2009年6月2日 星期二
年紀輕輕，體力差？！
年紀輕輕，體力差？！
「好累！好累！」明明是年輕氣盛的年紀，疲累卻老是掛
在嘴邊，拖著疲憊緩慢步伐，年輕人，你到底怎麼了？時
機歹歹，打拼不能落人後，搶救體力要及時，專家教你撇
步，根本提神要靠自己喔！
文／吳靜美
【急救篇】１０招 趕走疲倦，迅速提神
好累哦！如果可以大睡一番該多好！可是手上的工作做不
完、老闆等著看報告、等一下還有兩個會要開……，無論
如何就是沒有辦法下班休息去，怎麼辦？有幾個暫時迅速
恢復體力的對策，不妨試一試。
１：小睡一下 效益高
如果可以小小休息一下，５到１０分鐘，對體力、精神的
恢復，就是最好的選擇。榮新診所副院長何一成指出，人
在極度疲倦的情況下，睡眠效益非常高，１０分鐘甚至可
抵一般睡眠的２小時。通常睡眠有９０分鐘的周期性，但
當身體非常疲累，自律神經已緊繃到極點時，５到１０分
鐘就可以使自律神經由極度緊繃回復到平衡狀態，而使疲
倦感暫時消失。如果一直強忍著不休息，不但工作效率不
好，累積到晚上的結果，產生壓力荷爾蒙腎上腺素，就需
要更多的睡眠來補償了。
２：離開位置動一動 找人說話聊聊天
環境是會不會想睡覺的一個重要因素，有時長官在台上講
得口沫橫飛、台下卻睡成一片，就與活動環境的安排有關
，這時即使把他叫醒，可能還是迷迷糊糊，很快又進入夢
鄉。如果工作時實在覺得很累，又無法休息，不妨換個環
境、離開位子，動一動、運動一下，降低肌肉緊繃的狀態
，可以減低疲勞的感覺；或者找人聊聊天、討論事情（但
不要是嚴肅的開會），持續的互動也有助暫時趕走疲勞。
３：喝杯開水 簡單卻有效
有人說，精神不濟又必須工作的時候，起來倒杯水喝、動
一動，可以使精神比較好一點，再繼續工作。這可不是亂
說的。除了起身動一動的動作，可以稍稍趕走精神不濟的
狀況之外，補充水分，也是消除疲勞的好方法。當體內水
分不足時，血糖容易升高、尿液變黃，而感覺非常疲倦、
沒有精神、體力不支等，尤其是糖尿病患者影響更甚，此
時只要補充２００ｃｃ的水分，就足以發生搶救疲倦、改
善體力不支等症狀的效果。
４：喝杯咖啡或茶 但勿過量
喝杯含咖啡因的飲料，例如咖啡、茶、可樂等，甚至吃塊
巧克力，都可以暫時改變內在體質，讓身體暫時忽略精神
不濟的狀況，因為咖啡因可刺激腦部，使疲倦感暫時消失
，對事物的反應也會比較敏捷一點；而起身拿個飲料、泡
個咖啡的動作，也有助驅走倦意。尤其最近天氣逐漸變熱
，在大熱天如果喝一杯冰涼的含咖啡因飲料，更可使精神
一振，增加提神的效果，當然如果是在冷氣房，這一招就
沒有加乘的作用了。不過台北榮總家庭醫學部主治醫師陳
亮恭提醒，咖啡是最常被用來提神、趕走疲倦的方法，但
不可喝太多，已免反而傷身；何一成也表示，一天內所喝
咖啡及茶等含咖啡因飲料的總量，最好不要超過５００ｃ
ｃ，容易因此睡不著的人也不適用。
５：穴道按摩 提神效果快
穴道按摩，是一個三、五分鐘可立即見效的提神良方。台
北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師黃中瑀指出，有
幾個穴道，在疲倦不已又非工作不可時，只要按一按，即
可放鬆肌肉筋骨、提振精神。
（１）合谷穴：在雙手虎口處，對於容易鼻子過敏、全身
無力者，效果好。
（２）風池穴：在枕骨下方、後面脖子與頭部交接處，對
於頭暈、精神不濟者有效。
（３）睛明穴：在內眼窩上面、鼻樑與內眼窩交接的地方
，對於眼睛、太陽穴隱隱作痛，欲休息又不能者，效果不
錯。將這三個穴道輪流按壓幾下，很快即可明顯改善疲累
沒有精神的狀況。
６：補充蛋白質 暫時提神
何一成指出，對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來減肥
的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等
產品，也會有不錯的提神效果，缺乏蛋白質的人身體容易
有疲倦感，這些產品可補充蛋白質，對這一類的族群，不
失為暫時提振精神的急救方；但對於不缺乏蛋白質營養者
，可能效果就不會這麼好了。
７：維他命Ｂ群 均衡一下
缺乏維他命Ｂ群的人，常會感覺疲倦不已。因此每天泡麵
、白麵包度日者，或平時以澱粉類食物為主食、少吃肉類
或深色蔬果的人，很容易因食物種類單調缺乏完整營養，
尤其是缺乏維他命Ｂ群，而常常感覺疲倦，對這類平時飲
食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命Ｂ群，就會有
救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，
還是要飲食均衡。
８：提神飲料
選擇適合自己的提神飲料依成分的不同，主要有幾大類：
（１）含有維他命的：尤其是維他命Ｂ群的，適合飲食不
均衡的人暫時消除疲勞之用。
（２）含有咖啡因的：對於缺乏睡眠、休息不夠而疲倦不
已的人，有急救的效果。
（３）含有酒精成分的：對於情緒容易緊張的人，適當的
喝一點有暫時改善疲倦感的效果，不過不可與降低緊張等
的藥物併用，否則可能造成嚴重反應，甚至有生命危險。
（４）含有中草藥的：對於缺乏休息而精神不濟的人，有
提神的效果，但要注意選擇有衛生署核准字號者，且患有
疾病者使用前最好先向醫師詢問，以免所含的中草藥與疾
病或其他藥物產生作用。
（５）有很多提神飲食，其實是混合以上幾種提神成分的
。提神飲料的種類這麼多，要有效提神，就要選擇適合自
己狀況的那一種，而且平時有在服藥者，也不適合使用提
神飲料，要注意的是，並不是隨便選一種就能從「瞌睡蟲
」變成「一尾活龍」。
９：保健食品 與醫師討論
要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病
引起，治療才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試
，可能可以暫時恢復體力，應付工作。例如脂肪肝的患者
，因為肝臟的清除力下降，容易感覺昏沈、體力不好，其
治療藥物如含胺基酸等維他命產品，有助脂肪代謝，這類
的營養補充品，吃下後一段時間，體力會明顯感覺好一點
，但必須在醫師的指導下使用；而同樣是「肝病」，不同
的肝臟疾病也有不同的營養補充品，所以自己隨便買則不
一定有效，最好與醫師討論；又如糖尿病患者，血糖上升
也會使人感覺疲倦不已，所以在這種情況下，降血糖藥物
就成為暫時消除疲勞的救急良方。
１０：花草茶 易焦慮者可試試
有些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，例
如擔心很多事又無法下決定時，在心理上會以疲累來表現
；在生理上則會肌肉緊繃，久之當然感覺非常疲倦，而無
法工作。此時只要抒解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞
。但抒解不易，如果平時已就醫服藥，則趕快吃藥，可減
少焦慮感、抒解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就
醫服藥者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、
薰衣草等，或可讓情緒放鬆下來，繼續工作。
另外，將黃耆加上黨參泡茶當水喝，有補氣養生的作用，
也是不錯的提神方法，但火氣大、容易口臭者則不適合飲
用。
當憂鬱的感覺產生，腦中新陳代謝物質不平衡，久之也會
覺得很疲倦、全身無力，此時如果有醫師處方藥，則服藥
後一小段時間，即可使之重新平衡而減少憂鬱感；除了藥
物以外，香蕉或牛奶等乳製品所含有的色胺酸，新陳代謝
後可產生平衡情緒的血清素，對於憂鬱引起的疲倦感，也
有改善的作用，而重新提起精神開始工作。
人生不可能倒帶與重來
人生不可能倒帶與重來
作者：方文山
人生絕對不要等待，等待一個所謂更美好的將來，因為那
一天可能永遠都不會到來。千萬別老是說等忙完再說、等
忙完了再去做、等過了這一陣子再來計劃，等到你一切就
緒，開始要追求享受所謂更美好的未來時，只怕你可能也
找不到能一起分享的人了。
有人從求學時期開始，為了不輸在起跑點上，寒暑假的時
間都在補習班中渡過，平常下課還要參加一堆才藝班。國
中時說等考完高中聯招再玩，上了高中說等考上大學再說
，等到好不容易擠進了理想大學時，又會發現課業競爭的
壓力很重，怎麼樣也要往上再讀研究所，等到你如願的從
研究所畢業後都已經二十七、八歲了。
結果你從國中開始，整整用了十幾年的時間，在等待一個
直到研究所畢業，都還沒有出現的美好未來。接著你從研
究所畢業進入就業市場，將面臨更多的挑戰，競爭才真正
的開始，你可能還要等工作穩定一點再說、等年終領了再
做、等一切安排妥當了再來計劃。
在你自以為犧牲等待的過程中，青春也在一點一滴無情的
流逝，很多屬於青春期該去完成與體驗的事情，你一件也
沒有去做，而青春卻已經走完一大半。雖然用「及時行樂
」這樣的字眼顯得太過搶眼，似乎意味著全然的將禮教拋
開，不計代價，只求自己快樂就好，但起碼你也應該要「
活在當下」，不要把一切希望，寄托在遙遠且虛無飄渺的
未來，把現在的每一天都當成最後一天來過，認真的安排
計劃當下要過的生活，需要渡假時就去渡假，該休閒時就
去放鬆一下，不要等所謂美好卻不一定存在的未來。
在談戀愛的過程中，正值青春期的男女生，每個人多少都
遭遇過挫折、沮喪、傷心等不同程度的打擊，或是自認為
不堪回首的往事。譬如跟男朋友分手後，如同行屍走肉般
，連續三天三夜不吃不喝也不覺得餓；被女友拋棄時，在
幾個哥兒們的陪伴下喝個爛醉如泥，連怎麼被抬回家都不
曉得。這些都是成長過程中的一部份，你應該把它視為戀
愛課題的必備履歷，但卻有人在青春期的成長過程中遺失
這份履歷，但以他現在的身份地位，也不可能再親身去經
歷這些所謂的「打擊」。
就像一個在年輕時犧牲談戀愛的時間，全心在事業上衝刺
，中年後總算事業有成的企業家，他永遠不會知道在校園
內遞紙條给喜歡的女生後，臉紅心跳，然後忐忑不安的等
待她的回應是怎樣的滋味，他用再多錢也買不回屬於青春
期的初戀感覺。難不成你要他自己花錢，請一位身材姣好
的模特兒讓他苦追一個月，再熱戀半年，然後狠狠的把他
拋棄，讓他體會什麼是撕心裂肺，欲哭無淚的感覺？或者
，要他假裝在等待一通答覆約會與否的電話，感受那種整
日魂不守舍的滋味呢？
這些事業有成的大老闆，因為社經地位與年齡的關係，通
常會以結婚為前提的與女性交往，而且經人介紹的對象，
絕對都是一些社交名媛或名模。我們可以想像那種畫面，
在一個半相親式的聚會裡，男方西裝筆挺，女方身穿正式
套裝，在台北東區某家頂級的餐廳，吃著繁文縟節的西式
料理，雙方面對面拘謹的坐著，心裡卻各自有著不同企圖
的盤算；另一個場景則是在台南鄉下，兩個阮囊羞澀的高
中生，騎腳踏車到市區看了一場二輪電影，回程時順道吃
碗雪花冰，在步出冰果店門口時，男生深呼吸了幾下，終
於鼓起勇氣牽起女生的手，女生頓時羞紅了臉，眼裡盡是
甜蜜。這兩個畫面所透露出來的差別，聰明的你，難道還
看不來那一個才是真正戀愛的感覺嗎？
記憶，是一種生活的累積。有人用相機寫日記，有人用電
腦寫日記，有人則堅持用手寫稿紀錄生活的點滴，不論你
是用何種素材寫日記，都是在記載曾經發生過的事情。如
果這青春故事正在進行，而你卻缺席沒有參與，那你生命
過程的那一頁就是永遠的空白了！不管這一頁的內容是國
三寒假，同學們一起去露營的記憶；還是高二的春節，大
伙去陽明山放沖天砲的年少輕狂，青春歲月的這個段落，
你沒有參與，就是永遠的空白缺頁，不管你下一個章節再
怎麼豐富，將來上大學時又跟同學去了幾趟陽明山，也不
會為你缺席的這一頁增添任何色彩。
初戀的回憶應該是最令人珍惜的，就像金曲獎最佳新人獎
一樣，一生只有一次！雖然你可以在往後的音樂生涯上獲
獎無數，但新人獎的入圍資格，一生就那麼一次，你只能
當一次新人。換句話說，你的感情生活可以很豐富，談過
好幾次戀愛，甚至還結了幾次婚，但初戀的感覺卻只有一
次，所以請好好珍惜你初戀時的記憶。雖然它不一定有美
好的結局，就像你入圍了最佳新人，卻未必能贏得獎項一
樣。初戀珍貴的是曾經參與，而不是結局，況且在現在快
速變遷的社會，跟初戀對象白頭偕老的機率很低，你又何
苦為難自己，何不只保留初戀的美麗，其他的就讓它過去。
在某個年齡層與時空完成才能獲得的快樂，過了那個階段
，就會永遠的失去，你也無法刻意的去重新體會。就像十
八歲時去墾丁春天吶喊，跟二十八歲時去就完全不一樣，
年齡不一樣、去的理由不一樣、朋友不一樣、感覺不一樣
、所留下的記憶也完全不一樣。所謂人不癡狂枉少年，年
輕時該有些小叛逆，就不要太ㄍㄧㄥ、太猶豫。當然，這
裡所指的叛逆，並不是鼓勵你去為非作歹，然後留下一生
都難以抹滅的污點。只要不太離譜，在合乎情理的範圍內
，偶爾翹個課，跟同學去網咖打打電動，跟家人鬧彆扭時
跑去死黨家小住個幾天……，這些都是再青春不過的回憶
了！在你這個年紀，社會還容許你有些小小的放肆與撒野
，不要明明已經三十好幾，才來玩叛逆的把戲，那種身份
錯亂的舉止會讓人覺得很低級。
在你還年輕能承受做錯選擇的後果時，不妨多做選擇，有
時候寧願錯了，也不要放棄選擇。年輕，就該跌的鼻青臉
腫，因為唯有作錯了，才知道原先的堅持是荒謬的，如此
也能避免在年紀漸長，已沒有本錢作錯事時重蹈覆徹。年
輕的生命就該勇於嘗試，想出國遊學，就開始有計劃的存
錢；想自助旅行，就積極的加強英文能力；想要跳槽換工
作，就狠下心來辭職。只要覺得自己已經準備充分，就放
手去做。因為還年輕，就算判斷錯誤、做了不對的選擇，
還有源源不斷的衝勁讓自己重新再出發，其療傷復原期很
短，過不了多久，你又會恢復生龍活虎般的生氣了。
有時候寧願後悔也不要遺憾。有暗戀心儀的對象，寧願表
白後被拒絕，也不要放在心裡一輩子空感嘆，不停的臆測
如果當初表白了後果會怎樣，因為後悔有時只是一時的情
緒，事過境遷，你或許會改變當初的態度跟想法，覺得根
本沒什麼好受傷，反而變成一種回憶。但是遺憾，則是綿
綿無止盡的悔恨，因為你連嘗試的機會都沒有。
求學時就讀什麼學校、科系，畢業後；投入職場從事什麼
樣的工作、職務；還有經常保持聯絡的朋友、固定的生活
圈、以及最後結婚的對象等等，記得對自己每個階段的選
擇負責，因為這些選擇所串接起來的就是你長長的一生。
人生就是一連串的選擇，你應該要對自己選擇的人生負責
，如果每一個階段的選擇，都是出自你自由意願下深思熟
慮的決定，那結果就算是錯的，你也沒什麼好遺憾的，還
應該心甘情願的去承擔自己選擇的後果。
ＣＤ聽過一遍可以重新ＰＬＡＹ，ＶＣＤ看完也可以反複
播放，那些發生過的事情，在腦海中都可以憑記憶重新溫
習，但，從沒發生過與遺憾來不及去做的事情，卻永遠不
可能重新再來一遍。因為人生絕不可能倒帶與重來，雖然
上天給每個人不一樣的身材外型、不一樣的家世背景，但
卻公平的給予每個人只有一次，走過就不能再回頭的人生
。十七歲那年夏天不敢送出的情書、不敢開口的初戀告白
，你將來就算用一佰萬、一仟萬甚至一億，也無法重回現
場，去彌補心中永恆的遺憾。
赤鬼初體驗
赤鬼初體驗
今天早上一大早就到台北去拜訪協力廠商，看看公司訂的
商品和學習組裝流程、操作方法和簡易維修。並拍攝照片
和影片，事情做完差不多就中午了，就讓協力廠商請了一
頓中餐，下午回到台中之後又繼續忙工作。
今天（６／２）剛好是我的生日。想說以前都是吃蛋糕，
這次想去吃一點不一樣的。剛好我下來台中到現在為止都
還沒吃過牛排，所以就打算去吃一次。剛好之前老弟說過
他很推薦一家牛排店叫赤鬼，又在家附近。所以我就去嚐
嚐鮮了。
這家牛排店在旗艦夜市裡面，店面不大，不過看起來很乾
淨，客人也蠻多的。進去之後很快就有服務生前來服務帶
位和點餐。我點的是最便宜的沙朗牛排，因為想先試吃看
看。這家店沒有一般牛排館的免費沙拉吧，只有三種小菜
、羅宋湯和玉米濃湯。因為客人蠻多的，所以點餐之後要
過一陣子才會把牛排送上來，不過也不會很久。
吃完之後的結論是還不錯，牛肉肉質很有咬勁又不會煎得
太老，吃得出來牛肉的甜味，不過價格方面有一點貴，跟
我之前和老弟一起來看的時候比有漲價，而且沒有沙拉吧
可以吃，感覺東西有點少。不過整體品質還不錯，以後還
可以試試看他們的腓力牛排為到如何，不過那得等到我手
頭比較寬裕再說囉。相片我會放在相簿裡，有興趣的可以
點進去看看。
2009年6月1日 星期一
１２星座老公與老婆（上）
１２星座老公與老婆（上）
１：魔羯老公 重形象的大男人
十二星座之中，魔羯老公是最具有傳統丈夫形象的男性。
他們重視尊卑和自己的形象，常常面無表情，行事一絲不
苟，天生是個一家之主的架的架子，儼然是十九世紀留下
來的骨董人物。
＜診斷＞
魔羯座的人，受到土星（守護星）的影響，天生情緒壓抑
，喜怒不形於色。即使他在外面交遊廣闊，那也是因為事
業的業的需要，而不是他的本性。魔羯座是個孤獨的星座
，不擅於表達情緒的結果，使得身邊的人都不太了解他們
的心。而男性受到社會價值觀的壓抑，更不容易外洩漏心
中的想法。
＜治療＞
要了解魔羯老公的心，只能細心的觀察，不論妳如何哄騙
，軟硬兼施，對他一概無效。魔羯座內斂的情緒，只有在
他們漫不經心的動作中俏俏流露。愈是人多的地方，他和
妳的距離愈遙遠。他不會在大庭廣眾之下為妳夾菜，但是
眾目睽睽之中，妳會找到一對關愛的眼神。
＜叮嚀＞
雙魚、巨蟹、天蠍老婆：莫埋怨他的冷漠，魔羯老公追求
妳的熱情，已經轉化為對事業的衝勁。
金牛、處女、魔羯老婆：踏實的妳們，最能了解他全年無
休的工作精神，多注意他的身體吧！
牡羊、獅子、射手老婆：魔羯座屬於三思而後行的個性，
如果妳老是催他快一點，自己會得心臟病喔！
水瓶、雙子、天秤老婆：適度調整自己、尊重對方，才能
與魔羯老公的大男人主義相容不悖！
魔羯老婆 內外兼顧重傳統
如果要選出最能兼顧事業與家庭的星座女性，則非魔羯座
老婆莫屬，在人生旅途之中，她們嚴守著傳統的觀念，克
盡相夫教子的職責，另一方面對自己的期望很高，不容許
自己無所事事。
＜診斷＞
魔羯座是個意志力堅強的星座，一旦下定決心要做的事，
就會搬出「愚公移山」的精神，排除萬難，徹底執行。對
事業如此，對婚姻亦然。魔羯座代表「過去」，所以魔羯
老婆個性保守，即使她們有雄心壯志，也不願意減少對家
庭的責任。尤其先生是她們一輩子最重視的人，她們不輕
易妥協，但也不輕言離婚。
＜治療＞
魔羯老婆個性樸實，善於理財，她們不奢求錦衣玉食，但
是期待安定的生活。對於先生的工作，譬如傳銷、業務代
表、自由業等不穩定的行業，常常有點神經質。有一個魔
羯老婆，保證你沒有後顧之憂，但是記得要給她一個穩定
的生活，在事業上有一個穩定的目標，她會無怨無悔的全
心奉獻。
＜叮嚀＞
雙子、天秤、水瓶老公：對人生左顧右盼的態度，會使魔
羯老婆提心吊膽。想要穩定婚姻，先確定自己的目標吧！
牡羊、獅子、射手老公：別老是往前衝，魔羯老婆希望你
安分守己一點。
雙魚、巨蟹、天蠍老公：魔羯老婆賢慧大方，但是不善於
表達情緒，並不是她們不關心你。
金牛、處女、魔羯老公：除了固定的薪水袋之外，一點意
外的小驚喜，更滿足她們壓抑的浪漫。
２：水瓶老公 滾動的石頭
水瓶座象徵變動與改革，他們是滾動的石頭，不願為名利
而改變自己的理想。水瓶座會賺錢，卻對錢不太有興趣，
太多的名利牽絆，常令他們有窒息的感覺。有一個水瓶老
公，要學會享受變動的感覺。從搬家、換家具到換工作，
都只是他追求改革的一小部分，如果妳渴望安定，只會變
成他的壓力。隨著年齡增加的水瓶老公，好像永遠在往前
看。對朋友有求必應，熱情慷慨的人生態度，足以使很多
老婆抓狂。
＜診斷＞
水瓶座是個頑固的星座，很多人誤以為他們容易溝通，事
實上在他們開朗的外表之下，早有定見。自負的水瓶座，
決不屑於輕易受到別人影響。水瓶座一生在追求新鮮的心
靈刺激，換工作和交朋友都是一種方法。頻頻換老闆，一
方面是瞧不起上司，另一方面是缺乏自省精神及溝通能力。
＜叮嚀＞
金牛、處女、魔羯老婆：與其把希望寄託在他換工作的次
數，不如學習改變自己，比起水瓶老公，妳們也是冥頑不
靈的一群呢！
巨蟹、天蠍、雙魚老婆：愈是想抓住他，愈難了解他的心
，不如讓他來了解妳吧！
雙子、天秤、水瓶老婆：對付水瓶老公，虛晃一招十分有
效。不要忽視他潛在的大男人主義喔！
牡羊、射手、獅子老婆：壞脾氣、急性子對水瓶座都沒用
，他們是一壼永遠燒不開的溫水。
水瓶老婆 傳統與前衛的化身
娶一個聰明絕頂的太太，有什麼不一樣的心得呢？第一點
就是要小心被當成笨人。水瓶老婆自視甚高，不輕易臣服
於人，對先生也常常冷嘲熱諷，讓老公充滿挫折感。
＜診斷＞
水瓶老婆有著極端的兩面，她們聰明絕頂，隱隱約約帶著
女權主義，可是一旦結婚，倒也能忍受「某太太」的頭銜
。水瓶座的話總是帶點懷疑，聽起來更有諷刺的味道，對
很多男人而言，嚴重影響自尊心，可是說也說不過太座。
＜治療＞
與水瓶老婆相處，先要對自己有信心，水瓶座不習慣讚美
別人，一方面因為她們眼高於頂，另一方面是因為她們太
誠實，忠於眼所見、耳所聞。每一個水瓶老婆的性格之中
，都有極端傳統和前衛的兩面，她們自己並不了解這種矛
盾，只是習慣性的表達出來，讓別人很困惑。
＜叮嚀＞
金牛、處女、魔羯老公：水瓶老婆思想新潮，別用你的大
男人主義與她相處，保證無效！
巨蟹、天蠍、雙魚老公：水瓶老婆熱愛自由，過分黏著她
，會使你看起來像個大兒子。
雙子、天秤、水瓶老公：水瓶老婆總是把讚美包裝在懷疑
之中，其實她們很欣賞你的才華。
牡羊、射手、獅子老公：和水瓶座相處，要學習克制自己
的脾氣，習慣她們漫不經心的生活態度。老是緊迫釘人，
損人不利己！
３：雙魚老公 性急的大白鯊
與雙魚老公的戀愛階段，每個女人都享受著最浪漫的戀愛
氣氛；可是善解人意、溫柔體貼的雙魚男人，一旦結了婚
，馬上搖身一變，從小金魚變成大白鯊，脾氣火爆，令很
多太座大呼上當。
＜診斷＞
雙魚座天生溫柔體貼好相處，這是本性，不會消失。但隨
著年齡的增加，受到流年的影響，雙魚老公很容易變成大
白鯊，不但脾氣壞，性子急，而且自以為是，不用太意外。
＜治療＞
怎樣去面對變成大白鯊的雙魚老公，令每一個太座都頭痛
。他們不食人間煙火的個性，一旦對世俗之事認真起來，
不免使人捏把冷汗。雙魚老公的改變，在於追求表現，想
成為頂尖人物。但是他們天性浪漫，承受壓力有限，兩者
一衝突，就變成了不講理的大白鯊。
＜叮嚀＞
金牛、處女、魔羯老婆：與其為老公的工作操心，不如抓
緊自己的飯碗，更有安全感。
牡羊、獅子、射手老婆：性子火爆的妳，面對優柔寡斷的
老公，很容易有無力感。建議你把重心放在自己的生涯規
劃上，魚兒還是讓他水中游吧！
雙子、天秤、水瓶老婆：雙魚老公能接受妳的狐群狗黨，
不過他更需要妳常陪他，幫他出主意。
巨蟹、天蠍、雙魚老婆：別讓自己的情緒被老公牽著鼻子
走，要想分擔他的心事，得先讓自己有健康的人生觀。
雙魚老婆 賣火柴的女孩
雙魚老婆被喻為最有女人味的星座，她們淡泊名利，優游
自在小姐生涯，一旦變成別人的老婆，卻總是愁眉苦臉，
像條紅燒魚。
＜診斷＞
雙魚座具有藝術天分，她們的人生重點是精神生活，即使
嫁給乞丐也很愉快，碰上事業心重的老公，反而令她們不
堪負荷。雙魚老婆像是童話中賣火柴的少女，她們靠著夢
想維生，對現世界有點茫然。當工作壓力太大，或者先生
太忙的時候，都會讓她們神經緊張，亂了生活的步調。
＜治療＞
雙魚老婆生著一張具有同情心的臉孔，很容易被人當成傾
吐對象，久而久之，就成為周遭人的情緒臺柱。她們喜歡
同情弱者，對老公的苦悶毫無招架能力，照單全收。
＜叮嚀＞
金牛、處女、魔羯老公：你們對家庭的責任感，最能安撫
老婆的心；但千萬別變成工作狂，捨不得下班和享受，她
會馬上變成乾煎魚。
牡羊、獅子、射手老公：雙魚老婆可以包容大男人主義，
不過長期的火爆氣氛，會使她們充滿挫折感。學習讚美對
方吧！
雙子、天秤、水瓶老公：雙魚座容易相信別人，對你反覆
多變的語言常常感到頭痛，有必要檢討一下喔！
巨蟹、天蠍、雙魚老公：學習引導老婆的情緒，而不是加
重她的負擔，她也需要自由呢！
４：牡羊老公 進取執著的導熱飛彈
用「春蠶到死絲方盡」來形容牡羊老公，是再恰當也不過
了！他們對於理想的執著，對目標的狂熱，正如追著飛機
不放的導熱飛彈，不達目的，決不干休。
＜診斷＞
很多人以為牡羊老公必定火氣旺盛，脾氣暴躁，其實很多
牡羊老公溫柔體貼又浪漫。他們的火氣藏在對事業的追求
上，在事業方面，他們自我期許很高，目標不斷挪後，永
遠在追求卓越，忙著超越自己。牡羊老公具有開創性，一
輩子向自己挑戰，是他們最大的理想。在這個層面，他們
是永遠的大男人主義，不容許自己失敗，也不願意別人幫
忙或同情。
＜治療＞
牡羊老公熱情慷慨，面對困難，喜歡扮演「一夫當關，萬
夫莫敵」的角色。老婆插手，效果不大，妳難以抵抗他那
種百分之百的自信和勇氣。不如做個支持者，順便幫他看
緊荷包。牡羊座的最大弱點，就是對金錢的流失反應遲鈍
。牡羊老公喜歡往前看，就像導熱飛彈一般，只盯著目標
前進，因此粗心也是一個大毛病。如果他忘了妳的生日也
別太傷心，想想他以前追妳的熱情模樣，他只不過是把重
心轉移到事業上罷了！何不去買點禮物犒賞自己呢？他一
定不會介意飛漲的信用卡帳單的。
＜叮嚀＞
雙魚、天蠍、巨蟹老婆：請包容他事業至上的人生觀。
金牛、處女、魔羯老婆：請妳動作快一點，才能配合他的
節奏。
牡羊、獅子、射手老婆：請盯緊妳的帳戶，小心入不敷出。
雙子、天秤、水瓶老婆：請妳容忍他的大男人主義！
牡羊老婆 性急熱情的火車頭
傳統的婚絪關係裡，總喜歡把先生比成太陽，太太比成月
亮，女性主宰家裡的事，以先生的成就為榮。這種屈居幕
後的角色，在現代婚姻中漸漸式微，對牡羊太座而言，永
遠也不可能安於月亮的角色，她們是個火車頭星座！
＜診斷＞
牡羊老婆有旺盛的企圖心，不管是家裡蹲或是上班族，她
們總是希望有表現，並且能獨當一面。最常見的就是她們
在職埸上叱吒風雲，在家裡高喊女權至上，成為實至名歸
的一家之主。牡羊老婆不喜歡當月亮，她們免接送、會賺
錢，很清楚自己的目標在那裡，雖然她們性子急，火氣大
，不過熱情有勁，是全家大小的心靈加油站。
＜治療＞
牡羊老婆很有主見，也不願屈居配角。老公在家中要盡量
給她們發揮的空間，少干涉她們的想法。不論大小事，都
不妨參考一下牡羊老婆的意見，一旦決定之後，由她們發
號施令，貫徹執行，保證效率一流。牡羊老婆是十足的火
車頭個性，可以當一時的配角，但決不是永遠。適度卸下
傳統老公的嚴肅面具，拋下一家之主的包袱，讓你的牡羊
老婆出出鋒頭，一定可以增進夫妻關係。
＜叮嚀＞
牡羊、獅子、射手老公：請多給她們一點尊重，別忘了她
們也是大女人。
金牛、處女、魔羯老公：請多包涵家中突然多出來的東西
，牡羊座雖然會花錢，可是也很會賺錢。
雙子、天秤、水瓶老公：請尊重牡羊老婆不同的聲音，她
們是有主見的一群。
雙魚、巨蟹、天蠍老公：請學會下廚，以便應付老婆經常
加班，這是基本的求生技能。
５：金牛老公 牛脾氣的大男人
金牛座的老公，動如脫兔的時候少，大部分時間，他們都
是靜若處子，堪稱「非常好養」。但是牛脾氣一發作的時
候，如同排山倒海，令人大開眼界。什麼事情會讓他們失
控？
＜診斷＞
金牛老公像烏龜一樣，吃苦耐勞、緩慢溫和。造成烏龜翻
臉的原因，是缺乏安全感。安全感之於金牛座，就如同殼
之於烏龜，沒有殼的烏龜難以生存，沒有安全感，金牛老
公會變得不可理喻。那麼安全感究竟包括那些呢？有時候
是物質，諸如工作、薪水、房子，有時候是精神，像太太
不在家，還有失去尊嚴。所以金牛老公是最怕失業、最黏
老婆的星座！
＜治療＞
對待妳的金牛老公，其實最容易也不過。他們很容易被美
食和美女吸引，所以不時燒些好吃的菜，花些小錢讓自己
亮麗一番，保證老公開開心心。金牛座是潛在大男人主義
，這一點常為人所忽略。個性溫和的金牛老公，對尊嚴卻
相當堅持，在孩子、親戚面前，別忘了讓他成為一家之主
。嫁個金牛老公，雖然有時候呆板無趣，不過他們就好像
龜兔賽跑裡的烏龜，起步遲緩，但是一定會堅持到終點。
＜叮嚀＞
金牛、處女、魔羯老婆：別忘了製造一點生活情趣，也要
記得打扮自己，金牛老公喜歡美的事物。
牡羊、射手、獅子老婆：不要在別人面前指揮他，這會犯
到他的牛脾氣喔！
雙子、天秤、水瓶老婆：在思想上他們無法與妳並駕齊驅
，但在生活上，他們可是十拿九穩。
雙魚、天蠍、巨蟹老婆：撒嬌是永遠有效的御夫術，不過
也要學著獨立一點！
金牛老婆 吃苦耐勞的灰姑娘
脾氣好、節儉的個性，在金牛老婆身上不一定看得見。在
樸實的外表下，她們總是壓抑著自己愛美的心情。有時候
為了幾塊錢和菜販爭執不下，顯得非常有個性，在面對先
生換工作的時候，卻又顯得十分脆弱，令人難以理解。
＜診斷＞
金牛老婆是典型的灰姑娘太座，她們平常吃苦耐勞，像灰
姑娘一樣守著家，把榮耀都歸給家人。她們對生活的要求
不高，只求有個安穩的家，即使是像灰姑娘的廚房或小閣
樓也沒關係。在這個小小的角落之中，她們可以懷著美好
的憧憬，忍受著現有一切的不便，為的只是一個假想的未
來。
＜治療＞
金牛老婆不是夢想家，是實踐家。她們會在微薄的薪水袋
之中實踐夢想，但是前提是要安定。她們可以忍受貧困，
可是卻受不了先生頻頻換工作。男人為了理想，常常以成
就為己任，動不動祭出跳槽的法寶，另一方面，也很難想
像金牛老婆何以守住食之無味，棄之可惜的工作，數十年
如一日。華麗的宮廷舞會，如果只是一夕美夢，對現實生
活毫無幫助，灰姑娘寧可過著閣樓裡的生活，平靜可是真
實。愛你的金牛老婆，千萬不要帶給她大地震式的人生，
她比較喜歡搖籃曲。
＜叮嚀＞
牡羊、獅子、射手老公：現在流行新好男人，趕快回家吃
飯吧！
天秤、水瓶、雙子老公：少換幾個工作，她們會很感激。
雙魚、天蠍、巨蟹老公：請尊重她們慢半拍的個性，她們
很少出錯的。
金牛、魔羯、處女老公：奉上薪水袋的同時，鼓勵她們買
一件新衣吧！
６：雙子老公 一心多用卻不花心
很多人都把雙子男人列為「婚絪殺手」，認為他們花心，
一心多用（還有很多人覺得他們善於說謊，專門製造美麗
謊言），對雙子老公而言，其實是以偏概全，有失公平。
雙子男人似乎承擔了太多的負面形象。
＜診斷＞
事實上雙子座並不是花心或善於撒謊，他們是個不專心的
星座，對任何事情都不會使出全副精神。他們太沒耐性、
太聰明了。很多雙子座終身只有一個老婆、一份工作，可
是他有很多興趣，上至天文、下至地理，他都知道一點；
每個女人他都有興趣，但只限於認識一下、聊聊天；至於
說話不算話，則是因為他們太多話，常常忘記自己前面說
了些什麼。
＜治療＞
這世界上還找不到雙子老公沒興趣的事，雙子座是個重視
精神甚於一切的人，所以黏著他們花前月下，不如分享他
們的話題。要抓住雙子老公的心，和他們聊聊天是最有效
的方法。雙子老公對物質生活的要求不高，他們重視新知
和資訊，喜歡在家庭中扮演百科全書的角色。凡事都問問
他的意見準沒錯。
＜叮嚀＞
金牛、處女、魔羯老婆：對於雙子老公忘了他說過的話不
要太生氣，提醒他一下。
牡羊、獅子、射手老婆：和雙子座發脾氣沒用，冷靜一下
，好好溝通吧！
巨蟹、天蠍、雙魚老婆：當他和別的女人聊過頭時，不要
反應過度。
雙子、天秤、水瓶老婆：愛玩的妳，別忘了找時間和老公
一起吃個飯！
雙子老婆 伶牙俐齒的長話族
雙子老婆總是給人家一種沒耐性的感覺，對什麼事情都只
有三分鐘熱度，可是講起電話來可以天長地久，對新鮮的
事物又窮追不捨，個性似乎很矛盾。
＜診斷＞
雙子老婆是個「不安於室」的星座，她們在行為上循規蹈
矩，但是卻常常為了一探究竟，而成為資訊的紅杏出牆者
，也就是說，千軍萬馬也擋不住她們的求知慾。講電話只
是雙子老婆求得新知的一種方式，雙子座是資訊的媒介，
藉由與人溝通，她們可以釋放出水星（守護星）的能量，
而獲得身心的平衡與快樂。
＜治療＞
與其抱怨雙子老婆喋喋不休的聊天，不如換一個角度看事
情。有人陪她聊天，正是轉移注意力的好方法，否則雙子
座的伶牙俐齒對準了家裡，恐怕沒有人能生存！聰明的老
公，應該鼓勵雙子老婆多打電話，和鄰居、親戚、朋友多
聯絡。她們不是三姑六婆，而是資訊的轉播站。
＜叮嚀＞
金牛、處女、魔羯老公：別為了區區幾塊錢電話費嘮叨不
已。常打電話，有益身心。
雙子、天秤、水瓶老公：有空也該分擔一下家務，雙子老
婆其實和你們一樣不喜歡瑣碎的家事呢！
牡羊、獅子、射手老公：發脾氣之前請三思，雙子老婆可
不吃大男人主義這一套的。
巨蟹、天蠍、雙魚老公：過多的體貼並不適用於雙子老婆
，她們需要的是空間和自由。
情字這條路，怎麼走？
情字這條路，怎麼走？
作者：張盛舒
網址
科技紫微網成立以來，女性會員上網問的問題裡，以問愛
情所佔比例最高。分析所有問題，可以發覺一個有趣的分
佈：對還沒有桃花的網友，問的兩大問題是何時有桃花？
另一半在哪裡。但對已有桃花的網友，最重要的問題則是
如何與另一半相處？雙方個性不合怎麼辦？
而對愛情發生狀況的網友們，則共通的困擾都是想不通，
為什麼他不再愛我了？愛不是一生一世的承諾嗎？沒有愛
了該怎麼辦？要合還是要離？為什麼這麼倒霉，交到爛桃
花？
人是一種奇妙的動物，為了害怕受傷害，會產生「自我防
衛」的驅力。所以，在日常生活裡，常做出一些不理性的
反應－扭曲別人的話，誤解別人的行為。但是生命的吊詭
卻是，想要保護自己的結果，反而傷害了自己，也傷害了
我們與他人之間的親密關係。這在現代婚姻裡，尤其難以
調適。因為，越親密的人，越會不自覺的自我防衛，這就
是愛情的宿命。
既然是保護自己，其實就無需給予譴責。所以，對愛情正
在產生變化的人而言，都不需自責，或者責怪對方。重要
的應該是，當防衛過當之時，如何才能清楚的察覺到現況
，給予適當的回應，這才是科技紫微網最關心的事。算有
沒有桃花，反而是小事一件；如何將爛桃花變成好桃花，
那才了不起。
每一對傷心戀人的問題，其實都是如此。剛開始，都是芝
麻綠豆般的小事，沒有對與錯，只有錯誤的互動關係，但
卻越演越烈，雙方都是為了防衛自己不受到傷害，結果呢
？是傷害的更慘！
不管是男人或女人，只要是期待浪漫愛情神話的人，在有
了感情之後，一旦失望，必然加重了你（妳）的神經質傾
向。
在〔自我療法〕這本書裡，作者茉莉爾小姐描述，一般人
對愛情，存有下列四種錯誤的期待：
第一：你或許認為，這個世界上應該有一個人，而且只有
一個，是為你而存在的，如果沒有他，你就永遠不會幸福
。然後，你們的關係出問題了，你就誤以為找錯人了，你
找到的不是真愛，必須再開始尋找。於是你推諉責任，一
切都是別人的錯，而不去看，自己該為自己的防衛過當負
起什麼責任。但是再度尋找的結果，根本無法脫離愛情神
話的桎棝，於是一次又一次的失望，到最後變成絕望。
第二：你以為，你必須在每一方面都要比別人「強」，如
果他真的愛你，就應該一直認為你該比其它人漂亮、聰明
、性感、有能力……等等。你期待他應該要任何時候都能
給你「無條件的贊同」。如果他停止讚美你，代表他不愛
你了。
第三：你期待你們在生活的每一個層面都能互相滿足而不
需藉助他人。但是，沒有任何一個情人能夠完全做到既是
玩伴、知己、手足、情人、父母，奴僕，而永遠不會覺得
負荷過重或有窒息感。
第四：你期待他永遠肯定你，你也同樣才會肯定他，而不
會互相感到懊惱或挑剔。問題是，人沒有辦法永遠理性，
總會有內在情緒衝突，像是生氣、不耐煩、抑鬱、焦慮等
，你身邊最親近的人就會變成犧牲品了。假定你認為他應
該無條件的贊同妳，永遠都不能產生負面感覺，即使是不
可理喻的事，也要強迫嚥下所有不好的想法和感覺，不管
那個感覺是多麼不理性。於是，每嚥下一個負面情緒，無
形中卻建立一個新的心靈藩籬，挑起更多的神經質，衝突
也就越多。
從這四個問題來看，一個好的婚姻或者一段優質的感情，
必須具備下列特質：
第一：伴侶雙方都能夠自我接納，了解自己的個性特質，
不論好壞，才會無需藉由貶低對方來提昇自己的自我價值
。只有接受生命的不完美，認知雙方個性都是有好有壞，
才能逆著個性做人，才能造命。
第二：兩個人不能對同一件事感到神經質，才能夠在對方
不理性時容忍他，不會反應過度。誤解和差異才會被當成
問題處理，而不是互相傷害。
第三：雙方都願意委身到這個關係中，努力經營，而不是
隨時想要脫逃。
談到這裡，我相信，只要有方法，每個人都願意付出一切
，來換取幸福的婚姻。幸福其實輕易就能取得。只要你可
以向對方坦露真正的自己，揭露自己的弱點和恐懼，而發
現他還依然愛你時，一切問題自然而然解決。
要幸福，並不難，但是知易行難，行動力才是關鍵
你會不會偷吃？
你會不會偷吃？
每個人都希望自己的另一伴是正人君子或是貞潔烈女，可
是對於自己的自制力又是掌握多少，了解多少呢？來來來
，做個簡單測驗，看看你是不是有嚴重偷吃傾向的人喔，
也提供你一些有用的解決方案。
開始測驗
某天坐公車，發覺車上某一排的單人座坐了個絕世大帥哥
ｏｒ傾城大美女，你會選擇坐在他周圍的哪個位置？
Ａ；他的正前方
Ｂ.：他的斜前方
Ｃ：他的旁邊位置（隔了中央走道）
Ｄ：他的正後方
Ｅ：他的斜後方
診斷分析
選擇Ａ的人—偷吃指數：７０％
平常的你會不動聲色，愛裝高尚假正經，可是只要有機會
例如兩人獨處或是工作合作的機會，你可是會不在乎自己
另一半的感受，大獻殷勤去追求他，一旦有搞頭，當然你
也會毫不客氣就跟他暗通款曲了。建議你：讓自己避免有
雙人獨處的機會，以及多跟另一半培養深厚感情，會讓你
的自制力提高一些。
選擇Ｂ的人—偷吃指數：５０％
你的確想招蜂引蝶，可是自己本身卻不太會主動，所以除
非是對方投懷送抱，願者上鉤，否則你很難會有偷吃的情
況。一方面多半也是擔心偷吃不著蝕把米，有損自己的地
位與形象吧。我會建議你：有錢你就會作怪，可以把錢拿
去做投資或是交給另一半管理，這樣可以減少你鬧家庭革
命的機會喔。
選擇Ｃ的人—偷吃指數：４０％
你的偷吃技巧相當高超，而且多半是兩情相悅，所以被抓
到的機會也會最低。不過可別以為這樣就能高枕無憂，夜
路走多了還是會碰到鬼。我會建議你：一時意亂情迷可是
很容易就毀了你多年的感情基礎喔，而且不管你怎麼解釋
都難辭其咎。關鍵時刻想想另一半的好，適時的懸崖勒馬
吧。
選擇Ｄ的人—偷吃指數：８０％
你根本是為達目的，不擇手段的人物。一旦發現獵物，就
很難克制衝動，非要得到手否則就會慾火焚身，渾身不對
勁喔。要改善衝動的方法，一是教育二是外在環境。建議
你可以多多培養一些正面的嗜好，也養成正常的生活習慣
，才不至於會因為滿足了肉體，卻失去了更多精神的慰藉
與被愛的權利。
選擇Ｅ的人—偷吃指數：３０％
你根本是有色無膽，頂多只是眼睛吃冰淇淋，卻無法引起
肉體的背叛。雖說如此，可是腦子如果有太多邪惡思想，
也可能讓你在旁人眼中變得很奇怪，甚至會讓另一半無法
諒解喔。要是瓜田李下更可能跳到黃河也洗不清哩。建議
你：非禮勿視！！不然可得當心會因此而鬧出不少笑話，
引起不小誤會喔。
ＰＳ：對單身的人而言，坐在前座多半在愛情中處於被動
，坐在後座的則喜歡在愛情中享有主動權。坐在旁邊位置
的則喜歡順其自然，愛上兩人互動的那種甜蜜滋味喔。
訂閱：
文章 (Atom)
發表文章
