2009年4月5日 星期日
雙子星座的女人
雙子星座的女人
文／田希仁
雙子座女人像一個萬花筒，一會兒變一個花樣，你似乎永
遠弄不清她真正的形狀。有人說一個女人欣賞或吸引的男
人，總會有一定的典型。但對於雙子座的女子來說可就不
一定了。由於她雙重，甚至多重的個性，她所欣賞的、吸
引的男性，可就是各種類型都有了！
這麼聽起來，你的處境好像有點四面楚歌的樣子！不過你
應該能夠了解，其他的男人也跟你一樣很難抵抗她的魅力
。憑良心說，雙子座的女子實在很有趣，她可以像個小男
生一樣，陪你上山下海的瘋狂玩樂；也可以正經八佰的跟
你聊天文地理！當然，她更會像個小公主一樣跟你花前月
下溫柔纏綿。她是那麼的充滿著樂趣和變化！只可惜她對
你的態度，也是變化多端，難以捉摸。你以乎很難理解，
為什麼昨天才令她痴迷的優點，今天竟成了被她嗤之以鼻
的缺點。先不要傷心，也不要生氣！你應該先冷靜下來，
認真的了解一下這個讓你開心又叫你煩心的小精靈。
雙子座的女子有著豐富無比的想像力，而在現實的生活中
，愛情似乎是讓她發揮想像力的最佳園地，她幾乎可以在
每一個愛情故事中，成功的扮演著不同的角色。因此很多
人批評雙子座的女子把愛情當成遊戲。對於一些年紀很輕
的雙子座女孩來說，遊戲的成分多少是有那麼一些的，但
是請你務必相信，在每一個雙子座女子的心裡，都有著對
於愛情天長地久的渴望。但是她們的多重個性，總是讓她
在欣賞你某些優點的同時，又在挑剔你可能有的缺點。比
方說，她很可能在讚美你的藝術天份的同時，又批抨你太
過軟弱！這樣反覆的情緒下，最困擾的人並不是你，而是
她自己。因為雙子座的女子通常都會獨自處理自己的心情
，你頂多只會覺得她忽冷忽熱而已。
我有位雙子座的好友，她的戀愛史也是多采多姿。但是每
當她開始一段感情的時侯，我總是相信這一次她是終於找
到白頭偕老的對象了。因為，她是那麼的喜悅，喋喋不休
的對我說對方的好處，滿臉幸褔的模樣，讓我猜想，大概
不出兩個月就可以收到她的喜帖了。結果，大概兩個星期
之後。她就會非常沮喪的數落著對方的錯（有的也並不是
錯，而是與她種種的不適合）。而當她發現了這些問題之
後，就漸漸和對方疏遠了，我真的很替她難過，看著她的
愛情一次次的破滅。雖然過不了太久，又可以聽到她生趣
盎然的談著她的新戀情，但是，我真的相信，每當愛情開
始的時侯，她是真的有著天長地久的誠意的。雙子座女子
的確對於學習適應對方的一切比較缺乏耐性，但是隨著年
齡的增長，她會慢慢學著收斂自己善變的個性，而將它轉
變成單調生活中，求新、求變的力量。
聽到這樣的結論，你應該覺得前途大有可為了吧！不過，
你除了需要多一點耐心之外，我仍然要提醒你——跟一個
雙子星的女子相處，唯一避免自己受傷，又能與她相處融
洽的方式，就是自己不斷的變。多變的生活和氣氛會讓她
生趣盎然，更會保持她對你的熱愛。你可以儘情的發揮自
己多樣的才華，不必擔心她會無法適應，雙子座的女子不
會是個黏人的橡皮糖。不過，不要冷落她太久，寂寞的等
待，不是個雙子座女子容易忍受的事，否則，她忘記你的
速度，肯定會讓你心碎。我剛才說過了，雙子座女性的善
變會隨著年齡的成長日趨穩定。尤其是當她答應與你攜手
共度此生之後，聰明的她，會很理性的要求自己做一個稱
職的妻子。你應該相信她的反應靈活，適應性絕佳，辦事
效率極高，扮演妻子的角色是難不倒她的。除非你非要嚴
格的要求她作個傳統的家庭主婦。否則你一定會慶幸自己
娶了個可愛又多變的嬌妻。
你不會有一個整天板著臉，抱怨家用錢不夠的黃臉婆。相
反的，當你煩惱錢賺得太少的時侯，她可能會幫你想一大
堆賺外快的點子。你可能那天下班回家的時侯，發現她把
家裡所有的傢俱都重新安置的煥然一新。也可能打開門之
後發現她一個人沮喪的躲在牆角，渴望你給她一個浪漫的
擁抱。當你們邀請朋友到家裡作客的時侯，她總會成為一
個俐落又大方的女主人，給大家製造愉快的氣氛。你不要
太限制她的自由，當然她也不會過分的限制你。不要在她
興緻沖沖告訴你她的新計劃時，表現得漠不關心。她可能
今天滿臉甜蜜的告訴你，她覺得自己是全世界最幸褔的小
女人，明天又憂傷的告訴你，她很擔心你們之間愛的感覺
已經不再了。這時侯，你需要的是一點幽默感。你不妨跟
她說：「真的嗎？那真是太糟糕了，妳是不是能給我一個
機會，讓我再追妳一次呢？」俏皮而機智的言語，是永遠
討雙子座女子喜歡的，她本身就是一個極具表達愛情技巧
的精靈，若是碰上了一塊木頭，豈不是太掃興了嗎？請你
記得，時時牽牢她的手，隨著她變化的節奏，你會發現，
生活就是一個萬花筒，五彩繽紛，刺激有趣。
雙子座的女人與「性」
雙子座的女子對性愛的本身有些好奇，由於她活潑多變的
個性，她往往可以把性愛的場面烘托出愉快有趣的氣氛。
機智的言語能讓對方覺得快樂而充滿自信。然事實上，雙
子座的女人通常都不是肉慾主導的，她們很難全然的沉浸
在肉體的歡愉之中。這一點，對她們本身來說，是一件挺
掃興的事，如何在性愛中擺脫自己冷靜的頭腦，往往會是
她們的困擾。
雙子座的女人與十二個星座的男人
１：牡羊座：他熱情讓妳覺得刺激有趣，而妳的甜言蜜語
總是讓他快樂的沾沾自喜。至於長期相處，你們彼此或許
得再培養一點耐性。
２：金牛座：他是穩如泰山，而妳卻像一陣風，個性上南
轅北轍。剛開始的時侯，或許會引起妳的好奇。
３：雙子座：堪稱世界魔術大觀，變、變、變，看誰技高
一籌，這是刺激有趣的組合。
４：巨蟹座：妳的忽冷忽熱，可能讓他陷入沮喪的深淵。
妳雖欣賞他種種優點，但這樣的愛情會給妳沉重的負擔。
５：獅子座：妳喜歡他戀愛的方式，他欣賞妳的機智可愛
，你們很快就能親蜜起來，但真的談起戀愛，妳會有些害
怕他國王的霸道作風。
６：處女座：同樣在水星守護下的你們，有著原始的引力
，尤其他知性的頭腦，很容易令妳激賞，不過時日一久，
妳或許會嫌他有嘮叨瑣碎。
７：天秤座：同屬風向的你們，很容易成為彼此了解的朋
友，正因如此，談起戀愛的時侯，反而對對方有一點不放
心了。
８：天蠍座：天蠍座強烈的個性原本就不是很吸引妳的，
因此你們似乎很難拉近彼此的距離。
９：射手座：雖只有著不同的屬向，但你們是非常容易互
相吸引的，往往成為興趣相投的愛侶。
１０：摩羯座：對妳來說，他很像是教官、老師一樣的男
人，不容易引起妳「愛」的感覺。
１１：水瓶座：跟他相處妳會覺得十分自在，但有時侯又
覺得他似乎總是熱度不太夠。
１２：雙魚座：妳的性格多變，他的情緒多變，如果你們
都能接受對方「變」的本質，或許還有可為。
水瓶座 《1/21～2/18》 獅子座 《 7/23～ 8/23》
雙魚座 《2/19～3/20》 處女座 《 8/24～ 9/22》
牡羊座 《3/21～4/20》 天秤座 《 9/23～10/23》
金牛座 《4/21～5/21》 天蠍座 《10/24～11/22》
雙子座 《5/22～6/21》 射手座 《11/23～12/21》
巨蟹座 《6/22～7/22》 摩羯座 《12/22～ 1/20》
戀愛靠機會，婚姻靠智慧
戀愛靠機會，婚姻靠智慧
為什麼得意的中年男子遺棄老妻，另娶年輕女人的故事總
是上演呢？話再說回來，許多婦人，守著丈夫二三十年，
不是也把頭一甩，離家出走了嗎？為什麼？他們可能說不
出來，但是當你細細觀察之後，就會發現，因為他的另一
半已經不是原來的那一半。他們有這樣的感覺，一個可能
是他們自己變了，於是看另一半不再順眼；也可能是另一
半確實跟以前不一樣了。
現在我們就觸及了人性最重要的部分─愛。男女之愛，很
妙！無論你怎麼說「愛是無條件的」，年輕時的「愛」還
總是跟「性」有關。否則，你們為什麼由拉拉手到摟摟腰
，到擁吻、撫愛，然後上了床？因為這是與生俱來的本能
，也就是因為這本能，使男女可以相悅，使君子可以好逑
，使種族能夠繁衍。如果人人都談柏拉圖式的愛情，都只
要心靈，沒有肉體，這世上還有人類的存在嗎？
所以，年輕人的愛往往是帶有「性趨向」的。他們目光交
流、含情脈脈，他們傾心交談、徹夜不眠。他們終於像是
乾柴烈火，突破最後的防線，他們翻騰、瘋狂的達到高潮
。然後呢？然後，他們睡著了，睡的很熟。請問，他們怎
麼不繼續一直聊、一直聊、互訴衷情、聊到天亮？
性愛、性愛、男女最先的相處需要「性」，後來的相處需
要「愛」。所以有人說一對男女在做愛之後，還能彼此愛
憐、百般溫存的才是真愛。我們可以引申－只有當一對夫
妻，有一天成了「無性夫妻」，還能彼此扶持，相顧深情
的才是真愛。
恕我講一句很俗的話，據說應召女郎往往在「辦事」之前
，先收錢。那男人就在眼前，跑不掉，她又何必先收錢呢
？應召女郎的道理很簡單─「男人的下面硬的時候心就軟
，下面軟的時候心就硬。當他「辦完了事」，會立刻變的
小器，會馬上後悔花那麼多的「代價」，甚至立刻覺得眼
前的女人不夠美。辦事之前，則恰恰相反。」
夫妻之間，雖然不這麼現實，但是你如果細細想想，不也
差不多嗎？她溫柔的像隻小貓，偎在你身邊。他體貼的像
隻小狗，在妳旁邊打轉，她露出最嬌媚的笑，把菜端上桌
，他以最勤快的動作，把碗盤拿去洗。他們把燈調暗，把
音響打開。他們在戀愛時期，也可以說在新鮮時期，兩個
人精力都特別好，吃完飯可以去跳舞。跳完舞可以去ＰＵ
Ｂ，ＰＵＢ回來，還有用不完的精力。
現在呢？原本切的細細的水果，現在成了「喂！」唰！一
個蘋果迎面飛來。原本蹲在浴缸旁邊幫你搓背，現在已經
逕自去睡，並傳來酣聲。那男人也一樣。原本靠在太太背
後，對著耳朵吹氣，現在鞋子一摔，倒上沙發就看報。原
本說東說西，向太太報告外面的一切，現在眼睛越過老婆
肩頭，盯著電視一動也不動。原本幫著擺碗筷、收桌子，
現在兩杯酒下肚，歪在椅子上已經睡著，且發出殺豬的音
響。原本假日拉著太太看電影、爬山，現在不睡大頭覺，
就是背著球袋消失不見。
碰到這狀況，無論那男人或女人都會說「老夫老妻了嘛！
幹什麼還裝？上班管孩子，累死了，誰還有什麼情緒？」
可不是嗎？他們是倦了，因為工作慘了，因為體力不如從
前而倦了，也因為眼前那個人，已經看了太多年而倦了，
他們的「性」少了，「愛」也少了。
你不能沒有的諒解
政界常說一句話「上台靠機會，下台靠智慧。」男女之間
也可以說「戀愛靠機會，婚姻靠智慧。」
茫茫人海，偏偏遇上他，當然是「機會」，但是此後幾十
年，就靠彼此的智慧了。只有哪些能夠把「熱情如火」的
戀愛，化為「胼手胝足」的恩愛，再化為「相濡以沫」的
憐愛的人，才要有愛的大智慧。
問題是，你必須知道－你有，她不一定有；她有，你不一
定有。有些人就是沒有的智慧，也可以說他們沒有愛的能
力。感情！感情！他有「感」，卻沒有「情」。抱負！抱
負！他能「抱」，卻不能「負」。沒性了，他或她就不愛
了；「更年期」到了，她就粗俗了；年輕女人出現，他就
絕情了。當他們的另一半變了質，他不再優雅、她不再體
貼，有一天，他們忍無可忍，想開了，便突然下決定離開。
除此之外，你必須知道人的「前半生」可能用「下半身」
思考；人的「後半生」可能是用「上半身」思考。上半身
的思考，是用心、用腦，那是理智的，也是頓悟的，所以
當他「想通了」往往就一下子改變，再也難以挽回。
女人也一樣，多少女人在丈夫「變質」之後，為了孩子忍
，忍了十幾二十年，孩子上大學入社會，女人就突然離開
了。她們的道理簡單─「我覺得我的前半生白過了，我少
女的夢想一點都沒有實現，我的犧牲夠大了，剩下一點歲
月，讓我作回我自己吧！」
你看過羅伯Ｊ.華勒寫的（麥迪遜之橋）嗎？那個女主角跟
丈夫在小鎮過了平靜的一生，居然真正讓她永難忘懷的，
是丈夫不在時，偶然闖入她生活的一個男人。幾天的激情
，怎能換來她一生的懷念？很簡單，因為她一生太平靜，
因為她的生活太枯燥，也可能因為她的老公太無趣。如果
「哪一天」，她選擇跟「哪一個男人」，走了，你會驚訝
嗎？
看到這裡，你有沒有想想你自己的生活？你還有沒有「當
年」的情趣？抑或是你已經粗俗的十足是個「莽漢」、「
潑婦」、「糟老頭」、「歐巴桑」？你會為吸引另一半而
去健身、減肥、控制口腹之慾嗎？你會因為知道他喜歡「
健康色」，而多曬一點太陽嗎？你們還會兩口子單獨出遊
，享受一點「自己的時間」嗎？
人都追求感覺、追求新鮮、追求變化、追求品質。婚姻也
一樣，當你不能再用「性」去愛，請用思想去愛。人可以
老化，但不能腐化；婚姻可以老化，也不能腐化。當你的
婚姻有一天亮起紅燈，永遠要想想，是他變了質，還是你
變了質？亦或你們兩個都沒有愛的能力，你們只懂「性」
，不懂「愛」。
如果你們已經四五十歲，你們要想想，你們辛苦了半生，
存那麼多錢，到今天，過的是什麼樣的生活？你們的辛苦
，除了為子女，還為什麼？如果妳是女人，妳要想想；他
以前的十年要妳幫他創業，中間十年要妳幫他攢錢，再過
十年，妳還要幫他存，存到他死嗎？還是妳希望能為他安
排「怎麼花錢」？
同樣的，如果你是男人，你要想想；一個女人，跟了你，
腆了肚子、彎了腰，駝了背、碎了夢，她的一生快要過完
了，她還有什麼？孩子笑著出嫁的時候，她哭；你笑著招
待朋友的時候，她累；你老了，先走一步的時候，她送終
。剩下沒多少日子了，你該不該做點什麼？成天在外忙，
值不值得？
還是一句老話，你們有沒有愛的能力與智慧？如果你不希
望另一半有一天因為「想通了」而離開你，你就要想想「
你是不是該做一點點改變？」
婚後你會虐待老公嗎？
婚後你會虐待老公嗎？
有四隻老鼠正在進行說謊比賽，一隻老鼠說它把老鼠藥當
點心吃，第二隻說它拿捕鼠器當玩具玩，第三隻說它弄大
了貓的肚子，那麼第四隻老鼠會說什麼呢？以下四個答案
你認為哪句話會是第四隻老鼠說的？
Ａ：別說當貓肚裡孩子的爹了，要知道那隻貓可是我懷胎
十月生下的！
Ｂ：昨天真該叫你們去看看，我是怎樣生吞了一條大蟒蛇！
Ｃ：我現在可是億萬富翁！我所住房子的主人在遺囑繼承
人欄上寫了我的名字。
Ｄ：知道嗎？卡通《湯姆貓與傑利鼠》中那隻聰明可愛、
因戲耍貓而紅遍全球的傑利鼠就是我！
解析：
Ａ：別說當貓肚裡孩子的爹了，要知道那隻貓可是我懷胎
十月生下的！
老公是用來心疼的，把他當寶還來不及，更別說去虐待了
。對老公你可是絕對的「三從四得」：老公應酬跟從；老
公吹牛聽從；老公說謊盲從；老公看球陪得；老公邋遢忍
得；老公豪爽捨得；老公懦弱哄得。這個世界像你這樣一
直對老公保持仰慕、體諒、給予自由的老婆，瀕臨絕種了
，你老公應該每天燒高香酬謝神恩。
Ｂ：昨天真該叫你們去看看，我是怎樣生吞了一條大蟒蛇！
別看你平時一副溫柔賢淑的賢妻形象，生活中對老公百般
關懷，萬般照顧，可一旦發起神經來，脾氣轉變得會讓人
嚇破膽。只要是你在意的事，哪怕老公有一丁點不順你的
意，立刻一翻兩瞪眼，對著老公大罵。在你這種無情的嘮
叨攻勢下，他受盡語言暴力、精神虐待，脆弱的心靈支離
破碎！
Ｃ：我現在可是億萬富翁！我所住房子的主人在遺囑繼承
人欄上寫了我的名字。
虐待老公對你來說簡直癡人說夢，只要沒碰到個虐待你的
老公，睡夢中你就應偷笑了。性格內向、多愁善感的你最
大特點就是「忍」，哪怕受再大委屈，也可以硬生生吞進
肚裡，真可謂傳統女子。「嫁雞隨雞，嫁狗隨狗」的時代
已過去，女人就應該活得自立自強自愛，相信自己：沒有
男人的肩膀，你也可以過得很好！
Ｄ：知道嗎？卡通《湯姆貓與傑利鼠》中那隻聰明可愛、
因戲耍貓而紅遍全球的傑利鼠就是我！
你未來的老公肯定納悶你是否為魔王轉世，還是孫悟空再
生？你似乎有用不完的精力和鬼點子，拉他陪你玩衝浪等
刺激活動；威脅利誘讓他冬天和你分享冰淇淋，夏天大喀
火鍋；不然就把他弄得慾火上身後，裝作很無辜地告訴他
妳來了大姨媽……你簡直就是他的夢魘，他得每天祈求上
天把你給收了！
2009年4月1日 星期三
善待對手
善待對手
因為對手存在，你才會永遠是一條鮮活的「鰻魚」，你才
會永遠做一隻威風凜凜的「美洲虎」。
日本的北海道出產一種味道珍奇的鰻魚，海邊漁村的許多
漁民都以捕撈鰻魚為生。鰻魚的生命非常脆弱，只要一離
開深海區，要不了半天就會全部死亡。奇怪的是有一位老
漁民天天出海捕撈鰻魚，返回岸邊後，他的鰻魚總是活蹦
亂跳的。而其他幾家捕撈鰻魚的漁戶，無論如何處置捕撈
到的鰻魚，回港後都全是死的。
由於鮮活的鰻魚價格要比死亡的鰻魚幾乎貴出一倍以上，
所以沒幾年功夫，老漁民一家便成了遠近聞名的富翁。周
圍的漁民做著同樣的營生，卻一直只能維持簡單的溫飽。
老漁民在臨終之時，把秘訣傳授給了兒子。
原來，老漁民使鰻魚不死的秘訣，就是在整倉的鰻魚中，
放進幾條叫狗魚的雜魚。鰻魚與狗魚非但不是同類，還是
出名「對頭」。幾條勢單力薄的狗魚遇到成倉的對手，便
驚慌的在鰻魚堆裡四處亂竄，這樣一來，反而倒把滿滿一
船倉死氣沉沉的鰻魚全給擊活了。
加州的《動物保護》雜誌也介紹過一則類似的故事：在秘
魯的國家級森林公園，生活著一隻青年輕美洲虎。由於美
洲虎是一種瀕臨滅絕的珍稀動物，全世界現在僅存十七隻
，所以為了很好的保護這隻珍稀的老虎，秘魯人在公園中
專門闢出了一塊近二十平方公里的森林作為虎園，還精心
設計和建蓋了豪華的虎房，好讓它自由自在的生活。虎園
裡森林藏密，百草芳菲，溝壑縱橫，流水潺潺，並有成群
人工飼養的牛、羊、鹿、兔供老虎盡情享用。凡是到過虎
園參觀的遊人都說，如此美妙的環境，真是美洲虎生活的
天堂。
然而，讓人感到奇怪的是，從沒人看見美洲虎去捕捉那些
專門為牠預備的「活食」。從沒人見牠王者之氣十足的縱
橫於雄山大川，嘯傲於莽莽叢林。甚至未見牠像模像樣的
吼上幾嗓子。人們常看到牠整天待在裝有空調的虎房裡，
或打盹兒，或耷拉著腦袋，睡了吃吃了睡，無精打采。有
人說牠大約是太孤獨了，若有個伴兒，或許會好些。於是
政府又通過外交途徑，從哥倫比亞租來一隻母虎與牠做伴
，但結果還是老樣子。
一天，一位動物行為學家到森林公園來參觀，見到美洲虎
那副懶洋洋的樣兒，便對管理員說，老虎是森林之王，在
牠所生活的環境中，不能只放上一群整天只知道吃草，不
知道獵殺的動物。這麼大的一片虎園，即使不放進去幾隻
狼，至少也應放上兩隻豺狗，否則，美洲虎無論如何也提
不起精神。
管理員們聽從了動物行為學家的意見，不久便從別的動物
園引進了幾隻美洲豹投放進了虎園。這一招果然奏效，自
從美洲豹進了虎園的那天，這隻美洲虎就再也躺不住了。
牠每天不是站在高高的山頂憤怒的咆哮，就是有如颶風般
俯衝下山崗，或者在叢林的邊緣地帶警覺讀巡視和遊蕩。
老虎那種剛烈威猛、霸氣十足的本性被重新喚醒。牠又成
了一隻真正的老虎，成了這片廣闊的虎園裡真正意義上的
森林之王。
一種動物如果沒有對手，就會變得死氣沉沉。同樣的，一
個人如果沒有對手，那他就會甘於平庸，養成惰性，最終
導致庸碌無為。一個群體如果沒有對手，就會因為相互的
依賴和潛移默化而喪失活力，喪失生機。一個政體如果沒
有了對手，就會逐步走向懈怠，甚至走向腐敗和墮落。一
個行業如果沒有了對手，就會喪失進取的意志，就會因為
安於現狀而逐步走向衰亡。
鰻魚因為有了狗魚這樣的對手，才長久的保持著生命的鮮
活。美洲虎因為有了美洲豹這樣的對手，才重新找了回逝
去的光榮。有了對手，才有危機感，才會有競爭力。有了
對手，你便不得不奮發圖強，不得不革故鼎新，不得不銳
意進取。否則就只有等著被吞併，被替代，被淘汰。
許多的人都把對手視為是心腹大患，是異己，是眼中釘，
肉中刺，恨不得馬上除之而後快。其實只要反過來仔細一
想，便會發現擁有一個強勁的對手，反而倒是一種福份，
一種造化。因為一個強勁的對手，會讓你時刻有種危機四
伏感，它會激發起你更加旺盛的精神和鬥志。
善待你的對手吧？千萬別把他當成「敵人」，而應該把他
當作是你的一劑強心針，一台推進器，一個加力檔，一條
警策鞭
善待你的對手吧，因為他的存在，你才會永遠是一條鮮活
的「鰻魚」，你才會永遠做一隻威風凜凜的「美洲虎」。
巧用食物 輕鬆解壓
巧用食物 輕鬆解壓
作者：賴明宏（耕莘護專營養學助理教授）
現代人的生活中充滿了競爭壓力，經常壓的人們喘不過氣
來。而處於壓力下，人們往往選擇披薩、冰淇淋、巧克力
等食物，以及大量的咖啡，讓自己保持在備戰狀況。
小心喔！這些富含脂肪及咖啡因的食物，會導致昏睡、行
動緩慢、思考遲鈍及疲勞等，對於需要耗用腦力的上班族
而言，實在不是好的選擇。此外，這些食物也可能會引起
血壓及血膽固醇升高，並增加心血管疾病及中風的危險性。
至於好的抗壓食物，研究指出，低脂、高纖、富含碳水化
合物的食物，及大量的蔬菜水果，對抗壓有很大的助益，
可提供充足的能量，並提升免疫能力，來幫助人體對抗壓
力。
科學家研究發現，碳水化合物可幫助大腦製造血清素（ｓ
ｅｒｏｔｏｎｉｎ），有助於人體精神及情緒的放鬆，而
纖維質可使腸胃有飽足感，使人不至於攝取過量的食物，
而造成多餘的負擔。所以，像是烤蕃薯、蔬菜濃湯、青菜
炒飯、全麥雞肉三明治等，都是不錯的抗壓選擇喔！
長期處於壓力狀態下，可能會傷害人體的免疫系統，因此
需要足夠的抗氧化劑來降低傷害。胡蘿蔔汁、菠菜皆含有
豐富的胡蘿蔔素，柳橙、葡萄柚、奇異果沙拉富含維生素
Ｃ，都是適合壓力大時多加食用的蔬果。睡前，來一杯低
脂牛奶，或是飲用洋甘菊茶，都可增進睡眠品質，幫助消
除一天累積下來的壓力與疲勞。
除了多注意飲食來改善壓力狀態之外，也可額外補充維生
素Ｂ群。維生素Ｂ群對於神經系統功能的維持相當重要，
每天補充３００毫克的維生素Ｂ群，可改善大腦功能、減
輕壓力、保護免疫系統，幫助你維持「頭好壯壯」的最佳
狀況！
壓力會影響工作表現及學習成果，不管是忙碌的現代人，
或是面臨大考的學生，不妨利用簡單的飲食來紓緩壓力，
才不會成為「壓力鍋」，被壓得喘不過氣來！
穿對方的鞋，才知道痛在哪裡
穿對方的鞋，才知道痛在哪裡
在蘇聯這個國家還是普遍貧窮，購買任何東西都必須排隊
的年代裡。有一個蘇聯的窮人，為了招待他的外國友人來
訪，正興致勃勃的賣力打掃自己的房子。
正當他很認真的在掃地的時候，一個不小心，竟然將唯一
的一柄掃把，「啪」的一聲，給弄斷了。蘇聯人楞了一秒
鐘，馬上反應過來，登時跌坐在地上，嚎啕大哭起來。
他的幾個外國朋友這時正好趕到，見到蘇聯人望著斷掉的
掃把痛哭不已，便紛紛上前來安慰他。
經濟強盛的日本人道：「唉，一柄掃把又值不了多少錢，
再去買一把不就行了！又何必哭得如此傷心呢？」
知法守法的美國人道：「我建議你到法院去，控告製造這
柄劣質掃把的廠商，請求賠償；反正官司打輸了，也不用
你付錢啊！」
浪漫成性的法國人道：「你能夠將這柄掃把給弄斷，像你
這麼強的臂力，我連羨慕都還來不及呢？你又有什麼好哭
的啊？」
實事求是的德國人道：「不用擔心，大家一起來研究看看
，一定有什麼東西，可以將掃把黏合得像新的一樣好用，
我們一定可以找到方法的！」
講求迷信的台灣人道：「放心好了！弄斷掃把又不會觸犯
什麼習俗的忌諱，你究竟在怕什麼呢？」
最後，可憐的蘇聯人哭著道：「你們所說的這些，都不是
我要哭的原因；真正的重點是，我明天非得要去排隊，才
可以買到一柄新的掃把，不能搭你們的便車一起出去玩了
～～」
人與人之間的同理心，一向是人際溝通當中，最重要、也
是最容易被忽略的關鍵。從這個故事中，我們可以清楚的
看到，缺乏同理心的人際互動，將會產生什麼樣荒謬可笑
的後果。
每個人都有著自己既定的立場，也因此而習慣於執著在本
身的領域當中，忘卻了別人也和自己一樣，有著他固執的
一面。所以，在做任何的事物考量之前，試著先將自己的
想法放下，真正設身處地站到對方的立場，仔細的為別人
想一想，你將會發現，許多事情的溝通，竟會變得出乎想
像之外的容易。
或許您會說，這樣的道理，早在八百年前就知道了，不就
是「將心比心」而已，也沒什麼新鮮的。是的，許多又好
又簡單的成功法則，包括同理心的哲學，早就在我們的身
邊盤繞多時；只不過，我們一直未能將之真正做到最好罷
了。
３１個有用的小常識
３１個有用的小常識
打雷勿下車
車子在山路上行駛，假使遇到大雷雨，千萬不要下車走動
。這時候應先關車窗，再收起音機天線。萬一感覺有雷電
打在車上時，也勿須驚慌，可以繼續行駛，因為車子本身
就具有避雷的效果。
蔬菜如何解毒
大多數的農藥噴灑後，在一定的天數內，會被植物體內的
酵素分解掉，買回來的水果蔬菜，先放個幾天，讓殘毒有
時間被分解掉，但放入冰箱冷常後便沒有如此效果，因冰
箱內的溫度會抑制果菜酵素的活動，無法分解殘毒，只需
放在室內陰涼處即可，不過並不適用於容易腐爛的葉菜類！
青椒去蒂再清洗
多數人在清洗青椒時，習慣將它剖為兩半，或直接沖洗，
其實是不確的，因為青椒獨特的造型與生長的姿勢，使得
噴灑過的農藥都累積再凹陷的果蒂上！
廚房拖地先放醋
廚房的地板很容易屯積油垢，拖地前，不妨在拖把上倒入
一些醋，如此就能讓油污逃之夭夭！
用錫箔紙燒烤勿加檸檬
若用錫箔紙包裹魚．肉燒烤，切勿再將酸性水果如檸檬等
，包裹在一起烤！因為錫箔紙屬於金屬類，當金屬與酸性
物質混合在一起烤時，會起化學變化，易產生對人有害的
致癌物質！
吃燒烤加檸檬解毒
烤肉時，若將肉直接放在肉架上，除了徹底烤熟外，烤焦
部分應丟棄，以免吃到致癌物！食用前，記得滴上新鮮檸
檬汁，除了增添風味外，檸檬中的ｖｉｔ Ｃ上有解毒作
用！
檸檬浴讓皮膚更白皙
檸檬正值生產期，價格不貴，不妨常選購，平日將它切半
擠成汁加冷開水加些糖飲用！擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放
在盥洗室，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢！
牙膏除膜葡萄更乾淨
吃葡萄時，先拿剪刀減到根蒂部分，使其保留完整顆粒，
並浸泡稀釋過的鹽水，達到消菌的效果，沖洗乾淨表面還
殘留一層白膜，可擠些牙膏，把葡萄置於手掌間，輕加搓
揉，過清水之後，便能完全晶瑩剔透，吃起來更安心！
幼兒飲糖水防便秘
家中得幼兒，容易有挑嘴偏食的壞習慣，常引發腹賬便秘
的現象！不彷用一平匙的紅糖，混合一百ＣＣ的溫開水，
攪拌均勻，讓孩子慢慢喝下，再以順時鐘方向像肚腹處，
輕輕按摩，不久，孩童便可以順利排便！
紅糖可清經期惡露
當月經來潮時，將結束前兩日，可用半斤紅糖（即黑糖）
泡開水（冷熱皆宜）當茶飲用，如此就能把子宮裡的惡露
清除乾淨！對婦女而言是最簡易的保健法！
吹風機輕鬆去標籤
買禮盒送人時，價錢標籤很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒
髒的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆
的撕下來，不留一點痕跡！
清水加白醋為花朵延壽
炎炎夏日，鮮花買回家後容易枯萎，不彷清水中加幾滴白
醋或漂白水，花枝底部在修剪一下，即可使花朵延年益壽
喔！
茶葉泡水除腳臭
許多人有腳臭的困擾，在這裡有幾個方法，不妨試一試：
要穿鞋時拿少許茶葉直接放在鞋裡！臉盆裡放溫水，將少
許的茶葉放入，然後在把腳放入浸泡一會兒，這樣就沒異
味了！
傳真紙當桿麵棍
傳真紙用完後的紙製棒子，比保鮮膜的棒子細一些，可以
拿來當桿麵棍，洗淨之後，要桿麵時，外面包一層保鮮膜
用過以後，再將保鮮膜撕掉，清潔又方便！
窗檯加水白蟻無處逃
再傍晚時刻，或是更晚時，常會有些不知名的小蟲闖入家
中，當您發現白蟻入侵時，千萬別猶豫趕緊拿些水倒在窗
軌上，這樣一來，白蟻就不敢入侵了，原因很簡單，因為
白蟻翅膀一遇到水即無法動彈，而無翅膀的更無法再水中
久留，而且因在窗軌上的白蟻不須去清除，自然會有小蟲
把它們分解掉！酷吧！
冷凍竹筷標籤易除
買新鮮竹筷時，上面的標籤很難撕下，用手摳會摳的髒髒
的，如果先把它放在冷凍庫內，冰過後再撕，會很輕鬆的
撕下來！
鳳梨皮煮不鏽鋼鍋
不鏽鋼鍋易沾黑垢，難刷洗，現只要將家中較大的鍋子加
清水，投入一些鳳梨皮，再把較小號的鍋子通通放入，煮
滾二十分鐘，待冷拿出，個個光亮如新！
洋蔥煮水去焦痕
若將鋁製鍋燒焦了，可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸
，不久後所有的燒焦物都會浮起來！
絲襪冰過再穿更耐久
婦女新買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一
兩天，再取出放置一天後穿用，這樣可以增加絲襪的韌度
，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的
金錢再購買絲襪上！
新花盆先泡水才能用
沒有經泡水過的新瓷製花盆用來種花，花盆會把土裡的水
分吸乾，造成花草枯死！新花盆在使用前應該放在冷水中
浸泡二十分鐘，再種上花草便不會枯死！
飲水機加檸檬去污漬
家裡的茶壺．飲水機用久了，裡面有一層白白後後的渣，
這時不妨到市場買一顆檸檬，去籽後，切半放進飲水機或
茶壺內煮個二或三小時，你會發現裡面的渣變少了，多試
幾次，你會有滿意的效果喔！
吹風機有助清除臉部污垢
很都人不知吹風機除吹乾頭髮外，仍有許多妙用？如：家
庭擺飾用的人造花，一段時間後佈滿灰塵，又不得用清水
清洗可用吹風機小心吹拂，即可輕鬆完成！如：洗完澡，
霧氣充滿浴室，鏡面勢必模糊，若要吹整頭髮時，可順勢
舉起吹風機除霧！如：冬天騎機車凍麻的耳朵、手、腳，
可趕緊用吹風機的熱風解除痛苦！如：洗臉時，拿起吹風
機，遠遠的對臉部稍微吹拂可使毛細孔張開，清潔更加徹
底！
牙膏清洗冰箱電鍋
如果家裡的冰箱和電鍋是白色的，日子久後若有些變黃，
在清洗時不妨試試擠些牙膏輕輕擦洗，會讓你有意想不到
的潔白光亮。
絲巾墊枕頭髮不變形
每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，
經過一覺醒來，頭髮就變形了！其實，這種情形是可預防
的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來
，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！
過期的牛奶可擦家具
牛奶過期不能喝時，可將抹布放在裡面浸濕，用來擦桌子
．地板，很快就可以將污垢除去！
布料加鹽浸泡不退色
新購的有色花布，第一次下水時，加鹽浸泡十五分鐘後再
取出沖洗，可防止布料褪色！
拉鍊卡住上蠟處理
當衣褲的拉鍊卡住或不易拉動時，先塗上蠟，再以乾布擦
拭，就能輕鬆拉動！
口香糖清理印章
嚼過的口香糖，別急著丟棄，可用來清理圖章！把它平整
壓貼黏於章面上，軟膠能伸縮自如，徹底黏起髒污，取下
時也一並除污，維持圖章面清潔，蓋起來清晰鮮明！
燉牛肉先用麵粉洗淨
冷凍牛肉往往因為生鮮度略差，紅燒後口感微酸滋味不佳
，若首先以麵粉水（或洗米水．酒水）洗淨，再以清水煮
熟（加入酒及少許薑片或滷味香包），等到散發出肉香味
，方才加入香油及冰糖（或砂糖）繼續煮到爛熟為止，如
此燉煮的紅燒牛肉則必美味可口滋味絕佳！
洗澡前在傷口抹面霜
洗澡時，身上若有傷口的話，碰到水，就會很痛，而且不
小心就會發炎，這時可以在傷口上塗抹油質物，像面霜之
類的，與水隔離，也就不會痛了！
吃含鈣食物不喝茶
草酸易與鈣形成結石，而茶的成分中含有草酸，因此日常
飲茶以濃淡適度且不過量為宜！尤其在實用富含鈣質的食
物後，不要馬上喝茶。
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