2010年1月5日 星期二
甘藍菜 蔬菜中的高麗參
甘藍菜 蔬菜中的高麗參
防癌顧骨本、抗氧化
文／俞川心
甘藍菜屬於十字花科蔬菜，含有豐富的鉀、鎂、鈣等礦物
質，是防止高血壓的三要素。
甘藍菜就是包心菜，又叫高麗菜，日據時代日本人研究甘
藍菜的營養價值具有抗氧化作用，並有防癌的功效；因而
鼓勵大家多多食用，並廣為宣傳將其比喻為高麗人參一般
，故稱它為高麗菜。
蔬菜中的營養之王
甘藍菜屬於十字花科蔬菜，含有豐富的鉀、鎂、鈣等礦物
質，是防止高血壓的三要素，其中的鈣元素大約每１００
公克的甘藍菜中，就含有１００～２００微克，可說是保
骨本的重要原素，葉子愈綠含量也就愈高。此外，甘藍菜
中還含有葉酸、胡蘿蔔素、花青素、維他命Ｃ……等營養
素，可誘導肝臟中芸烴羥化酶活性提高５４倍，使小腸黏
膜酶活性提高３０倍；且具有抗氧化作用可增強免疫力，
減低癌症及心臟病發生的機率，是蔬菜中最有益身體健康
的蔬菜，故甘藍菜被稱為蔬菜中營養之王，美國防癌協會
也把甘藍菜列為３０種具有防癌蔬果之一。
甘藍菜性喜冷涼，不喜高溫，因此，每年的１１月至次年
的３月為其盛產期，故秋冬之際天氣轉涼，氣溫只要低到
２２℃以下時，正是甘藍菜的最佳食用季節，就如坊間火
鍋店，氣溫愈冷生意就愈興隆，其中蔬菜的主菜也就是甘
藍菜。
少食用醃製高麗菜乾
高山的高麗菜又比平地的脆又甜，主要山區受日夜溫差大
、土壤又以沙為主，故品質最佳，也較被食用者喜愛；但
建議盡量少食用高麗菜乾，因經過醃製處理後，除已破壞
了原有營養成分外，並使鈉的成分增加，所以，不要經常
食用。
選購與食用高麗菜應該注意以下幾點：
１：選購高麗菜時以外側葉片較厚、翹起，葉心約３公分
為最佳。
２：高麗菜有耐存的優點，放在通風處可維持５天不壞，
放冰箱可延長１０天以上。
３：高麗菜水煮超過５至７分鐘，會釋出難聞的硫化氫氣
體，所以烹煮的時間最好不要超過這個時間。
４：甲狀腺功能失調者，不宜大量食用高麗菜，腹脹的人
也不宜食用。
秋冬之際正是甘藍菜的盛產季節，為維護身體健康，請多
多食用與人參一樣有營養的甘藍菜。
扶樹與扶人
扶樹與扶人
某人做生意失敗了，但是他仍然極力維持原有的排場，唯
恐別人看出他的失意。宴會時，他租用私家車去接賓客，
並請表妹扮作女佣，佳肴一道道地端上，他以嚴厲的眼光
制止自己久已不知肉味的孩子搶菜。雖然前一瓶酒尚未喝
完，他已砰然打開櫃中最後一瓶ＸＯ。但是當那些心裡有
數的客人酒足飯飽，告辭離去時，每一個人都熱烈地致謝
，並露出同情的眼光，卻沒有一個主動提出幫助。
某人徹底失望了，他百思不解，一個人行走街頭，突然看
見許多工人在扶正那被颱風吹倒的行道樹，工人總是先把
樹的枝葉鋸去，使得重量減輕，再將樹推正。
某人頓然領悟了，他放棄舊有的排場和死要面子的毛病，
重新自小本生意做起，並以低姿態去拜望以前商界的老友
，而每個人知道他的小生意時，都盡量給予方便，購買他
的東西，並推薦給其它的公司。
沒有幾年，他又在商場上站立了起來，而他始終記得鋸樹
工人的一句話：「倒了的樹，如果想維持原有的枝葉，怎
麼可能扶得動？」
職場的黑旋風
職場的黑旋風
很多人才多半專注在發展個人的技術和能力，而溝通和領
導技能等「關係學」通常是遇到問題時才會想要去研究。
就像許多職場前輩，常語重心長的教育後進「沒有不沾鍋
的人生」，在立足或求取進一步的職位時，經營自己的人
脈，用心沾鍋才是成功的基礎。
經營人脈圈？那不是經營小圈圈嗎？當然不是，雖然這兩
者可能都是從利己為出發點，但前者多少也有「利他」的
成份在，後者則帶了點「排他」的感覺。對你個人的發展
來說，人脈可以增加你在資源蒐集上的助力，小圈圈或小
團體雖然可以讓你在職場上不孤單，但也有可能由於旁人
對小團體的印象，成為你發展上的限制！
多年前曾與一位總經理聊到公司小團體的問題，他把公司
裡這些小圈圈稱之為「黑旋風」，他的「黑旋風」理論是
指，當公司出現一些比較強勢的小團體時，新進的同仁也
會想努力打進這些強勢的人際圈之中，但如果當小團體的
排他意識高時，這群人便有如形成一股黑旋風，過濾著想
進入團體裡的人，如果不合意的同事，則可能被這股團體
的旋風旋出圈圈之外。
無法打進強勢團體的同事，有些便會以怠工，或不適任工
作來回應，有部份則會集結新的小圈圈，如果他們對於那
些強勢團體仍懷抱著怨懟，團體間的攻擊、流言、內鬥便
在公司裡展開。
團體間互相攻擊的結果是，這位老闆拿著不同團體給他的
黑函與離職信，召集了全公司的同仁，希望透過他講出「
黑旋風」理論後，公司同仁相互攻擊的事情能有所節制。
不論是求學還是在職場上，遇上小團體是很難避免的，人
與人之間，基於尋求安全感的因素，總會希望身邊有幾個
志同道合、氣味相投的夥伴，這也是人之常情。不論是有
工作資歷的上班族或是社會新鮮人，剛進入新的工作環境
，可能會面對許多既有的小圈圈。
不管你是轉職者還是社會新鮮人，其實，用正面態度來看
待這種情況，心理上先行調適，再去觀察每個小圈圈的連
結為何。如果是情感上的，就找機會加入共同話題；如果
是工作上的，就得增加自己的工作能力，不要讓自己因為
能力而造成人際斷層。沒人理會你，你就應該積極主動融
入其中。
其次，建議你再將組織裡的小圈圈以正面情緒進行連結，
拋開一定要打入團體的想法，設法與團體裡的不同人分別
交流，把他們每個人當成是你的人脈，從單點突破，把與
每個人相關的「小」事做到盡善盡美，用這些「小」事去
經營你的個人人脈。
最後，不要忘了，公司找你來組織裡，是為了要你去幫公
司解決事情，而不是請你來加入紛爭，組織裡每個人可以
激烈的競爭，這是對於目標績效的競爭，應該是一種良性
的互動，可以讓彼此進步。但如果你每天花一半以上的時
間在人際的戰鬥，這樣的內耗太浪費時間，或許你也應該
思考，這份工作是否真的適合自己。
2010年1月1日 星期五
１２星座老婆使用說明書（下）
１２星座老婆使用說明書（下）
天秤座
【品名】天秤座老婆
【生產日期】天秤月（９月２３—１０月２２），年份憑
用戶需求。
【主要成分】溫文爾雅５５％，魅力度２０％，親和力１
０％，機會主義５％。
【主要功能】
１：本品是心靈安慰劑，會是用戶最佳的心靈貼士
２：審美能力強，能美化用戶的生活。
【適用人群】
熱心助人且公平公正的用戶、外觀俊美的用戶、妙趣橫生
的用戶，皆能很好的控制住本產品。
【注意事項】
１：本品只能分擔用戶一半的事務，其若遭到用戶的不公
平待遇，將自動關閉所有運作程序。
２：該品具有傳宗接代的功能，但並不善於養育下一代。
３：本品決斷力低，因此用戶要提前做好運作規劃：流程
，以便其按照軌跡進行運作，否則該品會處於混亂狀態。
４：本品的核心較為脆弱，因此用戶要用心呵護，真心對
待，其使用壽命將能長長久久。
５：用戶在使用期間，不可有任何的醜陋行為出現，也不
可醜化本品的外觀，否則其所有部件都將逐漸衰竭。
【禁忌】
自私且不能尊重本品者禁用。長相抱歉，行為醜陋者禁用。
【貯藏】
優美且具有藝術氣息的地方可將本品長期存儲。
【包裝】
具有藝術性：美麗的事物將能把本品的外形優點凸顯出來。
【備註】
本品具有唯一性，不可複製，好好珍惜。非試用品、贈品
，決定使用，責任自擔。
天蠍座
【品名】天蠍座老婆
【生產日期】天蠍月（１０月２３—１１月２０），年
份用戶可自選。
【主要成分】耐力６０％，好鬥３２％，私有欲４％，嫉
妒心４％。
【主要功能】
１：本產品屬於萬能產品，在用戶遇到困難時能突顯威力。
２：能讓你感受到性愛的巨大吸引力。
３：能給平淡的生活帶來驚險，為熱愛冒險的用戶創造刺
激。
４：本品最大優點是：充當洗衣機、拖地等家務工具時，
不發出任何聲響，是不想做家務又不想被嘮叨的用戶必選
產品。
【適用人群】
１：對感情忠貞：敏感感性的雄性。
２：溫和不善拒絕的和事佬。
３：心臟承受能力特強者。
【注意事項】
１：本品需要經常不斷的處於忙碌之中。
２：該產品具有巨大的能量，千萬不要在它面前放有可能
阻擋它的事物，不然那些東西會慘遭破壞。
３：慎重提醒：在使用本產品的過程中，請勿再使用其他
類似產品，不然你會不知道自己怎麼ＯＶＥＲ的。
４：使用本產品時如發生心跳加速：出冷汗症狀，屬於正
常反應。
【禁忌】
花心大蘿蔔禁用。
【貯藏】
通常放在具有競爭力的環境中或是高處保存。
【包裝】
一般選用色彩鮮艷：款式性感的包裝材料。
【備註】
本品具有唯一性，不可複製，好好珍惜。非試用品、贈品
，決定使用，責任自擔。
射手座
【品名】射手老婆
【生產日期】射手月（１１月２１—１２月２２），年
份隨用戶高興。
【主要成分】自由５５％，樂觀３０％，熱情１２％，輕
率３％。
【主要功能】
１：能有效的改善沉悶無趣的生活，讓生活也變得富有激
情。
２：她是優質的運動器材，改善用戶的體質，促使成為運
動健將。
３：對頹廢的情緒有顯著療效。
４：本品靈活度很高，能做許多高難度操作。
【適用人群】
適用於激情滿懷或熱情洋溢的雄性，行動派和愛現者也能
排上號。
【注意事項】
１：在寬闊的天地中，有些不受控制，常出現自由馳騁的
現象。
２：不宜常放置家中，以免各部件失去靈活度。
３：該產品非常排斥被用戶時刻栓在褲腰帶上隨身攜帶。
４：不宜發出複雜嚴謹的指令，以免本品程序錯亂。
５：使用後可能會給用戶帶來以下不便：經常只能享用一
個人的晚餐：深更半夜要從床上爬起來開門：清晨還未睡
醒就被迫參加運動。
【禁忌】
思維邏輯嚴謹者是沒辦法適應本品的粗線條，禁用。
【貯藏】
不能適應本品自由駕馭功能的居家、戀家型雄性禁用。適
宜安置在大自然中，保持自由空氣的流通和陽光的照射。
【包裝】
外殼主要以運動風格為主，線條流暢。
【備註】
本品具有唯一性，不可複製，好好珍惜。非試用品、贈品
，決定使用，責任自擔。
魔羯座
【品名】魔羯座老婆
【生產日期】魔羯月（１２月２３—１月２０），年份
看用戶的把握。
【主要成分】現實５８％，頑固２８％，責任感１０％，
嚴謹４％。
【主要功能】
１：擁有本品的協助，你的生活會變得井然有序，可減少
突發性事件的發生。
２：她是多功能儲錢罐，可用於儲存錢財，還有提升財運
的功效，保證讓你笑逐顏開。
３：適應性強，耐勞作，耗能少。
【適用人群】
個性穩重踏實、做事風格一絲不苟或言行盡顯真誠的雄性。
【注意事項】
１：本品屬於實幹型，對心靈撫慰這類事情不能做出明顯
反應。
２：該產品只對實在事情的指令做出相應反應，對華而不
實事物的指令感應度很弱。
３：用戶應注意保持節約意識，給本品添加能源時不宜過
量。
４：使用時可能會讓你產生鬱悶：無趣的症狀。
【禁忌】
處事輕浮：任性自由者禁用。
【貯藏】
遠離人群處保存。
【包裝】
以低調：嚴謹風格的正式配套包裝材料為主。
【備註】
本品具有唯一性，不可複製，好好珍惜。非試用品、贈品
，決定使用，責任自擔。
水瓶座
【品名】水瓶座老婆
【生產日期】水瓶月（１月２１—２月１９），年份任
用戶選擇。
【主要成分】創新意識（開拓精神）６０％，叛逆３０％
，坦率８％，獨立２％。
【主要功能】
１：使用本品能為你製造新奇的每一天。
２：本品是你的吉祥物，能讓親友與你家關係更加緊密，
遇困難時自有貴人願意相助。
３：能成為你靈感的來源，刺激你的思維發散力。
【適用人群】
對事業有強烈夢想和慾望者：重視友誼者：求知慾強烈者
：靈感豐富者。
【注意事項】
１：不要強行讓本品執行命令，不然很容易導致其失控。
２：不宜給該品設置太多規則程序，以免短路而發生混亂。
３：無需對其過度操心，它擁有自動調試系統。
４：應使該品遠離謊言，它擁有謊言感應器，一旦感應到
謊言，將對內部系統產生損耗。
５：該產品發生時冷時熱狀況，屬正常現象。
６：使用時有可能導致用戶產生被冷落：思維混亂之感。
【禁忌】
頑固不化：死守傳統者禁用。
【貯藏】
本品應放置在自由寬闊的空間裡，避免擠壓。
【包裝】
以各類富有個性和時尚元素的包裝材料為主。
【備註】
本品具有唯一性，不可複製，好好珍惜。非試用品：贈品
，決定使用，責任自擔。
雙魚座
【品名】雙魚座老婆
【生產日期】雙魚月（２月２０—３月２０），年份看
個人需要。
【主要成分】溫柔５９％，體貼２５％，忠厚１１％，神
秘５％。
【主要功能】
１：本品是小型溫順牌機器人，最易助長你的男子漢氣概
，讓你自我感覺強大。
２：使用後能讓你的生活充滿浪漫的氣息，常保持新鮮。
３：聽從支配的能力強，你發出指令後，本品照做不誤，
很少失靈。
【適用人群】
能力強大的雄性或溫柔、善解人意的用戶。
【注意事項】
１：本品脆弱易碎，使用時動作要輕柔，不宜粗暴，平時
最好能捧在手心。
２：暫不使用時，應保管好，以免被他人支配。
３：不宜用該產品儲存大量財物，以免散失。
４：本產品程序常處隨機狀態，命其打理家政，應先編排
指示程序。
５：不宜與除用戶之外的長相帥氣的雄性接觸，以免不受
你控制。
【禁忌】
暴力傾向者：無主見者禁用。
【貯藏】
貯藏在和諧友愛的氛圍之中，避開噪音：熙熙攘攘的環境。
【包裝】
以柔和材料包裝，配上蝴蝶結：蕾絲花邊裝飾。
【備註】
本品具有唯一性，不可複製，好好珍惜。非試用品：贈品
，決定使用，責任自擔。
性史該不該讓他知道？
性史該不該讓他知道？
作者：吳若權
人生中愛情的習題，從來就不是「是非題」；它是有時單
選、有時複選、有時必須申論、有時必須空白不作答的問
題。
當你曾經做錯事，對方若願意原諒你，通常是因為他非常
非常愛你，而絕不會是因為你非常非常坦白。
誠實是一把兩刃的刀，它可以削去戀侶之間的猜忌，但也
可能傷及無辜者脆弱的心。
【名人格言】想和一個男人相處愉快，你必須多了解他而
不必愛他；想和一個女人相處愉快，你卻必須多愛她而不
要想了解她。─莎士比亞
過去的感情經驗、甚至性經驗；該不該讓對方知道？
在我寫過的幾百篇都會男女極短篇小說裡，收錄在《寧願
，愛短短的就好！》一書中，有一篇名為「戒痕」的故事
，描述的正是一位女性在未婚夫面前坦承自己並非處女的
遭遇。這篇小說曾經透過網路獲得許多讀者的回應。
故事的主要情節，是一名女子和她的男友交往了幾年，到
了論及婚嫁前，她一直堅守身體的最後防線。
在這期間中，他曾處心積慮以旅行或其他名目，安排他和
她單獨外宿，想要有更進一步的肌膚之親。
可是，每次到了最緊要的關頭，她不敢面對現實，怕他發
現她並非處女而遺棄她，於是都在他強力衝撞的前一刻，
發揮女性神經裡天生的ＡＢＳ（自動緊急煞車系統），以
「我希望保留到新婚之夜才給你」為理由，推開幾乎被慾
火焚身的他。
她得到他的尊重；他得到她的貞節。當時，彼此都以為非
常公平，誰也沒有欠誰。
沒想到，因為他的祖父突然亡故，當他們匆促決定必須在
百日之內完婚，她才開始認真地為新婚之夜擔憂起來─萬
一他非常介意這件事，怎麼辦？
訂婚後，她主動向他招認：「高中時曾因運動傷害，下體
出血，所以很怕那件事，希望你能諒解。」
他回想和她交往這段期間，每次她都臨場退卻，原來是為
了這個因素，心疼而體諒地對她說：「傻公主，我不會在
意的。」
如獲大赦的她，卻又為了他的寬宏大量而更加不安。
結婚前夕，他們去試戴婚戒後，她又傻裡傻氣地對他和盤
托出：「我曾和一個男人發生過那件事，結果他竟然以為
我不是處女，玩完後就掉頭而去，不再理我。」
她一味地想表白清楚，以免他將來後悔；卻反而無意間探
測出他的底線，究竟在哪裡。
這次，換他掉頭而去。
表面上寬容過去；心裡卻十分介意
表面上，他只是氣她不夠坦誠，有發生過這種事，為什麼
不早早誠實說清楚。事實上，他是惱羞成怒，覺得她每次
和他在一起溫存時，那麼忸怩做作，害他以為她是處子之
身，而對她百般依順，不敢碰她。現在想來，有一種上當
受騙的感覺。
這就是典型的男人，嘴巴說的都是慷慨大方，心理上能承
受的，卻相當有限。心地比較善良的男人，頂多是逼自己
盡量往好處去想，並非他們真的不在意。
傳統的女性面對這種處境，心理難免不平。男人在婚前婚
後，若要放縱自己的情慾，沒人可以管束；女性的貞操問
題卻是過街老鼠，一有不如男人意者，人人可以喊打。
但身處高喊女性「性解放」的年代，新女性又該用什麼態
度，來面對男人在這方面的小心眼。
尤其，當女性的性愛履歷上，也有過輝煌的紀錄時，關於
舊情人的一切，究竟該不該讓新情人知道呢？
相對的，一位在情場上堪稱「浪子回頭」的男人，想要停
泊靠岸的時候，又該不該對他最後的避風港，描述他曾經
經歷過的驚濤駭浪？
不只是風度問題；愛情容不下沙粒
若不仔細深究，很多人都認為這是溝通問題，主要的關鍵
仍取決於新情人的態度，看他能接受多少。
對心胸寬大的人，可以多講一些；對器量狹小的人，要守
口如瓶。
雖然我贊成該不該坦白說出過去的「性史」，是因人而異
的；卻不認為所謂的「因人而異」，是依據對方的「心胸
寬大」或「器量狹小」來界定。
因為，不論男人或女人，對於對方的過去，是否能坦然接
受，跟他（她）本身的「心胸寬大」或「器量狹小」，根
本沒有關係。
換句話說，一個用錢慷慨大方的情人，或一個懂得原諒別
人的情人，並不一定就能接受對方過去的情史，就更不用
說是「性史」了。
我倒認為該不該公佈性史，真的是「因人而異」。這裡的
「因人而異」，是因「自己本身」而異，而不是因「對方
」而異。
並非因對方而異；坦白關鍵是看自己
如果你對自己很有信心，而且你認為在這一場角力中，你
一直高居上風；那麼，但說無妨。不必緊張兮兮地，每天
在「會不會洩了底」的憂慮中，翻來覆去。
如果你對自己毫無信心，而且在兩人的交往中，你老是屈
居下風；那麼，勸你還是守口如瓶。
從以上這一點簡單的分析看起來，你可能以為我主張「優
劣勢的決定論」─佔優勢者，可以坦白；居劣勢者，就該
閉嘴。
看起來很有道理；但人生哪裡是這般簡單、愛情哪裡是如
此容易？
西瓜可以一刀切了分兩邊，左邊向西、右邊向東，從此沒
問題。人生中愛情的習題，從來就不是「是非題」；它是
有時單選、有時複選、有時必須申論、有時必須空白不作
答的問題。
所以，我建議像你這樣聰明的人，把「該不該對新情人透
露性史」這個問題，從「優劣勢的決定論」，引申為「以
動機為準的策略說」。
「以動機為準的策略說」？看起來好有學問，是不是？那
是當然！愛情的學問可大了，修了三個博士學位的人，都
未必會懂。在面對「該不該對新情人透露性史」這個問題
時，究竟該如何應用「以動機為準的策略說」呢？
我將因應「該不該對新情人透露舊性史」這個問題的策略
，依照不同的動機，分為五項策略；分述如下：
策略一：懺悔過去。
這是一般人最普遍的動機，卻也是最危險的做法。尤其，
當碰到一位愛不釋手的新情人時，為了怕玷污這段新生而
純潔的感情，很多人都急著洗滌自己身上的罪惡感，傻傻
地將過去交代得一清二楚，全部和盤托出。
殊不知這樣的行為，在愛情的國度裡，完全是「草莽作風
」，因為結果也是「成者為王，敗者為寇」的事。而且，
成功的機率相當低。要知道，當你曾經做錯事，對方若願
意原諒你，通常是因為他非常非常愛你，而絕不會是因為
你非常非常坦白。
所以，你真的認為：對他坦白之後，他會因為這份坦白而
感動；然後更加愛你。我必須一再強調：這樣的成功機率
非常低。向對方懺悔過去，通常只是為了讓自己心理好過
而已；如果，硬要以這個策略來賭，通常也是十賭九輸。
「懺悔過去」這個策略，唯一能奏效的情況是：對方跟你
一樣曾經很滄海，有很多更轟轟烈烈的事蹟還沒告訴你。
你的懺悔，也許會激起他的共鳴，認為彼此情逢敵手、平
分秋色；因此而更加愛你。要不然，就是因為對方也是個
很「濫」的人，所以，彼此都覺得無所謂。
策略二：表明清白。
假如一個人毫無性經驗，或是他的性史，有點豐富又不太
豐富時，他可能會採取這個策略。
毫無性經驗的人，倘若年華尚早，當然很樂意承認自己清
純如白紙，甚至把如玉之身，當做自己在愛情上的籌碼，
向對方告白，以獲取更多的珍惜與疼愛。但若過了「純真
無邪」的年紀，「清清白白」的身體可就不一定是賣點；
甚至還可能帶來「太不上道」的反效果。
在現今這種年代，「老處女」或「最後處男」這種名詞，
不單單只有揶揄的意味，有時候它也是一種羞辱。年齡大
一點不是問題；性技巧太差，可就交代不過去。所以，很
多人寧願被人笑「老」；也不願被人評論為毫無經驗的「
處女」或「處男」。
如何在「清白」與「技巧」之間，得到最有力的平衡點呢
？家真的例子，可供參考。
現年芳齡三十二的家真，在十年前曾經有一位十分要好的
男朋友，交往七年之後，因為個性不合而分手。錫寬是她
生命中的第二個男人，最近才闖入她的心扉。
錫寬曾在熱情如火的片刻，為了試探家真的經驗說：「妳
以前有沒有跟別人來過？」
家真覺得自己「年事」已高，實在沒有假裝天真的必要；
於是，微笑地回答：「有過，可是並不深入。」
她說的是實情。她的第一任男友，雖曾經想要強行闖關；
但在家真死命抵擋之下沒有成功。後來，她都是以萬能的
雙手為他解決，從沒有讓他真刀實槍進入過。
家真這樣的經歷，對錫寬來說，是一種非常特別的魅惑。
想想看，一個有相當性經驗的女人，但她的身體卻是不折
不扣的處女。那些具有「處女情結」的男性們，該如何定
義這種狀況？
只要能看清楚男人的這些弱點，面對愛情的時候，女人還
是有機會立於不敗之地的。
策略三：挑戰實力。
提及過去性史的另一個動機，是帶有一點挑釁的意味，以
鞭策對方能夠比照過去的模式，檢討改進。
凱文是國內頗具知名度的室內設計師，他對男女之間那件
事的期許甚高，但又不好意思直接了當的要求對方怎麼做
。他是屬於那種「把性當作彼此打招呼的方式之一」的那
種男人，經常有不同的伴侶和他共赴雲雨。
每當和一位新情人上床時，他會有意無意地提及：「我以
前的女朋友很喜歡舔我的乳頭。」「曾經有女人說吸吮我
那裡的滋味很棒。」「只要碰到合得來的女孩，我通常可
以一個晚上來好幾次。」藉此來間接指導一下對方，以滿
足自己的需要。
當然，他碰到的女孩也都不是省油的燈，曾經有一位在唱
片公司西洋歌曲部擔任企劃的女孩，和他同床時，很不以
為難地故意冒犯他說：「哇靠！我以前的男人尺寸好大喔
，常常要弄好久。」讓凱文聽了以後，不知道該教自己學
會謙卑一點，還是拚了小命，和她那個舊情人比個高下。
策略四：示警底線。
有則改之，無則勉之。同樣是想激勵對方，表現得更符合
自己的期望，除了「挑戰實力」這種驚人之舉外，也有比
較屬於「警告」意味的策略。
芳芳在接下一家賣場服裝表演的案子時，認識那個賣場的
副總經理，在感情的路上，都已經各自歷盡滄桑。
才認識幾天，對方就積極地展開追求的猛烈攻勢，芳芳看
得出來他的用心，愈是這樣，她愈覺得這次不是隨便玩玩
而已，該好好珍惜。因此芳芳決定把話說清楚，才跟他上
床。
在一次氣氛浪漫的晚餐中（唉，有情人就是這樣，明明是
一家五星級飯店裡，很普通的日式自助餐，既沒燭光，也
沒婚鑽，芳芳就硬說有多麼「浪漫」），芳芳幾乎可以猜
得出來，喝完這壺清酒，結完帳，他就可能主動暗示她共
度良宵了。
於是，她抱著「合則謀，不合就Ｂｙｅ－Ｂｙｅ！」的心
態，大膽地聊起過去，並且以警告的口氣對他說：「我最
討厭那種做完後，立刻倒頭就睡的男人，毫無情調，跟野
獸沒有兩樣。」「還有，那種身體沒洗乾淨，就急著要放
進你嘴裡的男人，也一樣叫人覺得噁心。」「避孕當然是
男性的天職，戴套子比較安全。」
這招果然奏效，芳芳先說出自己在床上的禁忌，主動定出
遊戲規則，對方就謹守這個分寸，不敢越雷池一步。
赤裸裸相見之前，把話說清楚，事先讓對方知道你的底線
在哪裡，同意之後，一切都是「你情我願」；不會像有些
冒失鬼上過一次床後，就因為那些事合不來而告吹，到最
後因為彼此覺得「尷尬」，連朋友都做不成了。
策略五：博取同情
很顯然地，歷經感情滄桑的人，包容力比較大。他們不在
乎聊起彼此的性史，反正輕舟已過萬重山，只要是回不去
的路，不會再重燃的舊情，但說無妨。
有些聰明的女性，知道好好利用男人的這項長處，她會不
經意地提及從前的枕邊人有多麼壞、多麼不懂情趣、或多
麼惡劣，甚至還虐待她。
這些說辭的背後，無非是隱藏著想要「以惡揚善」並且「
博取同情」的動機。講白一點，就是偶而說說舊情人的缺
點，才能襯托出新的情人有多麼好；聊聊過去一些不幸的
遭遇，可以得到對方的同情與憐憫，激發他英雄式惻隱之
心，流露加倍的關愛之情。
但話說回來，採用「博取同情」的策略，應該好好拿捏分
寸，避免「坦白」過了頭，得到反效果。
嘉芬在和小武結婚之前，已經向他坦承過去曾和人同居。
小武因為愛她甚深，表示，「既往不究」，展現出新好男
人的泱泱氣度，不顧家長的反對，堅持將嘉芬迎娶進門。
婚後，兩人相處得極為融洽，雙方都很珍惜這份得來不易
的幸福。不料，幾年後，嘉芬頻頻流產，數度進出醫院。
小武雖急切地想當爸爸，卻又不忍愛妻受此折磨，痛苦萬
分。
正當小武處於長期持續性的心情低潮時，嘉芬的內心也備
受煎熬，一天夜裡，她竟又向他坦承說：「可能是因為我
從前曾經拿過兩個小孩。」
這個消息對小武而言，無疑又是一次晴天霹靂。
其實，男人的心是很狹小的，尤其是在面對女人過去的情
史時，大多數的男人嘴裡不說，心裡可斤斤計較得很。
像小武這樣真心願意包容妻子曾經與人同居過的人，並不
多見；沒想到他要包容的事還真不少，包括他的女人曾經
懷過別人的種，還墮過胎。
小武承認他差點受不了，甚至因此而有一段時間無法與嘉
芬燕好；之後花了很久的時間，心態才調整過來，接受所
有的事實。
儘管，到現在嘉芬仍無法順利懷孕，甚至她還鼓勵他去「
借腹生子」，小武都能以平常心看待人生，繼續愛著嘉芬
。但是，像小武這樣的男人畢竟不多，嘉芬應該可以說是
少數的幸運者。
坦白策略，不見得適用所有的人，就算要坦白來博取對方
的同情，也要適可而止，達到效果就好。像嘉芬這樣一五
一十，交代的那麼清楚，其實也在不知不覺中傷了小武的
心。
只要不刻意欺騙對方，適度的保留，並不違反「誠實」的
精神
所以說囉，「誠實為上策（Ｈｏｎｅｓｔ ｉｓ ｔｈｅ
ｂｅｓｔ ｐｏｌｉｃｙ）」，這句諺語固然沒有錯，
但是還是要有所斟酌。
誠實，是一把兩刃的刀。它可以削去戀侶之間的猜忌，但
也可能傷及無辜者脆弱的心。尤其當你有豐富的性史時，
更應該好好掌握「誠實」的分寸。
請你要記得：只要不刻意欺騙對方，適度的保留，並不違
反「誠實」的精神所在。表白完你認為可以透露的部分之
後，那些你認為最好不要讓對方知道的事，就可以用「親
愛的，別問那麼多，我最愛的是現在的你。」一語帶過啦！
從健身看你對待感情的方式
從健身看你對待感情的方式
你曾經從健身中心經過，看到許多人在裡面努力的跑步或
運動嗎？現代人居住在空間狹小的城市，而且也因為太忙
碌，沒有太多機會到郊外活動，於是紛紛以上健身房運動
來代替。如果你來到健身中心，你會最先使用哪一種設備
器材，來使自己的身段更美好？
Ａ：重量訓練器材
Ｂ：划船機或跑步機
Ｃ：快速飛輪課程
Ｄ：腰臀震動帶
Ｅ：有氧舞蹈
Ｆ：紫外線日曬
Ｇ：游泳池
測驗分析
選Ａ的人
你是一個很有毅力，很有耐心的人，只要你決定一件事情
，通常不達目的絕不放棄。你採用的方式是靜靜的、義無
反顧的為對方付出，你認為只要有誠意、肯努力，就可以
得到最後的勝利，所以會用力的糾纏下去。雖然你的的執
著很讓對方感動，可是那股拼勁與傻勁會帶給人家很大的
壓力。尤其如果對方不願意接受你的心意時，你反而成為
人家揮之不去的夢魘。
選Ｂ的人
你會用許多旁敲側擊的方式，迂迴的去試探對方心意，然
後用模糊的不能再模糊的方式，或是輾轉透過層層關卡來
表達自己。所以雖然你對人家的心意很明顯，對方也看的
出來，但是聽來聽去就是聽不到你一句明確的表達，於是
，心儀的對象可能也很煩惱到底自己是不是會錯意。等到
你終於百分百表達時，可能得到的是一句抱歉，因為對方
已經別人追走了，你之前苦心經營的路，就因此白費。
選Ｃ的人
你就像跑百米的選手一樣，槍聲響起時，馬上全心全意向
終點衝刺，腦中沒有其他任何事情。所以你在遇到心儀對
象時，馬上就進行全方位攻略，把對方團團圍住，不留任
何退路。而且你還會利用群眾力量—就是向身邊的人宣告
你的目的，於是其他人也不敢輕舉妄動來和你搶，因為你
覺得先說先贏，可以搶得先機。不過你這種火辣辣的方式
，遇到心思細膩的對象，可能不管用哦！
選Ｄ的人
你的心思非常敏感及細膩，常常希望能夠為別人著想，寧
願自己辛苦一點，不要讓別人煩惱。不管做事或是感情方
面，你都喜歡處在一個和諧及均衡的狀態。你認為感情就
是要一起經營，能夠有互動性，對方善意的回應會轉化成
你努力的泉源。相反的，如果你不斷的付出，而對方不接
受的話，你也會理性的就此打住，不會再繼續無謂的犧牲
，而是和對方當好朋友。
選Ｅ的人
比起感情，你更重視的是友情，因為你認為朋友是一輩子
的，感情則不見得會長久。你會將自己各方面的狀態保持
的很好，在別人眼中，你是個理性，想法清楚的人，和身
邊的人都保持著相當好的關係。你的感情對象，通常都會
由普通朋友開始，發現彼此談的來，才會漸漸展化成進一
步的關係。也因為如此，你的友情和感情圈子是重疊在一
起的。
選Ｆ的人
你的外在看起來好像不太需要感情，個性也相當獨立，不
太需要人家陪伴。不過你的內心很柔軟，容易為許多事情
感動。其實你只是將許多心事及感覺放在心中，不太輕易
表達出來。你的想法是要談感情之前，必須先將自己的一
切都準備好，才有能力讓自己喜歡的人感到愉快及幸福。
你會好好計畫自己的未來，讓自己各方面都達到一定水準
，才會開始經營感情。
選Ｇ的人
你大概是那種覺得「喜歡一個人不一定要得到」的信徒，
你對感情有點慢熱，不過還不至於遲鈍，遇到心儀的對象
還是會動心，只是你都在心中想想，不會展開追求。旁人
看起來，你對對方根本像個普通朋友一樣，沒人知道你曾
經喜歡過對方。可能等到人家結婚之後，你還是沒做過任
何動作。所以如果你遇到的也是一個被動的人，就看誰撐
的久啦！
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