔羯座
魔羯男絕對稱得上是一個居家的模範好男人。他通常把愛
情建立在麵包之上，你一旦成為他的老婆，他就會好好的
賺錢來養你和這個家。他很勤勞，會用自己的雙手拚命賺
錢。又很節省，絕不亂花一分錢，能讓你過上沒有後顧之
憂的舒坦生活。
水瓶座
他的頭腦裡常常閃出許多新奇古怪的念頭，例如一起到吳
哥窟探險，或是去澳洲潛水，又或者，自己蓋一個有自己
風格的房子。和他在一起，與其去猜他下一步想要做什麼
，不如期待他所帶給你的驚喜。
雙魚座
雙魚是一個浪漫感性又憂鬱的男人。他的憂鬱往往讓你心
痛，他的孩子氣常常讓你心折。他將濃烈的愛化為濃郁的
巧克力，將你包裹起來。
女人要的浪漫
文／吳若權
網址
本文摘錄自吳若權最新出版第８２號作品《愛要報喜不抱憂》
女人並非不懂浪漫，而是她心底很清楚：浪漫不能當飯吃
！當男人不務正業拚經濟，還有時間搞浪漫，在女人眼裡
，根本就是逃避現實。
大多數時候，都是女人抱怨男人不懂浪漫；很少有機會聽
說有男人抱怨女人不夠浪漫。
所以，當允執大聲說出「送鮮花給思雯，卻被要求換現金
比較實際」時，大夥的耳朵都拉得特別長，想聽清楚他究
竟碰到了哪種難纏的狀況。
不知情的朋友詢問：「你的女友年紀很大了嗎？通常只有
中年歐巴桑會認為現金比鮮花實用哪！」
這些關心不但沒有讓允執覺得受用，反而像是被加倍羞辱
似的，更不開心。因為他的女友年紀並不大，然而卻真的
很不浪漫。
女人之所以不懂得享受心愛的男人所給她的浪漫，其實有
幾個可能的原因：
其中之一是，這男人個性實在太窩囊，完全不求長進，每
天只會沉溺在風花雪月中，基於恨鐵不成鋼的心理，就算
她非常渴望浪漫，也會刻意拒絕男人給她的溫柔，希望提
醒對方長進一點，不要每天搞些不切實際的名堂。
另一個可能是，如果雙方的經濟情況很差，生吃的都不夠
，何來曬乾的貨？這時的女人並非不懂浪漫，而是她心底
很清楚：浪漫不能當飯吃！沒錢時，男人不務正業拚經濟
，卻還有時間搞浪漫，在女人眼裡根本就是逃避現實。
除了上述兩個可能的原因之外，的確有些女人的個性很務
實，或生活習慣節儉，不喜歡這些空洞不著邊際的事。
傳統的性別刻板印象，都強力透露「女人喜歡浪漫；男人
偏向實際」的概念，其實這並不能真正反映現實多元的樣
貌。
有些女人並沒有特別的原因，就是不愛浪漫，甚至把浪漫
歸類成虛偽、做作，凡事喜歡直接、率真的表達，這也沒
有什麼不對。
就像針對允執擺在浴室角落的蠟燭盤，思雯有不同意見：
「明明開電燈比較亮，為什麼一定要點蠟燭呢？」
這些觀念，實在沒有誰對誰錯，兩個人要長久相處，只要
弄清楚彼此的好惡及習慣，互相尊重及包容，就不會在小
事上跟自己過不去。
不特別要求浪漫的女人，看來都很務實；但是，渴望浪漫
的女人，未必就是活在虛幻中。有些很懂得享受浪漫的女
人，其實骨子裡都精明得很。燭光晚餐、鑽戒首飾、國外
旅行……哪件事不需要用金錢堆砌浪漫？就算只是看流星
，也要長途跋涉花點交通費才能如願啊！
對於懂得珍惜幸福的伴侶而言，真正的浪漫並不是建立在
鮮花、流星、燭光、鑽石之上，而是安於柴米油鹽醬醋茶
中，靜靜享受每件事物的細節，即便動作繁瑣都還能保持
心態優雅，即使片刻深情對望都能勝過日常千言萬語。
原來，聰明的女人都知道：不必花大錢的浪漫，比較實在
、也比較持久，才能讓生活更踏實、更豐富、更美好。
如果男人真的很有錢，與其花錢買女伴所不需要的浪漫，
不如把這筆錢給她，讓她存在銀行戶頭裡，按照自己的需
要支配運用，對女人來說，這才是真浪漫啊！
難怪很多女性朋友都說，她們最愛的三朵花是：「有錢花
」、「隨便花」、「盡量花」，雖是笑話一則，卻有女人
真正的心聲，男人要仔細傾聽啊！
烤玉米看個性
你喜歡吃烤玉米嗎？香噴噴的烤玉米總是讓人忍不住想啃
一口，就讓我們用這個來做一個測驗吧！現在在你眼前有
一盤香噴噴的烤玉米，請問，你會怎麼吃這盤烤玉米呢？
這可以看出你是個怎麼樣的人喔！
Ａ：從上往下啃
Ｂ：由中間邊啃邊轉圈圈
Ｃ：折一半後才吃
Ｄ：切一塊一塊放盤中再吃
測驗分析
Ａ：選由上往下啃
你是個很有主見的人，不在乎別人的看法，所以對自己的
人生也有一套規劃，絕不允許別人的破壞，比同年齡的人
還要有成就！
Ｂ：選由中間開始啃
你是個有心機、不輕易表達自己的人，通常都是先看別人
怎麼做後才跟進，因此沒什麼冒險的精神，但也因此不會
衝得太猛而被當炮灰。
Ｃ：選擇折一半再吃
你是個慎重、很在意他人眼光的人，作任何事情一定是循
規蹈矩的，不敢多跨出一步，所以成就有限。
Ｄ：選擇切一塊一塊放盤中再吃
這種人是個相當神經質、情緒起伏很大的人，一輩子起起
落落，可說是波瀾萬丈的一生。
《練習曲》：「有些事，現在不做，一輩子也都不會做了
。」
離開後才有未來
以在夏日枯旱的非洲大陸上，一群飢餓渴乏的鱷魚陷身在
水源快要斷絕的池塘中，較強壯的鱷魚已經開始弱肉強食
同類了，眼看物競天擇、強者生存的理論正在上演。
這時，一隻瘦弱勇敢的小鱷魚卻起身離開了快要乾涸的水
塘，邁向未知的大地。乾旱持續著，池塘中的水愈來愈混
濁、稀少，最強壯的鱷魚已經吃掉了不少同類，剩下的鱷
魚看來是難逃被吞食的命運；卻不見有鱷魚離開，也許棲
身在混水中，等待遲早被吃掉的命運，似乎總比離開、走
向完全不知水源在何處還安全些。
池塘終於完全乾涸了，唯一剩下的大鱷魚也不耐飢渴地死
去，它到死還守著它殘暴的王國。
可是，那只勇敢離開的小鱷魚呢？
在經過多天的跋涉，幸運的它竟然沒死在半途上，而在乾
旱的大地上，找到了一處水草豐美的綠洲。
原來物競天擇，未必強者生存，小鱷魚有運氣，但它懂得
選擇離開，證明了改變觀念便能改變命運的適者生存哲學。
這則紀錄片，讓我想到多年前一個年輕朋友的遭遇，她在
工作單位上屢受某位資深的同事排擠，使她很難有所表現
，最後她毅然決定離開原有的公司，從做自由接案者到成
立自己小小的公司，幾年下來的她如今已擁有一家頗具規
模的公司，年收入是當初拿人薪水的好幾十倍。但當初排
擠她的人卻因公司經營不善倒閉而失業了。
這個年輕朋友告訴我，她一直很感激當初大力壓制她的人
，她說那個人給了她一個機會讓她「到別處去尋找夢想」。
人生就是這樣，勇於競爭做強者的人未必一定贏得最後的
球賽，反而是能夠自我調整、改變、開創新周的人更能適
應環境而生存下來。重要的是要先能內心保有夢想，如果
在某個地方實現不了自己的夢想，那麼就換個地方吧！
只要懂得到別處找夢想，你將擁有更海闊天空的生活。
同事聚餐
因為最近有很多事情，所以這一次聚餐的事情一直拖到現
在才能寫出來。星期二（０３／３０）晚上李姐找大家一
起出來吃飯聊天，可惜有人隔天有事，有人身體不舒服，
所以最後只剩五個人一起吃飯而已。
下班之後趕緊騎車前往崇德路上的馬總裁。因為距離蠻遠
的，所以到達的時候已經六點半了。碧蓮和舜武也都已經
到了。進了店裡就開始點菜，之後就一邊吃飯一邊聊天，
聊著最近的情況。聊到晚上大約九點就覺得有點晚了，就
各自解散回家。這次的照片我一樣會放到相簿裡。
感冒成藥買對了嗎？
買對藥、才能治好病
哈啾！感冒了，許多人會自行到街頭藥局購買感冒成藥，
感冒藥種類多，如何選？如何吃？才能對症下藥？
文／吳靜美
諮詢／楊又霖（長青連鎖藥局藥師）
秋末冬初，正是感冒的好發季節，不少民眾會自行到藥局
購買感冒藥服用。長青連鎖藥局藥師楊又霖指出，最近到
藥局購藥的患者中，十有七、八是因為感冒而前往購買感
冒藥服用的。不過在購藥之前，最好先了解如何選擇感冒
藥，以免吃進一大堆不必要的成分，傷身又治不了病。
感冒藥的成分與種類
坊間的感冒藥種類琳瑯滿目，先了解感冒藥的成分與種類
，才能買對藥、治好病。楊又霖指出，許多藥廠都推出依
症狀來區分的不同系列感冒藥，目前市售感冒藥，大致可
分為綜合感冒類、止咳化痰類、鼻炎類等三種，各有許多
不同的成分與廠牌；而劑型則可分為錠劑、膠囊、糖漿、
粉劑、熱飲等多種選擇。
＜綜合感冒類＞
楊又霖表示，市售感冒藥以綜合感冒類的藥物最多，不過
患者的主要症狀不同，還是有許多不同成分的選擇。例如
綜合感冒藥最常見的成分是Ａｃｅｔａｍｉｎｏｐｈｅｎ
（乙醯胺酚），它是感冒藥中最常使用的止痛退燒藥，可
緩解頭痛、牙痛、經痛、關節疼痛等症狀。
Ｃｈｌｏｒｐｈｅｎｉｒａｍｉｎｅ Ｍａｌｅａｔｅ，
它是一種長效型抗組織胺，可緩解流鼻水症狀。
Ｎｏｓｃａｐｉｎｅ為強力止咳成分，並具有支氣管擴張
的作用。
ｄｌ－Ｍｅｔｈｙｌｅｐｈｅｄｒｉｎｅ同樣具有支氣管
擴張作用，可緩解感冒引起的咳嗽。
Ｃａｆｆｅｉｎｅ（咖啡因）具有中樞神經興奮作用，可
降低感冒引起的嗜睡及疲勞等症狀，但因具有成癮性，所
以不可過量使用。
＜止咳化痰類＞
ｄｅｘｔｒｏＭｅｔｈｏｒｐｈａｎ，屬於一種非麻醉性
的鎮咳劑，是目前最常見的止咳成分。
ｎｏｓＣａｐｉｎｅ也常出現在止咳化痰類感冒藥裡，為
強力止咳成分，可抑制咳嗽反射，具有支氣管擴張的作用。
ｐｏｔａｓｓｉｕＭｇｕａｉＣｏｌｓｕｌｆｏｎａｔｅ
則具有祛痰作用。
＜鼻炎類感冒藥＞
ｐｓｅｕｄｏｅｐｈｅｄｒｉｎｅｈＣｌ，具有血管收縮
作用，可緩解與鼻炎、鼻涕有關的鼻塞。
ＣｈｌｏｒｐｈｅｎｉｒａＭｉｎｅＭａｌｅａｔｅ也常
出現在鼻炎類感冒藥裡，是一種長效型抗組織胺，可緩解
流鼻水的症狀。
不同症狀，選擇不同
楊又霖指出，為了使一顆藥就能解決多種不同的症狀，很
多感冒藥都是綜合多種成分的複方。但是民眾往往有一種
錯誤的觀念，不管什麼症狀，反正只要吃綜合感冒藥即可
，一定有一種成分可以達到功效，還可「順便」預防其他
感冒症狀發生，其實這是錯誤的觀念。
例如曾有一名患者，常到藥局買感冒藥，後來她才知道這
名患者並不是常常感冒，而是常頭痛，其實只要吃止痛藥
即可。楊又霖建議，感冒服藥只是改善症狀，所以只要以
症狀療法即可，例如頭痛則服用止痛成分的藥物，不需要
多吃進止咳、緩解流鼻水等成分，以免增加肝腎負擔。
而由於感冒藥有多種不同的劑型，楊又霖建議，成年人可
選擇方便的綻劑或膠囊，兒童則可選擇糖漿或粉劑；至於
老年人，如果吞嚥能力正常，可選擇綻劑或膠囊，吞嚥能
力較差者則最好選擇糖漿或粉劑。至於熱飲類，則是在輕
微感冒或感冒初期時服用，症狀較嚴重的感冒，效果可能
不盡理想。
同一種劑型的感冒藥也有多種不同的選擇，她表示，以感
冒熱飲為例，有些不含止咳成分、有些以緩解流鼻水為主
，建議可依自己的症狀來選擇適合的廠牌。
此外，在選購感冒藥時，還要注意患者的其他病況。例如
患有嚴重高血壓、青光眼、甲狀腺機能亢進等的患者，就
不建議服用含有ｐｓｅｕｄｏｅｐｈｅｄｒｉｎｅｈＣｌ
的感冒藥，因為此一成分會使血管收縮，導致血壓升高、
心跳加快等。本身還有其他疾病的患者，在購買感冒藥時
，最好先向專業藥師諮詢，或到醫療院所看診後再由醫師
開藥。
感冒成藥，非人人適合
楊又霖提醒，成藥是固定的劑量，無法因人調整，因此慢
性疾病患者、重症患者、老年人、嬰幼兒、孕婦或對某些
藥物過敏等患者，不建議自行購買感冒藥服用，感冒時最
好就醫治療。
而感冒最擔心的是引起併發症，所以在「感冒」過於嚴重
、過久或出現其他症狀時，不能只吃感冒成藥，最好就醫
檢查治療。例如發燒持續不退，應立即就醫檢查，而不是
擅自增加退燒藥的用量；咳嗽很少超過２周，因此一旦咳
嗽超過４周以上，最好到醫院做胸部Ｘ光檢查，以防罹患
肺結核等其他疾病；又如感冒的頭痛很少嚴重要真的嘔吐
出來，因此一旦頭痛合併嘔吐，恐有腦炎、腦膜炎等之虞
，最好盡快就醫檢查。
取得之前
有一個人在沙漠行走了兩天。途中遇到暴風沙。一陣狂沙
吹過之後，他已認不得正確的方向。正當快撐不住時，突
然，他發現了一幢廢棄的小屋。他拖著疲憊的身子走進了
屋內。
這是一間不通風的小屋子，裡面堆了一些枯朽的木材。他
幾近絕望地走到屋角，卻意外地發現了一座抽水機。他興
奮地上前汲水，卻任憑他怎麼抽水，也抽不出半滴來。他
頹然坐地，卻看見抽水機旁，有一個用軟木塞，堵住瓶口
的小瓶子，瓶上貼了一張泛黃的紙條，紙條上寫著：你必
須用水灌入抽水機才能引水！不要忘了，在你離開前，請
再將水裝滿！
他拔開瓶塞，發現瓶子裡，果然裝滿了水！他的內心，此
時開始交戰著：如果自私點，只要將瓶子裡的水喝掉，他
就不會渴死，就能活著走出這間屋子！如果照紙條做，把
瓶子裡唯一的水，倒入抽水機內，萬一水一去不回，他就
會渴死在這地方了。到底要不要冒險？
最後，他決定把瓶子裡唯一的水，全部灌入看起來破舊不
堪的抽水機裡，以顫抖的手汲水, 水真的大量湧了出來！
他將水喝足後，把瓶子裝滿水，用軟木塞封好，然後在原
來那張紙條後面，再加上他自己的話：相信我，真的有用。
『在取得之前，要先學會付出。』
５重點擠出財富，解救消失的中產階級
網址
如果按照Ｍ行社會的理論，如你我一般的上班族，正是屬
於Ｍ型中間、正在消失的中產階級，為什麼是「正在消失
」？因為上班族的每一筆收入都會計稅，逃也逃不掉、避
也不避不了，當然咱們這種市井小民更沒有甚麼紙上公司
可以節稅。
即便是個年薪百萬的中階主管，不僅要養家、養小孩，每
年還得繳上超過二○％的綜合所得稅；如果只是個２２Ｋ
的基層員工，景氣不好時，公司來個減薪、沒年終，在物
價飛漲的時代下，不要說「貴鬆鬆」的房子買不起，甚至
連日常生活所需有時都要以信用卡支應，慢慢地，你就可
能掉入Ｍ型左邊的「薪」貧階級。
因為根據勞委會統計，台灣從一九九八年到二○○八年的
十年間，台灣薪水族的平均月薪僅成長了約一二％，在亞
洲國家中只贏過日本的負八．七％，甚至如果再把通貨膨
脹率折算進去，台灣薪水族的收入甚至比十年前還低！
貧富差距日趨嚴重化
且依據最新一年（二○○八）家庭收支調查五等分位組來
看，台灣約有一百五十萬戶家庭陷入負債的Ｍ型左端，也
有一百五十萬戶家庭幾乎無法有存款，而可支配所得約百
萬元的中上階級，一年可存約二十萬元，而可支配所得約
一百八十萬元的富裕階級，卻可存到近六十八萬元，超過
中產階級的三倍。
也就是說，富者愈富、貧者愈貧，而落於中間的廣大中產
階級，內心有著強烈的不安全感，深怕老年身邊沒存款，
更怕哪天工作不保，直接淪落到Ｍ型左邊的「薪」貧族，
身為中產階級的你，如何不為沒錢所苦？五招理財觀念，
讓你財富向右走！
第一招：和數字做朋友，計算妳的夢想
「我一個月才賺兩萬五，哪有辦法理財？」
「每月薪水東扣、西扣都不夠用了，怎麼可能存錢？」
很多初入社會或薪水不高的基層員工，因為眼前的生活壓
力太大，因此只要談到錢，就會用情緒代替理性，完全不
想談財務規畫。
夢想量表激勵儲蓄力
但是，有豐富輔導弱勢家庭理財經驗的理財志工蔡嘉齡卻
有一套「夢想量表ＤＩＹ法」，也就是請你先寫下自己的
夢想，還有實現這個夢想需要多少錢，例如開一家美容院
，需要三十萬元，或是買一台摩托車，需要四萬元。
第二步，則是誠實地寫下自己現在有多少存款，或是每個
月有多少的現金結餘。當表格左方的目標數字，和右方的
財務現況對照後，就會發現「數字有多少，夢想就有多遠
」。因此要達成夢想，就必須擬定儲蓄計畫，循序漸進地
朝目標數字前進。
第二招：從記帳開始，管理每一塊錢
對於收入不豐厚的薪水族來說，究竟該如何「擠」出錢來
儲蓄？蔡嘉齡建議，最簡單的方法就是「從記帳做起」，
因為記帳可以幫助這些人了解金錢上的收入和支出，告訴
你，錢都花到哪裡去了？
記帳不是只計流水帳，而是要進一步的管理。理財認證規
劃顧問黃正勳建議，要有效地透過記帳進行收支管理，除
了要將花費分類，最好還能夠區分出哪些費用是「固定費
用」和「可調整費用」，像是例如房租、房貸、學雜費等
，是不能省的固定費用。
但是，吃飯、買衣服、手機，甚至無法分類的「雜費」，
往往就是可以逐項檢討，找出可以節省的空間。在定期檢
視後，先刪除「每天其實並不需要的費用」，例如每天一
杯二十五元的珍珠奶茶，如果能夠用自備水壺取代，一天
可以省下二十五元，一年就能省下九千元。
第三招：全家總動員，齊力煉金
「沒錢」對許多家庭而言，往往是最難被搬上桌面討論的
問題，但是蔡嘉齡建議，集結全家人的力量，共同分擔家
庭的經濟困境，才能夠達到事半功倍的效果。
以記帳為例，蔡嘉齡建議收入有限的家庭，應該全家人一
起記帳。利用白報紙畫成大型記帳表，貼在全家人都看得
到的地方，把每月家庭的收入、政府的補助款項通通列出
來，這樣才知道每月總共有多少錢可用，然後結算每天的
花費才知道還剩下多少錢，可以避免透支。
分辨「想要」與「需要」
甚至全家人可以討論，今天哪些花費太多、哪些費用應該
可以省，傳遞子女在消費時去分辨什麼是「想要」、什麼
是「需要」。甚至當有大筆費用將要發生時，例如在兩個
月就要繳學費了，這筆錢該從哪裡來？全家人可以一起討
論，籌措學費的短期儲蓄計畫，甚至應該編列預算，在親
子互動的過程裡，養成正確的理財觀念。
第四招：珍惜信用，控制負債
許多家庭在經濟出現收支失衡時，都會想要借錢來救急，
而且會選擇貸款門檻最容易的借款工具，例如信用卡、現
金卡、網路標會或是動用保單借款，但是再解決燃眉之急
的當下，卻忽略愈容易取得資金的工具，要支付的利息代
價愈高。
例如信用卡的預借現金、現金卡等，循環利率至少都從一
二％起跳，而保單貸款的利率也都在六．五％以上。
複利威力勝過原子彈
愛因斯坦曾說，「複利的威力勝過原子彈！」循環利息滾
動的速度正是如此，如果一味地靠借貸來解決家庭開銷的
缺口，很快地就會落入貧窮的深淵，因此盡量不要使用這
類「先消費後付款」的支付工具，才可以避免現金流缺口
的擴大。
第五招：訂出理債計畫
負債，不見得都是壞事，但是債有好壞之分。好債可以幫
助你賺錢，改善生活，例如買房子背房貸，只要清償房貸
後，不但有個溫暖的家，而且房屋增值還可能因此增加你
的資產。
相反地，壞債吞噬你的財富。因為花在償還壞債上的利息
，就會把你推向貧窮的陷阱。對於被債務纏身的人來說，
想要無債一身輕，建立健康的財務能力，就應該訂出理債
計畫。
理財作家夏韻芬建議，理債的第一步，就是先把手上的債
務分為好債和壞債，例如房貸、車貸，還有資產價值的就
是好債；至於信貸或信用卡、現金卡，因其借款利率高，
如果沒有謹慎運用，就變成壞債。至於理債程序，當然是
優先處理壞債。如果壞債的金額龐大，不能只繳最低應繳
金額，否則利息滾動的速度很容易使得負債快速膨脹，不
可收拾。
根據家扶中心的調查，收入不穩定、或是經濟來源不足的
家庭，最容易落入貧窮的困境。因此，想要擺脫經濟弱勢
，真正治本的方法，應該是要想辦法有穩定的工作收入，
目前各地的社福機構或是政府就業輔導單位，都有提供許
多免費的職訓課程，讓民眾可以學習一技之長，並且輔導
就業，即便已落入Ｍ型左邊的人未必能馬上東山再起，但
只要能穩健自立，在財務上等於有了活水流入，才能夠改
善生活狀況。
至於「給他魚吃，不如教他釣魚」，這是許多理財專家的
共識，尤其在知識經濟的社會中，擁有知識的人比較容易
擁有高財富，所以讓下一代可以及早接觸正確的理財觀念
，也就能避免貧窮的擴散或遺傳。
義式龍蝦奶油湯
所需材料：
龍蝦……１隻（小）
洋蔥……１５０ｇ
西芹……１００ｇ
蕃茄……３粒
蒜苗……５０ｇ
魚湯……１公升
鮮奶油……５０ｍｌ
紅羅蔔……１００ｇ
茴香酒……少許
作法步驟：
１：龍蝦分為兩半，半隻剁碎，半隻備用。
２：橄欖油加熱、爆香，將半隻剁碎的龍蝦炒出香味後，
加入洋蔥絲、西芹、紅蘿蔔、番茄、蒜苗及蕃茄糊炒至糊
狀，約５分鐘後加入魚湯、茴香酒，用慢火熬煮２小時後
過濾調味。
３：半隻龍蝦放入步驟２的湯中熬煮，待龍蝦熟了即可食
用，食用前加少許鮮奶油即可。
相信我，你沒有！
【國峻不回來吃飯】─ 黃春明
國峻，我知道你不回來吃晚飯，我就先吃了，媽媽總是說
等一下，等久了，她就不吃了，那包米吃了好久了，還是
那麼多，還多了一些像鼻蟲。
媽媽知道你不回來吃飯，她就不想燒飯了，她和大同電鍋
也都忘了，到底多少米要加多少水？我到今天才知道，媽
媽生下來就是為你燒飯的，現在你不回來吃飯，媽媽什麼
事都沒了，媽媽什麼事都不想做，連吃飯也不想。
國峻，一年了，你都沒有回來吃飯。我在家炒過幾次米粉
請你的好友。來了一些你的好友，但是袁哲生跟你一樣，
他也不回家吃飯了。
我們知道你不回來吃飯；就沒有等你，也故意不談你，可
是你的位子永遠在那裡。
我平日習慣一邊吃飯，一邊看報，因為吃飯時，口在忙，
手在忙，但是眼睛是閒著，邊吃邊看的話，全身器官都不
浪費。所以我一向是充分利用時間，嘴在努力增加我身體
的營養，眼睛在努力增加我大腦的營養。
那天，正在啃饅頭時，眼睛在聯副上突然掃瞄到「黃春明
」三個字。黃春明先生是我最尊敬的人，因為他擇善固執
，為理想，有千萬人吾往矣的勇氣，所以我立刻集中注意
去讀他的東西。
讀完，難過得不得了，連嘴裡的一口饅頭都忘了咀嚼。天
下想要自殺的孩子都應該先來看一看這篇（國峻不回來吃
飯）的小詩。
看看一個作爸爸的人如何用日常生活的語言輕描淡寫地說
出心中無可言喻的痛。我小時候看（販馬記）李奇哭監時
，有一句「人生三苦：幼年喪父，中年喪妻，老年喪子」
。黃春明不老，但喪子之痛不論任何年齡層的感受都一樣。
這篇文章是生命教育最好的材料，真該收入國文課本，讓
所有孩子都讀到。
詩一開始說，「國峻，我知道你不回來吃晚飯，我就先吃
了，媽媽總是說等一下，等久了，她就不吃了，那包米吃
了好久了，還是那麼多，還多了一些像鼻蟲」。
不知道的人讀起來沒什麼，完全是爸爸在跟兒子說話，但
是知道的人，悚然一驚，因為國峻用他的手結束了自己的
生命，是永遠不會再回來吃飯了。爸爸比較能接受事實：
知道你不回來，所以我就不等你，先吃了。媽媽卻是無法
承受這個打擊，滴水不沾，家裡的米不但沒少，放久了，
還變多了，多了些像鼻蟲。看到這裡就讀不下去了，可憐
天下父母心哪！
再下去，「媽媽知道你不回來吃飯，她就不想燒飯了，她
和大同電鍋也都忘了，到底多少米要加多少水？我到今天
才知道，媽媽生下來就是為你燒飯的，現在你不回來吃飯
，媽媽什麼事都沒了，媽媽什麼事都不想做，連吃飯也不
想。」
孩子不在了，作母親的也就沒有燒飯的慾望了。大部分的
中國母親都是為子女而活，挽著菜籃上市場時，想的都是
孩子愛吃什麼，先生愛吃什麼，所以爸爸到今天才知道，
媽媽生下來是為兒子燒飯的，兒子不回來，媽媽就什麼事
也不想做，連飯也不想吃了。
我想起我要考大學聯考時，我媽媽很擔心我會在考試時生
病，影響考試成績，那時台灣還沒有冷氣，夏天天氣熱，
晚上都是開電風扇睡覺，母親擔心我吹電扇不蓋被會著涼
，所以一直交代要蓋被，因為她先睡，我後睡，所以母親
常常晚上睡一睡爬起來看一下，有時我還沒睡，專心做功
課時，會被背後突然出現的聲音嚇一跳，忍不住抱怨，叫
她不要管我，母親總是說「媽媽生下來就是要管你們的」。
看到黃春明的詩才瞭解，的確，媽媽生下來就是為了孩子
忙的，沒有孩子，也就沒有了人生目標，什麼都不想做，
連飯也不想吃了。
第二段說「國峻，一年了，你都沒有回來吃飯」，口氣有
點哀怨，如果一個兒子一年都不回家吃飯，父母是要埋怨
的，可是誰想到國峻去的是一個有去無回，不可逆轉的旅
程呢？「我在家炒過幾次米粉請你的好友」，黃家的炒米
粉是有名的，「來了一些你的好友，但是袁哲生跟你一樣
，他也不回家吃飯了」，這麼輕描淡寫的幾個字「不回家
吃飯」，讀起來卻是這麼的傷痛。
「回家吃飯」一向是歸屬感的指標，八○年代在美國看過
一個片子《歸心似箭》，一個傷兵脫了隊，千山萬水就為
回家，家的吸引力比地球磁場還強。不回家吃飯了，不是
不想回家吃飯，而是再也回不來吃飯了。自殺的朋友，在
投環的那一剎那，有沒有想過再也不能回家吃飯了呢？
「我們知道你不回來吃飯；就沒有等你，也故意不談你，
可是你的位子永遠在那裡」，一個永遠是空的位子，父母
是觸景傷情，怎麼吃得下飯呢？朋友笑他愛吃醋，飯菜都
加了醋，黃春明說「天大的冤枉，望著那個空位，叫誰不
心酸？」兒子永遠地不能回來吃飯了，山珍海味，對父母
來說，吃到嘴裡都是滿嘴的辛酸。看到這裡，國峻，我想
拿大杖揍你，你怎麼可以對你的父母做出這種事呢？你難
道不知道死者已矣，生者長慼慼嗎？你何忍讓你的父母身
受這種思念的煎熬呢？要知道那個心中的空位是沒有人可
以替代的。
所有動過自殺念頭的朋友，請把這首小詩剪下來，放在你
的皮夾裡，當你想做傻事時，拿出來看一下，你以為你瀟
灑地走了，你沒有。相信我，你沒有。
改編歌曲－原來你什麼都不想要
[老師版]
我知道這樣不好
也知道你的課只上那麼少
我只好不停小考，考到你暈倒
空白的名條點過就好
作業在你的眼裡只是反覆的抄
以為你來上課，是我這學期的驕傲
原來你什麼課都想蹺
我不要你的禮物，你的道歉
只要你好好專心上我一節
就算遲到也好，早退也好
哪個學生上課不發呆，不睡覺
我不要你的承諾 你的可憐
只要你安安分分上我一節
心不在焉也好，應付也好
最怕你把蹺課當作對我的回答
原來你什麼課都敢蹺
[學生版]
我知道這樣不好
也知道你給分只能那麼少
我只有不停的要，要到你想逃
當掉的科目重修就好
二一在你的心裡只是惡有惡報
以為向你求情，是我這學期的依靠
原來你什麼都不想要
我不要你的講義，你的小考
只要你偷偷地來洩題一遍
就算兩題也好，一題也好
那個學生對ＰＡＳＳ不自私，不奢望
我不要你的恐嚇，你的威脅
只要你真真切切放水一遍
就算洩題也好，加分也好
最怕你把沈默當作對我的回答
原來你什麼都不想要
１２星座抗壓指數大曝光
網址
每個人都有受打擊和挫折、遭遇壓力的時候。或是愛情上
的失戀情變或是工作上的努力沒被認可或是學業上的過不
去或是友誼上的互不理解和冷戰等等。面對種種壓力，１
２星座們的應對情況如何呢？（參看太陽&火星）
白羊座：
【抗壓指數】：★
衝勁有餘，細心不足的白羊座遇到困難，就像一把燃燒的
火，可以大膽嘗試，大膽拼命，就是難以靜下心來思考，
當遇到壓力時更是隨時爆發。通常他們會去找些發洩物來
解恨。
【面對指南】：沒有過不去的檻兒！
金牛座：
【抗壓指數】：★★★
耐心第一名的金牛座，絕對塌實肯幹，不過人的忍耐總是
有限度的，我猜你可以想像一隻發瘋的牛是多麼的不可收
拾……有時候越是看起來能忍的越是容易崩潰。
【面對指南】：我努力了，所以我沒錯！
雙子座：
【抗壓指數】：★★★★
看起來沒什麼承受力的雙子們最擅長運用大腦，一計不成
，可以又生一計，三十六計都試它一回，就不相信沒有個
解決之道，自然能化壓力為動力。
【面對指南】：這條不行走那條，條條大路通羅馬！
巨蟹座：
【抗壓指數】：★★★
敏感的蟹子可能會叫苦連天「為什麼我那麼倒楣？……」
，不過心裏還是可以冷靜的思考。對他們來說最重視的漠
過於愛情上的問題，而受月亮的變化情緒波動也會很大，
常會帶來負面影響。這就會在他們受挫後常縮入蟹殼中。
【面對指南】：過去的就讓它過去吧
獅子座：
【抗壓指數】：★★★
一副信心百倍的樣子，或許並沒有十足的把握，不過在心
裏會鼓勵自己，下決心一定要做給大家看看，與其說他很
能抗壓，不如說他很能逞能。不過當他們為成功而自豪時
旁人的潑冷水就是個打擊。
【面對指南】：走自己的路，讓別人說去吧
處女座：
【抗壓指數】：★★
對於最怕不夠完美的處女座，外界壓力本身也許並沒有他
想像中那麼可怕，但是他會給自己再背負一層無形的壓力
，使得他們把自己悶起來苦不堪言。
【面對指南】：時間會解決一切的
天秤座：
【抗壓指數】：★★★★★
「困難像彈簧，你軟它就強」，平衡性能好的秤子能夠把
體力運動和腦力運動妥善的結合，對於壓力，他們總是抱
著一副「船到橋頭自然直」的態度。
【面對指南】：人，還是要有點壓力的好。
天蠍座：
【抗壓指數】：★★★★★
冷酷的外表＋靈動的心，是他們解決問題的關鍵，壓力？
沒什麼他們解決不了的。他們得不到想得到的就會更勇敢
努力地去追求，可是說是越挫越勇型。
【面對指南】：一切皆有可能
射手座：
【抗壓指數】：★★★★★
樂天主義的射手座，有時並不完全瞭解事態的嚴重性，遇
到麻煩也會相信奇跡會出現！壓力這個東西，對於他們來
說太遙遠了，如果真的有壓力他們通常會做些瘋狂的事。
【面對指南】：壓力也是一門功課
摩羯座：
【抗壓指數】：★★★
總是那麼深沉的摩羯座，遇事不驚不變，把悲傷埋在心底
。精神可嘉，不過面對壓力不是說悶聲不吭就能解決的。
【面對指南】：人與動植物的最大區別之一就是同類之間
會享受互相溝通。
水瓶座：
【抗壓指數】：★★★★★
面對壓力怪招，妙招是瓶子的獨門秘方，百試不爽是不可
能，不過哪天要是真的對了，就是他們好運啦！
【面對指南】：不走尋常路！
雙魚座：
【抗壓指數】：★
如果你有雙魚座的朋友遇到了問題，你最好多多安慰他鼓
勵，不然內心脆弱的他，是很容易崩潰的。
【面對指南】：脆弱不是一件理所當然的事情，人總要自
己學會長大。
你對未來的期待
你希望能夠在森林公園裡看到什麼樣的建築物？
Ａ：童話式的糖果屋
Ｂ：充滿ＳＰＡ禪風的木屋
Ｃ：有牛有羊的牧場
Ｄ：人文氣息的廟宇
Ｅ：豪華獨棟的別墅
Ａ：童話式的糖果屋
你未必不切實際，但你有時會有逃脫現實的渴望，與其說
你期待在事業上有所成就，不如說你更希望有一個人，能
成全你、了解你。
Ｂ：充滿ＳＰＡ禪風的木屋
你對物質的享受其實並不那麼留戀，物質不過是你實現心
靈的用具罷了！你在事業上對自己會有「做什麼就要像什
麼」的期許。
Ｃ：有牛有羊的牧場
你是一個能夠同時兼顧事業的理想，與家庭幸福美滿的人
，對你而言，事業與家庭有一項不完滿，都是莫大的缺憾。
Ｄ：人文氣息的廟宇
你的事業將不會循著前人鋪好的規則走，你的內在風格獨
特，在事業上將有一番不同於社會現狀的作為。
Ｅ：豪華獨棟的別墅
你對事業有一番期許，理想高遠，希望自己能達到一定的
社會地位，另外你也希望自己的經濟能力能夠同樣高人一
等。
男人沒什麼壞或不壞，重點只在於他在妳心中的位置，還
有妳要不要把兩隻眼睛都睜開。
健康新飲食法則－低糖解飲食
肥胖不再現，壓力不纏身
文／曾淑敏
本文諮詢／張雅莉（哈佛健診台北院區營養師）
壓力大已成為現代人揮之不去的困擾，藉助新的飲食觀念
－低糖解飲食法，不僅可遠離肥胖，更可避免因壓力而起
的慢性病悄悄上身。
健康飲食已經形成一股風潮，坊間這麼多標榜著健康飲食
的餐廳或食品，究竟該如何選擇？最近出現的新名詞「低
糖解飲食」到底是什麼？對人體又有什麼樣的好處呢？
糖解指數低，脂肪囤積少
低糖解飲食（ｇｌｙｃｅｍｉｃ ｉｎｄｅｘ），也有人
稱爲低ＧＩ飲食法，即是取糖解指數值低的食物作為飲食
，其依據是以食用１００公克純葡萄糖後２小時內的血糖
增加值為基準（糖解指數值＝１００），其他食物血糖與
基準值比較所得到的數值，便稱為糖解指數。
食用糖解指數越高的食物，會使血糖快速上升，進而促進
胰島素的分泌，使身體所需的血糖帶入細胞中，多餘的則
轉換成脂肪。反之，食用糖解指數較低的食物時，血糖不
會升得太快，體內的胰島素也不會分泌太多，自然就不會
有太多的熱量轉變成脂肪。因此，有人將低糖解飲食應用
於減肥上，其實，低糖解飲食更可用於抒解緊繃情緒，具
有抗壓功能。
糖解指數低，抗壓能力高壓力來臨時，身體新陳代謝的速度加快，腎上腺的分泌會
激增，對於維生素及礦物質等流失速度，會比平時來得快
。若此時食用糖解指數高的食物，高糖解食物會刺激胰島
素大量分泌，瞬間的血糖竄升，可能導致胰島素的波動太
大，造成容易饑餓、情緒不穩或耐受性降低等問題，反而
無法幫助抗壓。長期下來便是癌症、心臟病、糖尿病等慢
性病產生的原因。若食用低糖解食物，則可幫助鎮定神經
，放鬆肌肉，舒緩緊張情緒，提高對抗壓力的能力，也就
減少慢性病的發生機率。
低糖解食物大公開
那麼哪些食物屬於低糖解呢？通常糖解指數在３５以下的
食物稱為低糖解食物。一般含糖分較高或是消化吸收快的
食物，如精製米、麵粉製品等糖解指數較高，而含纖維質
較多的食物，如糙米、全麥食品等糖解指數較低。
低糖解指數食物
結論
無論紓壓或減肥，食用低糖解飲食，還是要有所節制，如
吃進低糖解食物總量過多，仍會引起胰島素分泌旺盛。此
外也要避免使用油煎、炸烹調，以防血糖上升、熱量增加
。一旦學會了低糖解飲食法的運用，相信疾病不會輕易地
找上門。
嘗試找出真正的興趣
選我所愛，愛我所選。短短幾個字，卻是十分幸福的人生
境界。對於大多數無法得到這種幸福的人而言，困難並不
在於「選」及「愛」這兩件事，而是選來選去，選到以後
才覺得不合乎心意；愛來愛去，愛了以後卻還是搞不清楚
，到底愛什麼？
河洛話中有一句俗諺：「揀啊揀，撿到賣龍眼！」從字面
上看來，似乎一聽便知道不會是什麼充滿祝福的話，無非
就像是在河邊撿石頭，愈撿愈小而已。
但是，你可曾想過，最後中獎的那個「賣龍眼」的人，也
有可能就是最適合的對象啊！關鍵是，必須先知道龍眼的
滋味的確適合自己的口味。這是很個人的事，不必向誰交
代、也不必附和誰的品味。
先弄清楚自己要的是什麼，才會挑到真正喜歡的，尋找合
適的對象，並沒想像中那麼難。最要緊的是，先弄清楚自
己到底想要什麼。如果，一時之間還是很難做決定的話，
唯一的辦法就是趁年輕的時候多多嘗試。
在沒弄清楚自己真正要的是什麼，不要輕易做決定。寧願
認真去試、去體驗，從比較中印證自己的價值觀，再做決
定。儘管，多多嘗試必須付出很多成本，但總比因為不嘗
試就做錯決定、或拖著不做決定，要更划算！
我看過很多失敗的愛情、破裂的婚姻，問題都是出現在這
裡。因為不知道自己真正喜歡的類型是擁有哪一個性、特
質的人，所以，只要有人稍稍對他好一點，或主動一點，
就認定是這個人。若再加上父母逼婚、自己恐慌，明明是
時間壓力太大，憋不住氣，還騙自己說「時機到了」，匆
匆決定結婚，到最後相處不來而離婚的機率很高。
還有另一種不幸例子，問題同樣是在搞不清楚自己要什麼
的情況下發生的。沒有感情經驗的人，若把「從一而終」
當人生幸福的聖旨，不管後來相處時有多麼困難，還是認
為「這是天意！」一味地委屈求全，平白糟蹋自己，也耽
誤對方。
用心去突破自己的困境；不要一邊做一邊抱怨，選擇工作
的道理也是一樣的。一位面臨升學或就業抉擇的讀友，來
信問道：「製圖或會計，考二專或讀軍校，應該怎麼選擇
？」事實上，製圖或會計，考二專或讀軍校，都是截然不
同的生涯發展方向，無法放在一起相互比較。他提問的方
式，正顯示內心千頭萬緒，已經亂了方寸。這時候最好先
定下心來，做一番檢討及反省的功夫，誠懇地和自己對話
，看自己做什麼事情最感興趣。
如果，還是有困難，可以聽聽朋友、家人、師長或主管的
意見，請問他們認為你有哪些優點、缺點是什麼，從這些
分析裡慢慢發現自己的專長及興趣。倘若還是理不出頭緒
，不妨透過學校輔導老師的幫忙，做個「性向測驗」，了
解自己的志趣後再做決定。
當然，必要的話還是可以透過轉換工作來發現自己興趣之
所在。雖然自己付出的代價，和僱用你的企業所付出的成
本都很高，但只要做每一份工作時，都能全力以赴、認真
學習，一段時間之後，必然可以了解自己真正的志趣。
股市有名的投資理財顧問胡立陽先生，在跨入投資理財的
領域之前，大學念的是土木工程，攻讀碩士學位時選的是
會計，他告訴我：「找到自己有興趣的工作之前，曾做過
許多不同的工作，這些摸索的過程看似浪費青春，但假如
走每一步時都能認真體會、思考，最後終於會找到自己真
正有興趣的事。」
最怕的是在嘗試發現自己真正興趣的過程中，未能全力以
赴，做一行又怨一行，終究不能深入體驗工作的樂趣和成
就感。還有另一種極端是，過度追求外在的報酬及掌聲，
只顧著爭取別人的肯定，勉強自己去完成別人的期望，做
不喜歡的事，和愛不適合的人，都是十分痛苦的事，也難
以持久。
就拿寫作這份工作來說，如果作者只喜歡作品發表時的掌
聲，而不能在面對創作的痛苦時甘之如飴，也許短期之內
還勉強能寫作，長期下來，不是自以為得了假性的江郎才
盡〈其實才未盡，只是出不來！〉就是怨嘆自己抓不到讀
者的喜好〈其實討好讀者，不如先讓作品感動自己！〉。
漸漸地，掌聲愈來愈少，興趣愈來愈低，恍然發現：寫作
不是他的興趣，他真正有興趣的只是追逐掌聲。
寧願「適」配；不要「速」配，愛一個人的情況也極其相
似，有很多「金童玉女」相戀的時候，只是愛上別人羨慕
的眼光，以及成為大眾焦點的那種虛榮感，而沒有愛上對
方的優點及缺點，短暫的「速配」，並不能延長成為永遠
的幸福。
最近幾年，大眾傳播媒體常使用英文字「ｍａｔｃｈ」來
表達合適的意涵，但經過被翻譯成「速配」後，意思就有
點走味了。我比較建議用「適配」這兩個字，既可以與河
洛話的發音相近，和文字的意義也比較吻合。速度很重要
，合適又比速度更重要！
挑選可以和自己激盪出幸福人生的人，選擇一份可以發揮
才華的工作，都必須在「適配」的前提下去決定。時間固
然寶貴，但有些事情的確急不得。所謂的「效率」，是先
做對的事，再把事情做對。還沒弄清楚自己想要什麼的時
候，急著做決定，到時候不能反悔的痛苦、或反悔之後花
在補救方面的成本，一定更是數倍之多。
免錢的東西真的都那麼好康！？
看到路邊商店掛著０元跳樓大拍賣的立牌，就要湊過去看
有什麼好物？賣場出現免費試吃，就一定要跟著排隊？食
物標榜０卡路里，吃的就比較肆無忌憚？家裡還囤著別人
送的空白日誌本或沒拆封的日曆？儲藏室堆著參加電腦展
Ａ來的贈品？買基金就要搶０手續費？花了一堆時間排隊
，就為了在免費日去博物館當個文藝人？如果以上有任何
一項描述到你親身經驗，沒錯，你也屬於『愛免錢』（台
語）一族！
０元的逆襲：從免收錢開始，賺細水長流
小東西覺得不值得花錢去買，所以有就拿就去排，旅遊展
、電腦展因此人擠人，股東會贈品也搶著換；稍微貴一點
的東西像是星巴克買一送一、精品第二件五折，則創造買
到賺到感覺，花時間排隊人數也不少。其實，對商人來說
，開門做生意，客人不上門怎麼有錢賺，『免錢』明顯只
是個開頭，讓你先嚐看看，搞不好就成功創造你的需求，
一旦上癮了你還會變成死忠客戶。
觀察產業狀況，不分高、低價都愛來免錢這招！舉例來說
，Ｇｏｄｉｖａ有時會讓你免費試吃巧克力，而且不會因
為是試吃就只小氣的給你一小塊，你心裡會計算『哇！那
麼貴，還直接給我一片吃，真是賺到。』吃的開心自然買
的也開心，『免錢』還真有用。相較於名貴巧克力，賀喜
的價格更為親切，它也喜歡免費這招，買五送一最常見，
或是送一堆賀喜娃娃，讓妳買的更經濟又實惠，一吃成主
顧！
成為０元省錢達人，也別忘記該做的功課！
因為免費成了某樣食品的愛好著，只要注意別因不知節制
造成身材走樣，其實沒什麼特別壞處，不過若是運用理財
上，投資人要考慮的可就不只是「手續費便宜」這麼單純
了。以買基金來說，景氣不好怕荷包縮水，善用０手續費
優惠絕對是聰明做法，只是「節省成本」固然重要，財產
配置原則更要念茲在茲。
由於現在定期定額入門投資額並不高，大概就是一個月三
千、五千，為了「０」手續費的優惠，風險也不能忘記要
顧，下手投資前，除了要先評估自己有多少錢可以拿來投
資，比如：每個月預定要交的房貸錢或是日常基本開銷就
絕對不能拿來投資。還應再衡量自己能承受的風險程度，
同時仔細研究投資產品的內容物，包括基金的投資區域、
投資標的與過去表現，功課做足並且都評估完整之後再來
貨比三家，才能讓自己在享用「０手續費」大餐時，兼顧
投資的「營養」和「健康」。
酸辣湯
所需材料：
蛋……１個
麻油……少許
高湯……３飯碗
太白粉水……１／２大匙
Ａ 料
豬血……７５公克
豆腐……７５公克
肉絲……４０公克
海參……１／２條
木耳……２朵
Ｂ 料
鹽……１／２小匙
味精……１／２小匙
醬油……１／２大匙
胡椒粉……７５公克
Ｃ 料
醋……１大匙
蔥花……２小匙
薑末……２小匙
作法步驟：
１：豬血、豆腐、海參、木耳切成細絲；蛋打勻，備用。
２：Ａ料入高湯中同煮；湯碗中預先放入Ｃ料；待湯開後
加Ｂ料拌勻，再入蛋汁（原細絲），用太白粉水勾芡後，
即倒入湯碗中，調勻淋加麻油即可上桌。
備註：
口味濃淡，可依喜好更改胡椒粉和醋的份量。
溝通
文／張忠謀（轉載自工商時報）
溝通是一種「乘數」的效果，你的學問及本領要發揮到最
終的效率，就要靠溝通。我要建議各位，不要因為溝通不
良，讓多年學習的專長無法發揮。溝通的基本方式，就是
有一個「發訊者」、將訊息傳給「收訊者」，收訊者再反
應一些回饋給發訊者。在這個模式中，收訊者的能力與發
訊者的能力同樣重要。常常有人問我成功的原因為何，我
想我「收訊」的能力培養的很多年。我相信「你聽的越仔
細，就會越累」。我聽訊息比我講話累得多，培養你「收
訊」的能力，聽完了「累不累」是一個判斷的標準。
有關「收訊」能力的測驗，第一個是「我講話時，他會不
會打斷我？」打斷話的人既不禮貌也對自己不利，因為他
打斷我，他以為知道我接著要講什麼，可是９０％他都猜
錯，我就提醒他們「那你以為我要講什麼？」
還有一點，就是有些人常常在聽到一個訊息時，因為裡面
有批評的言辭，所以一聽到批評，就開始想該怎樣去辯護
，下面的訊息就聽不進去了。好的收訊者要全神貫注的聆
聽，其實閱讀也是一種收訊，須要全神貫注及去除心理包
袱的虛心。
至於發訊者，「做簡報」是最頻繁的一種型式，口頭報告
及演講都是做簡報的意思。發訊者的最大秘訣，就是要對
訊息徹底瞭解，這個條件是沒有替代品的，你不徹底瞭解
就沒用了，即使你是多麼口若懸河。第二就是要「知道對
象」。各位事業中絕大多數的時間是與不太認識的人溝通
，要盡可能知道會方的背景、喜好及要解決的問題。
二個禮拜前我去台積電的美國分公司，要會見一位大公司
的ＣＥＯ，我以前不認識他，但是這一陣子的商業雜誌中
有很多他的報導介紹他的背景、抱負，我就印起來發給一
起去會見他的人。
這個「知道對象」有很大用處，如果他不是技術背景，我
老與他談技術是對牛談琴，如果他是技術背景出身，我與
他談技術就是投其所好。越重要的對象，溝通起來也越花
時間。如果你不知道你收訊者的背景，我的原則是「從不
高估你對象的專門知識，也從不低估對象的一般智慧」。
發訊者還要抓重點，最令我感到枯燥乏味的就是沒有重點
的簡報。其次還要提醒自己隨時遵守時間。總之，溝通模
式中無論是發訊者或收訊者，都是可以訊練的，這不是天
生的天賦。我把大專以上人士溝通的層次分為三級，一個
是Ｅｘｐｒｅｓｓｉｖｅ（辭能達意），一個是Ａｒｔｉ
ｃｕｌａｔｅ（能言善道），還有就是Ｅｌｏｑｕｅｎｔ
（辯才無礙）。據我觀察，在台灣能以中文「辭能達意」
者有８５％，英文有１５％，中文「能言善道」者大概１
０％，英文僅有１％，而中文「辯才無礙」者是鳳毛麟角
，英文達此程度者就更少了。美國政治界如柯林頓是在能
言善道與辯才無礙之間，雷根則是辯才無礙型，同樣的還
有甘迺迪及二次大戰時的邱吉爾。
總之，我送給大家的忠言是：「努力訓練自己達到溝通的
最高階層」。
進公司前後的差別
進入公司前
老闆：萬分歡迎，沒有你我們的公司肯定大不一樣！
職員：如果工作太累，搞不好我會辭職的
老闆：放心，我不會讓這樣的事情發生的！
職員：我週休二日可以休息嗎？
老闆：當然了！這是底線！
職員：平時會天天加班到淩晨嗎？
老闆：不可能，誰告訴你的？
職員：有餐費補貼嗎？
老闆：還用說嗎，絕對比同行都高！
職員：有沒有工作猝死的風險？
老闆：不會！你怎麼會有這種念頭？
職員：公司會定期組織旅遊嗎？
老闆：這是我們的明文規定！
職員：那我需要準時上班嗎？
老闆：不，看情況吧
職員：工資呢？會準時發嗎？
老闆：一向如此！
職員：事情全是新員工做嗎？
老闆：怎麼可能，你上頭還有很多資深同事！
職員：如果管理職位有空缺，我可以參與競爭嗎？
老闆：毫無疑問，這是我們公司賴以生存的機制！
職員：你不會是在騙我吧？
進入公司後，從後往前讀！
１２星座讓愛情保鮮的訣竅
網址
當絢麗奪目的玫瑰花，變成例行公事的交差；當齒頰留香
的巧克力，淪為按部就班的必然……你的浪漫麻木了，愛
情歸於平淡，幸福越離越遠。
牡羊座
當你遇到不平等待遇會傾盡全力爭取公平，但你給戀人平
等了嗎？他為你付出，你也要同樣為他付出，這是必須遵
守的愛情法則。在家務或其他事情上爭取合理分工，而不
能期望對方會體諒你不願承擔任務的想法。共同協作打理
家庭事務，何嘗不是件幸福愉快的事呢？
金牛座
或許你以為關係穩定了，就沒必要再花錢買浪漫，那簡直
是浪費。可偏偏你心目中的浪費是對愛情的最好投資。一
本合適的書，一份特別的甜品，一件無意中注意到的衣服
，禮物無論貴賤，都能表示你在想著他。別吝嗇那一點浪
費吧，「不差錢」是愛情保值的保障。
雙子座
你那張嘴能將白的說成黑的，死的說成活的，但惟獨忘了
說真誠感激伴侶的話。學著培養每天感恩對方的習慣，不
斷感謝他走進了你的生活。不要認為他給予的一切都是理
所當然，哪怕是你隻字片語的關懷，也會是對他付出努力
的最好回應。讓彼此快樂，感情才會甜蜜。
巨蟹座
不要把你的喜好、夢想、畏懼、錯誤或任何其他事都藏在
心裡，不要害怕所有曝光之後會讓你失去保護。如果這些
事對你很重要，就告訴對方，讓他成為最瞭解你的人。因
為愛你，所以想瞭解；因為瞭解，所以覺得被重視。你敞
開了心扉，對方才能看到愛情希望的光輝。
獅子座
你希望得到所愛之人的讚美，那你想過要表達你對對方的
欣賞嗎？定期告訴對方你最喜歡他哪一點—你欣賞什麼，
欽佩什麼，他在你眼中的長處又是什麼。……你的欣賞不
僅能讓他雀躍，還能幫助他建立信心來挖掘他的潛能，以
及支持他在生活上的成長。
處女座
過分的期望是感情的致命傷。除非你是和一個機器人戀愛
，否則你的愛人一定會有人類固有的失敗和缺點。試著認
同對方的癖好，溫柔回應對方的要求，別對他太挑剔，別
不由自主地放大他的缺點。當你喜好他的優點，並接受他
的缺陷時，你們的生活才會常常充滿驚喜。
天秤座
當你遇到困難時，希望伴侶能為你分擔；當你傷心難過時
，渴望他能保護你、哄你……可是他也會有壓力，會有痛
疼的時候啊，他也需要放鬆。這時一次肩膀按摩、背部按
摩或腳部按摩都是向他表達關心與愛意的絕佳方式，也是
鞏固身心親近度的很好方法。
天蠍座
毋庸置疑，你在性愛上的天賦異稟有如磁石般吸引著對方
。但一些小的身體接觸更可以給予你的愛人溫暖，更能將
你的愛傳遞給他，比如坐在沙發上時摟著他的肩膀，並排
坐在時把手搭在他的大腿上，逛馬路時牽著他的手，這些
細小的接觸比整晚的魚水之歡更重要。
射手座
不管男人女人都應該獨立是沒錯，但你的獨立精神太強的
話也會讓感情漸漸疏遠。無論在伴侶面臨失業、失去至親
這些人生考驗上，還是在他在工作不如意或粗心犯小錯誤
時，你的陪伴與支持才是他重拾信心的動力。傾聽他的煩
惱，盡可能伸出援手，相信你可以的。
魔羯座
別以為行動就能說明一切，言語的示愛也不可或缺。否則
，你為對方做得再多，對方也會覺得你毫無浪漫可言，還
總會懷疑你是否愛他。經常將你的感覺表達出來告訴對方
吧，「我愛你」這簡單的三個字就能讓你他感覺自己被需
要、被關心，可增進彼此的感情。
水瓶座
不管你是多麼的忙碌，不管你有多少推脫不掉的應酬，請
確保每週有一到兩個晚上雙方可以獨處。分享彼此的經驗
、故事，或者只是單純地享受對方的陪伴。這樣寧靜而溫
馨的夜晚，能讓你們脫去平日的鉛華，享受最純真的愛情
感覺，回到戀愛初始的過去。
雙魚座
你有浪漫的情懷，卻也有著懶散的心態，一旦感情進入穩
定狀態，你的衣著也進入「自己舒服就好」的狀態，可再
沒有別的比這更快降低情侶間的親密感受了。別成天穿著
隨意的、大號的、破洞的Ｔ恤閒逛，別讓那些髒舊的、過
時的毛衣佔據你的衣櫃，更別在親熱時讓他看見你的內衣
褲破了洞……偶爾精心裝扮下自己，可以重新點燃早期的
交往激情。
測驗你的火爆脾氣
在寒冷的空氣中，毛線會帶來溫暖的感覺，要是收到別人
親手編織的毛線衣，更是幸福一路到底的心情。你會希望
收到以下那種色彩的毛線衣呢？
Ａ：綠色
Ｂ：咖啡色
Ｃ：粉色或紅色系
Ｄ：白色或米白色系
選擇Ａ的人
你是個冷靜取勝的人，在你心裡，認為有理走遍天下，當
有狀況發生時，你首先會壓抑怒氣，努力向對方說理，把
事情是非交代清楚。這是你處理衝突的方法，但有時秀才
也會遇到兵，碰上無理取鬧的人，有理也說不清時，那你
可就會怒火中燒，儘快離開現場。
選擇Ｂ的人
你平時是有話就說的人，因此當有人惹到你時，你也不會
是忍氣吞聲的角色，尤其是對方沒理卻還敢大小聲，那就
會立即點燃你不甘示弱的火氣，先發一頓脾氣是常態，給
對方一點下馬威，宣示不是軟腳蝦的立場，雙方面紅耳赤
的場面你也不會懼怕，反正有理你一定要爭到底，直到對
方說對不起才罷休。
選擇Ｃ的人
當你和他人意見相左時，其實你不見得會生氣，要引爆你
的脾氣火藥庫，除非是對方欺人太甚，尤其是採取欺騙你
的手段，把黑說成白，最後要是被你發現，那事情可就大
條了，這會讓你想要翻臉，徹底戳穿對方的假面具；就算
你考慮其他因素，隱忍沒當場發作，以後再也不會信任曾
欺騙你的人了。
選擇Ｄ的人
要引爆你的脾氣導火線，是一件不簡單的任務，因為你生
氣時，其實也不會當眾動怒，你寧願一個人默默生悶氣，
也不想說出來，更不要說當場發飆罵人，失去了你的風度
，但是你難看的臉色，還是向所有看到你的人，用ＳＮＧ
宣告了非常不爽的心情呢。
捧著真心、不懂調情的男人老是收到好人卡，善於曖昧、
捉摸不定的男人倒是常擄獲女人心！
持續感冒，可能是過敏
保持環境清潔，遠離過敏疾病
文／黃立心（台灣氣喘衛教學會秘書長、馬偕醫院小兒過
敏免疫科主治醫師）
當過敏患者確定對黴菌過敏，即使極微量黴菌也可能讓過
敏症狀惡化。所以千萬不要忽視黴菌對過敏的影響，平常
就要做好防霉與除霉措施。
最近天氣多變，父母親可能發現家中的小寶貝一直流鼻涕
、咳嗽，似乎是感冒了，但感冒時間拖的很長；其實這有
可能是因過敏而產生的症狀，必須針對過敏進行治療才能
解除症狀。大家或許認為避免與塵蟎接觸便可減緩過敏症
狀，但往往忽略了黴菌也是很重要的過敏原。
黴菌誘發過敏病
對有些過敏患者而言，黴菌會誘發過敏，造成喘鳴、咳嗽
、鼻塞、打噴嚏、流鼻水、眼睛癢、皮膚癢等症狀，而家
中蔓延的發霉現象會讓過敏症狀加重，甚至惡化。在健康
者身上，黴菌會造成皮膚與黏膜的表淺性感染，而在免疫
力不全的病患身上，則會造成威脅生命的全身侵襲性感染
；因此，過敏病患一定要尋求專業醫師協助，找出可能的
過敏原並有效避免，症狀才能得到有效的控制。
防霉遠離過敏原
台灣的海島型氣候非常適合黴菌生長，尤其冬季，潮濕的
天氣加速黴菌繁殖。有些黴菌會在家中滋長，尤其是潮濕
的地方，例如浴室的浴簾、廚房的砧板、家中排水口、冰
箱的門縫，或浴室廚房的磁磚細縫等，若有看到黑色點點
，往往就是黴菌生長的證據，也就是一般人認知的發霉，
就要利用除霉的清潔劑清除保養，以避免黴菌滋生。同時
，濕度控制也很重要，須保持在３５～５０％，可使用濕
度計來偵測家中的濕度；家中若有發霉變質的食物，也要
盡速移除。
當過敏患者確定對黴菌過敏，即使極微量黴菌也可能讓過
敏症狀惡化。所以千萬不要忽視黴菌對過敏的影響，平常
就要做好防霉與除霉措施，再配合醫師的指示用藥，遠離
過敏疾病絕對是做得到的！
天公不作美
昨天（０３／１３）和怡玲、俊吉和子堯約好要去騎腳踏
車踏青。我們前往后豐鐵馬道的后里起點租腳踏車。可是
沒想到出發沒多久，就開始下起雨來。我們只好趕緊到附
近的一家觀光酒莊避雨。因為不知道雨會不會下很久，所
以當雨小一點之後，我們就決定打道回府。
也因為下雨的關係，所以我們的行程就改到室內去。我們
先在俊吉家呆了一下，然後跑到保齡球館打保齡球，晚上
的時候跑去豐原有名的廟東夜市逛逛，然後大家就各自回
家了。這次雖然因為天氣的關係，不能把後豐鐵馬道整個
全程騎完。期待下次好天氣的時候，能完成這次未完的旅
程。
快樂在哪裡
我看完林中斌先生所說的音樂家魯賓斯坦的故事後，我轉
述給班上的學生聽。說著說著，在那一瞬間，腦海裡卻突
然開悟：魯賓斯坦自殺不成時，忽地反問自己：「為什麼
我要結束生命？」
本來人出生時就是一無所有，沒有金錢，沒有女友，也沒
有朋友，什麼都沒有。而再次失去這些，那又有什麼好可
惜的？不禁令我想起佛謁所言：『本來無一物，何故惹塵
埃？』有，縱使很少，也是值得高興；無，本來就無，何
必覺得傷悲？
要不要快樂是自己決定的：生病時可以快樂、窮的時候可
以快樂，甚至死的時候也可以快樂。自己為什麼要被外在
環境主導？從那一刻開始，他決定要讓自己活得快樂，就
算沒有錢或是永遠被人瞧不起，他還是要保持快樂。
快樂絕對不是有錢人、聰明人、上位人的權利，雖然我很
窮、很笨、很卑微，但我依然能夠體驗『自己能擁有的快
樂』。生命是樂、生活是樂、生氣是樂、貧窮也是樂，一
切隨緣而樂，但在自己能否體驗、享受任何時刻所面對的
樂趣。
有的人很有錢、很有地位、很多女人，但他並不能感到快
樂；因為他體驗不到、忘記去感受、不懂得珍惜、不知道
感恩，所以他不快樂，縱然他擁有這一切。
人真能掌控什麼？古代皇帝不夠有權勢嗎？一樣要死，而
且還死得很痛苦、很無趣，甚至是很悲傷、很不快樂。既
然無法掌控、不能隨心所欲，何必一心汲汲營營、拼命往
外去求？又真的讓自己能求到什麼嗎？何不問自己的內心
要一份快樂，這是一定能得到的！因為每個人都真正擁有
，只是你一直把『快樂』深藏在內心深處而不自知，甚至
於從未曾去發覺、去體驗、去享受。那真是可惜的一件事。
如果你願意，快樂隨手可得；如果你願意，時時處處皆有
樂。『在心靈深處，你的確擁有自己主宰生命的力量。』
人生不可能永遠是那麼平坦，一定有上、有下。人生低潮
、不如意、有變化的時候，不也是另一種快樂的埋藏處？
但能否體驗、享受其中真正的奧義，就得要看你的心能否
容得下這些另類的快樂。
寧可辛苦一陣子，也別讓自己窮一輩子
別因為習慣而貧窮
文／蔡聖裕
兒福聯盟於本月１４日公布「台灣兒童貧富差距現況」，
調查指出台灣兒童貧富差距至少達１９倍，而且隨物價飛
漲，有些貧困家庭的「物價上漲痛苦程度」甚至高達５０
．６％，是一般家庭的６．４倍。並舉例說，富孩子家中
都有２台以上電腦，但半數以上窮孩子家裡卻沒有１張書
桌；富孩子放學後會去打高爾夫球、學騎馬等才藝，但有
３成的窮孩子卻需要幫忙家裡做生意；富孩子有吃不完的
營養補給品，但近４成的窮孩子卻連生病都沒錢看醫生。
此外，富孩子每年可以旅行２次以上、家中藏書豐富，都
是窮孩子望塵莫及的。
窮小孩的背後，所反映的是父母親的貧困，不然台灣父母
親是捨不得小孩受苦的，有一句很流行的廣告語就是：「
你要什麼？爸爸買給你」，即使爸爸口袋裡，實在是１毛
錢也沒有。
誰沒窮過，哪個有錢人剛開始的時候，不也是苦過，才有
最後令人稱羨的財富。現今社會常見人人罵道：「就是政
府施政太爛，才令我們薪資沒漲，還財富縮水。」這原因
不管是否正確，但是執政的人總有鞠躬下台的時候，到時
新人執政，那你是否又要重蹈覆轍的再罵一次，依然做個
窮人，還是準備好擺脫窮困的糾纏，邁向不同的人生呢？
王大空先生曾說：「樹的方向，由風決定；人的方向，自
己決定。」如果那時候的你，已經準備好改變窮困，那麼
又為什麼不往前一點，就是現在開始著手改變自己，寧可
辛苦一陣子，也不要讓自己窮一輩子，甚至變成遺傳給下
一代，造成世襲的窮人。
為脫離貧窮的泥淖，第一步應避免貧窮擴大，開始記帳，
控制消費，讓支出永遠要比收入少一點，如此可以讓你的
財富不斷遞進，或讓負債缺口逐漸縮小，第二步則是改變
習慣貧窮，因為習慣貧窮後，往往就會繼續貧窮，有一個
故事是這樣說的：某人的日子一直過得不怎麼得意，眼看
自己馬上要四十而不惑了，還沒有什麼說得過去的成績，
實在是不太甘心。為了尋找生活轉機，他特地去向一個研
究周易的專家請教。專家觀察了某人的面相，冥思苦想了
一會，盯著某人的眼睛說：「閣下４０歲前一定是落魄而
貧窮，生活的現實和你的夢想相差很多，是這樣嗎？」
某人聽了大吃一驚，對眼前這位算命師簡直敬如神明，並
以諂媚的語氣說道：「大師你可真是料事如神啊！你說的
一點都沒錯，４０歲以前的我的確渾渾噩噩，一事無成。
當我的朋友都有了自己的事業和生活時，我整個人生就是
一團糟，到處都是坎坷泥濘。我馬上要滿４０歲了，大師
，你算得那麼準，借你吉言，看看我４０歲後將會怎樣？」
專家不溫不火的搖頭答道：「閣下４０歲後，依然貧窮而
落魄。」
某人又大吃一驚，很失望的問：「為什麼？」
「因為，你已經習慣了。」專家頭也不抬的答道。
上段故事中，專家所謂的習慣，是指造成貧窮的態度一成
不變，而窮人與富人主要的態度差異，就在於對金錢的觀
念不同。有個富人為了幫忙窮苦的親戚，就送給他一頭牛
，並對他說，只要你努力工作，就會有豐收的回報等待你
。於是這窮親戚很高興的接下牛後，開始幾天還認真的耕
田，後來覺得太累了，就把牛牽到市場換了幾頭羊，剩下
來的價差則被他打麻將輸光了。
帶羊吃草沒多久後，窮親戚就覺得厭倦，又把羊牽到市場
換了一群母雞，想靠母雞產蛋生活，可是每天餵雞的工作
，不久又讓他心煩意躁起來，他乾脆把雞全部賣光，拿錢
買了很多酒，在家吃吃喝喝掉。１年過後，富人帶了種子
打算給窮親戚播種使用，結果發現水牛不見，而窮親戚依
然衣衫襤褸地坐在門口無所事事。
窮人的習慣就是在於把錢拿來作享受使用，而有錢人則是
用錢來生錢，所以倘若你自認是個窮人，好好想想：你為
什麼會窮呢？
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