2009年12月27日 星期日
別讓顏面神經失掉你的「面」子！
別讓顏面神經失掉你的「面」子！
莫名地眼歪嘴斜、淚涕縱橫、食不知味……別緊張，先搞
清楚病因！
今夏，明星徐若瑄傳出「面癱」的新聞。有人認為，她歪
斜腫脹的右臉是因為施打過多的肉毒桿菌；也有人覺得，
不自然的癟嘴跟木然表情很像整容失敗的模樣。去年底，
日本偶像團體「ＫＡＴ－ＴＵＮ」的赤西仁因為「顏面神
經麻痺」而黯然退出演藝界。除了「靠臉吃飯」的明星，
政治人物也搭上這股熱潮。民進黨總統候選人謝長廷前陣
子以「顏面神經失調」為由閉關了十天；在網路上引發許
多網友討論他到底是施打肉毒桿菌還是真的顏面神經失調。
撰文／Chris
什麼是顏面神經失調？為何，宣稱罹患這種病的人常被聯
想是施打肉毒桿菌？先讓我們釐清真相吧！
什麼是顏面神經失調？
顏面神經失調，也就是顏面神經麻痺或顏面神經痙攣，是
一種急性的神經發炎，通常只發作單邊。
哪些因素也會導致顏面神經失調？
頸部以上的腫瘤
無論是腦部或耳朵、腮線的腫瘤，都可能壓迫到神經而導
致痙癵或麻痺。而且，切除這些腫瘤的手，也很容易因為
腫瘤跟神經糾纏不清而在切除腫瘤的同時也傷害到神經。
其他的慢性病症
然而，許多慢性病也可能導致顏面神經的異常，像是中風
、糖尿病、淋巴癌、聽神經瘤、痲瘋症、等等。嚴重的小
耳症與半邊小臉症也會影響到臉部神經而導致臉部歪斜。
外傷或手術
你很難想像，車禍時若因頭部造到撞擊而導致顳骨骨折，
這也會壓迫到顏面神經！還有，顏面神經的其中一支通過
腮腺的中間；所以，摘除腮腺腫瘤的手術也很容易傷及顏
面神經。最令人吃驚的是，許多人為了愛美而進行的整容
，其實也存在著可能會傷及顏面神經的風險！
整容手術也可能傷害到顏面神經
前面提過，顏面神經於神經核之下從耳朵底部往前分出五
支，分布到前額，臉頰，及下顎。時下流行的一些整容手
術，特別容易傷害到前顳分支及頰分支。操刀者若不透了
解顏面神經分布的解剖位置，往往會導致永久性的傷害
臉部抽脂
方式：在皮下組織插入抽脂專用的細針，以真空方式吸出
多餘的皮下脂肪。
弊病：由於臉部密佈了神經，抽脂針可能會插到顏面神經。
肉毒桿菌
方式：將肉毒桿菌至臉側的咀嚼肌，利用肉毒桿菌阻斷神
經肌肉傳導的原理使肌肉萎縮，讓臉型變嬌小。
弊病：施打的位置若有神經通過，可能會影響到咀嚼、咬
合的功能。
顴骨整形
方式：俗稱「削骨」。從口腔內部削磨部分的骨骼，以改
善輪廓的曲線。
弊病：下刀處若剛好是有神經分布，會造成永久性傷害。
臉部拉皮
方式：除了前額拉皮，現在主流的技術是將覆蓋在雙頰上
的肌肉筋膜性的組織（Ｓｕｐｅｒｆｉｃｉａｌ Ｍｕｓ
ｃｕｌｏ Ａｐｏｎｅｕｒｏｔｉｃ Ｓｙｓｔｅｍ，簡
稱ＳＭＡＳ）翻起並拉緊。
弊病：拉皮導致永久顏面神經麻痺的風險並不高，約為０
～１％，但卻很容易傷害到頰分支（ｂｕｃｃａｌ ｂｒ
ａｎｃｈ）、前顳分支與下頷分支的末梢神經。
正顎手術（的顎面矯正手術）
方式：切開上下顎骨，以矯正齒列不整或咬合不正的問題。
弊病：在切開上下顎骨的同時，也可能會有導致顏面神經
麻痺。幸好發生率很低，約只有０．４～１％的風險。
迅速求診，找對醫師！
一旦懷疑自己罹患顏面神經失調的時候，趕快找醫生就對
了─不，前提是：你還得找對醫生！！
該求助誰？不是整形醫師也不是整骨師，至於耳鼻喉科醫
師通常也不負責這類病症，千萬更別聽信坊間偏諸如用些
斑螫加上冰片的偏方自行貼敷。你最好到各大醫院掛神經
內科的號。至於由外傷所造成的顏面神經麻痺，則應求助
於神經外科。除了西醫，一些擅長內科病症的中醫也很會
調理顏面神經麻痺的問題。善於治理全身經絡的針灸科中
醫，更是幫你解除神經不適合的高手。
西醫治療顏面神經失調的方式
藥物治療
針對最常見的周邊型的顏面神經，以前的醫生只給患者補
充維生素群，以促使神經自行恢復健康：現在則多開立類
固醇的藥劑以減輕發炎、腫脹的現象。至於因為皰疹病毒
所引發的貝爾氏麻痺，除了類固醇、Ａｃｙｃｌｏｖｉｒ
等消炎藥物，還會合併抗病毒的藥物一起使用以降低病毒
活性。
手術治療
因為腫瘤、外傷或腦中風壓迫到顏面神經所造成的情況，
可能就得靠開刀來治療了。不管是神經減壓或整形的手術
，或是這幾年很流行的星狀神經節阻斷術（可明顯改善顏
面神經循環），全都必須經過醫師評估方可進行。
物理治療
不管是按摩、超聲波、紅外線與淺層熱敷，肌肉電刺激或
臉部運動，在促進臉部循環的同時也促進神經恢復健康。
中醫治療顏面神經治療顏面神經失調的方式
不管顏面神經失調從何引起，中醫多半採取這樣的療程：
初期以疏散風邪為主，後期則以祛風化痰、益氣活血等治
法為主。依照不同的辨症類型與個人體質來下藥方。
此外，針灸對於治療顏面神經麻痺以散風通絡、調理氣血
為原則，對於改善患處附近的循環非常有效！若能在出現
顏面神經失調症狀後立即就醫（不超過一個月），只要針
灸十次就能看出明顯效果。
不管是求助於中醫或西醫，都千萬不可延誤最佳黃金時間
。醫師發現，在發病７天內接受治療，痊癒率超過９成以
上。但若超過１個月才開始治療，治癒率則低於１成。所
以，當你懷疑自已是否罹患顏面神經失調症的時候，立即
到醫院診治，才不會導致終生失去面子的遺憾。
別把好日子變難過了！
別把好日子變難過了！
作者：戴晨志
別把好日子變難過了！
不對立，要對話！別把好日子變難過了！
千萬不要「結束一個悲劇，卻又複製另一個悲劇」；也不
要「逃避一個痛苦，卻又創造另一個痛苦」。
報載，台灣科技大學有一名林姓碩士研究生，和一名李姓
博士生共同與一指導教授從事研究計畫，可是，林碩士生
自認在工作上受到李博士生刁難，以致心生怨恨。
一天，林碩士生在前往研究室時，看見李博士生獨自一人
在埋首趕報告；林生一氣之下，突然揮出重拳，狠狠地攻
擊李生，造成李博士生眼鏡破碎，右眼也遭打瞎。
後來，李博士生提出有關裝義眼的文獻指出，義眼球因受
地心引力影響，會導致慢慢下移，兩、三年就必須更換一
次；也因此，李博士提出高達一千二百八十九萬元的賠償
金額。不過，高等法院判決，林碩士生必須賠償李博士生
三百四十八萬元，支付他未來四十二年間，裝義眼、看護
、交通與精神受損等費用。
人在衝動時，就會失去理智，也不會記得自己是「高學歷
的知識份子」，以致造成「碩士打瞎博士」的新聞事件。
真的，「憤怒是片刻的瘋狂！」人一抓狂，哪裡會記得自
己是碩士生、還是博士生？也不會想自己是否張牙舞爪、
面目可憎？
人在生氣時，根本記不得自己是誰？只想用嘴、用口、用
言語、用肢體去發洩心中的憤怒！
曾有人說：「除非，你一直閉上眼睛，否則，一定可以看
到別人可愛的地方！」真的，除非我們一直閉上眼睛、關
緊心門，不肯用心去看、去觀察、去感受，否則，就一定
可以發現別人也有不錯的優點。
就像上述「碩士生打瞎博士生」的事件中，工作上難免有
些利害衝突之處，但，若能「多用心認識對方」、「多看
對方的好」、「多尊重對方」、「多客氣請教對方」，就
一定可以縮短彼此距離，減少一些無謂的誤會。
古人說：「落花流水皆文章，枝頭好鳥亦朋友。」
只要存著愉快之心，試著多用心去發現「別人可愛的一面
」，試著去發掘「別人值得肯定的地方」，則我們周圍的
人、事、物，都會變得更美好啊！
所以，我也提醒自己—「當我們看不順眼的人愈來愈多的
時候，看我們順眼的人，就會愈來愈少！」
許多名人、或是我們身邊的朋友，結束了一段痛苦的婚姻
，最後終於離婚了，就當事人而言，他們都很慶幸，結束
了那段令自己十分不愉快的感情。不久之後，他們又有了
新歡，也以為能夠經營另一樁嶄新的快樂婚姻，可是，沒
幾年，聽說他們又離婚了！唉，這真是「從一個痛苦，逃
到另一個痛苦」啊！
當然，婚姻挫敗、離婚了，可能男女雙方都有責任，然而
，這樣「從一個悲劇，逃向另一個悲劇」，卻都是我們極
不願意的。只是，如果一個人個性不改，溝通方式不改；
或ＥＱ智慧太差，都是以自我為中心，與人互動都是用上
對下的命令口吻……那麼，結果可能就是「結束一個悲劇
，卻又複製另一個悲劇」、「逃避一個痛苦，卻又創造另
一個痛苦」。
所以，人要學聰明，千萬「別把好日子變難過了」！
面對人生的十字路口時，人常有兩條路可以選擇—是選擇
快樂、釋懷、包容、淡然處之；一是選擇生氣、暴怒、衝
突、惡言相向，甚至是大打出手……能夠享受「和好、包
容、喜樂」的人，真是幸福的人啊！
人與人的相處，「不對立，要對話！」
人際互動中，雖然立場、看法不同，但，「不要對立，需
要圓融。」我們可以選擇寬容、放下、快樂的生活，何必
把痛苦一直背在身上，而把「好的日子變難過」呢？聰明
有智慧的人，是要「把難過的日子變好過」啊！
輕鬆挑股票，簡單賺獲利
輕鬆挑股票，簡單賺獲利
高股息股票，年報酬率至少６％
行情震盪很難選股票？法人都會挑些高股息股票賺取高於
銀行定存的基本獲利，保守型投資人可以跟著法人一起操
作。
文／林雅惠
時序上已經接近年終，許多人都渴望多賺點紅包錢，該怎
麼做？放銀行？定存利率大約只有２％，全都被通貨膨脹
吃掉；存外幣？報酬率越高的波動也越大；買基金？又怕
選錯標的……。事實上，穩健型的投資人還可以有另外一
種選擇，專家認為，配發高股息的個股屬於最佳防禦型標
的，若有意中長期投資者，可以進場買進。
何謂高配息股？
ＩＮＧ安泰投顧表示，具備配發高股息能力的公司，一般
來說可創造足夠現金，來支應高股息所需的大量現金支出
，所以，這類公司往往具有較高的流動比率與偏低的負債
比率，因此，除非整體景氣狀況大幅改變，否則這些公司
始終都是穩健型資金追逐的優先標的。
像中鋼、中華電、台塑集團等公司，平均每年配發４元以
上的股利，讓持有這些股票的投資人有機會同時賺價差與
股利，進可攻、退可守，不只一般投資人愛，就連外資還
有壽險公司都很青睞。
獲利來源穩定，退休族最愛
根據寶來投信的資料顯示，２００２年至今，外資持有高
股息概念股的比重顯著增加，由平均持有１０％、逐年成
長增加至３０％以上。尤其在盤勢不明的時候，外資更喜
歡「錢」進這類族群視為資金的最佳避風港。
高配息股票有多熱？根據統計，去年台股上市櫃合計就配
發了高達７千億元的現金股息，配息率約４％，大幅超越
前年的５５００億元，再加上台積電、台塑集團、中鋼、
電信股等越來越多家公司的股息殖利率都超過５％，因此
，可以大膽預估今年整體上市櫃公司配息的家數，與金額
預料會再度刷新歷史紀錄。
「歷史經驗顯示，季末投資高股息個股，會賺錢的比例高
達百分之百。」寶來投信總經理劉宗聖說，他認為台股行
情上萬點不是問題，但是從技術面來看，大盤指數上下波
動加劇，短時間內指數高低震盪，投資人很不好操作，因
此，建議這個時候應該要採取「價值型投資」。
讓我們先從各國高股息指數現金股利率來看，台灣以５．
７６％居冠，排名第２的新加坡利率為３．３３％，遠遠
落後於台灣，另外，香港、美國、南韓、日本、印度甚至
不到２％。可見台灣的高股息股票的表現，領先亞太地區
及其他主要國家。
投資高股息股票真能賺錢？
而且，根據歷史資料顯示，當盤勢處於下跌階段，高股息
個股整體表現相對「抗跌」，當盤勢上漲的時候，也具有
「隨漲」的效果。專家解釋，主要是因為配發高股息個股
的公司代表握有充裕的現金或有實力創造未來盈餘成長，
因此，往往被市場視為高品質的標的，股價比較容易維持
穩定成長，波動也較低。
換句話說，在大盤渾沌不明的時候，又想要進場投資的人
，不妨選幾檔具備高股息特質的個股，然後中長期操作，
價差加上股利的報酬率，絕對能高出銀行定存好幾倍。
不過，也有法人提醒，現階段大盤類股輪動迅速，就算買
進價值型的股票，也有可能賺不到價差，因此，建議投資
人要中長期抱股，不要人云亦云。
意思就是「心臟要夠強」，不要看到股價跌就急著處分，
只要耐住性子投資，就有機會獲得穩健報酬。
想要投資高股息標的，可以分為兩種投資工具，一是股票
，一是基金。
聚焦高股息熱門標的
一、就股票投資來說：近期股價跌深，本益比已經過修正
的高獲利股，２００８年可望有高股息題材護身，包括宏
達電、聯發科、華擎、群聯等等後市有機會搶先反彈。在
這波台股修正下，宏達電跌幅接近２成，本益比只剩下１
２倍左右，低於台股；聯發科更處於持續破底。
這些短線跌深的個股，後市仍有機會上演反彈行情，搭配
本益比偏低，且基本面表現佳，未來股價彈升空間更大，
中長線來看，這些高獲利個股的前景持續看好，同時具備
有高股息題材，成為法人建議逢低就可以留意的標的。
二、就基金投資來說：目前英國保誠投信、ＩＮＧ彰銀安
泰投信以及摩根富林明都有提供高股息基金，投信業者表
示，用基金來投資高股息股票的好處在於，投信業者可以
幫投資人主動篩選出優質的高股息股票，再透過「未來１
年預測現金殖利率」，挑出前３０名股票，這些標的含括
１７個產業，包括產業龍頭股、公共事業、集團股、景氣
循環股，等於投資人只要花相對少的錢，就能買到許多好
股。
挑選高股息股票的３個方法
無論是哪一種投資工具，專家建議，在挑選高股息投資有
３個方法必須要留意：
１．相關個股過去的獲利是否穩定，絕對不能今年大好、
明年大壞。
２．未來產業還有沒有前景，產品絕對不能被市場淘汰。
３．最好在市場氣氛低迷、股價嚴重遭到低估時買進，作
為長期投資。
把握以上這３個原則參與投資高股息個股，讓你在盤勢波
動大的市場中持盈保泰、報酬穩健成長。
價值型投資的３個理由
投資高股息公司，就是「價值型投資」的操作方式之一，
理由有３：
１高股息公司企業體質穩健：因為經營穩健、有獲利的公
司才有能力配發現金股息。
２高股息公司穩定配發股息：不管景氣好壞，公司都會穩
定維持發放水準。
３高股息公司相對隨漲抗跌：公司獲利穩定、具備優質的
基本面，股價相對穩定抗跌。
2009年12月26日 星期六
工作兼顧健康，不加班的絕招
工作兼顧健康，不加班的絕招
１：立志不加班
「不加班達人」有一個共同的觀念：人生不是只有工作這
件事，還有很多事值得去體驗。他們以不加班為目標，有
了目標，才有動力堅持下去。
２：紀律為效率之母
「紀律不但影響效率，更反映工作態度：你到底在不在乎
這件事？」懂得自我管理的人，自己是最大的受惠者。
３：確認工作目標，分辨輕重緩急
提升效率的重要原則是：先跟主管確認工作目標，判斷事
情的輕重緩急，否則悶著頭苦幹，結果可能是做白工：你
做的不是老闆要的；老闆認為重要且急迫的任務，你卻沒
做。管理學上常用四個象限來區分事情的輕重緩急：
．重要又緊急的事：通常是突發事件，可以凸顯上班族的
應變能力，一定優先處理。
．重要但不急的事：依照計劃按部就班來做，以免拖成重
要又緊急的事。
．不重要但緊急的事：不需要太多思考，可以利用零星時
間分次處理。
．不重要且不緊急的事：重新思考需不需要做、能不能簡
化。
４：不斷尋找更好的工作方法
紀錄工作時間：把一週生活做成明細表，記下每天每件事
用了多少時間，然後使用時間的模式就會浮現。
目標管理：方光瑋建議，當你接到一件重大工作，可以把
它分成幾個子目標，然後從預定完成的日期反推回來，訂
出各子目標的完成日期，就不會不知道從哪裡著手，也可
以避免把所有工作都壓縮在截止日前。
降低干擾，全神貫注：處理重要工作時，確保有一段時間
不受干擾。
「預習」工作：把今天要做的事想一遍，進公司後就可以
直接開始。
提升技能：職場上必備的一些能力、知識，一定要靠自己
去學。
善用幫手：如電腦軟體裡的行事曆功能、ＰＤＡ等管理時
間。
做「一舉數得」的事：如果去外地訪視，動線會儘量排在
一起。
５：你不需要是萬能的
「承認自己的能力、時間都有限，多向別人請教、學習別
人的工作方法，這並不可恥」。主管也不必為了展現能力
而把所有事往身上攬。「主管事必躬親，一來會累壞自己
，二來讓同仁過度依賴，反而失去學習機會，」主管只要
抓大方向、訂大目標就好，執行細節由同仁去規劃，真正
執行時主管再去看成效。
６：管理情緒，不讓工作成為人生的全部
一個人最終的成敗往往不是所謂的「專業能力」決定的，
而是一些「基本功」，情緒就是其中之一。很多上班族花
太多時間在抱怨，卻不去解決問題。過多的抱怨只會讓人
愈來愈討厭這份工作，效率更差。
西方早有「ｗｏｒｋ ｈａｒｄ，ｐｌａｙ ｈａｒｄ」
（努力工作、努力玩）的觀念；日本趨勢觀察家大前研一
近年也倡導「ＯＦＦ學」：把工作的開關關掉，好好享受
下班後的生活，工作時才更有效率。充分休息、讓自己喘
口氣，絕對是道德而且必要的。若是加班是貴辦公室的文
化，那就另當別論了！
１２星座老婆使用說明書（上）
１２星座老婆使用說明書（上）
牡羊座
【品名】牡羊座老婆
【生產日期】牡羊月（３月２１—４月２０），年份不限。
【主要成分】衝動１５％，活力６０％，專一２０％，自
私５％。
【主要功能】
１：她是快樂製造機，能為你源源不斷的生產快樂。
２：是你和孩子的守護神。
【適用人群】
１：身體健壯、有正義感、膽識過人的有志之士
２：未婚男子優先，已婚男子靠邊
【注意事項】
１：本品處在停機或工作狀態時，請勿打擾，以免該品釋
放出大量唾沫將您淹死。
２：其出現體紅、發燙、頭頂冒煙時，請迅速拔掉電源，
切勿強行使用，等其平靜穩定，變回原樣後才可正常使用。
３：過分依賴本品，將會給您帶來不利的影響，如：會感
到被冷落或是被厭煩。應暫時脫離該品一段時間。
４：使用期間如將怒氣發在本品的身上或發現該品出現異
常現象仍繼續使用時，該品將會放射出具有殺傷性的能量。
５：本品若出現突如其來的小故障，請不要在意，它來得
快去得也快，所以使用者應學會適應與遷就，其使用時間
方能長久。
６：使用期間不可使用其他類似產品，否則易出現狗血淋
頭或鼻青臉腫症狀。
【禁忌】
喜歡朝三暮四、不服從監管者，皆不宜。
【貯藏】
不能長期擱置家中，最好能定期攜帶其到各地風景名勝曬
曬太陽。
【包裝】
色彩明亮：簡單大方的布料和飾品為包裝最為適合。
【備註】
本品具有唯一性，不可複製，好好珍惜。非試用品、贈品
，決定使用，責任自擔。
金牛座
【品名】金牛座老婆
【生產日期】金牛月（４月２１—５月２０），年份隨用
戶選擇。
【主要成分】固執６５％，保守２５％，穩定１０％。
【主要功能】
本產品可成為用戶生活中的好幫手，既是寶寶看護儀，是
搖錢樹，還是美食製造機。
【適用人群】
有房有車有存款者，耐性好者優先。
【注意事項】
１：本品受軟不受硬，不可用強烈的手段進行操控，否則
該品將用罷工的形式以示抗議。
２：使用該品時要本著一顆真誠的心，若帶有邪念，其所
有的功能將宣告無效。
３：在用戶經濟狀況不穩定的情況下，其運作也存在不穩
定性。
４：不可隨意的改變該品的運作流程及環境，否則其會出
現功能失常。
５：當該品出現疲勞狀況時，應讓其停機，放些輕快的音
樂，讓其在輕鬆的環境中進行休整。若依然讓其一直運轉
，極易導致其最終要到維護機構進行修復。
６：時常要用上好的保養原料作為動力源注入到該產品體
內，將能為其增添動力，超常發揮其作用，並且能延長使
用期限。
７：當本品按照其自身規律運作時，請勿意圖改變，否則
該品會不受用戶控制的出現各種狀況，極有可能傷及用戶
身體。
【禁忌】
不懂浪漫愛撒謊者，毫無經濟能力者禁用。
【貯藏】
該產品宜放在環境穩定的室內，並不宜輕易改變存放地點。
【包裝】
以四季都可使用的：柔和風格的布料將其包裹。
【備註】
本品具有唯一性，不可複製，好好珍惜。非試用品、贈品
，決定使用，責任自擔。
雙子座
【品名】雙子座老婆
【生產日期】雙子月（５月２１—６月２１），年份最好
比用戶年份小。
【主要成分】善變６２％，靈敏２０％，好奇心１８％。
【主要功能】
她是活力精靈，能為用戶的生活帶來新鮮與刺激。
【適用人群】
追求新鮮感與變化者最為適宜，其次是外形年輕且充滿活
力者。
【注意事項】
１：本品噪音與動作幅度較大，用戶應在使用前先鍛煉出
較好的承受力才行。
２：用戶使用本品時，隨時都有可能遇到該品突如其來的
變化，請不要感到意外，而是要樂觀的適應與面對。
３：本品常常會不按照流程運行，用戶不要過分控制與扭
轉，不然該品會與你之前設定的目標越離越偏。
４：本品的工作持久性短暫，因此使用者應不斷的將其安
置在不同的領域上進行操作。
【禁忌】
遲鈍、愚笨、落伍者，請止步。拿得起放不下者，請勿觸
摸。
【貯藏】
長期將本品擱置戶外，偶爾安置在家中較為適宜。
【包裝】
主要以富有時代感：輕巧的風格與材質包裝，偶爾換換不
同風格的包裝會是不錯的選擇。
【備註】
本品具有唯一性，不可複製，好好珍惜。非試用品、贈品
，決定使用，責任自擔。
巨蟹座
【品名】巨蟹座老婆
【生產日期】巨蟹月（６月２２—７月２２），年份憑用
戶愛好。
【主要成分】敏感５２％，忠誠１８％，脆弱１５％，黏
人５％。
【主要功能】
１：她是「保姆」機器人，可以全方位的照顧用戶及家人。
２：她也是保險：收藏櫃。
【適用人群】
重視感情：懂得保養愛護本品的雄性優先。
【注意事項】
１：本品出現故障時，應採用以退為進，靜觀其變的方式
處理，等其自行修復之後，方可繼續運行。
２：一旦決定使用本品就得承受其強大的黏性，若用戶有
反感舉動，該品將長時間處在排斥使用的狀態。
３：在使用的過程中，用戶稍有不愛惜，本品將會出現不
服從用戶指定的情況。
４：在使用本品時，不單要愛護該產品本身，其附加產品
也應一齊愛護，方可保證其有效使用期的無限延長。
５：本品過去儲存在體內的東西，用戶不可擅自讀取或刪
除，否則將有一段時間無法使用該品。
【禁忌】
家庭觀念不強者請勿靠近、長期在外者使用權將嚴重受限。
【貯藏】
請用戶將本品放在和諧、寧靜、遠離危險物品的地方，若
偶爾能帶其四處散心，可起到充電作用。
【包裝】
保守：懷舊風格的材料將其修飾，極能體現出本品的韻味。
【備註】
本品具有唯一性，不可複製，好好珍惜。非試用品、贈品
，決定使用，責任自擔。
獅子座
【品名】獅子座老婆
【生產日期】獅子月（７月２３—８月２２），年份隨選。
【主要成分】尊嚴５１％，高傲２４％，慷慨１８％，果
敢５％，仁慈２％。
【主要功能】
１：可用於裝飾藝術風格類住宅，保證能達到富麗堂皇的
效果。
２：能成為用戶的事業助力器，不僅能充當權杖，還能為
你掃除障礙。
３：偶爾將本品展示在狐朋狗友面前，可為你撐足面子。
４：她還是方向標，能在各方面給予你引領。
【適用人群】
具事業理想與追求者：對本品能給予讚美且忠誠者。
【注意事項】
１：本品內外質地剛硬堅實，無需擔心鬆軟易碎，不過最
好能偶爾在其表面鑲上鑽石，鐸上黃金：鉑金等精美亮麗
的礦物體，以作保養。
２：耗金能力很強，如不加以適當控制，用戶信用卡：存
摺會宣佈無效。
３：不宜將該品常置家中，一來防止發霉生銹，二來避免
大材小用之失。
４：在其未徹底失效前，勿使用其他同類產品，以免你無
家可歸，從此該品對你不起效用。
５：行為卑鄙：卑微者請改過自新後再使用，以免本品製
造出各種障礙，以免你靠近。
６：對膽小懦弱者會出現失靈的情況。
７：使用時可能會出現被壓迫：男子氣概無處發揮：自我
感覺不被需要的狀況，如能保持心態樂觀平和，此現象可
以解除。
【禁忌】
對被掌控過敏者、視金錢如命者、心胸如針眼者禁用。
【貯藏】
應常放置在人多熱鬧的地方，經常攜帶其參加社交活動：
朋友聚會：消遣娛樂，讓她感覺需要，作用大。
【包裝】
以各種錦緞：毛皮：亮片等華麗材料包裝，名貴金銀珠寶
為點綴。包裝顏色以紅色和金黃色最為適合。
【備註】
本品具有唯一性，不可複製，好好珍惜。非試用品、贈品
，決定使用，責任自擔。
處女座
【品名】處女座老婆
【生產日期】處女月（８月２３—９月２２），年份可按
用戶要求訂。
【主要成分】一絲不苟６０％，批判精神１５％，潔癖１
５％，自卑１０％。
【主要功能】
本產品是高級清理器，瑕疵鑒定儀，能料理家務的機器人。
【適用人群】
溫和、不愛指揮該產品的用戶，潔淨、勤儉的用戶最佳。
【注意事項】
１：本品所處的環境要時常進行清理，若有灰塵等雜物出
現，該品將進入瘋狂狀態。
２：當本品不斷發出噪音時，用戶請用理智的方法應對，
切忌發出抱怨聲。
３：使用期間用戶盡量將自己的缺點改正或者加以掩飾，
否則會出現操作該品失靈的情況。
４：用戶若不懂得尊重本品的勞動成果，將會受到該品的
嚴厲抵制。
５：發現本品有任何問題，可及時修正，該品將能更好的
發揮其功能。
【禁忌】
不修邊幅的用戶，粗心大意的用戶不宜使用該產品。
【貯藏】
本品應放在乾淨簡潔的環境下保存。
【包裝】
用乾淨舒適的布料將其包裹既可。
【備註】
本品具有唯一性，不可複製，好好珍惜。非試用品、贈品
，決定使用，責任自擔。
不要尋找散落在地上的感覺
不要尋找散落在地上的感覺
網址
張小嫻
女人在電台公開尋找一個男人，他沒有失蹤，她想尋回的
，是他對她的感覺。
男人一直對她很好，他不止一次向她表白，每一次，她都
沒有給他一個明確的答覆。她不是不喜歡他，但是她想考
慮得詳細一點，當她終於考慮清楚，決定和他開始，他卻
不再向她表白了，他仍然會和她見面，但是，他沒有再提
起，也沒有再深情地吐露他對她的愛慕。
她總不好提醒他說：『你不久之前向我表白過，我現在考
慮清楚了──』
總要他再一次表白，她才能夠放下矜持。 這個晚上，她公
開尋找他，如果他聽到的話，請他找她。
我想，他是不會再向她表白的了。那段男人多次表白和女
人不停考慮的歲月，就像兩個人在一條曲折的小路上散步
。沿途鳥語花香，風光明媚，只有他們兩個人。男人和女
人並肩走著，男人好想牽著女人的手，卻害怕被拒絕，女
人不知道男人會不會牽著她的手，所以，她裝出一副很冷
傲的樣子。男人很想告訴女人他很喜歡她，女人在等待男
人開口，因為她還沒有心理準備，她覺得還不是適當時候。
這條路就這樣走完了，女人以為一切還沒有開始，男人卻
知道已經完了，從今以後，他不會再向她表白，因為，最
好的時機已經過去。
在最有感覺的時候，她沒有停下腳步，那麼，也不必在一
起走完那段路之後，回頭去尋找那些散落在地上的感覺，
路已經走完。
新社花海游記
新社花海游記
話說因為最近桌機和住所的網路不太穩定，所以上上星期
日（１２／１３）去新社花海游記的日誌一直拖到現在才
能寫。話說昨天去完台中資訊月之後，怡玲就一直鼓吹我
們去新社看花海，因為天氣很好，豔陽普照，而且今天（
１２／１３）的最後一天，不去的話今年就沒有機會了。
因此大家就決定要去新社看花海。
早上我和子堯一車，怡玲和俊吉一車。一大早會合之後就
開上高速公路，因為有俊吉這個當地人帶路，所以一路上
幾乎沒有塞車，很順利就開到花季會場。當天的天氣真的
是很好，艷陽高照，我一路上太陽眼鏡幾乎都沒有拿下來
過，怡玲也是一路上洋傘不離手。氣溫也很高，一點都不
覺得是在冬天。
因為是在花季的最後一天，所以花已經有一些凋謝和枯萎
。不過整體來說，花海還是很漂亮。而且整個場地十分的
廣大，所以走起來要花不少時間。我們一邊走一邊拍照，
照了不少照片。在會場有一些活動和表演，當然也有不少
的攤販再販賣農特產品和小吃。我們就在會場吃完午餐之
後又繼續逛繼續拍照，逛了差不多之後就買了一些農產品
就打道回府。
怡玲又建議去ＫＴＶ唱歌，所以我們又跑去豐原的一家Ｋ
ＴＶ唱歌，因為唱歌唱的太ＨＩＧＨ了，所以都沒有拍到
照片，只好等下次再說。唱完歌之後就回家好好休息了。
我一樣會把這次出遊相片上傳到相簿裡。
2009年12月23日 星期三
愛情自私指數
愛情自私指數
小學時的作文題目，第一個常常都是<我的志願>，讓大家
發揮天馬行空的想像力，提前構建未來十多年的生涯藍圖。
有人說每個小孩，都曾是藝術的精靈，如果讓現在的你，
能選擇從事藝術工作，你的選擇會是？
１：畫家
２：攝影家
３：雕刻家
４：作家
測驗分析
選擇「畫家」的人
你是個很自我中心的人，想作就作，想笑就笑，向來你就
只為自己而活，不想遵守社會訂立的僵化規範。愛人想要
改變你是不可能的任務。因為你向來我行我素，另一方面
也可以說是自私。獨斷獨行的作風，讓對方真的粉辛苦。
所以和你談戀愛的人，的確是有點累。自私指數９０％。
選擇「 攝影家」的人
你喜歡愛情中的互動感，只要你愛的人也給你快樂，你就
會回報。你在乎對方，卻也給予尊重，總是喜歡默默觀察
對方的需求，例如愛人的喜好，再用特別的方式，在特別
的時刻，給對方驚喜，讓愛人覺得粉貼心。自私指數１５
％。
選擇「雕刻家」的人
在愛情中，你是個認真的人，總是採取主動，不甘於愛情
命運被人操縱，你用雙手去捏塑你想像中的愛情形態。愛
人要能配合你的想像，如果可以，兩人就相安無事，你也
會是個好愛人；如果有所差距，你那不能掌握一切的不安
感，就會發作。自私指數７５％。
選擇「作家」的人
在愛情戰場上，你最在乎的不是對方外貌，也不是金錢，
你最在乎是有沒有得到對方的真感情。你討厭自私的人，
所以你推己及人，在愛情中，你是會為對方著想的人，只
是技巧上多注意會更好，因為強迫對方接受你自以為是的
好意，從另一個角度來說，不也是一種自私嗎？自私指數
４０％。
我不笨，我努力！
我不笨，我努力！
努力不一定會成功，但成功卻永遠需要努力。
有兩個小學生，為了打羽毛球，把學校禮堂的一百多張長
凳搬開，打完球再歸位，同學都笑他們笨，後來他們卻成
了羽毛球國手。其實不怕麻煩，可以實現夢想。
從小聽到大的故事「龜兔賽跑」，總是以為，現實生活裡
，絕對不會有人像兔子般，因為貪睡而輸給烏龜。長大後
漸漸發現「其實有成就的人，不是靠能力而是靠努力」。
有些人的成就，是你的十倍、百倍、千倍、萬倍，但是他
的能力卻不一定是你的十倍、百倍、千倍、萬倍。不是他
比你聰明，而是他笨笨的，去做一些你所不願去做的事。
在人生中，聰明的人，常常在最後，變笨了；而笨的人，
卻常常在最後，變聰明了。
遇到寒冷酷熱，聰明的人逃開了；笨的人，卻傻傻的去親
身嘗試，意外的在寒冷酷熱中成長。因為笨的人都知道：
「努力不一定會成功，但成功卻永遠需要努力。」
別讓尿道炎成為妳的夢魘
別讓尿道炎成為妳的夢魘
女性因生理構造關係，容易引發尿道感染，平時注意衛生
，一有症狀請立即就醫治療。
文／曾淑敏
內容諮詢／李鴻科（哈佛健診專業預防醫學中心家醫科醫
師）
泌尿道感染是夏季常見的細菌感染之一，由於台灣夏季溫
暖潮濕，正適合細菌的繁殖。好發的年齡層很廣，尤以女
性罹患的比例最高，光是女性上泌尿科求診人數，就遠超
過男性求診數目的１０～１５倍之多，其中又以生育年齡
及６５歲以上的女性最為常見。
女性居多，事出有因
為什麼婦女會容易發生尿道感染？以下為可能原因：
１：長 度
女性的尿道較男性短，大約只有３～４公分長，因此細菌
較容易由尿道進入膀胱，導致發炎症狀。
２：距 離
女性尿道、陰道及肛門距離相當近，容易因為性行為與不
良的衛生習慣，將細菌帶入尿道，導致發炎。
３：荷爾蒙
女性在停經後，因荷爾蒙降低，使尿道和陰道黏膜萎縮，
尿道口減少了保護的能力，因此較容易發生尿道炎。
４：懷 孕
懷孕的婦女也比較容易得到尿道炎。懷孕期間荷爾蒙的變
化也會使得泌尿系統變得比較脆弱而容易引起感染。
５：水 分
水分補充不足，或長期憋尿，會導致尿液存留於膀胱太久
而滋生大腸桿菌，造成尿道炎甚至膀胱炎。
尿道感染，迅速就醫
一般泌尿道感染，多半是細菌由尿道口進入，到達尿道甚
至膀胱，潛伏期約一星期左右，便產生發炎的反應，若是
急性發炎，疼痛程度會讓人立刻就醫；若為慢性尿道炎，
在治療上就會比較難痊癒。因此當尿道出現異常現象，儘
速就醫是不讓尿道炎繼續感染的不二法門。生活中也要盡
量注重衛生，保持尿道口的清潔與乾燥，才能讓細菌無所
遁形。
小心以下症狀
１：膀胱的部位或是下背部發生疼痛
２：排尿時有灼熱感
３：排尿時會有刺痛感
４：夜間頻尿
５：有血尿現象
６：尿液混濁，或發出惡臭
小心併發症
１：膀胱炎
２：腎臟炎、腎盂腎炎
３：敗血病
４：細胞若跑到生殖器引發感染
預防從這做起
１：多喝水
２：不憋尿
３：避免穿著過緊的牛仔褲
４：女性如廁後要從前方往後方擦拭
５：避免不潔的性行為
６：房事後進行沐浴
７：使用淋浴
８：可多食用蔓越莓之相關的製品
人生第一台筆電入手
人生第一台筆電入手
話說因為最近桌機和住所的網路不太穩定，所以上上星期
六（１２／１２）去台中資訊月的日誌一直拖到現在才能
寫。話說之前就一直聽聞這次資訊月，Ｗｉｎｄｏｗｓ
７會和筆記型電腦搭配做促銷。而且我之前也先到網路上
和台中ＮＯＶＡ去先做詢價的動作，也先看看有沒有中意
的產品。
而且網路上一直傳出台北資訊月的價錢殺很大，讓我對台
中資訊月十分期待，希望能有一樣漂亮的價錢。再公司也
有一些同事對資訊月有興趣，所以便約好要一起前往，看
看能不能一起團購也順便殺一點價錢。
到了１２／１２當天，我們就起了一個大早，趕在展場一
開幕就衝進去詢價。一進去之後就往各大攤位去比價，連
可Ｓｈｏｗｇｒｉｌｓ也沒有空看。可是沒想到價錢卻是
非常的硬，殺都殺不動。連贈品也少的可憐。遇到這種情
況真的讓我十分錯愕。本來以為是問的攤位不夠多，沒想
到問遍了展場的廠商，開出來的價錢都差不多，跟台北場
的價錢都有一段差距，連贈品都少的多。真的令人傻眼。
不過同行的同事已經有看中意的產品了，也就挑了一家價
錢不錯的廠商下單了，當然要求要現場取貨和驗機。我後
來就決定買Ａｃｅｒ Ａｓｐｉｒｅ ５７３８Ｇ作為我
人生的第一台筆記型電腦。
當然因為要跑展場尋價的關係，所以也就沒有拍什麼照片
，也沒有Ｓｈｏｗｇｒｉｌｓ的照片。而且台中場是在水
湳經貿園區，場地大小也比不上台北世貿（不過還好沒在
台中世貿辦）。不過我會把筆電的開箱照片放在相簿上。
話說因為最近桌機和住所的網路不太穩定，所以上上星期
六（１２／１２）去台中資訊月的日誌一直拖到現在才能
寫。話說之前就一直聽聞這次資訊月，Ｗｉｎｄｏｗｓ
７會和筆記型電腦搭配做促銷。而且我之前也先到網路上
和台中ＮＯＶＡ去先做詢價的動作，也先看看有沒有中意
的產品。
而且網路上一直傳出台北資訊月的價錢殺很大，讓我對台
中資訊月十分期待，希望能有一樣漂亮的價錢。再公司也
有一些同事對資訊月有興趣，所以便約好要一起前往，看
看能不能一起團購也順便殺一點價錢。
到了１２／１２當天，我們就起了一個大早，趕在展場一
開幕就衝進去詢價。一進去之後就往各大攤位去比價，連
可Ｓｈｏｗｇｒｉｌｓ也沒有空看。可是沒想到價錢卻是
非常的硬，殺都殺不動。連贈品也少的可憐。遇到這種情
況真的讓我十分錯愕。本來以為是問的攤位不夠多，沒想
到問遍了展場的廠商，開出來的價錢都差不多，跟台北場
的價錢都有一段差距，連贈品都少的多。真的令人傻眼。
不過同行的同事已經有看中意的產品了，也就挑了一家價
錢不錯的廠商下單了，當然要求要現場取貨和驗機。我後
來就決定買Ａｃｅｒ Ａｓｐｉｒｅ ５７３８Ｇ作為我
人生的第一台筆記型電腦。
當然因為要跑展場尋價的關係，所以也就沒有拍什麼照片
，也沒有Ｓｈｏｗｇｒｉｌｓ的照片。而且台中場是在水
湳經貿園區，場地大小也比不上台北世貿（不過還好沒在
台中世貿辦）。不過我會把筆電的開箱照片放在相簿上。
2009年12月15日 星期二
老闆娘，您手上的那雙比較貴吧！
老闆娘，您手上的那雙比較貴吧！
文／戀家的女人
新竹縣十月徵文獲選文章
孩子的金錢觀一直是「爸爸、媽媽賺錢很辛苦！」，我讓
孩子有這種觀念，因為要讓孩子知道「錢！得來不易」。
有時下了班回家還會要孩子幫我搥搥背，因為「上班很累
」。
記得在兒子三年級下學期班親會的時候，老師跟我說「如
果不是早知道您兒子是出生在怎樣的家庭，我會覺得他家
境清寒。」
「怎麼說呢？」老師邊說邊笑，而我則是聽得一臉茫然。
「每當我在發糖果或餅乾的時候只要有剩下，他一定會私
下跟我再要兩個，如果沒有兩個，一個也可以，而且下課
也不會吃掉。」老師認真地陳述孩子在學校的情形。
「為什麼？」我覺得很奇怪，孩子不缺吃的啊！
老師接著說，「對啊！我也問他為什麼？他說，那要帶回
家給兩個妹妹吃。如果有三個，就回家三個人一起分享；
如果沒有多的，我就把我的糖果給今天表現好的妹妹吃。」
「難怪！他有時候回家都會說，今天誰最乖啊！最乖的有
糖吃。原來他的糖果都這麼來的啊！」我這才知道這位慷
慨的哥哥是怎麼有糖果的，因為他每次都說是學校老師發
的。
我的兒子的確對他的兩個妹妹很好，因為他知道自己是哥
哥。
妹妹上了一年級之後也是如法砲製的學哥哥，她說「糖果
餅乾打開了，不發完吃掉很快就會壞掉了，所以她也算是
幫老師的忙喔！」
居住的地方就在學校對面，每天只要打開社區大門，愛心
媽媽和義務役哥哥就會在門口接他們過馬路。也因為住得
近，所以一年級的女兒又想幫老師的忙了。
「老師！那營養午餐沒吃完會倒掉吧！那很可惜咧！我看
那剩下的白飯我就帶回去好了，我不用上安親班，所以東
西馬上就可以帶回家不會壞掉喔！」就這樣，她都會將剩
下的白飯帶回家，又省了晚餐不用煮飯，只要炒個菜、煮
個湯就行了。
我們要讓孩子在現階段分別錢有多大？其實很難！因為一
百元、五百元、一千元，對他們來說只是大小不同、顏色
不同的紙鈔。
對孩子的金錢觀念，量化相當重要！通常需要買孩子的東
西時，我不會自己幫他們挑選，我會帶他們自己去挑。
墊板、書套，印有美少女戰士、珍珠美人魚、數碼寶貝…
那些東西大概都會比同類型較樸實的樣式貴個三、四元。
當他們在挑選時，問他們有需要多花這些錢買一樣性質的
東西嗎？適時讓他們思考，東西好用就好，不必在乎是什
麼圖案。
花了這些錢，我回家的路上就會告訴他們，這些東西媽媽
要上班幾天才可以有足夠的錢來買這次的東西。適時讓他
們知道這些東西要花媽媽幾天辛苦賺錢才能擁有，也有要
他們懂得珍惜的意味在裡面。
兒子讀大班的時候，因為玩遊戲的關係，涼鞋的鞋帶被同
學踩斷了。老師要他穿學校的拖鞋回家，順手便要將壞掉
的鞋子丟掉（因為幼稚園老師跟我們相當熟），兒子一直
說要帶回家。老師問他為什麼？他說要帶回家，看看還有
沒有補救的機會。
鞋帶斷了還有什麼補救的機會啊！難道要把它縫起來嗎？
所以我當天晚上就帶他到鞋店買鞋子。
走近鞋店他在門口他看了看！他看得懂牌子上寫著９９＋
１元特價品；摸了摸！鞋底好硬喔！
我則是直接走到中間的展示櫃幫他挑一雙價位在五、六百
元左右的鞋子。我要他直接過來試穿，還滿合腳的，而且
鞋底夠柔軟。問孩子喜不喜歡？他說還滿好穿的。
這時老闆娘拿了另一雙涼鞋要孩子試穿，兒子還沒試穿，
他就問老闆娘：「您的那雙鞋是從裡面拿出來的對嗎？」
「老闆娘，那您那雙比較貴喔！」兒子就突然冒出這麼一
句話，害得我跟老闆娘都愣在那裡。
老闆娘笑笑地問，「小弟弟！你怎麼會這樣想咧？」
兒子這時就把他的想法說出來，「賣東西的人都是把便宜
的東西擺在最前面吸引客人，越裡面的東西就越貴。」
我當下尷尬的問兒子，把決定權交給他，「那老闆娘手上
那一雙，你要不要試試看？」
兒子當場對我說，「我覺得媽媽挑的這一雙就不錯了啊！
穿起來滿舒服的，我就買這一雙好了。」
孩子自己下的決定最重要，所以我們兩位大人就聽從他的
意見，付錢買了我幫他挑的那一雙鞋。
在結帳的時候，老闆娘笑著說，頭一次聽到孩子說這樣子
的話，她感到非常的意外，但也對兒子的觀念給予讚賞，
「鞋子只要合適就好，不一定要貴。」
回程的途中他還自己說，「這雙鞋，媽媽是不是要上兩天
班才可以賺的回來？我會好好保護它的。」
訓練孩子對金錢的觀念不是要讓他變成鐵公雞，而是要讓
他知道，「東西只要合適就好，不一定要貴」。
所以在我們家「喜歡嗎？爸爸、媽媽買給你」是行不通的
，而是「需要嗎？爸爸、媽媽帶你去買」。
工作倦怠，該休假還是辭職
工作倦怠，該休假還是辭職
工作倦怠其實很正常，人人都會有，我覺得它不完全是負
面的，換個角度來看，這是一個檢視和思索生涯規劃的好
機會，重要的是了解自己為什麼會產生倦怠，然後尋求解
決方法。工作倦怠的原因通常不外下面幾項：
１工作負荷量太大：工時長、難度高，無法勝任。
２跟工作產生疏離感：覺得自己只是組織中的小角色，無
法掌握和主導工作，工作努不努力都沒有意義。
３工作回饋少：例如待遇不如預期、待遇與工作量不成正
比、收支無法平衡，都可能對工作產生不滿，導致倦怠。
４職場支持薄弱：例如與主管或同事不和、公司制度不利
員工、硬體設備不更新，導致工作不順等等。
５職場的公平性：例如加薪升遷要靠裙帶關係或拍馬屁，
苦幹實幹的人得不到肯定，就會產生倦怠感。
６對工作的價值觀產生衝突：個人不認同工作內容、主管
想法或企業文化。
想清楚，倦怠從哪裡來？
當你清楚自己的工作倦怠從何而來，才能找出對策，而辭
職通常不是唯一或最好的選擇。例如工作量太大，至少有
三種方法可以讓自己過得好一點：
１說不：告訴主管你難以負荷這麼多工作，婉拒無止境的
工作指派。
２敢要：要求相對應的薪資回報。
３如果是因為常幫同事的忙、分攤別人的工作而把自己搞
得焦頭爛額，建議你適度婉拒這些額外的工作，避免當「
濫好人」。
在現代職場，多數公司都希望任用能跟團隊合作的人，而
非單打獨鬥的超人，或個人色彩過於鮮明的明星；每個人
各自貢獻所長，一起成就公司交辦的任務。而且，從另一
個角度想，即使扮演「螺絲釘」這樣的角色，也可以發揮
「達人」精神，認真把簡單、細微的事做到好，這不也是
一種成功？如果是待遇不佳讓你工作無力，建議你跟老闆
談談；有內部轉職的機會，也可以考慮。如果時間、能力
允許，現在也有不少上班族兼兩份工作，增加收入。
比較不贊成因為「人」的因素而衝動辭職，因為到哪裡都
有你不喜歡的人。每個人都希望有貴人相助，但我認為，
貴人不只是對我們好的人，還有那些讓我們變得更好的人
，能這樣想，人生就處處是貴人了。但是當然不是說遇到
任何不理想的老闆都不能換工作。制度往往不是員工可以
改變的，主管待人公不公平也很難有絕對的標準。我覺得
不妨先接受現狀，從裡面找出路，甚至優勢，用工作績效
展現自己的價值。如果一段時間後，自己的努力仍然得不
到肯定，「山不轉路轉，路不轉人轉」，不妨把現在的工
作當成階段性的跳板，尋找下一個更能發揮的工作機會。
有些公司違法背信，應該趕快離開。
當休假都不能解決倦怠時
休假本來就是例行保養，即使沒有狀況，也值得、應得。
工作倦怠往往是負面能量長期累積的結果，所以，定期休
假某種程度上有防患未然的效果。更何況，對自己好一點
，真的不需要太多理由。如果不確定自己是否只是一時倦
怠、休假回來就沒事，那就休個假試試看。如果回來後又
出現工作無動力的問題，那麼就不是倦怠，而是工作狀況
出了問題。
休長假（或留職停薪）就需要從長計議。建議先想想下面
幾個問題：如果你的工作可以休長假，那麼這個職務是不
是可以不存在，休長假對未來工作表現有幫助嗎？休長假
對工作會有哪些影響？怎麼解決？（誰來分擔你的工作？
）如何不讓老闆對自己產生負面觀感（例如抗壓性不夠、
缺乏責任感），影響以後的發展？何時休假衝擊最小？（
例如選擇淡季休假）你有足夠的條件休長假嗎？（經濟條
件、家庭支持等）如果你有明確的答案，並且能說服自己
，才有可能說服老闆放心讓你休長假。
找方法，為工作動力灌飽氣
要讓工作動力源源不絕，有幾個建議：
找到對工作的信念與熱情：電影《末代武士》中，男主角
原本是個執行命令的打手，日子過得渾渾噩噩，然而當他
找到軍人應有的信念「武士道」時，終於成為無畏的武士
。上班族也要找到那股支持你的信念與力量。
成功的企業家有一個共同點：他們都從事自己喜歡的工作
。因此找工作時，最重要的是思考這份工作能否讓自己在
過程中得到快樂和滿足，而不是由工作帶來的名利等附屬
價值。因為如果所求的是附屬價值，那麼人就成了工作的
奴隸，一旦無法得到預期回報，就會覺得痛苦；相反的，
如果做喜歡的工作，就算得不到名利，但在工作過程中已
得到了滿足。
要熱情，也要紀律：讓有規律與效率成為一種工作習慣，
這樣就算遇到一時的情緒低潮，也不會影響工作績效太大
，造成負面循環。可以預期到的問題先解決（突發事件畢
竟比較少），分散壓力，享受領先的快感，不被時間追著
跑。
親近益友：多接近正面思考的人，吸收正面能量，有助減
少倦怠感。喜歡抱怨、凡事看負面的人，影響你的情緒變
灰暗，降低了成就動機與工作能量，應謝絕往來。
善待自己：不要吝於對自己好一點，好好安排休閒生活、
偶爾搭計程車、享受美食、買個禮物送自己……，都能助
人恢復能量。
兩隻蒼蠅
兩隻蒼蠅
古時候有一個商人到遠方做買賣，用兩匹馬來拉貨物，當
去到了一個斜坡時，兩匹馬拉得很辛苦。
於是，就有兩隻蒼蠅飛來了。
蒼蠅Ａ說：「喂！那兩匹馬那麼辛苦，我們去幫幫牠們吧
！」然後，兩隻蒼蠅便飛到那兩匹馬的耳朵旁、鼻子前，
嗡嗡嗡嗡……那兩匹馬因拉車辛苦，加以又有煩人的蒼蠅
在飛來飛去，感到非常難受。
最後，那兩匹馬終於爬上斜坡，鬆了一口氣。
這時，兩隻蒼蠅也鬆了一口氣的說：「啊！你看，我們幫
了牠們忙，我們也辛苦了。」
其實，那兩匹馬就是形容我們這些任勞任怨的員工；而那
兩隻蒼蠅，就是我們的上司。當我們已經忙到很痛苦的時
候，我們的上司只會在我們身邊吵吵鬧鬧，不但沒減輕我
們的負擔，反而嚴重影響我們的工作進度。
最可惡的是，他們還會以為自己貢獻很多！
2009年12月11日 星期五
１２星座代表的昆蟲
１２星座代表的昆蟲
白羊座─昆蟲類別：蜜蜂
性格特徵：衝動有自信，勤勞又努力。
白羊座的人就像蜜蜂一樣，算是很勤勞的。他們目標明確
，不會像蒼蠅一樣不知道自己要做什麼，對於工作也很投
入，也很有團隊精神，所以在工作上也會有不錯的成績。
他們容易被激怒，也容易因為衝動而傷害到別人與自己，
其實他們如果能夠好好的處理自己情緒方面的問題，會有
很大的幫助喔！
金牛座─昆蟲類別：獨角仙
性格特徵：溫和有點懶散，固執中也有溫柔。
金牛座的人溫柔而和善，平常的他們不太會堅持自己的想
法，尤其是在氣氛不錯時；但是如果他是當事者，或是他
在當中有利益的紛爭時，他可是最悍衛自己立場的星座，
他們就像平常溫和的獨角仙一樣，默默的不與人爭；一旦
遇到敵人就很本能的只想到自己的安全，而缺乏為人著想
的心。
雙子座─昆蟲類別：螳螂
性格特徵：尖牙利嘴，說話傷人不帶血。
雙子座的人很會說話，他們並不是故意的，而是說清楚是
他們的原則。他們也很能看清楚自己要的是什麼，尤其是
在與人爭辯時，他們特別的犀利。他們微笑的眼睛中其實
是巴不得對方快點消失，但是絕對不會表現出來給對方知
道，就像螳螂交配一樣，交配之後，吃了公螳螂……唉呦
，真是恐怖。
巨蟹座─昆蟲類別：臭蟲
性格特徵：一急，就臭了。
巨蟹座的人對每個人都溫柔，心情不好時，對每個人都像
臭蟲一樣，一碰，就臭了。他們最善於隱藏自己真正的想
法，偽裝自己的不高興，假裝自己很快樂。等到他們真的
受不了的時候，很容易因為小事而爆發，所以雖然善於隱
藏想法，卻控制不了自己的情緒，他們需要學習的就是沉
澱自己的想法。
獅子座─昆蟲類別：蟻后
性格特徵：有命令才有生存的意義。
獅子座喜歡命令的感覺，不管他們是下意識這樣做，或是
明目張膽的做，總是有一些人會聽他們的話。他們就像是
螞蟻群中的蟻後，往往居於發言的角色，有的時候是建議
，有的時候是以領導者樣子出現。嗯，聽起來好像很威風
，其實他們很累，如果他們的自信不足的話，往往會變成
逞強的局面。
處女座─昆蟲類別：竹結蟲
性格特徵：不動如山。
處女座有很穩重的性格，他們不管在大場面或是小地方都
能怡然自得，算是個很能適應環境的人。他們像竹結蟲一
樣，可以把自己偽裝在一棵樹上，與樹枝沒啥兩樣，但是
他們心裡真的願意這樣做嗎？這可不一定，他們心裡真正
的意圖是絕對不會被他人看穿的喔！所以他們做事通常有
點小神秘，讓人摸不清楚。
天秤座─昆蟲類別：阿米巴原蟲
性格特徵：沒個性的生存高手。
天秤座的人沒有什麼偉大的目標，可是對於小事的要求卻
很多；一些內心比較衝突的天秤（例如與太陽星座不太合
的月亮星座：處女或是白羊等等），他們通常對於某些事
情很執著，但是他們明明知道那是錯誤的，卻還是逃不開
。他們就像阿米巴原蟲一樣，沒有太大的設限（對自己）
，好處是一直變，壞處是沒原則。
天蠍座─昆蟲類別：蚊子
性格特徵：叮準目標，絕不遲疑。
天蠍座的人其實是會囉唆的，他們會像蚊子一樣若無其事
的在人身邊嗡嗡的飛來飛去，但是人們打到他的機會總是
很少的；甚至你看不到他，卻聽得到他們的聲音。一旦他
準備做一件事時，就是他最脆弱的，他無法分太多的心，
所以他們的人生有大起大落的可能喔！
射手座─昆蟲類別：蟋蟀
性格特徵：閃亮的提出意見，高高的跳出自己的理想。
射手座的人好壞分明，應該是說他們心裡很清楚事情的壁
壘分明，也有洞悉一切的能力。但是他們並不會到處宣揚
，他們只會說出他們的目標以及樂觀的說法，並且也會盡
量做到他們所提出的要求。他們像蟋蟀一樣，在夏天的夜
裡拼命的叫著他們滿腔的理想，讓人覺得他們很有精神。
魔羯座─昆蟲類別：蜻蜓
性格特徵：先苦後甘，承受考驗。
魔羯座的人是很能承受考驗的人，當他們在逆境時，越能
看見他們所堅持的東西；他們的成長歷程有點類似蜻蜓，
可能必需要經過比較重大的考驗之後才能完全的把自己發
揮出來。他們在這一生中如果能克服與面對他們的難題，
他們才會有真正的勝利。
水瓶座─昆蟲類別：蛹
性格特徵：不知道會迸出什麼玩意。
水瓶座的人要找個昆蟲來形容，大概只有蛹這玩意可以解
釋了。他們藏在蛹殼裡面，讓人看不出他們他們真正的面
目；唯一可以看見他們真正的樣子，就是等他們從蛹裡面
出來，才能知道他是一隻蛾或是蝴蝶，也許還是一隻蟲也
說不定喔！
雙魚座─昆蟲類別：蝴蝶
性格特徵：美麗而耀眼。
雙魚座的人總是有某一程度的美，有時是美得讓人很覺得
他很夢幻，有時又美得不切實際。他們有時對於實際上的
問題不是很高明，因為他們太理想化的結果，以致於常對
於結果感到不是很滿意；他們就像是美麗的蝴蝶會穿梭在
花叢間，同時也缺乏定性。
不要對他太好
不要對他太好
網址
文／貝兒老師
「記住，千萬不要對男人太好！」
一個和男友交往多年，最近卻遭逢劈腿的朋友，忿忿的對
我說。
我能了解她的怨恨。在一起那麼久，她對男友的付出，不
是三言兩語就可以潦草的交代過去。
待在廚房又熱又忙，空著肚子張羅餐食，只為了先餵飽等
在餐桌旁的男友。男友的社交生活，她不干涉，只參與，
男友的每一個朋友都喜歡她這個稱職的好女友。偶爾發發
脾氣，耍點小任性也是有的；但她知道分寸，從來不咄咄
逼人。
男友也是疼惜她的。兩人牽著手走了好長好長一段，互信
互愛，篤實相依。
「我就是因為信任他，才放心讓他到外國遊學，」朋友咬
牙切齒，眼裡的血紅色澤，既是失望、也是心痛：「沒想
到才短短幾個月，他居然跟當地一個女生搞上了，回了國
，還跟她繼續保持聯絡。」
朋友聽著男友，眉飛色舞的訴說著異國生活的點滴。他在
那裡，認識了好多好多朋友，見識了好廣好廣的世界。「
這女生，我跟她特別投緣，」那是一張大合照，裡頭有東
方臉孔、也有西方臉孔，男友指著相片中一個明眸皓齒的
女孩，說：「他把我當成哥哥，我待她，也像妹妹。」
回國後的好幾個月，男友依然沉浸在出國的雀躍感之中，
時不時提起在國外遇到的種種種種；當然，也用順帶的口
吻，反覆提起那女孩。
「事情爆發之後，身邊朋友都笑我怎麼那麼遲鈍，」朋友
苦苦的笑了：「大家都說，我之前太相信他了。」
其實，不是我太相信他。而是，我太相信「我們」。
朋友說出這麼一段話的時候，視線盯著前方，眼睛裡卻是
一整片空白。那是一種遺失了某種重要的東西，絕望茫然
的表情。
「要不是有一次，他躲進書房偷偷摸摸的跟那女生講網路
電話，剛好被我經過聽到，我不知道還要被他瞞多久。」
說到這，朋友狠狠啐了一口：「什麼叫把她當妹妹？根本
是我把當白痴！」
不要對男人太好，他們會吃定妳。
朋友的心情，像一張被惡意刮壞的黑膠唱片。她跳針似的
，又對我重複了一遍。
曾經，我也聽過類似的說法。只是說這話的人，從女變成
男；控訴的對象，則從男變成女：
不要對女人太好，她們會吃定你！
ㄧ旦你讓女人予取予求，她就會騎到你頭上。一旦你讓女
人習慣被疼愛被呵護，她們就會逼你永遠讓步。一旦你讓
女人知道你死心踏地，她們就會把你的心放在地下，用高
跟鞋踩個過癮。
愛情裡，誰不該對誰太好呢？這個問題，恐怕永遠都沒有
正解。
有的女人相信，見獵心喜是男人的天性；有的男人相信，
得寸進尺是女人的天賦。然而追根究底，其實男女都脫離
不了人類既有的劣根性。
珍惜手邊擁有的，是一句陳年老話。只有最容易被遺忘的
基本道理，才會升格成陳年老話，由健忘的人們，時時刻
刻彼此提醒。
不要對他太好？不要對她太好？要對情人多好，才不會有
失愛情道義？這份好，又要拿捏到什麼程度，才不會變成
過度盛產，賤價出售的時蔬水果？
這恐怕跟自我克制「刻意幾秒呼吸幾次」、「幾秒眨眼睛
幾次」、「幾分鐘消化幾克的食物」一樣，都是一種難以
實踐的斤斤計較。
我只知道：珍惜你的人，連你手中捧著的一顆小石子，在
他眼中都是鑽石。不珍惜你的人，就算你把星星摘給他，
他也只會把你當猩猩。
吵架的藝術
吵架的藝術
天空忽然下起雨來了，你手頭上只有４把壞傘，在不得已
的情況下，你會選哪一支來用？
Ａ：有１個大洞的傘
Ｂ：有幾個小洞的傘
Ｃ：傘柄彎掉的傘
Ｄ：傘柄很短的傘
診斷：這個問題的答案，可以顯示你和情人吵架後的態度
。忽然下起來的雨，在心理學上代表著「與親密的人所發
生的爭執」，而各種不同的壞傘代表著在爭執後的壓力下
，你會採取的態度。試試看吧！
答案Ａ：有１個大洞的傘
選擇頂上破個大洞的傘，表示自己有些淋濕了也沒關係，
可以延伸成「低頭賠罪也沒關係」。在吵完架後，你可能
是那種率直地向對方認錯，以求兩人言歸於好的人，雖然
這樣可以達到你的目的，但是如果對錯不分的話，小心會
助長對方的氣焰。
答案Ｂ：有幾個大洞的傘
選擇頂上破幾個小洞的傘，表示你是那種在不傷害自己自
尊心下，會向對方道歉的類型。你在吵完架後，要等過了
一陣子，才會說「那時候我也不對」。
答案Ｃ：傘柄彎掉的傘
選擇傘柄彎掉的傘，顯示出你個性上的倔強。即使明知道
吵架是自己的不對，但還是有意無意會把責任推給對方，
彆扭地不想認錯，你是那種稍微低頭也不是很願意的類型
。如果這樣重複幾次，當然會走上分手的結局。
答案Ｄ：傘柄很短的傘
選擇傘柄很短的傘，表示你是一個吵完就忘的類型。無論
吵得再凶，對方說得多難聽，睡了一覺之後，你都好像沒
發生過一樣地能和對方繼續相處。這樣的態度，反倒是讓
對方自己覺得慚愧，而能順利地言歸於好。
2009年12月10日 星期四
主管帶了幾顆心
主管帶了幾顆心
管理大師一再教誨主管「帶人要帶心」，因為唯有獲得部
屬內心的認同，才能讓他們士氣高昂、向心力超強。只是
，這句金玉良言，常銘記在主管內心，卻不容易做到。
「帶心」之前，主管得先自問：自己是否有心？如果自己
無心於工作，無心於協助部屬成長，又如何帶部屬的心？
就如同業務員對於自己所銷售的產品，毫無狂熱與激情，
是無法讓消費者深刻感受產品的優點，而順利成交的。
若主管的確有心，還要設法將心中的理想與目標，描繪成
圖像化的願景。證諸古今中外歷史，透過「願景領導」，
才比較容易讓同樣有心的追隨者，與領導者的「心」相呼
應，共同追逐心中的烏托邦。
國父孫中山先生的建國理念，讓追隨者願意付出生命去共
築大業。魯道夫．史代納以人為本的教育思維，讓中外華
德福（Ｗａｌ－ｄｏｒｆ）教師與家長們，致力於建構一
個更好的兒童學習與成長環境。由嚴守仁老師創立的「希
望園區」，亦吸引了一群各行各業的志工，為開創一個關
懷生命教育的環境而共同努力。
有心的主管們，你描繪好願景了嗎？
主管所打造的願景，若能聯結部屬的個人使命與價值觀，
將可誘發部屬內心深處的感動與悸動，讓他們願意朝相同
的目標邁進。一旦部屬內部的「自燃機」被啟動，即使面
對內外部的困難與挑戰，共赴理想的熱情也比較不容易被
澆熄。
當然，因價值觀的差異，並非每個人都會認同主管的理念
。無法引發內在工作熱情的部屬，前進的意願與能量，都
會相對削弱許多，此也呼應柯林斯《從Ａ到Ａ＋》一書所
言，先找對人，再把對的人放進適當的位子，才能讓組織
從優秀進階到卓越。
主管所描繪的願景獲得部屬的認同後，兩者是否能「心心
相映」的另一重要關鍵，在於部屬對於主管的「信任度」
。如果主管的言行舉止不真誠，或惡意欺瞞部屬，或為順
遂個人前程而罔顧部屬發展，當部屬不再信任主管，則不
管主管描繪的願景有多美麗，都將對部屬失去吸引力。
每位主管都想帶部屬的心，但先決條件是，主管必須先有
心，且待部屬以誠。這股心靈的管理力量，能讓部屬產生
歸屬感與安定感，認同團隊努力的方向與價值，也才能對
團隊具有高度的向心力。
壓力太大，小心引發腸躁症！
壓力太大，小心引發腸躁症！
忙碌和壓力讓胃腸不適嗎？改善飲食、多運動、放鬆身心
都是改善腸躁症的好方法
文／宋依玲
本文諮詢／王榮發（哈佛健診專業預防醫學中心 肝膽腸胃
科醫師）
資料提供：哈佛健診專業醫學中心
由於現代人經常處於忙碌與焦慮之下，讓每天重要的「如
廁」也不能確實做到，導致便秘、脹氣、腹瀉，這也是目
前胃腸科門診常見的「大腸激躁症」。目前國人每四位就
有一位長期受到腸道功能性消化不良而感困擾，長期下來
，不僅心情受影響，也影響工作表現，造成職場與生活上
的困擾。
大腸激躁症引發症狀
大腸激躁症主要是腸胃道蠕動，或感覺神經的機能不正常
所引起，或是情緒緊張或壓力引起，通常患者會出現腹痛
、排便習慣改變、脹氣、腹脹、解便不完全的感覺。當這
些症狀一起出現，並持續存在，具有嚴重的生活困擾時，
就應該趕快找專門醫師諮詢治療。
大腸激躁症判斷標準（連續三個月以上，並符合兩項症狀）
１：腹痛或腹部不適，但排便後可以緩和。
２：排便次數改變（每天三次以上或每週少於三次）。
３：大便形態改變（硬團塊或稀便、水便）。
４：排便感覺改變（如必須用力，或感覺排不乾淨）。
５：大便中帶黏液。
三管齊下 大腸激躁症掰掰！
大腸激躁症患者想改善病症，必須先瞭解自己生活、壓力
來源與建立飲食習慣，只要平時多注意，相信久而久之就
不必依賴藥物，不妨參考以下建議：
第１招：增加身體活動
經常運動可以改進身體健康、減低壓力，也有利於減輕腸
躁症。運動幫助降低無形的壓力，並刺激腸道進行規律性
的收縮與放鬆。選擇可以放鬆的活動，持之以恆可以改善
身體不適症狀。
第２招：改變飲食習慣
避免蛋類、乳製品及含咖啡因飲料。多喝水並增加高纖維
食物的攝取，如生菜、水果、全麥食物等。如果有腹瀉則
採少量多餐；便秘者可多吃纖維質的食物。也盡量不要匆
匆忙忙吃完或邊吃邊工作，都會引響腸胃，讓症狀更嚴重。
第３招：排解壓力來源
由於患有大腸激躁症者有許多是由於工作壓力、忙碌焦慮
所影響，心理壓力都會引起消化道問題，例如胃痛或腹瀉
。盡量減少壓力產生，如果是高度壓力的工作，要適時調
整心態，才可減輕腸躁症的症狀。
結論
如果情況很嚴重的便秘性腸躁症患者，還是必須趕緊找專
科治療，如果超過四十歲也可利用大腸攝影或大腸鏡，事
先預防相關的大腸癌，及早治療，讓自己健康加分。
你的第一個基金投資
你的第一個基金投資
你了解自己嗎？
許多薪水一族已經體認到一個事實，想要擁有一個穩定且
舒適的生活，如果單純僅依靠每年微幅調升的薪資，無疑
是相當辛苦的，然而透過績效良好的理財計劃卻能使目標
早一日實現。有意投資的人除了要了解基本的投資步驟，
更重要的是認識自己－了解自己的需要，並因時制宜配合
個人投資目標來改變策略，讓理財計劃搭配人生每個階段
；總之，紙上談兵不如實際運作，投資人不妨現在就跟著
本書的動線，開始著手勾勒一個成功的基金理財計劃。
（１） 我的財務狀況
理財規劃在許多人印象中似乎是複雜的、專業的、遙遠的
，其實對一般人來說簡單的理財規劃是可以ＤＩＹ－自己
動手做。在進行投資前，請試著檢查自己的財務狀況，整
理財務資料時應列出個人的資產和負債，以及每月基本的
收入、支出項目，包括報稅資料、保單文件等，不管你是
以個人或是家庭為單位，詳實檢查財務狀況是成功理財不
可忽略的基本動作。
（２）了解自我
你了解自己嗎？你知道什麼投資工具最適合自己？許多投
資人在投資前只考慮到是否能賺錢，卻忘了看看自己的個
性，只要認識自己就能找出存在的理財問題，太過冒險？
太過保守？入不敷出？閒錢太多？根據投資人的個性及風
險承受度，即能看出是否投資不當，一旦發現問題就應及
時修正方向。
（３）我該挑哪一檔基金
全球的投資商品有萬千，即使決定了基金投資，基金的數
量也相當驚人，所以選擇基金的過程中，理性的選擇適合
自己的基金正是成熟的投資人的表現。如果個人投資組合
對現況來說太過保守，不妨選擇操作趨積極的基金；若許
多資金在股市，就應該衡量比重是否過高，選擇固定收益
的基金為主。
投資人在投資基金時要知道，我們並非基金收藏家，而是
一個基金投資人，所以不需要購足各種不同類型的基金，
真正要做的功課是選擇能賺錢的基金，同時做好資產分散
的配置。另外，有不少投資人曾經發生看對市場前景，但
是手上基金的表現卻不如大盤的情況，問題出在該投資人
挑對市場卻選錯了基金。因此，如何挑選一檔堪稱『經典
』的好基金，投資人可不能隨便。以下將告訴你如何選一
檔會下金蛋的基金。以下列出七大項指標，供投資人參考：
１：基金公司
２：績效表現
３：基金的風險
４：基金的費用比率
５：基金成立期間、規模、持股明細等
６：基金週轉率及交易稅
７：基金經理人及研究團隊
這七項選秀標準在每個投資人心中的優先順序是不一樣的
；有人著重基金績效表現，有人希望將投資成本降到最低
，因此了解自己對投資理財的偏好就是最根本的關鍵。
（４）設定我的投資目標
你的投資計畫總是走一步、算一步，似乎全靠老天賞錢、
漫無目的。投資基金請設定目標，想要多少報酬率？想要
評等５星級？想投資海外市場？想投資科技產業？想要一
夕致富？想要穩定成長？設定你的目標，進一步規劃出能
達到目標的投資組合。
（５）告訴我哪裡買
當你問『哪裡買？』，以上四項前置作業應該已經完備了
。投資人可以向銀行、國內投信、海外投顧等單位申購，
主要考慮的因素有方便性、客戶服務、收費標準等，而現
在跨國際、無時差的網路服務申購可說無遠弗屆，讓投資
人的申購動作不再受到地區、時間的限制。如果你對『哪
裡買？』有疑問，不妨透過基金理財網站來查詢，甚至打
通電話詢問基金公司，客服人員可以馬上解決你的問題。
電腦出狀況
電腦出狀況
上星期五（１２／４）晚上回到家的時候，突然發現電腦
出問題了。電腦會一直重複開機和關機，連ＢＩＯＳ都進
不去。這種狀況我真的是第一次遇到，只好趕緊打電話回
基隆求救。問過當初買電腦的叔叔之後，覺得問題應該發
生在硬體方面。
因為我覺得出問題的應該是電源供應器，所以我在星期六
（１２／５）殺去ＮＯＶＡ去買了一個新的電源供應器，
到了ＮＯＶＡ才知道我要的５００Ｗ電源供應器都要兩張
小朋友左右，真的讓我十分猶豫。但是為了能夠有電腦使
用，只有忍痛給他花下去了。
回到家之後迫不及待的將新的電源供應器裝到電腦上，然
而問題還是沒有改善，為了能夠確定到底是哪裡出問題，
只好把主機載到ＮＯＶＡ附近的電腦維修店做檢測，這樣
又多花了３００大洋。這讓我得到一個教訓，有時候真的
不要太「給嗷」（台語）。
後來檢測之後發現極有可能是主機板出了問題，還好我的
電腦使用還沒有很久，主機板還在保固期內，可以送回技
嘉去維修。但是因為技嘉快修中心已經休息了，所以只好
星期天（１２／６）再送去維修。
星期天把主機板送去維修之後，他跟我說要３～７個工作
天才會好。沒想到星期二（１２／８）他就跟我說可以去
拿主機板了，真的是蠻有效率的。我去拿主機板的時候問
了一下是哪裡出問題，沒想到他跟我說只是更新ＢＩＯＳ
而已。聽到這裡我真的有一些懷疑，真的這樣就好了？不
過我還是先回家試試看再說。
沒想到我回家把電腦組裝好之後，真的問題就解決了，我
在星期三的時候還特意開機一天，看看會不會又出現問題
，結果到目前為止都還是蠻正常的。這件事讓我了解有時
候真的要讓專業的人來處理問題，免得花錢又解決不了問
題。尤其是電子產品，真的是變化太快了，會讓人有一種
無力感。還好這次電腦出的狀況不嚴重，雖然花了一筆冤
枉錢，但是電腦還能用就是一件好事。
2009年12月3日 星期四
菇茸釀豆腐
菇茸釀豆腐
所需材料：
麻油……２茶匙
青蒜……１／２支
木耳……１大朵（切片）
辣椒……２支（均切段）
香菇……２大匙（切為丁屑）
洋菇……２大匙（切為丁屑）
素高湯……１飯碗
大白粉……２大匙
沙拉油……７大匙
嫩豆腐……４大塊（切為丁屑）
五香豆腐乾……２大匙（切為丁屑）
Ａ料
鹽……１又１／２茶匙（分為２份）
糖……１大匙（分為２份）
味精……１／２茶匙
醬油……１又１／２大匙（分為２份）
胡椒粉……１／２茶匙
五香粉……１／３茶匙
作法步驟：
１：嫩豆腐放入稀鹽水中煮，滾煮後改以小火續煮２分鐘
，撈出，滴去澀水。
２：煮好的豆腐在距腐面１／５處橫切一蓋面（不可切斷
，留下一面的小部份以便翻蓋）；將蓋面折起，在豆中間
挖一方形小空格備用，而挖出的豆腐與所有的丁屑拌勻。
３：炒鍋入３大匙油，將拌好的丁屑加Ａ香料放入炒香，
約炒２～３分鐘後，加１大匙太白粉水勾芡煮滾即盛起。
４：炒好的屑料等份釀入豆腐的小空格裏，再把蓋片蓋好。
５：平底鍋或炒鍋入４大匙油，釀好的豆腐小心擺入煎至
焦黃，置鍋邊。將木耳、青蒜紅椒放進，藉餘油炒香，再
和豆腐輕輕拌炒約１～２分鐘。
６：倒入高湯和另一份鹽、糖、醬油１／２大匙加蓋燜煮
３分鐘左右，開蓋後略加翻動續以小火煮３分鐘，然後加
入太白粉水勾成芡羹，食前加放麻油即可。
備註：
此菜味香濃宜熱吃。
如何面對孔雀型對手
如何面對孔雀型對手
孔雀型對手的優點是，外向樂觀並以人為主，通常長袖善
舞人際關係好。談判時互動性強，熱情大方也較愛出風頭
。缺點則是容易陷入自我意識，有時難免由主見變的過於
主觀而有點情緒化。也因為特愛面子，喜歡聽甜話，經常
報喜不報憂，在談判桌上也因此容易得意忘形。
談判桌上，面對孔雀型對手時，因應對策如下：
一、先禮後兵
孔雀型愛現特質在談判中表露無遺，我方應先禮後兵尊重
對方。讓對方暢所欲言，不需急於打岔，從口語與肢體語
言中多收集情報，先了解對方的談判策略、技巧與底線，
然後再加以回應。
二、先同後異
孔雀型愛面子，談判時，先從容易達成共識的議題先談，
以營造良好的談判氛圍，先肯定對方的部分論點，讓對方
有些成就感，然後再提出我方不同的見解。千萬不可爲了
下馬威，由較難達成共識的議題開始談，容易讓對方一開
始就產生挫折。
三、強化互動
孔雀型互動性強，當我方有求於對方時，談判代表不可過
於被動木訥，隨時保持熱情與彈性，並適時與對手互動。
四、務實以對
孔雀型喜歡說大話畫大餅，會誇大或模糊談判的目標與需
求。談判時，我方不可同時扮演孔雀角色，隨時將議題拉
回，並以務實的態度，針對所有談判細節來進行。兩隻争
奇鬥豔的孔雀，不會談出好結果。
五、超乎預期
由於孔雀型好大喜功，談判初期先不要讓對方有過高的期
待，而在談判收尾時，才將所有的籌碼釋出，讓對方驚喜
並超乎原先的期待，並將談判成果歸功於對方。
成龍片與色情片的比較
成龍片與色情片的比較
※成龍片與色情片，劇終前都必有一場肉搏大戰。
※成龍片與色情片，雖然拍攝辛苦但都不用替身。
※錄像廳的慣例是上半夜放成龍片，下半夜放色情片。
※就激烈程度與活動量而言，成龍片與色情片皆屬於動作
片。
※看到小孩子看成龍片，不要生氣，要感性的教育，
例如：要好好學習，打打殺殺永遠沒好下場。
看到小孩子看Ａ片，也不要生氣，要理智的教育，
例如：不要偏食，才能像片中演員發育得又高又壯。
※成龍片中人人能打；色情片中個個善戰。
※《紅番區》是成龍片；《紅燈區》是色情片。
※看了成龍片不少人服了；看了色情片很多人直了。
※成龍片不重招式重結果；色情片不重結果重招式。
※成龍片不過是變個背景打；色情片只是換個床頭玩。
※成龍片怎麼打都不會受傷;色情片怎麼幹都不會滿足。
※成龍片常常從樓上打到樓下；色情片往往自床頭幹到床
尾。
※看完成龍片孩子們愛好模仿；看完色情片大人們喜歡學
習。
※成龍片中「嘿哈」聲不絕於耳；色情片中「噢啊」聲連
綿不斷。
※成龍片雖然叫國際大片，但在片中黃種人最厲害；色情
片雖然叫黃片，但顯然黑種人最厲害。
什麼話你不能隨意對他說
什麼話你不能隨意對他說
網址
不要認為男人就代表堅如鋼鐵，不要認為男人讓女人就是
理所當然。其實男人也有脆弱的一面，一言不慎就會嚴重
刺激到他們的神經，大傷感情。哪些話會超越了他們的承
受底線，不能隨意脫口而出呢？
牡羊座的他—你不能隨意說「沒有我，你能有今天嗎」
面對好勝好強的牡羊，這台詞不就是在告訴他：他遠不如
你嗎？這讓他受得了？或許你只是想勾起他的愧疚感與感
恩心，讓他對你多些在乎，可這對自尊心強的牡羊卻是種
侮辱。你說得多了，脾氣暴躁的他說不定會衝動的放棄你。
金牛座的他—你不能隨意說「我跟你無話可說」
也許這只是你的一時氣憤，只要他過來哄哄便可煙消雲散
。但對於金牛男人而言，你多次重複這樣的話，會讓具有
悲觀情緒的他極易感到失望，意志消沉，潛意識他會固執
地認為你不想和他在一起了。到那時，你想向他解釋，想
挽留都來不及了。
雙子座的他—你不能隨意問「誰來的電話」
雙子座的他喜歡與人交流，喜歡在不同的人群中不斷流連
。因此，他有許多來自異性的電話和短信也就理所當然。
若是你三番兩次質問他那些電話的出處，翻看他的手機，
不給他留隱私空間，那麼追求自由意識且善變的他就可能
真的另擇她人。
巨蟹座的他—你不能隨意說「你媽怎麼這樣」
你到底想證明什麼？要他反對母親，選擇你嗎？想在巨蟹
男身上打這等算盤，你會敗得很慘。他素有「戀母」情結
，他的一生幾乎都受母親影響，甚至他會試圖通過戀愛來
尋求母愛，在他心裡母親永遠比你重要。與其把他媽當情
敵，不如當做情人。
獅子座的他—你不能隨意說「你看看人家」
或許你的本意是想讓他發奮圖強，可對獅子男而言，他把
自尊看得比命還重要，你老說別的男人比他好，這讓不可
一世的他如何能接受。拿他的短處比別人的長處，激起的
只會是他的憤怒，他最後的回擊會是「那你去跟別人好了
」，然後憤然離去。
處女座的他—你不能隨意說「都怪你」
在下決定前找他商量時，處女座的他就已經盡可能為你周
密的計劃一切，可他不是神，不可能次次掐准算準。一旦
失敗就把責任推卸給他，會讓他很受傷。並且具有批判精
神的他定會與你據理力爭，吵起來時只會兩敗俱傷。
天秤座的他—你不能隨意說「我這麼醜（笨、胖……）怎
麼辦」
天秤男審美力很強，他只喜歡美好的事物。你能吸引住他
的目光，並抓住他的心，就已說明你是個不俗的女子。若
是想故意表現出劣勢和不自信的那面博取他的憐惜，長久
下去他真會相信你是如此不美好。那麼，愛美的他就會把
目光轉向其他女人。
天蠍座的他—你不能隨意說「你到底是不是男人」
你懷疑什麼，也別懷疑他的勇氣、魄力和能力。天蠍座如
此酷愛權利，即便失敗，也絕不允許別人挑釁他的主宰地
位，哪怕你是他最愛的人。他不接受任何失敗和質疑，若
在他痛處踩上一腳，那他極有可能產生強烈的心理變態反
應，對你發起報復。
射手座的他—你不能隨意說「你要對我負責」
你若想把幸福和未來寄托在射手男身上，那你得到的只有
失望。他是自由的，不願意受到任何人約束，你常在耳邊
告訴他，想用愛情或婚姻綁住他，他會想逃。責任對於他
而言是過於沉重的負擔，他期望的是同樣具有獨立精神的
伴侶。
魔羯座的他—你不能隨意說「隨便」
你真的能隨他改變嗎？別在「隨便」之後又對他的提議做
出挑剔，最後仍只說「隨便」。魔羯男的生活總是一絲不
苟，一切都喜歡有計劃地進行。你老是沒主見，又反覆變
化，會讓他覺得你真是個隨便的人，嚴謹的他對於這樣的
你只會保持遠遠的距離。
水瓶座的他—你不能隨意問「你去哪了」
水瓶男對於友情甚至勝過愛情，他喜歡與朋友在一起。若
每次他出去時，你都要打無數個電話去追蹤，回來後又像
審犯人般逼問口供，會讓一向不服管束的他深惡痛絕。反
抗心重的他會把離家的時間越拉越長，直到永遠在你面前
消失。
雙魚座的他—你不能隨意說「你們男人沒一個好東西」
或許他這次真惹你生氣了，但你不覺得你是在強迫他承受
你過去遇人不淑的憤怒？雙魚是敏感而脆弱的，你老抱持
這樣消極的觀念，會讓他也深受影響，或許「我不能給你
幸福」的心理暗示早已滋長，最終，他也可能成為你眼中
不負責任的「壞」男人。
不想再收到好人卡？
不想再收到好人卡？
網址
一而再的挫敗和老是收到好人卡，產生了兩種極端的結果
：一、真情男孩再也不想當好人，決定離開去死去死團，
變身為以傷女人心為樂的採花賊和摧花魔；二、真情男孩
努力讓自己變成三高男，死命想在愛情裡反敗為勝，渴望
有一天挑老婆像選美....
「是不是男人不夠壞，女人就不愛啊？」
如果有三十歲以上的男生提出這樣的疑問，周圍的人若不
是用一種不敢置信的眼神盯著他，不然就是很想出聲罵一
句：「拜託！可不可以講一點大家不知道的事。」但是從
一個為情所困的男孩口中聽到：「是不是女生都比較喜歡
壞男人？」可就另當別論了，大家的表情會突然變得很認
真。你大概知道發生了什麼事，是不是他又收到好人卡了
？忍不住想好好安慰這隻受了傷的小白兔，不想流露出同
情的表情，卻決定當晚的ＫＴＶ帳單由你來支付……
這一類疑慮，永遠是真情男孩的困擾和痛處，他們不明白
，為什麼自己掏心挖肺、傾獻所有，又當了無限久的馱獸
（常被壞女孩任意驅使的動物），卻永遠只能得到：「你
是個好人，我相信你可以找到比我更好的女生……」「我
們還是當朋友就好。」之類的一張張「好人卡」。
好人心裡清楚，卻無法接受在這千百種理由背後真正的意
涵是：「你不是我要找的類型」、「你個子不夠高」和「
我們不來電，你可不可以不要再來糾纏我」……
好人一號怨嘆道：「幫女生修了大半輩子電腦，還是連一
個正妹也把不到。」
好人二號也無奈地說：「電腦修得好，好人當到老。」
付出真心卻慘遭拒絕的好人在感情受挫後，通常會難過消
沉至少半年以上，有些人因此加入「戀愛去死去死團」（
以戲謔、搞笑方式，表達單身孤單的組織）。
一而再的挫敗和老是收到好人卡，產生了兩種極端的結果
：一、真情男孩再也不想當好人，決定叛團，變身為以傷
女人心為樂的採花賊和摧花魔；二、真情男孩努力讓自己
變成三高男，死命想在愛情裡反敗為勝，渴望有一天挑老
婆像選美。
好人常把長期的形單影隻歸咎於自己不夠壞。壞，就像一
個魔咒，不知折騰磨難了多少男女。沒錯！確實有不少女
生對痞的、屌的、無所謂、離經叛道、挑戰傳統的男人懷
有綺想，揣想能和這樣的男人談戀愛必然精采絕倫，和動
作片一樣毫無冷場。也常聽到幾個姊妹們哀號自己老是遇
到壞男人，偏偏又對一般的「正常」男性追求者毫無感覺。
壞男人懂女人心，但女人也不再像過去那麼愛耍笨了。看
到他的極度自我；發現他一再讓自己流淚；因為他的自私
讓自己焦慮、痛苦，甚至絕望……女人決定要棄絕這樣的
男人（邊丟棄邊回顧過去那一段漫長的血淚史）。
然而，對頭腦清醒、目光犀利的御姐和熟女來說，「壞」
不算是種性魅力，只會使壞，若沒有其他條件輔助配合，
難有什麼異性緣。但如果妳對壞的定義只是聰明、有趣、
會玩又會打扮的話，則另當別論。
那種會讓女人哭的壞男人就像個毒蘋果，嚐過的人都知道
它的腐蝕性和殺傷力，銷魂蝕骨之後，會讓對方形容枯槁
、傷心欲絕、求生不得、求死不能。
那麼到底壞男人的吸引力在哪裡？問過很多女人，包括我
自己在內，覺得一個真正有吸引力的可愛壞男人，並不是
上述那種可怕的「毒蘋果」，而是指某種帶著英雄氣息的
男人味，他們有個性、有型，最重要的是「有品」，扛得
起放得下……這些特質才是關鍵，是它們讓女人心蕩神馳
。不是「好」或「真誠」錯了，也不是「壞」真的特別吃
香。如果一個男人真誠、聰明、幽默、有趣、會打扮、有
品味、開朗、負責、有擔當又夠ｍａｎ，怎麼可能沒有競
爭力？如果還是收到好人卡，那個女孩真是太瞎了。每個
人心中都有一套夢中情人的標準，在挑別人的同時 我們
也是被別人挑的，也不能怪女人愈來愈刁挑，先讓自己擁
有更多美好的特質吧！
還是覺得自己就是吃虧在太乖、不夠像渾蛋，老是覺得「
好人修電腦，壞人床上搞」？依然想把力氣放在讓自己變
「壞」、變「痞」上嗎？與其費盡心思磨塑痞味、想變成
超級惡男，何不設法讓自己更出眾、有品味，有個性又好
相處？！不是推倒一堆御姐、讓她們繞著你痛不欲生、玩
弄於股掌間就表示自己對女人很有辦法，虛榮心和成就感
若需要透過這種方式來滿足，也未免太慘啦！
自然、率真、勇敢、充滿男子氣概才是男人恆久不變的性
感元素。有一天，當你找到一個真正懂得欣賞你、相知相
解、不需要偽裝、不需要耍心機欺瞞唬騙，可以一起笑、
一起哭、一起做什麼事都很開心的愛人，你終會發現，壞
或不壞根本不是重點，她愛的，是你最真的「男人味」！
2009年12月2日 星期三
卡通性格診斷
卡通性格診斷
想要知道你的本性是什麼？幫你增加愛情運的建議又是什
麼嗎？各位米老鼠、史努比和賤客……現在就先從題目開
始測驗吧！
１ ：你喜歡以下的哪一種水果？
榴槤→請前進到第２題
芭樂→請前進到第６題
蘋果→請前進到第４題
２：你對於小甜甜布蘭妮的感覺是什麼？
身材火辣→到第７題
愛賣弄風騷的做作女→到第３題
親切可人的超級巨星→到第５題
３：你覺得哪一種星座的人最適合當情人？
天蠍座→到第８題
天秤座→到第９題
雙魚座→到第１２題
４：你認為以下哪一位稱得上是國際巨星？
張惠妹→到第７題
金城武→到第３題
王 菲→到第１１ 題
５：如果要用一種圖案來代表自己，你覺得以下的哪一個
最適合？
太陽→到第８ 題
星星→到第１３題
月亮→到第１２題
６：你喜歡哪一種顏色？
紅色→到第１０題
藍色→到第３題
黃色→到第５題
７：你喜歡以下的哪一種音樂？
另類音樂→到第９題
搖滾樂→到第１４題
流行音樂→到第１２題
８：你喜歡以下的哪一種口味的蛋糕？
抹茶→到第１６題
巧克力→到第１５題
鮮奶油→到第１９題
９：你一個月至少看兩部以上的電影嗎？
是→到第１５題
偶爾是→到第１８題
不是→到第２０題
１０：當兩個好朋友吵架時，你會如何？
居中協調→到第８題
請兩邊一起把話說清楚→到第５題
不理會→到第１３題
１１：你比較喜歡以下的哪一種運動？
游泳→到第１４題
打球→到第９題
爬山→到第７題
１２：你覺得自己是一個膽小的人嗎？
不是→到第２０題
不一定→到第１６題
是→到第１５
１３：你比較喜歡以下的哪一種食物？
肉類→到第１７題
米飯或麵食→到第１６題
蔬菜水果→到第１９題
１４：只要出現新口味的飲料，你一定會喝喝看嗎？
是→到第９題
不一定→到第２０題
不是→到第１８題
１５：你喜歡哪一種天氣？
都無所謂→蜘蛛人
雨天→南方四賤客
晴天→小熊維尼
１６：你曾經想過要當總統嗎？
想過→南方四賤客
沒想過但夢過→史努比
沒想過→米老鼠
１７：如果要養寵物，你想養哪一種？
貓→飛天小女警
狗→蜘蛛人
鳥→到第１９題
１８：什麼事最讓你生氣？
被別人恥笑→蜘蛛人
被別人挑釁→到第２０題
被別人冤枉→小熊維尼
１９：你最想當哪一種人？
有名的人→南方四賤客
有錢的人→米老鼠
快樂的人→史努比
２０：你覺得在哪裡，最能讓你有快樂的感覺？
大自然→飛天小女警
人多的地方→蜘蛛人
家裡→小熊維尼
分析
南方四賤客
你的本性：你的人生樂趣就是玩不同的另類把戲，當別人
往東，你就往西；當別人覺得有趣，你就說那是無聊。雖
然你很愛唱反調，但是卻也因為逆向操作的策略運用得當
，正面的掌聲似乎比負面的噓聲還要多，人生過得隨興又
自在。
給你的愛情建言：要分清楚人見人愛的風流倜儻和見一個
愛一個花心是不一樣的，你的追男、泡妞花招才會讓那些
愛情遜ㄎㄚ們膜拜哦！
蜘蛛人
你的本性：生來就有捨我其誰的責任感，不管這件和你有
沒有關係，你總是當仁不讓、奮勇向前，堪稱第一線的打
火英雄。但是，你遇到極大挫折的時候，很容易瀕臨崩潰
狀態，是外剛內柔、個性極端的人。
給你的愛情建言：雖然追求一段平凡的愛情，是你最大的
心願，不過要特別小心的是，對方是不是也這麼想呢？
飛天小女警
你的本性：在你所有的細胞裡，有百分之七十的細胞叫正
義感，有百分之三十的細胞叫膽小鬼。說好聽一點，你具
有不莽撞的正義感；說實在一點，你是識時務者俊傑。你
能冷靜地處理危機，是聰明、機伶、有想法的人。
給你的愛情建言：說你所愛，愛你所選，別再一天到晚玩
多人枕頭的遊戲啦！
米老鼠
你的本性：你每天都表現得開心，像極了馬戲團裡的小丑
，把歡樂帶給大家，把辛酸留給自己。你的心地十分善良
，對別人的照顧更是體貼入微，不過，有時候會好過了頭
，讓人家覺得你像一個濫好人。
給你的愛情建言：當濫好人是自己受苦，當濫情人則是大
家受苦，還是節約用「情」吧！
史努比
你的本性：生平無大志，只求悠哉地過每一天，就是你心
情寫照。你和未來無關、你和競爭無關、你和計劃無關；
只要能讓你每天賞花看草、遊山玩水，你就覺得很滿足了
，可說是難得的淡泊名利，也可說是誇張的不求上進。
給你的愛情建言：愛情並不複雜，也不難懂，更不麻煩，
只要找個純樸的農村青年或村姑型對象就萬事ＯＫ了！
小熊維尼
你的本性：古時候的你，叫做大智若愚，現在的你，叫做
「裝肖維」高手。表面看起來好像傻呼呼、沒有原則的你
，其實是很清楚自己的人生方向，在別人以為你被騙的同
時，你已經在不知不覺中將了對方一軍，算得上是了不起
的人物。
給你的愛情建言：繼續保持外表傻死人不償命的模樣吧！
俗話說「傻人有傻福」，保證你的愛情運永遠ＨＯＴ到不
行！
儲備四十歲的能力
儲備四十歲的能力
「各位先生，我不幹了！」。四十歲以後，如果你沒有資
格說這句話，你將會憎恨自己。
一般人以為四十歲以後的工作比較難做。當然，有些事情
做起來會難一點，比方早上起床而不腰酸背痛之類就是。
但大多數機構裡，四十歲以後的工作輕鬆很多。責任可能
會比較重大，不過四十歲以後，你的價值應該在於你的經
驗、技能和判斷力，而不應在於每天工作八小時的能力。
如果你在四十歲生日之前做了一些適當的事，那麼，成功
的大部份報酬便會在四十歲以後相繼而來。什麼是適當的
事呢？
首先，做好準備工作，在四十歲前學會有關本行本業所需
要知道的一切。例如，我在三十多歲學會怎樣編輯文稿，
以及學得有關出版的基本知識。總而言之，我在適當的年
齡精通了我的業務，嗣後只是繼續取得更多經驗而已。
已故的零件大王布魯丹（ＣｈａｒｌｅｓＧ．Ｂｌｕｈｄ
ｏｒｎ）在四十歲時，已把他的「海灣與西部工業公司」
發展成一個每年營業額千百萬美元的商業王國。伯恩斯坦
（Ｌｅｏｎａｒｄ Ｂｅｒｎｓｔｅｉｎ）四十歲時，已
寫成「夢斷城西」（Ｗｅｓｔ Ｓｉｄｅ Ｓｔｏｒｙ）
而建立起出色美國作曲家兼指揮家的美譽。深宵不懈孜孜
工作，在二十歲甚或三十歲時沒有問題，但到了四十多歲
，都不應該為了學新事物而喪失睡眠。
第二、養成個人風格。
在四十歲以前，找出你所喜歡的愜意的是什麼，不論是衣
著方面也好，或是使你與眾不同的小地方也好。二三十歲
時你還可以進行試驗，但是到了四十歲，你便要確定地建
起個人風格。一位男士或女士在事業中途試圖改變自己的
形象，就會讓人覺得他（或她）很不可靠。你喜歡用弔褲
帶嗎？好！就把弔褲帶當作你的商標吧！辦公桌上擺些鮮
花會令你工作更有效率嗎？那就每天都擺些鮮花吧！
第三、在可能範圍內，在感情生活方面，要求安定。
在爬向事業階梯較高的梯級時，如果生活愉快而不陷入感
情危機，對你會有很大幫助。本來，就算沒有消耗體力和
分散精神的私人問題，成功也夠困難的了，何況，苦惱像
疾病一樣，會逐漸令人對別的事物失去興趣。當然，並非
所有的困難都能夠避免，而且還得將他們一一克服；但是
，那些到了四十歲時私人生活已經安定的人，一般都比在
這方面不安定的人有更大的成功機會。因此，如果你想結
束一段沒有機會的戀情，或者想和女朋友結婚，那就趕快
去做吧！免得把問題拖到生命的第五個十年，因為在五十
歲以後這段時間，你應該享受人生，看著你對事業的投資
開始獲利。
第四、明白自己的短處。
承認有些事你會做得不好，受不來，或者不願做。如果你
討厭數字而喜歡創作，那就不要因為待遇高或順從別人的
期望而強迫自己做數字工作。在四十歲之前，一定要投入
你所喜愛的那種工作。否則，四十歲之後的一、二十年，
必然會是一段鬱鬱不樂的日子。而且，你真正成功的機會
也可能因而被破壞。
第五、知道自己的長處。
你最好斷定自己擅長些什麼，並且認清楚你所喜歡做而又
做得比別人好的事情。我較為年輕的時候，常被人批評老
是考慮問題的正反兩面。有些人因此說我顯得沒有決斷能
力。現在我五十四歲，但我早就認識到這是一項寶貴資產
。不錯，它使我當顧問優於當行政人員，但那不要緊。任
何一個機構需要這兩類人才。不管你所擔任的角色是什麼
，總之，知道自己的長處對成功都很重要。
第六、開始儲備辭職不幹的錢。
我年輕時，超級代理人艾溫拉沙爾有一次向我提出長輩式
的勸誡：「把你賺到的第一個一百萬元存起來。」他說，
「那是你留做『辭職不幹』而用的錢。」可惜我儲不到一
百萬這麼多，但那個主意畢竟不錯。最使人頹喪的事莫過
於要完全依賴別人。如果沒有能力辭職或冒險改行，那就
非捱下去不可。
儲蓄了足夠的錢之後，你便有了一個安全網。你也許永遠
不會動用那筆錢，但有時為勢所迫，唯一的適當解決辦法
就是「各位先生，我不幹了！」。如果你沒有資格說這句
話，你將會憎恨自己。
第七、建立人際關係網。
如果到了四十歲你仍未建立起一個人際關係網，裡面包括
你的朋友或最低限度包括一些可以互相幫助的人，那你就
有麻煩了。這些人有的是你的同事，受過你的恩惠，你支
持過他們的計畫，你傾聽過他們的問題。他們也會同樣對
你。
人際關係網不是一朝一夕就能建立起來的。它需要幾十年
的栽培。在商業上亦正如在政治上一樣，你要有許多人散
佈在適當的地方，你可以倚賴他們，他們也可以倚賴你。
第八、學會授權他人。
許多人不肯或不能這樣做。因此始終被訂在從屬的職位上
面。授權他人是成功的一半；一個不能將工作授權別人去
做的人，注定會到極大的障礙。你到了四十歲時，最好已
成為這方面的專家，換言之，你懂得挑選合適的人並信任
他們。
第九、學會在什麼時三緘其口。
人們因說話而不小心自毀前程的，比任何其他原因都多。
要學會保持沈默而看起來機智。別人自然以為你知的比實
際還多。別講別人閒話，別談論你的大計。守口如瓶所贏
得的聲譽，遠較講人閒話所帶來的一時受人歡迎更加重要
。你在事業上越有進展，這一點越為真確。在高級管理層
中，保密是非常重要的。
第十、要對人忠誠。
如果你到了四十歲仍未能建立起堅如鐵石的忠誠信譽，這
缺點便會困擾你一生。不忠誠的惡名必然會使你在事業上
到處不受歡迎。你不能靠暗裡傷人爬到事業頂峰，而要靠
在事業早期樹立起來的真誠剛直和不可動搖的聲譽。四十
歲以前，忠誠只是投資；四十歲以後，它就開始有所收穫。
最後要保持幽默感。世上沒有永恆不變的事，即使成功也
不會永恆。
聰明吃保健食品
聰明吃保健食品
台灣人喜歡吃保健食品，一年消費可蓋半棟１０１大樓，
但最新研究卻發現，保健食品過量有害健康。怎麼吃才安
心？
文／林貞岑
一位三、四歲的小女孩因厭食、體重減輕求診。
小女孩雙眼無神，不斷抓癢、肌肉緊繃無力，檢查結果發
現輕微血尿，腎臟有０．７公分的結石，是鈣片吃太多造
成高鈣血症。
原來小女孩的母親擔心她長不高，半年前開始，每天給她
吃五、六顆兒童鈣片（每顆３００毫克），小女孩一天吞
近肚裡的鈣質高達１８００毫克，是孩童建議量的三倍之
多。
「幸好及早發現，再晚一點就會影響到生長和智能發育，
」林口長庚醫院兒童胃腸肝膽科主任趙舜卿說。
現代人崇尚養生健康，保健食品（包括維生素、礦物質、
營養補充劑、草藥及健康食品）幾乎已經成為每日必需品
，根據衛生署統計，國內有超過半數以上的人在吃維生素。
現代人愛用保健食品，以為來自天然很安全，於是混用及
過量使用。
吃兒茶素、蜂膠導致尿毒升高；老人家喝牛奶加鈣片造成
鈣中毒，這些都是很常見的案例。「以毒物學來說，維生
素就是藥物，」林口長庚醫院毒物科主任林杰樑認為，民
眾應該要慎用保健食品。
近十多年，已有不少大型研究指出，維生素和補充品過量
有損健康。
從治病到可能致命
譬如刊登在《美國醫學會期刊》，針對９５００例心血管
疾病和糖尿病人長達七年的研究發現，每天吃維生素Ｅ達
４００ＩＵ的人，心衰竭機率增加１３％。
丹麥研究也發現，對於已經罹患心臟病、癌症或是部份健
康的人，每天補充β—胡蘿蔔素、維生素Ａ、Ｅ，不但無
法預防心血管疾病和抗癌，還可能會提高死亡風險。
保健食品的研究結果矛盾衝突不斷，一下可以治病，一下
又會致命，身為消費者，倒底該怎麼辦？哪些保健食品比
較安全，怎麼吃最安心？
分析多年來的研究報告，維生素Ａ、β—胡蘿蔔素惡名昭
彰，對身體造成的危害高居所有維生素榜首，林杰樑認為
應該立即停用。
維生素Ａ屬於脂溶性，容易沉積體內造成肝臟毒性。每天
服用５萬單位的維生素Ａ，就會造成骨頭痠痛和肝臟病變。
在香港，有位媽媽為了要小孩「吃魚肝油補眼睛」，每天
讓孩子吞十多顆魚肝油，導致小孩發育受影響，甚至出現
肝硬化。
「（吃魚肝油補眼睛）這個說法是錯誤的，」林杰樑指出
，國人飲食中並不缺乏維生素Ａ及β—胡蘿蔔素，這些營
養素在木瓜和地瓜中含量豐富，不需要額外補充。
此外，抗氧化劑和免疫類保健食品也要小心使用。
抗氧化物可以清除身體自由基，達到預防疾病效果。但新
近研究發現，如果吞服抗氧化物過量，反而會加速身體氧
化反應，讓自由基增加。
且抗氧化物過多時會清除掉一氧化氮，造成血管無法擴張
導致心臟病。
且多數抗氧化物如茄紅素、花青素、葡萄籽、芸香素等，
並沒有每日建議量，「因為這些並非身體所需，」台北醫
學大學保健營養系主任黃士懿說，每日建議量的意義是「
維持生理運作最少量」，如果沒有規範，表示身體沒有需
求，也不需特別補充，多吃蔬果就可以攝取到足夠的抗氧
化物。
過度提升免疫力，可能導致反效果
免疫類保健食品也不宜亂吃。對於常見「ＸＸ可以增強某
個免疫細胞功能」的訴求，中華民國癌症醫學會理事長謝
瑞坤特別提出澄清說，免疫系統在人體內如同蹺蹺板，是
整體平衡作用的，「不是單加強哪一部份，就表示免疫力
增強了，」他說。
尤其有些免疫食品需要控制劑量，譬如研究發現低劑量（
一天２５克）的黃耆提升免疫力，但過量反會促進癌細胞
生長，和信醫院藥師姜紹青提到。
有些人長期服用中藥來增強免疫力，譬如把黃耆、枸杞泡
茶當水喝，也要小心。
不需要每天大量吃某一個中藥材，「會有過量的危險。」
長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻解釋，一來每人體質不同
，同樣的配方不見得對每個人都有效；二來長期服用中藥
，也可能會有重金屬累積及藥物過量危險。
過度提升免疫力，反而會使細胞分不清敵我，轉而攻擊自
己的細胞，造成發炎反應或紅斑性狼瘡等自體免疫疾病。
一位營養師的母親，因肺癌末期全身水腫無法下床，她吃
了靈芝後水腫立刻消失，「跟書上寫得一樣神奇，媽媽還
很高興下床走動，」營養師回憶說，到了第五天，母親呼
吸變喘，原來是嚴重的心包膜積水，開刀後才解決問題。
如果你有自體免疫問題，最好不要使用免疫調節類的保健
食品。
至於一般人不需要天天補充，「偶爾身體虛弱時再吃，」
實踐大學食品營養與保健生技學系主任黃惠宇建議。
維生素Ｂ、Ｃ、綜合維生素、魚油較安全
維生素中較安全的是，維生素Ｂ、Ｃ、綜合維生素和魚油。
前兩者為水溶性維生素，不會累積在體內造成傷害；綜合
維生素和魚油，目前為止對身體造成危害的研究報告不多
。但仍要注意，不要超過每日建議使用量。
事實上，專家學者都同意，一般人不需特別補充維生素，
營養素最好的來源是天然食物。但如果消費者把保健食品
當成維持生命的要素，不吃覺得不放心，專家並不反對適
量補充。
四守則，安心使用保健食品
有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。身體對營養素的吸收
並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好
。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足
身體對營養素的需求。
特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量
補充維生素。身兼教學與行政工作，每當黃惠宇教授發現
自己被工作壓得喘不過氣，就會吞顆維生素Ｂ群補充體力。
此外，如慢性病人也可適量補充維生素Ｂ群。因為慢性病
如同處於高壓力狀態中，很容易消耗維生素Ｂ群，林杰樑
醫師提醒。其他像咀嚼、食物攝取有問題的銀髮族，也可
適量補充綜合維生素，輔大營養系副教授曾明淑建議。
但孕婦和幼童，最好不要隨便補充維生素。因為任何外來
物質都會影響到胚胎發育，譬如綜合維生素中含維生素Ａ
，過量會造成畸胎，因此在懷孕過程中，最好不要服用維
生素和補充品。至於該不該吃葉酸預防寶寶神經管缺陷？
建議可先和醫師及藥師討論後再使用。
在美國，政府嚴格把關四歲以下孩童不能任意使用維生素
，須由醫生評估使用。因為寶寶長高長壯需要蛋白質、脂
肪和多種營養素，「光吃維生素是不夠的，」趙舜卿醫師
說。
且學齡前是養成孩子良好飲食習慣的黃金期，應該要讓孩
子愛上天然食物的美味，而不是給他維生素藥丸應付了事。
注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝
、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會
產生出血危險。
此外，減肥藥羅氏纖會影響身體吸收脂溶性維生素，因此
建議吃藥後３～４小時，再補充一顆維生素。
纖維類的保健食品如車前草等，會減少止痛藥普拿疼藥效
，因此最好先服用西藥，等兩小時藥物吸收完畢後再服用
保健食品比較安全。
如果已經在服用某種保健食品和西藥，建議兩者都不要隨
便停掉，以免影響藥物療效。台北醫學大學藥學系講師王
莉萱就發現，不少慢性病人情況控制不好，原來是保健食
品一天吃一天不吃，影響藥物濃度。
建議慢性病人使用保健食品最好先跟醫師、藥師討論，並
隨時觀察自己是否有異常症狀。譬如，發癢表示可能是藥
物過敏。如果心血管病人發現早上刷牙會流血，或身上有
瘀青，表示有出血現象，最好回醫院診治。
保肝類保健食品，如菇類等，會啟動身體解藥基因，讓藥
物失效，因此最好與西藥間隔３～４小時再用，黃惠宇教
授提醒。
不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
即使安全性高的水溶性維生素Ｂ和Ｃ，也可能因為排尿少
造成累積過量，如維生素Ｂ６太多會產生周邊神經病變，
維生素Ｃ太多，則會出現腎結石及頭痛，「吃維生素時記
得要多補充水分，」林杰樑提醒。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加
代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六
次，結果造成胃痛、低血糖。
維生素及礦物質攝取，最好在每日建議範圍之內。且選擇
綜合維生素會比單單一補充劑安全。
目前衛生署的規定是維生素含量可以是建議量的１.５倍，
若加上日常飲食，其實已經很足夠。
如何辨識所吃維生素是否過量？可以看營養標示中的每日
營養素建議攝取量（ＲＤＡ），美國為ＵＳＲＤＡ，標示
為１００％表示完全符合。如果是１００％Ｘ６６，表示
為建議量的６６倍之多，劑量太高會有危險，不建議選用
，高雄醫學大學營養部主任黃孟娟說。
此外，要小心ｍｅｇａ為開頭的維生素加強錠或是高單位
維生素。專家警告，這類維生素劑量太高，很容易影響藥
物或治療，甚或造成肝臟代謝負擔，且一旦停用，身體反
而會產生缺乏症症狀，最好不要輕易嘗試，藥師王麗萱提
醒。
選擇小包裝最好
吃營養品也要分散風險，至少每兩個月更換不同品牌，不
但增加身體利用率，也可避免產生抗藥性，黃士懿教授提
到。此外，因為用量不多，選擇小包裝較較新鮮。
選擇天然、多元化的食物種類
維生素和保健食品，過度簡化了營養成分，天然食物有多
種成分相輔相成，是萃取單一成分的保健食品無法取代的
。「一碗青菜的營養素，是綜合維生素沒法給的，」林杰
樑說，以毒物學角度來看，未經純化的天然食物最安全。
新近的研究也發現，食物種類愈多樣對身體愈好。美國伊
利諾大學研究證實，番茄和芥蘭可以延緩前列腺癌發生，
但兩者合吃效果更好。且食物中富含多種植物性化學物，
如酚（茶、丁香）、異黃酮（大豆）、兒茶素、薑黃素（
薑黃）、白蔾蘆醇（葡萄、花生）、植酸（豆類）等，可
抑制腫瘤血管新生，有效控制癌症。
「這麼多的營養素，如果光靠藥丸去補充是吞不完的，」
馬偕醫院營養課課長趙強肯定地說。而且，萃取的藥丸濃
度太高，可能會強化血管新生抑制作用，影響血液供給到
其他器官如心臟及腦，造成缺氧問題。
來自天然的蔬果濃度雖低但很安全，只要飲食均衡及多樣
化，一樣可以達到相同效果。
然而，很多人質疑，這麼多種營養素，一天怎麼可能都攝
取到？輔仁大學營養系副教授曾明淑認為不需擔心，營養
素交給營養專家去煩惱，一般人只要看看自己每天六大類
食物（五榖根莖類３～６碗；奶類１～２杯；蛋、豆、魚
、肉類４份；蔬菜類３碟；水果類２個；油脂類２～３湯
匙）是不是攝取足夠就好。
有些小技巧，幫助你吃得更健康
先吃菜再吃肉
現代人蛋白質攝取過量，可以試著整飲食順序，青菜、五
穀根莖類先吃，最後再吃肉類或蛋白質，且最好選擇優質
蛋白質，如魚等。吃素的人可由奶、蛋或五穀、黃豆類來
補充，黃士懿教授說。
外食儘量不挑油炸品，多點份青菜，把水果當成午晚餐點
心。曾明淑教授喜歡把蘋果擺在辦公室裡，蘋果不須冷藏
，耐放又有淡淡香氣，隨時拿起啃一口，無論視覺、嗅覺
和味覺都得到很好的滿足。
多帶便當
自己做便當可以掌控食物來源與烹調，吃得安心健康。平
日工作繁忙，曾明淑會利用週末假日上市場，並準備一桌
好菜，豐盛的菜餚正好可以分裝成２～３個便當。
林杰樑醫師也讓孩子從小帶便當，他的孩子不吃漢堡、薯
條，全家一起到速食店，也只點健康的優格。
養成健康的飲食習慣，才是給孩子最大的財富。
三十元買零股 變成有錢人
三十元買零股 變成有錢人
網址
對手上閒錢不多、投資經驗不夠的人來說，動輒就要數萬
元一張的股票，是遙不可及的理財工具。但股票的最小單
位不是一張，而是一股，每千股才是一張，如果是股價三
十元的個股，那麼只要花三十元就能買一股，變成這家公
司的股東了！
小額投資人若有研究股市的「雄心壯志」，不妨開始慢慢
買零股，就能用最低成本親身參與股市操作。買零股不但
讓投資門檻大幅降低，並且，投資人一樣必須關心所買個
股的狀況，等於是股市投資的簡易敲門磚，弄懂選擇標的
和買賣零股的訣竅，就能和股市大戶一樣，累積寶貴的經
驗值與財富。
老手也從買零股開始
可別以為買零股是「窮人」不得已的投資方式，很多股市
名嘴、金融圈高層，早年都有買零股的經驗，現在也非常
推薦年輕人或初入門者買零股。
例如萬寶投顧副董事長朱成志，就語重心長地的說：「買
零股是最簡單的投資方法，你一定可以做，關鍵則在於是
否肯真正行動？買零股雖然需要議價，也沒有集中市場容
易買賣，卻可以增強入門投資人『不做短線操作』的基本
邏輯。」
他點出其中奧義，無論只買一百股，或是一口氣買一百張
股票，股東權益都一樣，而且，都必須投入同樣程度的認
真與研究。
元大京華投顧協理田興本，在剛出社會時，很想參與股市
投資，但是偏偏遇到中共試射飛彈，股市暴跌。他不確定
下檔風險有多高，手上資金又不多，所以乾脆選擇跌深的
績優公司，小額小額地買零股，果然在股市回溫時獲得優
異報酬。直到現在，他還保有用小額收入來買零股的習慣。
一位理財部落格的作者，也在介紹多種基金之後直言，其
實定期定額買基金，還不如乾脆定期定額買零股。因為零
股的交易手續費比起基金管理費與手續費，還是相對便宜
許多，能省就是先賺。而且，選擇買不同個股的零股，組
合起來等於搭配成自己想要的「基金」，有參與感，更能
進一步熟悉股市操作。
買零股有六大好處
歸納各個專家實際的經驗，可以簡單明瞭地列出買零股六
大好處。
一、花費與風險都低，但享有權益與股市大戶類似。
只要有持股，就是該公司股東，遇到除權，配股、配息照
樣按比率配，股東會一樣可以參加，漲跌幅也都一致。些
微的差別在於，零股的股東不會收到開會通知書，而是要
從報章得知，還有交易較冷清的個股零股，會遇到買賣較
困難的狀況。
二、可調配持股組合，自組量身訂做基金。
投資人如果看中的全是高價股，恐怕買一檔的資金都不夠
。但是，若換成買零股，愛配幾檔就配幾檔，無論是高價
股基金、網通基金、原物料基金，都可以用零股完成個人
量身訂做的基金。
三、成本有可能比直接買一張還要低。
買零股湊一張，竟比直接買一張股票更便宜？這是真的！
由於零股是在收盤之後撮合交易，賣出者為了要盡量成交
，通常掛價會比現股來得略低，所以買零股來湊成完整一
張，會比賣出稍微划算。精打細算、扣除手續費之後，有
可能買五百股兩次，湊成一張，比直接買一張還便宜。
四、零存整付，輕鬆養成儲蓄習慣。
同樣都是定期定額，買零股和買基金還有一點很大的不同
，就是買零股更有「零存整付」的效應，更能帶來成就感
。每次買一些，然後變成一張，再變成十張、二十張，享
受聚沙成塔的樂趣。
五、從中掌握投資脈動，為大額投資做準備。
慢慢買進零股的過程中，最有意義的一件事，就是乘機多
學習股市知識，即使只是個零股股東，也要觀察漲跌、熟
知個股經營狀況、閱讀新聞、了解產業特性……等等，這
些經驗值是寶貴的一堂課。接下來，進軍較大額的投資也
沒有問題，真正邁向致富之路。
六、生生不息的股息，將是退休金雞母。
股票最迷人之處，不僅在於股價漲跌，而是源源不絕的配
股配息，當然，前提是買到一家年年都穩健獲利的公司。
當零股存到一定張數時，配股配息的數字也會極具分量，
如果以退休規畫做考量，光是乾領這些股息，就足以應付
生活開銷，就好像分期買了一份退休保險。
盤後買賣且有基本手續費
由於買零股的規定和現股稍有不同，操作技巧也要有些概
念，以免因小賠大。最常見的問題在於手續費、買賣設價
和成交數量。
零股由於交易金額小，除了規定買賣手續費各為千分之一
．四二五之外，還另外規定，手續費不滿二十元者，仍以
二十元計算。所以，換算一下，如果買賣的零股價值不到
一四○三五元，卻要花二十元的基本手續費，並不划算。
且隨著交易金額越小，手續費比重也相對越大，甚至出現
零股價錢比手續費還便宜的奇特狀況。
零股的買賣時間是在股市收盤後，價格也是根據該檔個股
的收盤價來決定。可是，因為零股交易較不熱絡，若是想
脫手，可能必須稍微降價求售，也就是低於收盤價較容易
成交。相對來說，這對零股買方形成有利條件，因此，無
論是從手續費還是買賣設價的角度來看，買零股湊成一張
再賣，會比單賣零股來得划算。
另外，買賣零股因為股數變化大，有人想買一百股，有人
卻只要賣八十五股，要靠系統撮合，造成無法足額成交的
風險。有可能想買一百股，最後真的只買到八十五股，這
對想湊剛好一張的人來說，差幾股會相當困擾，但是對於
長期想投資零股的人來說，還是可以慢慢買到足，比較沒
有大礙。
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