2008年12月11日 星期四
2008年12月10日 星期三
男朋友之外的男女友誼
男朋友之外的男女友誼
一篇可以給女生看的好文章，男生也該看看。
有一些男生，很令我動心，但不動情。
怎麼說呢？因為他們給我的感覺像朋友，真正的朋友。我可以和他
們很坦誠的談論彼此的愛情觀、婚姻觀，以及種種的人生問題。在
他們面前，我會忘記自己是女生（但不是刻意，而是很自然），就
不會撒嬌、嫉妒、耍心眼，我和他們各站在天平的兩端。我們可以
一同看電影、逛街、研究電腦、談論音樂、郊遊……，這種感覺好
極了！我覺得自己很有尊嚴，人的尊嚴。信不信？
跟這些男生相處在一起，甚至比跟同類的女生相處來的愉快。女生
的聚會，是黏稠稠的，像一鍋濃粥，溫暖在胸，但是吃多了會撐，
一眨眼又餓，而且很多女生都會為情所困，談來談去總是心有千千
結，別人管也管不完。最重要的是，當我需要人安慰的時候，這些
男生給予我的感覺，遠遠超過女生。不知為什麼？男生和女生給予
的安慰，在感覺上本來就是不一樣！
跟這些男生相處，就像一同「溫一壺月光的酒」，是給彼此的心靈
加養料，讓彼此潛在的才能發酵，揮發靈魂的芳香，真的，這些男
生所散發出來的生命活力，深深感動著我。我很驚訝，他們不必從
文字、故事的迷霧中披荊斬棘，就能一眼洞穿人生的奧祕，甚至開
始為旁邊的同行者掌燈。
能結交有智慧、理想與熱情的朋友，是人一生莫大的幸福吧！我是
這樣著迷於他們高貴的氣質，也感謝他們把我當「朋友」看待，不
因為我是女生，就隨便說些甜言蜜語來哄我，或者根本不理睬我。
如果，追求人生的伴侶也必須如此相知相惜，那我實在「捨不得」
把這些男生當成男朋友。我害怕一旦變成男女朋友，我就會計較他
不送我家、他不說些好聽的動心話，我還擔心，從此他只要我乖乖
的陪在一旁，微笑的看他在眾人間侃侃而談；我連發問的機會都沒
有，遑論有所質疑。
似乎兩人之間只要滲入感情元素，氣氛就不一樣了。比如去看一場
好電影，有幾對情侶在互相依偎陶醉之餘，還能正襟危坐的討論那
場電影的成就？在無聲勝有聲的時刻，那實在太無趣了。不過和這
些男生相處，就可以侃侃而談，談論著自己對這部電影的看法、劇
情等等。
何況，男女朋友總會嘔氣，甚至最後各奔前程，這就更無趣了，愛
情消逝，友情也會跟著淡漠。說什麼「我們仍然是好朋友」，都是
鬼話！就算這不是一廂情願找台階下，而是雙方共同的心願，這心
願也太殘忍一點，何苦把自己逼到那麼窘迫的境地？
分手而後重逢，能說些什麼呢？「縱使相逢應不識」呀！尤其是當
對方的身邊又多個人的時候。對這些男生，我的確是心動而不敢、
不忍動情。唯恐不小心逾越分際，徒惹一身煩惱。
當然，偶而會有那麼幾剎那，會情不自禁、悄悄的流露愛慕之意，
他感覺到了，我也感覺到了，但是握手的瞬間也只是輕微的感覺，
當我們抬頭再看看澄澈的天空，以及對望彼此無私的眼眸，我們知
道︰有些東西會比愛情恆久，更值得我們追求。這種默契，是屬於
男女私情之外的，我如此相信。
男朋友或是丈夫，都是另一個封閉而完整的圓，對我這個圓來說，
可能是相交、相切或重疊，甚至根本在另一個空間，八竿子也打不
著的。無論如何，我在他面前，還是要保持一個圓的形狀，把自己
紮成一個花球，隨著愛情的頻率跳動。
可是在這些男生、這些朋友面前，我卻可以鬆開五花大綁，成為一
條無限延長的直線，因為不用費心去畫一個圓，或是費心去和另一
條直線相交叉，我們只是各自奔跑，志同道合就彼此吸引，成為兩
條，甚至一組平行直線，也許不屬於同一個平面，但是彼此知道，
看得見，互相扶持，互相敬重。
我祈求這樣的友情，這樣的男生令我動心而不動情。你覺得呢？
幽默櫥窗
幽默櫥窗
父子二人經過五星級飯店門口，看到一輛十分豪華的進口轎車。
兒子不屑的對他的父親說：「坐這種車的人，肚子裏一定沒有學問！」
父親則輕描淡寫的回答：「說這種話的人，口袋裏一定沒有錢！」
（註：你對事情的看法，是不是也反映出你內心真正的態度？）
飯後，母親和女兒一塊兒洗碗盤，父親和兒子在客廳看電視。突然
，廚房裏傳來打破盤子的響聲，然後一片沉寂。兒子望著他父親，
說道：「一定是媽媽打破的。」「你怎麼知道？」「因為她沒有罵
人。」
（註：我們習慣以不同的標準來看人看己，以致往往是責人以嚴，
待己以寬。）
有兩個台灣觀光團到日本伊豆半島旅遊，路況很壞，到處都是坑洞
。其中一位導遊連聲抱歉，說路面簡直像麻子一樣。而另一個導遊
卻詩意盎然地對遊客說：「諸位先生女士，我們現在走的這條道路
，正是赫赫有名的伊豆迷人酒窩大道。」
（註：雖是同樣的情況，然而不同的意念，就會產生不同的態度。
思想是何等奇妙的事，如何去想，決定權在你。）
同樣是小學三年級的學生，在作文中說他們將來的志願是當小丑。
中國的老師斥之為：「胸無大志，孺子不可教也！」
外國的老師則會說：「願你把歡笑帶給全世界！」
（註：身為長輩的我們，不但容易要求多於鼓勵，更狹窄的界定了
成功的定義。）
有一個歐巴桑在首飾店裏看到二隻一模一樣的手環，一個標價五百
五十元，另一個卻只標價二百五十元。她大為心喜，立刻買下二百
五十元的手環，得意洋洋的走出店門。臨出去前，聽到裏面的店員
悄悄對另一個店員說：「妳看吧，這一招屢試不爽。」
（註：試探如餌，可以輕而易舉的使許多人顯露出貪婪的本性，然
而那常常是吃虧受騙的開始。）
乞丐：「能不能給我一百塊錢？」
路人：「我只有八十塊錢。」
乞丐：「那你就欠我二十塊錢吧！」
（註：有些人總以為是上蒼欠他的，老覺得老天爺給的不夠多、不
夠好，貪婪之慾早已取代了感恩之心。）
在故宮博物院中，有一個太太不耐煩的對她先生說：
「我說你為甚麼走得這麼慢。原來你老是停下來看這些東西。」
（註：有人只知道在人生的道路上狂奔，結果失去了觀看兩旁美麗
花朵的機會。）
妻子正在廚房炒菜。
丈夫在她旁邊一直嘮叨不停：「慢些。小心！火太大了。趕快把魚
翻過來。快鏟起來，油放太多了！把豆腐整平一下。哎唷，鍋子歪
了！」
「請你住口！」妻子脫口而出，「我懂得怎樣炒菜。」
「你當然懂，太太，」丈夫平靜地答道：「我只是要讓妳知道，我
在開車時，妳在旁邊喋喋不休，我的感覺如何。」
（註：學會體諒他人並不困難，只要你願意認真地站在對方的角度
和立場看問題。）
兩篇很有意思的短文
第一篇是說日本最大的化妝品公司收到客戶抱怨買來的肥皂盒裡面
是空的。於是他們為了預防生產線再次發生這樣的事情，工程師便
很「努力辛苦」的發明了一台Ｘ光監視器去透視每一台出貨的肥皂
盒
而同樣的問題發生在另一家小公司他們的解決方法是買一台強力工
業用電扇去吹每個肥皂盒被吹走的便是沒放肥皂的空盒......夠簡
單吧!
第二篇是說美國太空總署NASA發現在外太空低溫無重力的狀況下太
空人無法用墨水筆寫字，於是他們花了一大筆錢研發出一種能在低
溫無重力下寫出字的筆，而俄國人怎麼做呢？........俄國人用鉛
筆......
這就是注重「problem」和注重「solution」 去解決事情的差別喔
。有時我們在工作上也會有類似這樣的盲點，所以Work Hard 並不
一定有用，而是要 Work Smart。
二月 大社牛奶蜜棗－台灣水果月記
二月 大社牛奶蜜棗－台灣水果月記
文－Yilan
文章出處：http://www.yilan.com.tw/html/modules/cjaycontent/index.php?id=666
從小吃水果到大，回想起來，還真有不少水果，是一年年脫胎換骨
、一年年越來越碩大肥腴美艷；——「女大十八變」，用來形容台
灣水果這簡直驚人的羽化蛻變過程，還真不為過。
這裡頭，棗子，絕對是其中格外傲人的一項！
「這真的是，棗子嗎？」近幾年，每每看到棗子時，我總忍不住一
枚枚拿起，再三端詳確認，同時，嘖嘖稱奇不已……
記得小時候的棗子，圓圓小小，皮色青綠，口感青澀寡味，說句老
實話，還真算不上是特別討喜的水果。
但現在的棗子呢，好巨碩一個直逼青蘋果大小，外皮青綠中泛著透
亮的微黃光澤；一咬入口，既多汁又清脆，青爽甜柔裡流溢著如甜
糯米、甜甘蔗一樣的滋味，昔年澀味盡脫，真是好個美味奪人出色
水果！
聽得人說，這叫「牛奶蜜棗」，喝牛奶長大的！然究竟是怎麼個「
喝」法喝到這麼甜這麼大？時逢棗子產季，我動身南下高雄，來到
了有口皆碑的牛奶蜜棗之鄉——大社。
大社，蜜棗之鄉
棗子的正式名稱為「印度棗」。原產於印度、緬甸及中國雲南一帶
，台灣最早在日治時期便有栽培，歷經多年的品種選育與技術改良
，美味度一日千里。
印度棗品種繁多，較常見有高朗１號、高朗２號、高朗３號、蜜棗
、翠蜜棗、天蜜棗、仙桃蜜棗、高雄２號、高雄３號……等等。其
中，以1994年於高雄燕巢選育成功的「蜜棗」，由於甜度高、肉質
細、著果性佳、採收期長且耐保存，遂而一步步脫穎而出，成為國
內最重要、種植最廣的最主要品種。
目前，產區主要分佈在高雄、屏東、台南、嘉義等地，以高雄大社
為最知名產地；每年十二月到隔年二月間，為最美味盛產期。
來到大社鄉，平曠田野間，舉目可見，多是一園園一樹樹的果林。
其中，除了也正逢產季、果樹上果袋纍纍的芭樂園之外，還有一架
一架高高搭起的網室，——這，就是蜜棗園了。
印度棗的環境適應性極強，耐熱耐寒耐旱，唯獨不喜潮濕與霜害，
也因此，位處熱帶、氣候暖熱乾燥，地質為排水性絕佳的砂質壤土
地的大社，在先天環境條件上便首先佔了優勢。
地利條件優越之外，事實上，栽培上的用心用力，以及技術上的不
斷提升，才是大社蜜棗得以名揚全國的最重要原因。
我們走訪的是，當地蜜棗種植十分老資格老經驗的蘇炫銘、蘇文財
兩位果農。
細數蜜棗種植點滴，大社鄉果樹產銷班第三班班長蘇文財說，過程
確實備極呵護。熱帶果樹特性，印度棗樹生長速度極快，也因此，
為了控制樹勢，每年採收季節過後，就需進行更新修剪動作。
然這「修剪」，可絕非我們一般想像中的、略事修剪樹枝樹梢這麼
簡單；而是，從離地約30公分的主幹部分整個「砍斷」！
好激烈的手法，聽得我們不禁咋舌。砍斷後約半個到一個月，斷面
處會重新長出新枝，新枝新氣象，開花萌果都更勃勃有生氣。
而有時，果農們並不見得皆任原樹長出新幹，而是在斷面處嫁接新
枝。如此做的緣由，原本目的在於更換不同品種；但有時即使不更
換品種，也仍然採取嫁接方式，原因是嫁接的新枝生長較弱，養分
精華全往花與果兩部分集中，更容易結出甜美果實！
以牛奶澆灌出甜美果實
除了獨門的主幹更新修剪手法，真正讓大社蜜棗揚名立萬的關鍵，
一為網室、一為牛奶。
在這段起飛過程中常扮演領先角色的蘇炫銘說，早年，蜜棗種植常
為鳥害與蟲害所苦。雖然也曾試過和其他水果一樣，以套袋方式預
防；然套袋的蜜棗日照不足，水分雖多，卻不夠甜不夠脆，口感與
滋味均差強人意。
後來，大約於1993年間，在農政單位輔導下，當地果農們開始投下
成本蓋起網室；網室優點在於，有了紗網覆蓋保護，擋去害蟲害鳥
卻不擋陽光，蜜棗可以在南台灣熱情驕陽下高枕無憂一路平安照得
養得甜熟肥壯，颱風季節還兼能防風，一舉數得。尤其少了鳥與蟲
害之苦，果農們也樂得少噴農藥，吃起來更加安心健康。
然後，就是赫赫有名的牛奶肥料了。
蘇炫銘說，大社除了是蜜棗與芭樂之鄉，同時也是南台灣的酪農重
鎮，牛奶產量在高雄首屈一指。然也是因著這樣的原因，銷不完的
過期牛奶的處理也每每讓當地農會傷透腦筋；為此，農會股長來找
蘇炫銘商量，是否有可能取之作為果樹肥料。
而也由於棗樹栽培特性，每年主幹砍斷更新之際需得大量肥份補充
，再加上砂質壤土排水雖佳、肥料流失速度也不遑多讓，果農負擔
沈重。遂而，抱著嘗試心理，蘇炫銘在過期牛奶中加入糖蜜、魚精
、海藻精與酵素等，歷經二到三個月的時間緩慢攪拌發酵成液肥，
用以澆灌棗樹。
沒料到，成效斐然！這喝牛奶長大的蜜棗，果實驚人地碩大，肉質
滑腴幼細，香氣與滋味均不同凡響，嘗者無不驚豔。
故而一時風起雲湧，當地果農們紛紛仿效，一批批肥壯壯綠瑩瑩甜
滋滋牛奶蜜棗爭先上市，很快便轟動全國，將「大社牛奶蜜棗」的
金字招牌打得閃亮；也使蜜棗，從此一躍而成台灣台灣經典代表水
果。
你也可以改造全世界
你也可以改造全世界
只要用一根手指頭，就可以創造全新人生！
古希臘數學家阿基米德有句名言說得好：「只要給我一根夠長的槓
桿和一個支點，我就能舉起地球。」用現代語言來詮釋，意思就是
問題的癥結點都會有根槓桿，要發揮槓桿作用，需要找出人生支點
，幫助你達成最傑出的表現；找到支點後，再運用槓桿說明個人應
該做好哪些準備，才能掌握自己的人生，並且扮演好領導的角色。
◎人生支點
一、建立關係
「關係」是效益最高的投資。在事業和個人的人際關係中，注入些
許彈性、溝通、尊重與信任。能夠把不同對象連結在一起，就能發
揮極大的槓桿作用。
建立良好人際關係的關鍵：
1.保持彈性—表示對於他人觀感，一定不要在第一次見面就妄下定
論，要給對方真正的機會，讓對方可以展現真實的自我。
2.要有同理心—努力設身處地站在對方的角度著想。
3.詳細溝通—確切了解對方的需求，同時讓對方了解，自己尊重他
們在討論中提出的意見。
許多小型企業為了達成不凡成就，和規模比自己大很多的企業體結
盟，這種成功案例在過去所在多有。絕佳關係能夠為事業帶來極大
的槓桿效果，而且效果會源源不絕，愈來愈強大。
二、聰明運用時間
時間非常寶貴，聰明運用時間可以發揮極大的槓桿作用。人生中各
種面向的優先順位，一定會不斷調整，但是一定要全心活在當下，
時時熱愛自己眼前努力的目標。
人生有下列幾點面向：
1.家人和朋友
2.社群
3.個人職涯
重點是，要盡量在這些面向上都能盡善盡美。要做到這一點，每個
面向中重要的事項都不能缺席，而且一定要有一番作為。別讓瑣事
分了心，時時專注在最要緊的事項上。釐清各項各種面向的優先順
位，能夠帶來極大的槓桿作用。
◎個人的槓桿
一、善用思考的４個面向
大多數人不會花太多時間，讓自己的思考模式達到最佳狀態，這是
很可惜的。學會更清楚、更有效地思考，能夠發揮極高的槓桿作用
。多多練習體會思考的模式，從４個方面思考，想出下一步該怎麼
做。
思考方向包括：
1.想清楚自己當下的狀況
2.預判未來還會面對哪些挑戰
3.全面思考自己可以採取哪些作法
4.跳脫常理，精心設想創意點子
舉例來說，一般的業務人員忙著向潛在顧客推銷產品或服務，而相
對來說，世界級的業務人員會看出顧客需求的模式，再為每位顧客
精心規畫量身訂做的解決方案，確切滿足顧客的獨特需求，這就是
多層向度思考能夠發揮的槓桿作用。
二、緊抓所有學習機會
要充分運用一生中每個學習機會。道理其實很簡單，因為學習能夠
開啟各式各樣的機會，這些機會是運用其他方式掌握不到的，學習
的槓桿效果，幾乎足以移動山岳。
你缺錢的原因
你缺錢的原因
題目:七個顏色的信封，你直覺認為哪個信封裡會有１００００元？
1. 紅色
2. 綠色
3. 紫色
4. 藍色
5. 褐色
6. 黑色
7. 白色
解析
1.選＜紅色＞的朋友你是【孔雀型】愛面子撐場面所以缺錢。
這類型的人很愛面子很好強。
2.選＜綠色＞的朋友你是【白兔型】幫助照顧朋友所以缺錢。
這類型的人內心深處很善良，而且心很軟。
3.選＜紫色＞的朋友你是【變色龍型】寵愛自己所以缺錢。
這類型的人不愛牌理出牌，不管世俗對他的看法，完全是按照自己
的想法。
4.選＜藍色＞的朋友你是【獵犬型】為夢想散盡積蓄。
這類型的人會為了理想和執著ｱ會不顧一切，像一個獵犬一樣追求自
己的目標。
5.選＜褐色＞的朋友你是【駱駝型】理財投資失當所以缺錢。
這類型的人很保守，唯一可能會投資就是因為好朋友建議，而為了
信任把一筆錢投資下去。
6.選＜黑色＞的朋友你是【黑豹型】為異性瞎破財所以缺錢。
這類型的人欲望很重，再加上不服輸的個性，很容易為了爭一口氣
而破財。
7.選＜白色＞的朋友你是【貓頭鷹型】為家人扛責任所以缺錢。
這類型的人蠻完美主義，而且愛家戀家的性格很重。
天秤星座的男人
天秤星座的男人
文／田希仁
天秤座的男人有種與生俱來的風采，即使他長得不帥，也多半擁有
著溫和儒雅的氣質，有很多偶像級的男明星都是天秤座的，更何況
他是個戀愛專家，你會愛上他，一點也不奇怪，一開始的時候你會
覺得一切都太完美了，等真正進入狀況，你才會發現要努力的事情
還不少呢！
他喜歡一切美好的事物。擁擠，雜亂，壓力，都會破壞他內心的平
衡感（那是他最重視的感覺）。所以，不要老是讓他陪你去逛夜市
，不要帶他去跟你一大堆三姑六婆的朋友吃飯，不要在他面前像個
歐巴桑，不要一天問他幾十次「你愛我嗎？」或許他只會變得冷漠
，不曾抱怨。所以很可能一直到他棄你而去，你仍不明白問題出在
那裡。
我有好幾個朋友都是天秤座男人的手下敗將。剛開始談戀愛的時侯
，一切實在都太美了。每次聽他們說，我心裡都免不了有一絲的妒
意。尤其其中一位遇見天秤座男子的朋友是第一次談戀愛，對於天
秤座完美的戀愛技巧更是無招架之力。每天早上，他打電話叫她起
床，中午帶著玫瑰花到公司接她吃飯，晚上開車載她去兜風，月光
下散步，吻別後送她回家。她剛洗完澡，又接到他的電話。所有文
藝愛情片中男主角會做的事，天秤座的男人都會發揮得更好。
戀愛中的女人總是喜歡撒嬌，尤其碰到這麼溫柔體貼的男人，當然
更容易變本加厲囉！沒事兒就發個小脾氣，不然又吵著要分手。當
然這都不是真心的，她只是喜歡看那個秤座男子痴痴挽留，衷心討
好的樣子，她覺得自己是被寵愛著的，而那個天秤座男人從來不曾
抱怨什麼，直到有一天，她又在鬧脾氣了，她寫了一封信給他，表
示她覺得他不再像以前那麼愛她了，她不想再繼續下去。過了幾天
，那個天秤座男人居然沒有了消息，她忍不住了，打了通電話給他
。電話那邊傳來一個冷漠的聲音：「我想妳說得對，我已經不愛妳
了，我們分手吧！」
你能想像那種從雲端摔到水泥地上的滋味嗎？天秤座男人的變心，
常常完全沒有任何示警的行動。其實他自已也弄不清楚到底是什麼
破壞了他內心的平衡。他看不透自己的內心，正如他看不透妳的內
心一樣。我常常覺得天秤座男人很容易把女人寵壞，然後又在真的
寵壞她之後告訴她—妳太壞了。
通常當妳在鬧彆扭的時侯，也只是一味的想挽回原本和諧愉快的狀
況，也並不想深入探究原因，而他自己在心裡上的不愉快，他也同
樣的不追根究底，卻會想辦法讓自己平衡過來。平衡的方法可能有
兩種，一種是再找一個溫柔的情人，另一種是乾脆躲開妳遠遠的，
妳可千萬不要太粗心大意，有恃無恐哦！我說他是戀愛專家，那是
純技術性的。他的理性告訴他事情的對錯與方向，但他無法體會事
情發生的內在因素，和妳的情緒反應。你得要做自己的，同時做他
的心理醫生才行。
天秤座男人在做決定的時侯總是有些猶豫不決，在感情方面更是如
此。由於他是戀愛聖手，喜歡他的女生自然很多，那外遇的機率當
然也就會比較高囉！可是天秤座的男人是喜歡皆大歡喜的，他很怕
對不起別人，或者是造成別人的不快樂。要他主動說出離開妳的決
定，真的是有點困難。所以拖到最後，通常都是女方作的決定。
我有個嫁了位天秤座老公的好友，就是如此中計的。我不得不承認
她的確是個被寵壞的妻子，尤其是在懷孕之後更是有一點神經質。
當她發現老公有外遇的時侯，她正挺著八個月的大肚子。那位天秤
座的老公真的滿心愧疚，一再表示不會棄她於不顧。但是對於外面
的那個女人，他也不能不負責任。僵持了幾個月，他總是兩邊討好
，我的朋友終於受不了，提出離婚。她老公在簽字的時侯還說：「
是妳要離婚的，不是我哦！」他既不必愧疚，問題又解決了。要是
我的朋友當初勇敢一點，忍一口氣，告訴他：「如果你再跟那個女
人鬼混，我就去告你！」或許他們現在還會愉快的生活在一起呢。
很多時侯，他需要妳堅決的態度，天秤座的男人真的經常如此。只
要跟自己無關的事，他都能給予公平客觀的判斷，一旦碰到切身的
問題，他的天秤就左右搖擺，難以做決定。甚至心情惡劣，亂發脾
氣。這時侯妳只要一把抓住那個天秤，告訴他妳的決定，事情就搞
定了。他保證會對妳滿心感謝。天秤的男人基本上說來真的是很好
相處的，他很少會對妳做出不太合理的要求，如果作他的妻子，妳
只要把家裡弄得整齊，把自己打理的清爽，他不會很難伺侯。如果
妳不要沒事鬧情緒，發脾氣，你們會有很愉快，很浪漫的婚姻生活
。天秤座男人始終是一副殷勤體貼的樣子，他的風流會僅限於研究
戀愛技巧的調情，不會真的造成嚴重的影響。妳的佔有慾和嫉妒心
只要別大到讓他窒息的地步，他會很尊重妳的。如果妳懂得在平時
做個善解人意的小女人，遇到事情的時侯做個果敢的女強人，那個
明星一般的男人就一輩子跑不掉了！
天秤座的男人與「性」
天秤座男人在性愛方面的技巧，可能比不上他的戀愛技巧那樣出類
拔萃。在這方面，他是有些放縱自己的。你可能會覺得他不太貼妳
的感覺。不要自己一個人生悶氣，把妳的感受和需要告訴他，你們
會配合得比較愉快。
天秤座的爸爸
天秤座的父親會是孩子心目中的「包青天」。他總是會以非常公正
的態度處理孩子們的爭端。他不會是個容易發脾氣的爸爸，當孩子
犯錯的時侯，他會耐心的聽他們的理由。不過很多天秤座父親喜歡
辯論和演說的習慣，會讓孩子們覺得很頭疼。他會是個好爸爸，但
是不會因為孩子而忽略妳。
垃圾睡眠 睡出健康三大危機
垃圾睡眠 睡出健康三大危機
當心！有垃圾食物，也有垃圾睡眠。你家孩子的睡眠習慣及格嗎？
文／楊心怡
2008/04 康健雜誌 113期
網址：http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=4415
晚上１１點半，他探頭進１６歲兒子的房間，看見兒子仍舊坐在電
腦前，手指不停敲打鍵盤，回覆四面八方傳來的ＭＳＮ訊息。他催
促兒子快快上床。兒子敷衍地點了點頭。２０分鐘後，他再度踏進
兒子房間查看，這次他提高音量，命令兒子上床。這時，已接近１
２點了。
事實上，當兒子終於乖乖躺上床時，已經是凌晨１點左右的事了。
同樣的劇碼，幾乎每天上演。
雖然如此，這位爸爸並不認為這樣有什麼問題。在他眼中，現在的
高中生就是這樣：「每天弄到半夜才上床，一躺平就睡著了，哪來
的睡眠問題？」他唯一能干涉的，就是「（上床時間）絕對不准超
過１點」。
但青少年哪會這麼輕易就放過父母？「每天早上，鬧鐘都是先叫醒
我，然後我再去叫他，」爸爸不禁抱怨。有一次，爸爸氣得把震天
價響的鬧鐘放在兒子耳邊，兒子依然昏睡，一點反應都沒有。「所
以，週末我就不管他了，放他好好玩，好好睡，」爸爸說，週末通
常要到中午，才會看到兒子睡眼惺忪地走進浴室梳洗。
同時，這位爸爸也有些自責地透露，以前因為夫妻都上晚班，兩人
回到家都已經１１點，兒子肚子餓，就會等爸媽回家後，吃完宵夜
才上床睡覺，不知不覺養成兒子晚睡的習慣。加上現在高一就有晚
自習，回到家都已經１０點了，上網跟同學聊個天，心甘情願上床
睡覺的時間，肯定超過半夜。爸爸無奈地說：「已經調不回來了。」
相信不少家庭每天早、晚，都得演出這樣一場親子拉鋸戰，卻又不
甚明白，孩子的睡眠到底出了什麼問題？
放任的結果，就是另一個更嚴重問題的開端。
生理時鐘設定了晚睡晚起
政治大學心理系副教授楊建銘點出，孩子在進入青春期之後，因為
荷爾蒙分泌的緣故，會有晚睡晚起的傾向。
美國布朗大學的睡眠專家瑪麗．卡斯克敦（Mary Carskadon）曾做
了一系列的研究發現，讓人產生睡意的褪黑激素，隨著青春期的發
育，流入青少年大腦的時間會愈來愈晚；這說明了為何許多青少年
有熬夜的習慣。
美國睡眠協會（National Sleep Foundation） 也指出，青少年的
褪黑激素直到清晨７點才到達高峰，他們的睡意正濃，但同時，這
也是許多青少年該起床上學的時間，可想而知，這時要叫醒一名青
少年肯定是非常困難。美國、澳洲因此有不少學校，特地將上課時
間延後一小時，在８點半以後或９點才上第一堂課，以配合孩子的
生理時鐘。
質、量都欠缺的垃圾睡眠
生理時鐘與到校時間互相矛盾，多少影響孩子的上學意願及學業表
現。以台灣的國、高中生每天７點半以前就得到校，清晨６點多，
甚而更早就得起床的時間推估，晚睡的青少年不只是睡覺方式上的
不同，而且在睡眠質、量上都明顯不足。
在台灣，睡眠不足的情況尤其嚴重。根據長庚醫院兒童心智科主治
醫師黃玉書今年所主持的一項北台灣地區睡眠調查指出，台灣１３
～１８歲青少年，每天睡眠平均為7.35小時，比同樣重視學業表現
的日本、韓國還要低。造成台灣各城鎮清晨滿街走著睡眼惺忪、駝
背的陰鬱小老頭和小老太太。
若安靜的睡著倒也還好，但英國一項研究發現，幾乎所有青少年的
臥室裡都有電話、音響、電腦或電視機，而有將近２５％的英國青
少年，每週至少一次是在看電視、聽音樂或打電動的情況下睡著，
以致睡眠品質很差。英國就將這種質、量不佳的睡眠問題稱之為「
垃圾睡眠（junk sleep）」。在美國，問題更且嚴重到教育學家不
斷呼籲家長，根本別在孩子臥房內裝電視、音響、電腦。
晚上睡眠不足，白天當然容易打瞌睡。黃玉書驚訝地發現，許多青
少年一天會喝上３～４杯含咖啡因的飲料提神。
不少青少年只好選擇在週末「狂睡補眠」。政大睡眠研究室的資料
顯示，國內高中生週末睡眠的總時數，比平日多了2.41小時，規律
性相當差。
「這些都是很不健康的，會擾亂生理時鐘的自然運作，」黃玉書相
當擔憂。
脾氣壞、長不高、記憶力差
而且垃圾睡眠就像垃圾食物一樣，平常覺得無所謂，任它一步步破
壞青少年的身與心；最重要的是，都容易發胖。
在我們躺到床上後，會先分四階段慢慢進入深層睡眠狀態；之後，
再反覆來回於作夢的快速動眼期與深睡期，每個階段約９０分鐘。
不同階段都有它重要的作用，例如，處於第四階段睡眠時，大腦會
分泌與情緒有關的血清胺和正腎上腺素二種神經傳導物質，及時補
充大腦的需求，情緒也跟著提升。所以睡眠不足的青少年，原本對
爸媽、老師的輕微不耐，很有可能就失控演變成「你少管我」的叫
囂。
垃圾睡眠不僅會影響青少年的情緒控制，讓他們變得易怒、過動、
上課無法專心，許多家長關心的身高與大腦發展問題，也會受到影
響。加上睡眠是身體機能修復的重要時刻，睡眠狀況不佳，就易影
響日間身體及大腦功能的運作。
楊建銘指出，前半夜睡眠以深睡期為多，此時大腦會分泌生長激素
，尤以夜間１１點至清晨３點，生長激素分泌最多。但根據哈佛大
學的睡眠研究發現，青少年因為大腦的皮質灰質正處於大幅削減階
段，神經元密度不夠，可能導致他們的深層睡眠減少約４０％，若
再加上深睡期時間不對，干擾原本就已減少的深層睡眠，就可能影
響生長激素的濃度，進而影響孩子發育。
後半夜則以快速動眼期較多，此時腦部還是不停運作，藉著神經元
的連結，每次作夢，都是在將舊的資訊重新整理、保存，幫助大腦
的學習、記憶與創造功能。
另一方面，睡太少也易養出胖小孩。身體因無法利用睡覺時充飽電
，就會試圖從另一個管道吸取能量，也就是食物，尤其是對糖和高
脂肪食物的需求，這些食物的高熱量足以干擾生理時鐘，使得新陳
代謝的運作節奏跟著紊亂，肥胖與糖尿病等疾病的風險也隨之增加。
留心孩子的睡眠環境
我們體內有個機制，會告訴我們什麼時候該睡覺，什麼時候該清醒
，就是所謂的「生理時鐘」；它會感應外在環境的光線，只需像電
腦或電視螢幕的亮度，就會抑制夜間褪黑激素的分泌，讓我們保持
清醒，不易入睡。但當要調整及穩定生理時鐘時，卻需要室外太陽
光直接照射的強度才能辦到。
不只是光線，像電視、音響、手機等所產生的聲響及電磁波，都會
干擾生理時鐘的運作。
如果在電視、音響還開著的情況下睡著，那些聲音隨時會啟動大腦
的警醒系統，讓我們更警覺與專注，就會削弱我們放鬆與進入夢鄉
的能力。
事實上，許多青少年晚上不是上網聊天，就是用手機與朋友哈拉到
很晚。瑞典與美國合作的一項研究指出，睡前使用手機，電磁波會
延長進入深層睡眠階段的時間，停留在深層睡眠階段的時間也會減
少，因而干擾身體進行自我修復的能力。
養成健康的睡眠習慣
你是否有注意過，你家孩子睡的是不是垃圾睡眠呢？是時候幫他建
立健康的睡眠習慣了。
■白天要光亮，夜晚要黑暗
可以利用照光幫助孩子保持生理時鐘的同步。楊建銘建議，每天吃
完早餐後，孩子應到室外活動半個小時，接受日光照射，給大腦「
該清醒了」的訊號。
晚上睡覺時，儘量讓臥室保持黑暗。若習慣開小夜燈的人，最好選
擇較柔和的橘色光。
■保持規律的就寢與起床時間
生理時鐘很脆弱，有往後延遲的傾向，因此要將生理時鐘往後延，
比往前移來得容易。若要養成健康的睡眠習慣，最好固定每天入睡
及醒來的時間（尤其是醒來的時間），就連週末也要一致，生理時
鐘才不會一直受到干擾。
■小心睡前吃下的食物
美國睡眠協會建議，睡前６小時，最好不要喝含咖啡因的飲料，如
咖啡、茶、熱可可、巧克力牛奶、可樂等。另外，酒類雖然可以加
速入眠，但卻會使你後半夜睡不安穩。
不只是咖啡因和酒，油膩、辛辣的食物，或產氣食物如玉米、洋蔥
、高麗菜、豆類等，也會增加腸胃蠕動，延緩身體休息、放鬆的時
間，都會產生反效果。
■適度運動也有幫助
適度運動可使人容易入睡，睡眠也較深沈。黃玉書建議，運動最好
的時機是在傍晚，而不應該在睡前兩、三個小時激烈運動，造成腦
內啡亢奮狀態，體溫升高，反而讓人不易入睡。
■你在床上做什麼？
為你家孩子的床重新定位。要他們把看小說、聽音樂、講手機這些
活動，留到房間的其他地方去做。只有在想睡的時候才上床，讓大
腦習慣「床只保留給睡覺」的訊息。
■大腦關機，所有電器也關機
許多青少年房裡都放有電腦、音響、iPod、手機等電子產品，睡覺
時，爸媽應確保這些電器關機；當然，黃玉書認為，最好還是不要
在房內放置任何電子產品，以營造良好的睡眠衛生。
就像一位剛上高一的青少年說的：「我們真正想要的是一所『國立
睡眠高中』。我們都需要好好睡一覺！」
徹底檢查你家孩子的睡眠習慣！！
以下列出３０項「不健康」的睡眠行為，若發現孩子有這些行為，
且頻率不低，可以實驗看看，持續追蹤改善至少其中一項，長久將
有助睡眠品質。
０１晚上上床睡覺的時間不規律
０２早上起床的時間不規律
０３早上醒來後會賴床
０４週末補眠
０５在床上做其他與睡眠無關的事（如看電視、看書，性行為除外）
０６睡前太飢餓
０７睡前擔心自己睡不著
０８睡前有不愉快的談話
０９睡前沒有足夠的時間讓自己放鬆
１０開著電視或音響入睡
１１躺上床後仍在腦海中思考未解決的問題
１２半夜會起來看時鐘
１３白天小睡或躺在床上休息的時間超過一小時
１４白天缺乏接受太陽光照
１５缺乏規律的運動
１６白天擔心晚上會睡不著
１７睡前四個小時飲用含咖啡因的飲料（如咖啡、茶、可樂、提神
飲料）
１８睡前兩小時喝酒
１９睡前兩小時使用刺激性物質（如抽煙、嚼檳榔）
２０睡前兩小時做激烈的運動
２１睡前一小時吃太多食物
２２睡前一小時喝太多飲料
２３睡眠環境太吵或太安靜
２４睡眠環境太亮或太暗
２５睡眠環境濕度太高或太低
２６睡眠環境室溫太高或太低
２７臥室空氣不流通
２８寢具不舒適（如床太寬或太窄、床墊太軟、枕頭太高或太低、
太軟或太硬等）
２９臥室擺設過多與睡眠無關甚至干擾睡眠的雜物
３０被床伴干擾睡眠
資料來源：政治大學心理系副教授楊建銘提供
男人需要私密空間
男人需要私密空間
傍晚時分，福特六合汽車的顧客服務處副總張偉昌一如往常，開車
回泰山的家，但那天特別疲倦，也許是連番會議的轟炸，也許是幾
個特別難搞的客戶，總之，累到連踩油門的力氣都沒有。
經過泰山收費站時，車子全部減速前行，不一會兒，就大排長龍，
一整排的紅燈，煞是壯觀。「等吧，只好等吧，」滿臉倦容的張偉
昌心裏嘀咕。這時收音機卻傳來優雅的爵士樂，是Louis Armstrong
的經典之作「What a Wonderful World」，磁性低沉的嗓音，像是
在訴說人生的蒼涼與辛酸，內容卻是不斷重複人生有多美好。
頓時間，張偉昌緊繃的心全放了下來，他告訴自己，就快要到家了
，不要再煩惱工作，要讓自己放輕鬆。
從此，他愛上爵士樂，更愛上車裏、那只屬於自己的私密空間。
慢慢的，愛車的張偉昌把這私密空間當做生活的一部份，不再是匆
匆忙忙、從這地趕赴那地。從事顧客服務多年，一直推廣車內生活
品質的他，也以同樣的心情經營自己的愛車。清晨時分，會在車裏
放上一點薄荷精油，為自己提神醒腦，傍晚，則在迷迭香裏混些薰
衣草，舒緩身心。在車裏，他會和自己對話，整理思緒，甚至會唱
歌給自己聽，和著唱出的快樂，紓解壓力。
其實，像張偉昌這樣的男人，不再是少數。
情感的釋放
愈來愈多的現代男子，願意傾聽自己內在的聲音，也願意承認自己
和女人有一樣的情緒，悲傷、快樂、寂寞、恐懼、憤怒或嫉妒。但
他們還是會謹慎的選擇，在自認為最安全的「私密空間」，獨自面
對。
暢銷書《男女大不同》（Men Are From Mars, Women Are From
Venus ）的作者葛瑞就提出一個有趣的「洞穴理論」，他形容，男
人在一天的壓力與疲累之後，會習慣性的回到自己的私人洞穴，因
為他需要安靜的空間，客觀的思考問題，以退為進，培養第二天的
戰鬥能力。
所以舉目望去，邊開車邊沉思的男人、盯著電視機不放的男人、跑
步運動的男人、酒吧中的男人，或者在洗三溫暖的男人，都可能是
在洞穴中休息的男人。這些有形或無形的「私人洞穴」，更是讓男
人在情緒上有轉圜的空間。
現代男人不像過去，需要全然壓抑自己的情感，所謂「男兒有淚不
輕彈」，但他們又不如女人有天生傾訴的本領，能透過說話就釋放
壓力與焦慮。所以，能夠獨處又不用與他人對話的「私密空間」，
就成了最好的選擇。
在這隱密角落，男人可以翻出內心深處最真實的情緒，細細去感覺
，各種喜怒哀樂，可能是工作上的勝利或失敗，也可能是性愛的歡
愉與幻想，種種隱密的念頭，可以在這裏忠實呈現，沒有人會論斷
，也沒有人會嘲笑，因為那是屬於自己的空間。
男人和女人的拉鋸戰
像電影中的超人，他會在生活壓力太大、與惡人纏鬥過久，或被愛
情搞得太複雜時，退回那冰冷、遠離塵囂的高塔中，做情感上的抽
離與休息。另一個電影人物蝙蝠俠，也會在和仇人廝殺後回到自己
的蝙蝠洞，把恩恩怨怨關在門外。
超人或蝙蝠俠的來去自如，可能會讓很多男人心生羨慕，因為在現
實生活中，他們常常是寸步難移、找不到可以放鬆的角落。
當男人陷在沙發裏盯著電視機發呆時，女人會覺得浪費時間，忍不
住過來嘀咕，垃圾還沒有倒、小孩還沒有洗澡。卻不知道這是男人
最普遍的放鬆方式，就像原始部落的男人會凝視火堆，停止思考、
放鬆自己。
當男人一語不發的離開，想要自己安靜一下時，女人就有一種被遺
棄的感覺，「難道他就不需要我？」「他怎麼可以就這樣離開？」
種種不解與納悶把女人弄得心慌意亂。
於是，女人想要硬闖男人的私人洞穴，卻被裏頭傳出來的火燄燒得
遍體鱗傷。想要一窺「私密空間」的究竟，卻被無情的請出門外。
這是一場男人和女人的拉鋸戰。
著名的流行歌手賽門與葛芬科（Simon and Garfunkel）就唱過：
「我是一塊頑石，我是一座島。」好吧，當你的男人想要當一座孤
島，想像自己是一座孤城時，就隨他去吧。等他封閉夠了、想通了
、心靜了，自然就會出來。
因為，那的確是男人處理情緒與壓力的方法。
別跟錢過不去！妨礙致富的１０大盲點
別跟錢過不去！妨礙致富的１０大盲點
文／楊淑娟
其實，你沒有你想像的那麼會理財。研究理財習慣的「行為投資學
」愈來愈熱門，點出許多人們經常忽略、又阻礙致富的盲點。理財
、投資，應該是件理性的事。但是許多財務、投資專家與心理學家
的研究卻發現，人們常常不自覺地跟自己的錢過不去！研究這些理
財習慣的行為投資學（behavior finance）愈來愈熱門，也點出許
多人們忽略、卻足以妨礙致富的盲點：
1.風險性資產偏低
提倡理財教育的花旗銀行與法國Insead管理學院合作的調查發現，
許多年輕人知道長期而言，時間、複利的威力可以增加投資報酬、
降低風險，但當下卻因為怕損失，不敢輕易把資產投資在風險與報
酬都較高的標的。
例如，如果有一盤丟銅板賭局，擲出正面可以贏兩百元，擲出反面
則輸一百元。以機率計算，參加賭局的人平均每局可以贏五十元，
幾乎穩賺不賠。但是台灣四十歲以下的年輕人，卻平均要可以連擲
六十四次，確保必是穩賺不賠，才敢參加賭局。相比之下，超過五
成的香港人只要可以擲一次，新加坡人只要可以連續丟十三次，就
會冒險嘗試。
2.你沒有想像中的會存錢，強迫儲蓄效果大
學界著名的《經濟研究季刊》刊登一篇報告，讓銀行客戶選擇要固
定在每個月的哪一天把固定金額的錢存入儲蓄帳戶，還是隨時要存
多少都可以。一年後發現，這些選擇強迫儲蓄計劃的人所存到的錢
，比自己決定儲蓄時間與金額的人，多存到八一％的財富。
3.你的卡奴指數比你想像的高
行銷學者普烈雷克與賽門斯特針對麻省理工學院的企管碩士班學生
進行一項實驗，問他們願意用現金還是信用卡、分別以多少錢購買
ＮＢＡ籃球賽的門票。結果發現，傾向付現的人只願意用二八．五
美元購買門票；願意用信用卡的人卻願意花費六○．六元。兩相比
較，信用卡使人多花了一一三％的消費金額。顯然，理財顧問們要
大家剪卡或出門只帶現金、不帶信用卡，不是沒有道理。
4.購買過多耐久財
Insead管理學院的教授華頓布洛克等人在香港進行一項實驗，要七
十二名消費者在五個星期內記錄所有的消費行為，包括花了多少錢
、購買哪些東西、用什麼方法支付，以及這是炫耀性消費還是必需
品。
結果發現，在這總計兩千多件消費中，受試者在購買炫耀性與非必
要性商品時會即時、或盡快付清；但在購買耐久的必需品時，卻容
易用信用卡或申請貸款。因為他們認為耐久財可以使用很久，值得
先買下再慢慢付清，而容易淪入貸款陷阱。
5.花錢時，想想比例原則
大家都認為，賺愈多錢時，消費佔總收入的比例會下降，存下更高
比例的薪資。但實際上，很多人不知道，自己這麼想，卻不見得這
麼做。
《消費者研究期刊》刊登一項研究，問大家如果收入是九千元港幣
，分別願意花多少錢在飲食、娛樂與購物。接著再問，如果收入是
五百元與十六．二萬元，又分別願意花多少錢在上述消費。結果發
現，收入愈高，薪水用於消費的比例愈高。人們只注意到名目薪水
的提升，可以花更多錢，卻沒有去計算，薪水中用於每一項消費的
比例為何。
6.過度自信
摩根富林明資產管理在一項財富趨勢研討會中，也提出不少人們在
投資方面的盲點。例如，人們常常高估自己的能力與見識，認為自
己比較會選股、操盤，結果反而頻繁地轉手買賣股票、並且傾向投
資高風險股票或投資過度集中。同樣的是，瑞典的研究調查發現，
有高達八一％的創業者認為，他們的生意一定會成功。
7.不願面對錯誤
摩根富林明統計指出，有八成的投資人在需要現金時，會選擇賣掉
已經賺錢的股票，留下賠錢的投資。但是企業經營時，卻往往會留
下有利潤的部門，結束虧損的業務，未來才能繼續產生收益。所以
散戶們應該重新思考投資哲學，不要再不願認賠殺出、抱著慘跌的
基金或股票，期待它有一天會回春。
8.用不相關的資訊來做投資決策
貝萊德證券投顧董事長張凌雲發現，人們常受制過去的經驗或想法
，而用偏誤的資訊來分析未來與決定投資相關事宜。例如，不少人
擔心美國景氣走緩，而不敢投資美國股票。但近幾年的經驗顯示，
股價的走勢跟企業獲利的關聯較大，不管美國景氣如何，許多美國
企業都在新興市場賺了大錢。如果執著於以往的舊觀念，就會與財
富擦身而過。
9.羊群效應
摩根富林明的財富報告還指出，不少散戶都有相同的毛病，放棄基
本面而隨波逐流。結果，常常買在高點、賣在低點。例如，在歐元
剛上路那一段時間，不少投資人都盲從買入歐元、歐洲基金，結果
歐元一上路，匯率就不斷下滑，當年，歐洲基金最後也多半以賠錢
收場。同樣的是前年日股大漲，結果許多投資人在去年搶進。沒想
到，去年日本反而是亞洲漲幅最小的股市之一。
10.說得一口好財
匯豐中華投信基金經理人黃時彥指出，投資最重要的就是要採取行
動。他發現不少人勤於吸收、學習財經與理財相關資訊，也知道在
什麼時候該投資在哪些市場，卻因為忙碌、行情前景不確定或害怕
風險，遲遲不敢出手，錯失不少財富。
要克服這種盲點，最簡單的方法就是定期定額，強迫投資。甚至，
更積極的方法是，在每年的第二季與第三季都選一天購買看好的市
場基金。因為根據統計，每年的第二季與第三季，許多市場多半都
會出現盤整，是投入的好時機。
文／楊淑娟
其實，你沒有你想像的那麼會理財。研究理財習慣的「行為投資學
」愈來愈熱門，點出許多人們經常忽略、又阻礙致富的盲點。理財
、投資，應該是件理性的事。但是許多財務、投資專家與心理學家
的研究卻發現，人們常常不自覺地跟自己的錢過不去！研究這些理
財習慣的行為投資學（behavior finance）愈來愈熱門，也點出許
多人們忽略、卻足以妨礙致富的盲點：
1.風險性資產偏低
提倡理財教育的花旗銀行與法國Insead管理學院合作的調查發現，
許多年輕人知道長期而言，時間、複利的威力可以增加投資報酬、
降低風險，但當下卻因為怕損失，不敢輕易把資產投資在風險與報
酬都較高的標的。
例如，如果有一盤丟銅板賭局，擲出正面可以贏兩百元，擲出反面
則輸一百元。以機率計算，參加賭局的人平均每局可以贏五十元，
幾乎穩賺不賠。但是台灣四十歲以下的年輕人，卻平均要可以連擲
六十四次，確保必是穩賺不賠，才敢參加賭局。相比之下，超過五
成的香港人只要可以擲一次，新加坡人只要可以連續丟十三次，就
會冒險嘗試。
2.你沒有想像中的會存錢，強迫儲蓄效果大
學界著名的《經濟研究季刊》刊登一篇報告，讓銀行客戶選擇要固
定在每個月的哪一天把固定金額的錢存入儲蓄帳戶，還是隨時要存
多少都可以。一年後發現，這些選擇強迫儲蓄計劃的人所存到的錢
，比自己決定儲蓄時間與金額的人，多存到八一％的財富。
3.你的卡奴指數比你想像的高
行銷學者普烈雷克與賽門斯特針對麻省理工學院的企管碩士班學生
進行一項實驗，問他們願意用現金還是信用卡、分別以多少錢購買
ＮＢＡ籃球賽的門票。結果發現，傾向付現的人只願意用二八．五
美元購買門票；願意用信用卡的人卻願意花費六○．六元。兩相比
較，信用卡使人多花了一一三％的消費金額。顯然，理財顧問們要
大家剪卡或出門只帶現金、不帶信用卡，不是沒有道理。
4.購買過多耐久財
Insead管理學院的教授華頓布洛克等人在香港進行一項實驗，要七
十二名消費者在五個星期內記錄所有的消費行為，包括花了多少錢
、購買哪些東西、用什麼方法支付，以及這是炫耀性消費還是必需
品。
結果發現，在這總計兩千多件消費中，受試者在購買炫耀性與非必
要性商品時會即時、或盡快付清；但在購買耐久的必需品時，卻容
易用信用卡或申請貸款。因為他們認為耐久財可以使用很久，值得
先買下再慢慢付清，而容易淪入貸款陷阱。
5.花錢時，想想比例原則
大家都認為，賺愈多錢時，消費佔總收入的比例會下降，存下更高
比例的薪資。但實際上，很多人不知道，自己這麼想，卻不見得這
麼做。
《消費者研究期刊》刊登一項研究，問大家如果收入是九千元港幣
，分別願意花多少錢在飲食、娛樂與購物。接著再問，如果收入是
五百元與十六．二萬元，又分別願意花多少錢在上述消費。結果發
現，收入愈高，薪水用於消費的比例愈高。人們只注意到名目薪水
的提升，可以花更多錢，卻沒有去計算，薪水中用於每一項消費的
比例為何。
6.過度自信
摩根富林明資產管理在一項財富趨勢研討會中，也提出不少人們在
投資方面的盲點。例如，人們常常高估自己的能力與見識，認為自
己比較會選股、操盤，結果反而頻繁地轉手買賣股票、並且傾向投
資高風險股票或投資過度集中。同樣的是，瑞典的研究調查發現，
有高達八一％的創業者認為，他們的生意一定會成功。
7.不願面對錯誤
摩根富林明統計指出，有八成的投資人在需要現金時，會選擇賣掉
已經賺錢的股票，留下賠錢的投資。但是企業經營時，卻往往會留
下有利潤的部門，結束虧損的業務，未來才能繼續產生收益。所以
散戶們應該重新思考投資哲學，不要再不願認賠殺出、抱著慘跌的
基金或股票，期待它有一天會回春。
8.用不相關的資訊來做投資決策
貝萊德證券投顧董事長張凌雲發現，人們常受制過去的經驗或想法
，而用偏誤的資訊來分析未來與決定投資相關事宜。例如，不少人
擔心美國景氣走緩，而不敢投資美國股票。但近幾年的經驗顯示，
股價的走勢跟企業獲利的關聯較大，不管美國景氣如何，許多美國
企業都在新興市場賺了大錢。如果執著於以往的舊觀念，就會與財
富擦身而過。
9.羊群效應
摩根富林明的財富報告還指出，不少散戶都有相同的毛病，放棄基
本面而隨波逐流。結果，常常買在高點、賣在低點。例如，在歐元
剛上路那一段時間，不少投資人都盲從買入歐元、歐洲基金，結果
歐元一上路，匯率就不斷下滑，當年，歐洲基金最後也多半以賠錢
收場。同樣的是前年日股大漲，結果許多投資人在去年搶進。沒想
到，去年日本反而是亞洲漲幅最小的股市之一。
10.說得一口好財
匯豐中華投信基金經理人黃時彥指出，投資最重要的就是要採取行
動。他發現不少人勤於吸收、學習財經與理財相關資訊，也知道在
什麼時候該投資在哪些市場，卻因為忙碌、行情前景不確定或害怕
風險，遲遲不敢出手，錯失不少財富。
要克服這種盲點，最簡單的方法就是定期定額，強迫投資。甚至，
更積極的方法是，在每年的第二季與第三季都選一天購買看好的市
場基金。因為根據統計，每年的第二季與第三季，許多市場多半都
會出現盤整，是投入的好時機。
８個可能改變你一生的問題
８個可能改變你一生的問題
問題一：如果你家附近有一家餐廳，東西又貴又難吃，桌上還爬著
蟑螂，你會因為它很近很方便，就一而再、再而三的光臨嗎？
回答：你一定會說，這是什麼爛問題，誰那麼笨，花錢買罪受？
可是同樣的情況換個場合，自己或許就做類似的蠢事。
不少男女都曾經抱怨過他們的情人或配偶品性不端，三心二意，不
負責任。明知在一起沒什麼好的結果，怨恨已經比愛還多，但卻「
不知道為什麼」還是要和他攪和下去，分不了手。說穿了﹐只是為
了不甘﹐為了習慣﹐這不也和光臨餐廳一樣？
──做人，為什麼要過於執著？！
問題二：如果你不小心丟掉１００塊錢，知道它好像丟在某個你走
過的地方，你會花２００塊錢的車費去把那１００塊找回來嗎？
回答：一個超級愚蠢的問題。
可是，相似的事情卻在人生中不斷發生。做錯了一件事，明知自己
有問題，卻也不肯認錯，反而花加倍的時間來找藉口，讓別人對自
己的印象大打折扣。被人罵了一句話，卻花了無數時間難過，道理
相同。為一件事情發火，不惜損人不利已，不惜血本，不惜時間，
只為報複，不也一樣無聊？
失去一個人的感情，明知一切已無法挽回，卻還是那麼傷心，而且
一傷心就是好幾年，還要借酒澆愁，形銷骨立。其實這樣一點用也
沒有，只是損失更多。
──做人，幹嗎為難自己？！
問題三：你會因為打開報紙發現每天都有車禍，就不敢出門嗎？
回答：這是個什麼爛問題？當然不會，那叫因噎廢食。
然而，有不少人卻曾說，現在的離婚率那麼高，讓我都不敢談戀愛
了。說得還挺理所當然。也有不少女人看到有關的諸多報導，就對
自己的另一半憂心忡忡，這不也是類似的反應？所謂樂觀，就是得
相信；雖然道路多艱險，我還是那個會平安過馬路的人，只要我小
心一點，不必害怕過馬路。
──做人，先要相信自己。
問題四：你相信每個人隨便都可以成功立業嗎？
回答：當然不會相信。
但據觀察，有人總是在聽完成功人士絞盡腦汁的建議，比如說，多
讀書，多練習之後，問了另一個問題？那不是很難？我們都想在３
分鐘內學好英文，在５分鐘內解決所有難題，難道成功是那麼容易
的嗎？改變當然是難的。成功只因不怕困難，所以才能出類拔萃。
有一次坐在計程車上，聽見司機看到自己前後都是高檔車，兀自感
嘆：「唉，為什麼別人那麼有錢，我的錢這麼難賺？」我心血來潮
，問：「你認為世上有什麼錢是好賺的？」他答不出來，過了半晌
才說：「好像都是別人的錢比較好賺。」其實任何一個成功者都是
艱辛取得。我們實在不該抱怨命運。
──做人，依靠自己！
問題五：你認為完全沒有打過籃球的人，可以當很好的籃球教練嗎？
回答：當然不可能，外行不可能領導內行。
可是有許多人，對某個行業完全不了解，只聽到那個行業好，就馬
上開起業來了。我看過對穿著沒有任何品味、或根本不在乎穿著的
人，夢想卻是開間服裝店；不知道電腦怎麼開機的人，卻想在網上
發財，結果道聽途說，卻不反省自己是否專業能力不足，只抱怨時
不我與。
──做人，量力而行。
問題六：相似但不相同的問題，你是否認為，籃球教練不上籃球場
，閉著眼睛也可以主導一場完美的勝利？
回答：有病啊，當然是不可能的。
可是卻有不少朋友，自己沒有時間打理，卻拼命投資去開咖啡館，
開餐廳，開自己根本不懂的公司，火燒屁股一樣急著把辛苦積攢的
積蓄花掉，去當一個糊里糊塗的投資人。吃虧的總是比賺的多，卻
覺得自己是因為運氣不好，而不是想法出了問題。
──做人，記得反省自己。
問題七：你寧可永遠後悔，也不願意試一試自己能否轉敗為勝？
解答：恐怕沒有人會說，「對，我就是這樣的孬種」吧。
然而，我們卻常常在不該打退堂鼓時拼命打退堂鼓，為了恐懼失敗
而不敢嘗試成功。以關穎珊贏得２０００年世界花樣滑冰冠軍時的
精彩表現為例：她一心想贏得第一名，然而在最後一場比賽前，她
的總積分只排名第三位，在最後的自選曲項目上，她選擇了突破，
而不是少出錯。在４分鐘的長曲中，結合了最高難度的三周跳，並
且還大膽的連跳了兩次。她也可能會敗得很難看，但是她畢竟成功
了。她說：「因為我不想等到失敗，才後悔自己還有潛力沒發揮。
」一個中國偉人曾說：「勝利的希望和有利情況的恢複，往往產生
於再堅持一下的努力之中。」
──做人，何妨放手一搏。
問題八：你的時間無限，長生不老，所以最想做的事，應該無限延
期？
回答：不，傻瓜才會這樣認為。
然而我們卻常說，等我老了，要去環遊世界；等我退休，就要去做
想做的事情；等孩子長大了，我就可以去當志工……我們都以為自
己有無限的時間與精力。其實我們可以一步一步實現理想，不必在
等待中徒耗生命。如果現在就能一步一步努力接近，我們就不會活
了半生，卻出現自己最不想看到的結局。
問題一：如果你家附近有一家餐廳，東西又貴又難吃，桌上還爬著
蟑螂，你會因為它很近很方便，就一而再、再而三的光臨嗎？
回答：你一定會說，這是什麼爛問題，誰那麼笨，花錢買罪受？
可是同樣的情況換個場合，自己或許就做類似的蠢事。
不少男女都曾經抱怨過他們的情人或配偶品性不端，三心二意，不
負責任。明知在一起沒什麼好的結果，怨恨已經比愛還多，但卻「
不知道為什麼」還是要和他攪和下去，分不了手。說穿了﹐只是為
了不甘﹐為了習慣﹐這不也和光臨餐廳一樣？
──做人，為什麼要過於執著？！
問題二：如果你不小心丟掉１００塊錢，知道它好像丟在某個你走
過的地方，你會花２００塊錢的車費去把那１００塊找回來嗎？
回答：一個超級愚蠢的問題。
可是，相似的事情卻在人生中不斷發生。做錯了一件事，明知自己
有問題，卻也不肯認錯，反而花加倍的時間來找藉口，讓別人對自
己的印象大打折扣。被人罵了一句話，卻花了無數時間難過，道理
相同。為一件事情發火，不惜損人不利已，不惜血本，不惜時間，
只為報複，不也一樣無聊？
失去一個人的感情，明知一切已無法挽回，卻還是那麼傷心，而且
一傷心就是好幾年，還要借酒澆愁，形銷骨立。其實這樣一點用也
沒有，只是損失更多。
──做人，幹嗎為難自己？！
問題三：你會因為打開報紙發現每天都有車禍，就不敢出門嗎？
回答：這是個什麼爛問題？當然不會，那叫因噎廢食。
然而，有不少人卻曾說，現在的離婚率那麼高，讓我都不敢談戀愛
了。說得還挺理所當然。也有不少女人看到有關的諸多報導，就對
自己的另一半憂心忡忡，這不也是類似的反應？所謂樂觀，就是得
相信；雖然道路多艱險，我還是那個會平安過馬路的人，只要我小
心一點，不必害怕過馬路。
──做人，先要相信自己。
問題四：你相信每個人隨便都可以成功立業嗎？
回答：當然不會相信。
但據觀察，有人總是在聽完成功人士絞盡腦汁的建議，比如說，多
讀書，多練習之後，問了另一個問題？那不是很難？我們都想在３
分鐘內學好英文，在５分鐘內解決所有難題，難道成功是那麼容易
的嗎？改變當然是難的。成功只因不怕困難，所以才能出類拔萃。
有一次坐在計程車上，聽見司機看到自己前後都是高檔車，兀自感
嘆：「唉，為什麼別人那麼有錢，我的錢這麼難賺？」我心血來潮
，問：「你認為世上有什麼錢是好賺的？」他答不出來，過了半晌
才說：「好像都是別人的錢比較好賺。」其實任何一個成功者都是
艱辛取得。我們實在不該抱怨命運。
──做人，依靠自己！
問題五：你認為完全沒有打過籃球的人，可以當很好的籃球教練嗎？
回答：當然不可能，外行不可能領導內行。
可是有許多人，對某個行業完全不了解，只聽到那個行業好，就馬
上開起業來了。我看過對穿著沒有任何品味、或根本不在乎穿著的
人，夢想卻是開間服裝店；不知道電腦怎麼開機的人，卻想在網上
發財，結果道聽途說，卻不反省自己是否專業能力不足，只抱怨時
不我與。
──做人，量力而行。
問題六：相似但不相同的問題，你是否認為，籃球教練不上籃球場
，閉著眼睛也可以主導一場完美的勝利？
回答：有病啊，當然是不可能的。
可是卻有不少朋友，自己沒有時間打理，卻拼命投資去開咖啡館，
開餐廳，開自己根本不懂的公司，火燒屁股一樣急著把辛苦積攢的
積蓄花掉，去當一個糊里糊塗的投資人。吃虧的總是比賺的多，卻
覺得自己是因為運氣不好，而不是想法出了問題。
──做人，記得反省自己。
問題七：你寧可永遠後悔，也不願意試一試自己能否轉敗為勝？
解答：恐怕沒有人會說，「對，我就是這樣的孬種」吧。
然而，我們卻常常在不該打退堂鼓時拼命打退堂鼓，為了恐懼失敗
而不敢嘗試成功。以關穎珊贏得２０００年世界花樣滑冰冠軍時的
精彩表現為例：她一心想贏得第一名，然而在最後一場比賽前，她
的總積分只排名第三位，在最後的自選曲項目上，她選擇了突破，
而不是少出錯。在４分鐘的長曲中，結合了最高難度的三周跳，並
且還大膽的連跳了兩次。她也可能會敗得很難看，但是她畢竟成功
了。她說：「因為我不想等到失敗，才後悔自己還有潛力沒發揮。
」一個中國偉人曾說：「勝利的希望和有利情況的恢複，往往產生
於再堅持一下的努力之中。」
──做人，何妨放手一搏。
問題八：你的時間無限，長生不老，所以最想做的事，應該無限延
期？
回答：不，傻瓜才會這樣認為。
然而我們卻常說，等我老了，要去環遊世界；等我退休，就要去做
想做的事情；等孩子長大了，我就可以去當志工……我們都以為自
己有無限的時間與精力。其實我們可以一步一步實現理想，不必在
等待中徒耗生命。如果現在就能一步一步努力接近，我們就不會活
了半生，卻出現自己最不想看到的結局。
2008年12月9日 星期二
職訓中心結訓了
職訓中心結訓了
時間過得真是飛快，當初再剛退伍的時候想說多學個技能，所以
才來參加職訓中心的訓練，既可以多學一些東西又能夠考張證照
，所以就來參加了。想當初開始上課的時候是７月２日，那時候
就知道結訓的時候是１２月８日。那時候就想說好久耶，要５個
多月才能結訓，沒想一眨眼就已經到結訓的時候了。這時在回過
頭看，才真正瞭解到「光陰似箭、歲月如梭」的道理。
今天就是早上到職訓中心去繳回個人的卡片和鑰匙，並清點書櫃
中的書籍是否短少，並將環境做最後一遍的清掃和整理，接下來
就是發結業證書了。因為再上禮拜五已經舉辦過結業典禮了，所
以發證書並沒有花很多的時間，十點多發完證書就原地解散了。
此時有人提議大家一起騎車去九份黃金神社走走，有的人因為有
事不能去，有的人不想去，不過還是有九個人一起去，一路上騎
車時天氣還不錯，但是到九份時天色就很暗了，我們前往黃金神
社的一路上就一直在飄雨，等我們到了黃金神社時雨就變大了，
所以就匆匆忙忙的下來了。
下來之後差不多到中午了，我們就又騎車去瑞芳火車站附近吃午
餐，吃完午餐之後大家就就地解散了，我順便載澤森回家。我沿
著濱海公路騎回基隆，一路上天氣還不錯，但是風超大的。
一大堆笑話
一大堆笑話
餓死病毒
美惠：老公老公偶去年買了一台電腦ㄋ！
老公：真的？啊怎麼都沒看妳用哩？
美惠：啊誰曉得一買來就中毒了！
老公：沒拿去修啊？
美惠：偶想說一年不開機看能不能把病毒餓死。
老公：………
翻…到…死
有一戶潘姓人家，家裡的長輩過世。家祭時請來了一位老先生來當
司儀。訃聞是這麼寫的：
孝男：潘蹬科
孝媳：池氏
孝孫女：潘良姿
孝孫：潘道時
但這位老先生老眼昏花又發音不標準，當他照著訃聞唱名時，凡是
字面上有三點水的都漏掉沒看到，於是就給他唸成這個樣子：
[孝男：翻…跟…斗…]
孝男一聽，直覺得奇怪，但又不敢問，於是就翻了一個跟斗。
[孝媳：也…是…]
孝媳一聽，我也要翻呀？於是孝媳也翻了一個跟斗。
[孝孫女：翻…兩…次]
孝孫女一聽，想想爸媽都翻了，我也翻吧！於是就翻了兩個跟斗。
此時孝孫心想：[老爸老媽各翻一次，姐姐翻兩次，我要翻幾次？]
心裡就開始緊張了，只見老先生扯開喉嚨，大聲唸出：
[孝孫：翻…到…死]
妳永遠是對的
小珍有個同事，他們都叫他『大哥』，有一天，小珍在大哥的辦公
室然後小珍問大哥說：『大哥，美麗真的是種錯誤嗎？』
結果大哥頭也不抬的跟小珍說：『妳放心，妳永遠是對的。』
我也不想活了
路經一個十字路口時，瞧見有位媽媽背著一個小孩，前面還載一個
大一點的小孩被警察攔下來。
警察：「這位太太，妳的小孩沒帶安全帽也就算了，妳怎麼自己也
不戴？這樣說不過去哦。」
媽媽：「小朋友的這麼小買不到ㄇㄟ。」
警察：「但妳自已應該要戴啊！」
媽媽：「我戴幹嘛？萬一我的孩子出了什麼事，我也不想活了！」
警察：「……@_@……」
誰是阿傑
在一個量販店裡，一個男人推了一台手推車，上面坐了一個小男孩
，小男孩持續的哭鬧，亂吼亂叫。這個男人一邊安撫小孩，一邊不
斷小聲的唸道：『不要生氣，阿傑，不要生氣，阿傑，不要生氣，
阿傑…』
這時候，一位身旁的女士說道：『你還真有耐心耶！先生，你這樣
不斷安撫他，可是你兒子根本不領情嘛！』
『小姐，我才是阿傑。』男人回答。
軍中笑話—中將駕駛（轉錄）
我一個同學當兵時，職務是某軍團副司令的隨從。以下是他口述的
傳奇笑話。
話說星期三那天。老闆說：去借輛得利卡（箱型車），把花載回家
去（因為最近升官了收了很多花），好吧！那就借吧！
回家的路上。老闆似乎對這輛得利卡很好奇，問了很多問題。最後
終於說了：「你下來，換我開。」
（不會吧！你行嗎？不要開玩笑好嗎？）
（好吧！您說換您開就換您開！誰叫您比較大呢！）
（於是我跟駕駛兩個人就下來坐後面，換老闆開啦！阿彌陀佛！那
就開吧）
一路上大錯不犯，小錯不斷。後來到了成功嶺前，快上王田交流道
時，遇上憲兵臨檢，把我們給攔了下來
（死憲兵，不知死活）
（看到我們還不快閃，還敢攔我們）
（糟糕，今天開的是得利卡，不是黑頭車）
被攔下來後，憲兵看了看，覺得有點不大對勁，趕忙用無線電回報。
「報告，這邊有個狀況。」
「什麼狀況？」
「報告，攔到長官了……」
「什麼長官？」
「報告，不清楚……」
「不清楚？是將軍嗎？」
「報告，好像還要大……」
「喔～那是總司令嗎？」
「報告，好像還要大……」
「喔～那是總長嗎？」
「報告，好像還要大……」
「喔～那是部長嗎？」
「報告，好像還要大……」
「喔～那是院長嗎？」
「報告，好像還要大……」
「喔～那是總統囉？」
「報告，好像也不是……」
「那他媽的到底是誰？」
「報告，我不知道他到底是誰，可是他的駕駛是一個中將！」
打獵記
有一個年輕的獵人想要獵熊，但又沒經驗。於是他就去請教一個很
有經驗的老獵人。
「請問您都怎麼獵到熊的啊？」
「很簡單啊，我就走到山洞外，朝裡面丟一顆石頭，如果有聽到嗚
嗚……的聲音，就表示裡面有熊，然後我就拿起獵槍朝裡面『碰！
』的一聲，熊就死啦。」
年輕獵人聽了就很高興的離開了。過了幾天，老獵人居然在醫院裡
發現那個年輕獵人，還裹了全身的繃帶。
老獵人覺得很奇怪，於是就跑去問：「你是怎麼了？熊獵到沒？」
年輕獵人回答：「我就照你講的方法啊，找到一個山洞，然後朝裡
面丟一顆石頭！結果裡面傳來嗚嗚……的聲音，可是我還沒來得及
舉起槍，火車就開出來了……」
事實的真相
某商行主管奉召前往當陪審員，案子看來要相當日子才能審結。他
向法官請求豁免，解釋說：「公司業務繁忙，我不能長期離開。」
法官說：「哦，你未免自視過高了，你以為公司沒有你就不能運作
，是嗎？」
「不是的，法官大人。我知道即使沒有我，他們也能正常運作。我
是擔心他們發現這個事實。」
有說有笑
妻：「老李夫婦每天都有說有笑的，真令人羨慕。」
夫：「我們也是有說有笑的阿。」
妻：「有嗎？」
夫：「有！白天你『說』我無趣；晚上妳『笑』我無能。」
法官與證人
法官﹕「證人，在法庭上作供時，只要說出自己親眼看見的就可以
了，不要說出聽別人講的，懂嗎？」
證人﹕「是，我懂了。」
法官﹕「好，那麼，首先說出你的出生地和出生日期。」
證人﹕「法官，我無法回答，因為這些全都是聽我媽說的。」
華歌爾？
小華暗戀校花已久，在畢業舞會那天他終於鼓起勇氣向校花邀了一
支舞。小華輕摟著校花的腰；結結巴巴的說：「這…這是華……華
歌爾嗎？」
只見校花生氣的瞪了他一眼回答：「不！是黛安芬。」
好神的醫生
某天，老王到大醫院去看眼睛。
一進到診療室內，醫生便說：「你的眼睛越來越壞了。」
「你怎麼知道！？」老王很驚訝的說。心想怎麼這醫生這樣的神阿！
此時，只聽到一聲冷冷的說：「因為……這裡是眼科。」
一月 屏東黑珍珠蓮霧－台灣水果月記
一月 屏東黑珍珠蓮霧－台灣水果月記
文－Yilan
文章出處：http://www.yilan.com.tw/html/modules/cjaycontent/index.php?id=658
在我心目中，蓮霧，始終是台灣水果中，最具傳奇色彩的一項。
這些年來，著實聽過太多太多人說蓮霧談蓮霧，一頁頁台灣果農們
憑著神思巧技人定勝天扭轉乾坤、令人聽之瞠目結舌拍案叫絕的神
奇故事。
說它原屬夏天產熱帶水果，卻漸漸轉為為深冬收成的冬果；說原本
色澤粉白粉紅，現在卻能紅得發紫發黑；說種植時得浸鹽水、剝樹
皮、理光頭、蓋黑網，讓果樹掙扎求生，令得古早原有的青澀滋味
盡脫，一年年益發濃甜似蜜……
而也確實，從小到大，我就真的眼睜睜看著蓮霧從原本的淺紅青白
顏色與淡泊微澀口感，就這麼一年一年越大越紅越甜；簡直脫胎換
骨成另一種截然兩樣的水果，甚至還堂堂得意走出國門——現在，
提起蓮霧，誰敢不心悅誠服承認，定是台灣穩坐世界第一。
所以，台灣水果採訪之行南來北往一路走，好容易終於盼得蓮霧季
到，一刻不遲疑，我們立即動身前往屏東，舉世公認的蓮霧之鄉。
蓮霧身世
和大多數台灣水果身世相似，蓮霧並非本土原生水果，最早據說原
產於馬來半島，在馬來西亞、菲律賓、印尼等地都有栽培，約十七
世紀時由荷蘭人自爪哇引進台灣。
引進之初，雖各地均有零星種植，但因口感與品質欠佳，故而不曾
引起太多注意和青睞，果農種植意願也低；一直到近20年間，由於
栽培技術的大幅改進，外觀與美味度大大提升，受到消費者的熱烈
喜愛，才一躍而為台灣的代表水果。
蓮霧品種主要以顏色區分，可分為「大紅色種」、「淡紅色種」、
「粉紅色種」、「白色種」、「青綠色種」與「麻六甲種」。其中
，以果型最大、甜度與口感最佳、也較早熟的「粉紅色種」在台灣
最受歡迎，栽培面積也最廣。
至於我們平常耳熟能詳的「黑珍珠」、「黑鑽石」、「黑金剛」，
則全非品種名，而是果農們根據育成之蓮霧的色澤形狀體積為之命
名的別稱。
台灣的蓮霧產地主要分佈於屏東、高雄、嘉義、南投、宜蘭等地；
但以屏東栽種面積最廣、也最負盛名。
產季方面，屏東、高雄的蓮霧季最長可從１２月起～５月（但以１
２月～３月間為最佳），嘉義以北則為７～９月。
屏東蓮霧之所以傲視全台，來自於獨樹一幟的絕佳風土地理環境。
——而也是直到實際踏足當地，特別是屏南近海地帶，才真的深深
領會箇中奇妙緣由，也更進一步清晰揭開了，這許多蓮霧傳奇的後
果前因。
我們首先造訪的是，位在屏東南州鄉、蓮霧口碑遠近馳名，台灣賣
不夠、還大舉遠銷歐洲、加拿大、香港、新加坡等地的蔡順得的蓮
霧園。
聽曾獲2007年十大經典神農獎的蔡順得談蓮霧彷彿上課，從自然環
境到果樹條件到種植技術到行銷概念，一章章一課課信手拈來盡是
令人聽之嘆服叫絕的經驗智慧研究所得，讓我由衷見識到，新一代
農業工作者結合頭腦與知識與拼勁與勃勃雄心的成功典範。
鹽地裡孕育新蓮霧
蔡順得說，所謂「黑珍珠」蓮霧，其實可視為台灣蓮霧起飛之源：
屏東沿海地區，特別林邊一帶，由於離海太近，加之地層下陷海水
倒灌導致土地鹽化，且因多為堅硬的黏土壤，一般作物很難生長。
可是當地人卻偶然發現，種在此地的蓮霧，果子雖小，但顏色深紅
、滋味奇甜，遠勝其他地方，遂而「黑珍珠」之名不脛而走，成為
蓮霧種植者競相探訪追求的標竿。
對此，各方農業專家與果農們開始攜手齊力、一步步抽絲剝繭，找
出其中因由。
首先鹽地土質多鈉，鈉吸水分、故而甜味相對增長；黏土地貧瘠，
著根不深、樹勢衰弱、生長緩慢，逆境中迫使果樹掙扎求生、精華
與養分全往花與果實集中，結出驚人甜美的果實。
掌握了其中生成因素，果農們遂個別在果園中對因下藥，嚴密控制
各個生長環節，今日蓮霧種植技術隨之一一成形，讓原本平凡的普
通蓮霧，漸次羽化為黑珍珠、甚至黑鑽石、黑金剛。
然事實上，蔡順得的果園離海已有一段距離，他說，主要原因是近
海鹽地這些年來因為鹽化情況太嚴重，既有的蓮霧樹紛紛死去，目
前，種植區域已經漸漸往鄰近內陸偏移，以林邊、南州交會一帶為
最精華地。
這一區土壤鹽分較低，但土地仍為黏土質，故而果實略大、水分也
較多，再以栽培技巧補強，色澤與甜度仍能一點不輸甚至有以過之。
說話間，蔡太太切了一盤園中剛剛採收的蓮霧出來，一咬入口，果
然，汁液迸射之際，一股如蔗如花如蜜的曼妙奇香剎那流蕩於口鼻
間，質感清脆柔爽；說真的，生於長於台灣，這麼多年來吃過多少
好蓮霧，然這蓮霧，卻仍是讓我們深深拜倒折服。
領著我們走入蓮霧果樹間，蔡順得娓娓道來，這奪人美味背後的心
血付出……
重重細工呵護養就
首先，採收由夏改為冬。冬季溫度低、生長緩慢，從原本夏果的四
個月硬是延長到六個月餘，故而果肉更細膩緻密、色澤更深紅。
而扭轉時序的關鍵，在於催花：在原本春夏之交，蓮霧即將抽芽發
花之際，便全園覆蓋黑網，遮住光線壓抑果樹不使抽長新稍，至少
約需覆蓋20～28天後，才揭去黑網，讓樹開花。開花後，為了使全
樹養分盡量集中於花上，還得透過各種方式壓抑新稍生長，比方辛
勤修剪，或是藉著肥份管理使花朵成長迅速，先一步搶去養分。
結果之後，疏果也有學問，我自作聰明說起前月採訪甜柿的「一枝
只留一果」，「蓮霧可不成！」蔡順得趕緊說，「要剛剛恰好、左
右都有間隙不互相擠壓影響果型，但一定要留一定的果數，」他拉
下一支肥碩樹枝給我們看：「數量夠，才能齊心協力吸取養分，養
分吸得多又快，果枝夠肥，養分更能持續源源不絕。」
幼果約長到拇指大小，便要立即套袋，以保護蓮霧不受蟲害鳥害藥
害，而這時刻，蔡順得的「撇步」還有，反正蓮霧已經套好不怕蟲
了，就刻意不噴灑農藥，使仍不停抽長的新稍因昆蟲叮咬而凋萎，
不與果實搶養分……「既減了農藥、又肥了果兒，一舉兩得！」蔡
順得笑說。
施肥管理上也頗見用心，黏土地不比砂質土，吸肥和滲透速度都很
遲緩，少了不夠、多了又擔心肥傷，遂而量要少、次數卻得頻繁。
蔡順得領我們去看他自己做的有機液肥，一大桶顏色深黑，「此地
蓮霧，動物性蛋白比植物性蛋白更合適，所以主要是用鮮魚、糖蜜
和各種菌種為原料。」其中養分比例也隨蓮霧生長時間而有不同，
初期求果實碩壯，要加強氮素，中期以後則重磷、鉀，以助甜度和
香氣養成。
另外，修剪下來的枝葉也不扔棄，細細粉碎後鋪覆於樹間，一者當
肥料，二者還有保濕效果，使在南台灣炙熱烈陽下不至曬得地裂土
焦。重重細工呵護養就，讓我們十分嘆服，果然絕豔極味好蓮霧，
委實得之不易。
林邊蓮霧風景
「不過辛苦是一回事，主要還是得靠天地幫忙。」蔡順得話鋒一轉
，又回到前面所說，屏東南部林邊、南州一帶，鹽地、黏土地之外
，最重要還有氣候。
在冬季種植熱帶果物，最重要是氣溫仍不能高；蓮霧最適宜生長溫
度約在18～25℃，此區地近恆春半島，再怎麼冷也很少低於10℃。
再往北些，氣溫再低，影響開花、也容易落果。而這也是為何中部
以北的蓮霧仍然多為夏果的原因。
另外，離了屏南，再往屏北如內埔九如高樹一帶，砂質土壤，排水
快吸肥多樹勢強，種植方式就更辛苦複雜了。
聽蔡順得如此說，激起我們更多的好奇心，決心繼續走訪屏東其他
地區，好清楚比較出彼此不同。
首先去的是鄰近更靠海的林邊鹽分地帶、也是當地頗受敬重的蓮霧
農阮興南的果園。正逢採收時間，園旁搭起的棚架下，一山一山高
高堆起盡是熟透了的蓮霧。湊近一看，果然很是不同，個頭較蔡順
得的蓮霧更小巧，色澤深紅、隱隱然透著紫黑色的亮澤，果然不負
「黑珍珠」之名。
我隨手抄起一顆張口就咬，但覺甜得馥郁佻達、剽悍驕人，且果皮
間還隱隱然透著如紫羅蘭般的深沈紅色花朵香氣，確實是鹽地逆境
裡催逼出的甜美果實！肉質則綿實厚密，與南州的清脆略略有別。
阮興南說，鹽地、黏土地裡蓮霧雖黑雖甜，可是樹勢極弱，稍有不
慎會死去，遂而更要小心照顧。所以，要勤於翻土，盡量打散鹽分
不使堆積；另外也積極施予有機肥以活化樹力。
九如，人手創造逆境
離了林邊，我們往屏北行，造訪的是九如地區曾獲2004年神農獎的
陳永祿的蓮霧園。一入蓮霧園，當下馬上吃了一驚，一整園果樹肥
壯、果枝茂盛、綠葉婆娑，一片欣欣向榮景象，與剛剛一路過來、
鹽地黏土地上的弱勢果樹迥然兩異。
也因此，此處栽培方式也隨之截然不同。比之林邊、南州的大體由
來天然，此處，砂質土壤、偏北近山之地氣溫也較低，故須以人工
方式劇烈創造出蓮霧的「逆境」。
所以，正月末收成後，得將上端枝葉一頓理個精光（俗稱剃光頭）
，再藉由肥傷、樹幹環剝的方式，讓新稍停止生長。催花前兩個月
覆蓋黑網，但僅覆蓋周邊，目的是讓上端盡情徒長（亦即只長樹葉
不長花果），以搶去養分、無法發花。遮光時間也較長，約需覆蓋
五十天左右，一直到八月份，撤去黑網，逆境解除，十天內果樹便
迅即生花。
之後，重點就在肥份管理了，陳永祿一樣用的是自行調配的有機肥
：雜魚、豆餅、磷、鉀、酵素，一步一步培育出深紅色澤與甜美。
出園之前，陳永祿特意摘了幾串已經紅熟的蓮霧讓我們嘗，又是另
一重蓮霧體驗：較之南州與林邊的濃馥，此處果型最碩大、水分最
多，香與甜中偏向宜人的清新，說起來，似乎是我們比較熟悉的蓮
霧味兒。
原來果真風土不同、人不同，便有不同滋味；天、地、人，就在這
小小一顆殷紅果實裡相互交會；我在屏東蓮霧之鄉，更加深刻地，
體驗到了。
一個懂得思考的人
一個懂得思考的人
一個懂思考的人，永遠比一個有錢卻沒頭腦的人，更有創意的空間。
女孩走進紐約銀行：「我要到歐洲出差一個月，我想和銀行借五千
塊美元。」
銀行經理拿起契約：「妳必須要有擔保品做抵押。」
女孩交了停放銀行前的勞斯萊斯汽車鑰匙，銀行接受那輛車作為擔
保品，並且開車到停車場保管。
一個月後，女孩到了紐約銀行，還了五千塊美金，並且付了十五塊
美金的利息。
銀行經理很困惑的問：「很開心和妳合作，而且這項交易非常的良
好，但我有些問題，當妳出差時，我對妳做過調查，發現妳是某家
知名企業的總經理，因此，我非常疑惑為什麼妳要貸款五千塊美金
？」
女孩簡單而伶俐的回答：
「紐約哪裡能停車一個月，而且還要能保障我的車子不受損害，只
要十五塊美金呢？」
一個懂思考的人，永遠比一個有錢卻沒頭腦的人，更有創意的空間。
Ｍｅ原色人格簡易分析
Ｍｅ原色人格簡易分析
這是我在網路上找到的一個很有趣的心理測驗
我自己也有做過
感覺蠻準的
大家也可以試試看
網址：http://w3.mecolor.com.tw/find.html
以下是我自己做出來的測驗結果
靛 ３９防備型
【Me原色組合】自覺靛色 + 潛質綠色 + 原生靛色
【防備型】總是保護自己，凡事都有一定防備心的人。
對於人性有著一定的戒心，但並不是不信任人，只是習慣性地保護
自己，進行任何計畫前及認識新朋友時這個特質非常明顯，會在還
沒開始合作前就把規矩講明，希望彼此達成共識後再進行下一步。
【防備型‧Me原色組合色彩本質】
。自 覺 靛 色：沈 穩
。潛 質 綠 色：超自然
。原 生 靛 色：冷 靜
【防備型的外顯行為】
具有強烈的正義感和道德感，對世界上發生的不公義非常義憤填膺
，好替弱小打抱不平，有時會死咬不放，只為爭取「公平」。具有
高標準的道德理念，甚至刻意忽略情感面而強調理法和道德，給人
嚴格、不留餘地的印象。喜愛推理，喜歡抽絲剝繭的成就感，但他
們依循自己的跳躍式思考邏輯來推論事情，有時能夠注意到一些其
他人忽略的細節。有成功的決心和毅力，意志力強，努力一步步進
行，直到獲得成功的結果。
【防備型的潛意識】
很容易設身處地替他人著想，且容易溝通。是好的聽眾，不管是非
對錯，絕對第一優先站在朋友那一邊打抱不平，伸張正義。重視第
一眼的感覺，也相信「相由心生」的理論。第六感通常都很靈驗，
這使他們常常依循感覺行事，依靠直覺。有時會有隱世的念頭，覺
得只有在獨處的時候獲得的平靜最真實，情緒紊亂時，獨處的平靜
能夠讓他們安定，回復理性平和的思考。
【防備型的靈能意識】
活力十足，博愛且很容易相信別人。深信必須有完美的信任團隊才
能夠完美的合作，無法容忍背叛，會因為過去的背叛經驗而喪失了
對人的信心，對於人性和道德，有自己一套嚴格的標準，尤其認為
人應該光明正大，無法忍受人性隱晦的那一面。
對人生目標和規劃有全盤性思考，當他做好準備，就會行動力十足
。對於生活周遭的事物感覺敏銳，對新鮮的事物和新朋友有十足的
好奇心。喜歡榮耀、被稱讚的感覺，對於自己拿手的事物，有時會
有些自我中心。相信自己有某種與生俱來的天賦，想說服他，必須
合乎他認知中的道理才有機會，才能得到他的認同。
天秤星座的女人
天秤星座的女人
文／田希仁
在我的好朋友之中，天秤座的女子不算少數。由於她們個性隨和穩
定，而且本身又很喜歡交朋友，因此，往往都是人緣絕佳的典型。
我喜歡跟我的秤座女友們一聊天、出遊、逛街，甚至於討論些「正
經事」。唯一不願意找她們的，就是「訴苦」、「發牢騷」。
很多時侯我們會很情緒化的，對於周圍的人、事、物，有著一大堆
的抱怨。很想找一個會跟自己「同仇敵愾」的人吐吐苦水。這時侯
，你最好別去煩一個天秤座的女人。因為，理性而公正的她是不會
跟你一個鼻孔出氣的。巨蟹座或是雙魚座的女人或許會完全感染你
的情緒；牡羊座的或獅子座的女人可能會想個辦法幫你出氣；水瓶
座的女人可能一言不發的靜心聆聽。而天秤座的女人呢？她會把事
從到尾替你整理一次，然後告訴你，有哪些地方是你的不對，哪些
地方是對方理虧。接下來應該如何應對，辦法一…辦法二…。她是
不負責處理情緒的，但是，她的確可以幫助你處理問題。因此，遇
到了疑難雜症可以找她，莫名的情緒就另請高明吧。
如果你想追求一個天秤座女子，這是你該有的第一個概念。
天秤座是出現美女機率最高的一個星座。事實上，天秤座的女人多
數都能擁有著一種優雅的氣質。她們幾乎可以說是「男人」和「女
人」的綜合體。在外表上總是掌握了優雅精緻的女人味，而思想上
又有著豐富邏輯觀念的男性智慧。更理想的是，天秤座女人很少會
有搶著出風頭的表現。她們往往懂得把自己的智慧隱藏在怡人的女
性溫柔之後，絕不讓它尖銳的刺傷男性的自尊。因此，無論是對同
性或是異性而言，她們都是不可多得的好伴侶。
至於該如何才能贏得芳心呢？當然，首先你得是個很合乎邏輯的男
人。太過於固執、偏激、情緒化的人，都不是天秤座女子心目中的
好伴侶。對於大多數的天秤座女子來說，人生第一重要的事莫過於
找個「好伴兒」。「孤單」是她的第一恐懼。所有美好的事物都因
有人分享而真的有意義。可想而知，天秤座女人對於選擇她的「伴
兒」尤其是終生的伴侶，該是多麼嚴謹啦。
你最好是有著高尚品味的男人，因為多數的天秤座女子都是對於「
美感」極有鑑賞力的。穿著紅毛衣綠褲子，戴著紫色小帽的男人恐
怕會跟天秤座的女人緣分薄些。生活習慣不佳、油頭垢面的男人機
會也不大。當然，風度翩翩、文質彬彬的男性，肯定會是天秤座女
子的最愛。再者，如果你是一個不喜歡女人說話的男人，那你恐怕
也不適合天秤座的女人。我絕不是說她們喜歡吱喳個不停。事實上
還真的很少有天秤座的女人會給人聒噪的印象。只是幾乎所有的天
秤座女性都擁有著天生的辯才。她很會說話，很喜歡與人討論，分
析事情條條有理。而且很多時侯，的確能給你一些幫助。因為，她
往往喜歡從各種角度去分析事情，找出一個客觀而公正的結論。
天秤座女性不喜歡太過情緒化的人，當然她本身也絕不是愛鬧情緒
的人。因為她是那麼的「講道理」。她喜歡跟別人講道理，更時時
刻刻跟自己講道理。但是人總歸是有情緒的，而世間的事（尤其是
感情的事），也不是每一樣都有道理說得通的。在這樣的時侯，天
秤座女子的秤臂就大幅的搖擺起來了。你不必緊張，更不必不費唇
舌的跟她講道理（那可是她的專常）。多一點溫柔體貼，多些甜蜜
愛意。很快的，她就會恢復原本的均衡美感了。
很多天秤座女生在情緒不穩定的時侯，會有暴飲暴食的傾向。我有
個天秤座女友，經常在我們之間扮演婚姻愛情顧問的角色。她的理
性客觀深得我們的信賴。沒想到有一天她竟然愛上了一個朋友們都
反對，而且客觀條件確實大有問題的男人。我們的勸阻，自然沒多
大用處。因為每次辯論起來，大家都不是她的對手。所有的缺點都
能給她說成優點。不料，半年之後，那個男人竟突然棄她而去，娶
了個富家小姐。剛遭到這個打擊的時侯，她沮喪的樣子，讓朋友都
擔心她會從此消沉下去。大家都自動輪流陪在她身邊。兩個月的暴
飲暴食，她胖了十三公斤，但心情卻漸漸平靜了下來，不久後認識
了現在的「他」，一切的一切，包括身材，就全都恢復了。
對於面對多變的人世，天秤座的女子有著極佳的平衡感。幾乎任何
情況之下，她總能找到讓自己心裡平衡的辦法。這一點，對於她的
男伴來說，實在是不可多得的優點。也正因如此，許多天秤座女性
在婚後都能成為丈夫事業上的好幫手。我說過，天秤座女子極為重
視「伴侶」的觀念，所以，她們不論在生活上，或是在事業上，都
致力做一個好的合夥人。而且，天秤座女性絕不會跟你搶著做董事
長。
如果你在事業上並不需要她的協助，我仍然建議你讓她在婚後自由
發展她的事業。一來，單純的家庭主婦生活，對於聰明的天秤座女
人來說似乎太無聊了些。她恐怕會需要更多的玩伴來排遣她的孤單
感。而且，把你自己變成她唯一的辯論對象，顯然有點自討沒趣。
二來，天秤座女人通常都需要「足夠」金錢，去滿足她追「美」的
慾望。我不能說天秤座女子一定有些揮霍。但我肯定絕大多數天秤
座女子的品味都不「便宜」。所以，讓她能夠自給自足，你會輕鬆
不少。更何況她們確實都是很有工作能力的。
她是個以夫為重的女人。她可以做一個溫柔可愛的小妻子，也可以
是陪你共創事業的哥兒們。她可靠而不自誇。給你最好的建議，卻
永遠不搶你的風采。她的穩定性很夠，沒有許多女人任性、驕縱、
不可理喻的缺點，她是許多丈夫們又敬又愛的妻子典型。只要你偶
爾有耐性，聽她振振有辭的訓你一小時（這種情況，憑良心說並不
太多）。當有人使她的秤臂強烈搖擺的時侯，給她溫柔浪漫的安慰
，尤其她在大吃大喝的時侯，你就該意識到，這是你該有所表現的
時侯了。對她來說，你的耐心關懷就是萬靈丹，只要適時服下，她
立刻就能恢復原本均衡優雅的形象。難怪有好多人說說，能娶到一
個天秤座的女人，真是「褔氣」啦！
天秤座的女人與「性」
天秤座的女人是喜歡「戀愛」的女人，非常講究「愛」的技巧。在
「性」的方面也是如此。天秤座的女人不喜歡粗糙而缺乏情調的性
交。與其如此她情願放棄而追求其他的樂趣。她十分重視彼此間的
配合。相互的調情對她來說是非常重要的。天秤座女子雖不會在性
愛中扮演主動攻擊的角色。但是一旦置身其中，則會全力的配合與
要求。是屬於重視感觀刺激的典型。
天秤座的女人與十二個星座的男人
１：牡羊座：他做事的急進方式與妳的再三權衡有很大的不同。若
能互補倒是對彼此都有幫助。否則就容易起衝突。
２：金牛座：對於「美」的追求，你們是能夠有共嗚的。但他對妳
來說似乎有時太執拗了些。
３：雙子座：你們都是屬於風向的知性典型，許多想法可以不謀而
合。彼此的關係也不會太過黏。
４：巨蟹座：對妳來說，他似乎太感情用事了些。而你的理性與冷
靜，有時會讓他誤會妳漠不關心。
５：獅子座：他落落大方的態度基本上是能吸引妳的。如果有共同
的興趣，彼此可成為共享人生的快樂伙伴。
６：處女座：大體上說來，他通常不會是妳欣賞的典型。而妳的「
大道理」，他往往不以為然。
７：天秤座：一般來說，這是才子佳人型的組合。但是當心你們總
在彼此都說了一大堆看法之後，卻始終難以作結論
８：天蠍座：對妳來說，他們的個性似乎太強烈了些。「寧為玉碎
」的人生觀，是不屬於追求和平的天秤座的。
９：射手座：你們是很容易玩的來的好朋。不過射手座的男人喜歡
說服別人的習慣，妳恐怕有一點不太適應。
１０：摩羯座：你們做人處世的基本觀念簡直完全不同，妳很難理
解他的固執和偏見。而他或許會認為妳不夠有原則。
１１：水瓶座：以星象學來，這算是最適合妳的星座，他往往有著
以不變應變的態度，以及接納各種不同看法的雅量。你們可以在擁
有自我空間的情況下，愉快相處。
１２：雙魚座：情緒起伏大的他，性格上和妳差距很大。雖然有些
時侯你們在一起會覺得很過癮，但多數時侯仍下步調不一的。
水瓶座 《1/21～2/18》 獅子座 《 7/23～ 8/23》
雙魚座 《2/19～3/20》 處女座 《 8/24～ 9/22》
牡羊座 《3/21～4/20》 天秤座 《 9/23～10/23》
金牛座 《4/21～5/21》 天蠍座 《10/24～11/22》
雙子座 《5/22～6/21》 射手座 《11/23～12/21》
巨蟹座 《6/22～7/22》 摩羯座 《12/22～ 1/20》
２０個傷髮的錯誤偏方
２０個傷髮的錯誤偏方
１：經常使用吹風機
頭髮所含的水分若降低至１０％以下，髮絲就會變得粗糙、分叉，
而經常使用吹風機吹整頭髮的後果就是如此，最好讓頭髮自然陰乾
。至於常上美容院的人，可以請美髮師將吹風機拿遠一點，不要貼
著頭皮吹。
２：每天梳髮一百下
梳理頭髮可以幫助清理附在頭髮上的髒物，並且刺激頭皮，讓頭皮
的血液循環順暢，健康生長。而每天需要梳理的次數約３０下就足
夠。因為梳理過多反而會傷害秀髮。
３：只需梳理頭髮尾端即可
正確的梳髮方式必須普遍而均衡，尤其是長頭髮的人，如果只從髮
尾開始梳，往往會得到髮絲糾纏的後果。
４：趁頭髮很濕時上電熱髮捲
有沒試過將水滴在燒熱的爐子上？發出的滋滋聲與熱氣叫人害怕。
在很濕的頭髮上捲上熱熱的髮捲，後果可想而知。正確的使用方法
是等頭! 髮已乾了七八分，再上髮捲。
５：洗完髮後要用力擦乾
儘管用力的使用毛巾搓揉頭髮，結果你只會得到一頭乾澀分叉的黃
髮。你應該用大毛巾將頭髮包起來，輕輕按壓，毛巾的毛細作用自
然會將水分吸乾。
６：洗髮劑泡沫愈多愈好
洗髮用品的泡沫應該求細不求多，輕柔的帶走骯髒，為了讓泡沫較
多，常會不自覺的增加洗髮精的用量，反而會使頭髮乾澀。
７：用力倒刮頭髮讓髮型更蓬鬆
用一雙手抓著頭髮尾端，另一隻手用梳子由髮尾往前梳，是可以換
來一頭蓬鬆浪漫的髮絲，但同時，你頭髮的毛鱗片也被一片片刮起
，多麼可怕的代價啊！
８：在頭髮上噴香水散發女人香
雖然頭髮很容易吸收氣味，但在頭髮上撒香水，結果是適得其反。
因為香水中的酒精成份一揮發，就會將頭髮中的水分帶走，讓秀髮
更形乾燥。
９：染髮與燙髮最好同時進行
剛燙過頭髮的人，最好等一、兩星期再進行染髮，否則對於頭髮的
負擔太重，燙髮的藥水也會使染劑的效果減半。
１０：上髮捲時愈緊效果愈好
上髮捲時用力壓在頭髮尾端，很容易把頭髮扯斷。正確方法是把捲
子放在髮尾上端，然後很平均地輕輕捲上，不可太緊。
１１：帶著髮捲入睡真省時
頭髮被捲在髮捲中，承受一整夜的重與壓力，雖然第二天免吹整就
有一頭卷髮，但是不可避免的又要受傷了。倒不如等頭髮乾了、取
下髮捲再入睡，不要給頭髮受傷的機會。
１２：頭髮乾澀就多抹些護髮乳
頭髮乾燥、缺乏光澤，多抹些護髮用品就可以解決，相信大多數人
都曾如此試過。事實上，過量的護髮乳只會造成頭髮的負擔，同時
，護髮用品只需抹在髮尾即可。
１３：用力梳頭髮可以除去頭皮屑
用梳子的末端用力刮頭皮，的確可以除去頭皮屑，但是頭皮上的角
質細胞也會剝落，造成頭皮受傷。
１４：經常熬夜不睡覺
頭髮是吸收頭皮下面微血管養分而生長，如果身體疲倦，頭髮所吸
收的養分也會不足，頭髮自然會失去應有的光澤。
１５：燙髮不成功可以再來一次
首次燙髮的人，時間寧可縮短一些，以免剛受過摧殘的秀髮又得再
次接受藥水的作用，對頭髮或是頭皮都是雙重的刺激。
１６：各種膚質都可以染髮
如果可行的話，在進行染髮之前與美髮師充分溝通，先沾些染劑在
手腕內側，如果會紅癢就打消染髮念頭，以免傷害細嫩的頭皮。
１７：用含保養成份的燙髮劑不須額外護髮
任何燙髮劑都會傷害髮絲，因此燙過髮之後，一定要勤加保養頭髮
。乾性髮質者，更需要進行特殊的護髮工作。
１８：多吃蛋白質讓頭髮更美
頭髮的只要成份是蛋白質，但是蛋白質攝取過多，會使血液趨向酸
性，影響頭髮生長，適時補充鹼性食物如番茄、紅蘿蔔、橘子等蔬
果，頭髮的營養才均衡。
１９：一瓶洗髮用品全家適用
使用不合髮質的洗髮、護髮用品，結果可想而知。就如同乾性髮質
使用油性髮專用產品，只會把頭髮上的油脂和水分都洗掉，結果只
會更乾燥。
２０：冷天多使用暖爐取暖
冬天到了，用暖爐取暖真過癮。可是，愈暖和的空氣愈乾燥，對頭
髮自然影響很大，請離爐火遠一點！
１０個讓男人放鬆的角落
１０個讓男人放鬆的角落
作者：若女
康健雜誌４５期
愈來愈多的男人，願意傾聽自己內在的聲音，也願意承認自己和女
人有一樣的情緒。但他們還是謹慎的選擇，在自認最安全的「私密
空間」，獨自面對。
１：車子
很多人都會比喻，車子是男人的小老婆，黏膩且私密。車門一關，
就無人可打擾。開著車也可以到任何想去的地方，充分滿足男人想
動的慾望。
２：床上
除了性，床上還可以做很多事。很多人會在睡前聽點音樂或看點書
，那可能是一天中，唯一屬於他的時間。
３：電視機前
電視遙控器像是個有力的權柄，按一下就換了一台，也換了個世界
。下班後的男人，可從遙控器的切換獲得一點掌握的快感，也可以
從呆坐凝望中，放鬆心情。
４：網路
虛幻的網路世界，是現代男子才享有的「私密空間」，不管是匿名
上網交朋友，還是遨遊在各式各樣不同的網站，這是讓男人覺得刺
激卻又放鬆的地方。
５：辦公室的樓梯間
當工作壓力排山倒海而來時，樓梯間或茶水間就成了即時的「私密
空間」，不管是聊天，還是喝杯咖啡，能立刻放鬆、轉換心情，就
是最好的地方。
６：健身房或運動場
女人用講的，男人用做的。充沛的睪固酮讓他成為十足的行動派，
跑步或練舉重，可以完全不需要開口說話，還可以安靜的沉浸在自
己的世界裏，同時又能鍛鍊身體、紓解壓力。
７：書店
各式各樣的書籍或雜誌，可轉移男人的注意力，暫時從自身的困擾
中抽離出來。書本所提供的知識，更是男人智慧的來源。因此，書
店也是他們愛戀的地方，特別是２４小時開放的大型書店，讓很多
男人流連忘返。
８：酒吧
美國人喜歡開酒保的玩笑，戲稱他們是另一種心理治療師，因為每
個坐上吧台的男人，在幾杯黃湯下肚後，心事就源源不絕的說出來
。酒精，當然能使男人放鬆。
９：三溫暖或男人ＳＰＡ
現在的男人很喜歡洗三溫暖，也勇於嘗試新的男人ＳＰＡ。看似很
多人共處的空間，卻是各洗各、各泡各的，互不侵犯。男人喜歡在
裊裊升起的煙霧中，想不同的心事，三種水溫的沖刷，更可洗去一
身的疲憊。
１０：任何他想去的地方
可能是小時候長大的地方，也可能是某個特殊的情境空間，到了那
裏，他能放鬆自己，穩定情緒。
Ｈｏｎｅｙ，我們別再為錢吵架了
Ｈｏｎｅｙ，我們別再為錢吵架了
２００３年１２月 ＣＨＥＥＲＳ雜誌
大多數的人都會因為金錢問題與伴侶吵架。在新婚的第一年，這個
問題尤其嚴重，甚至成為離婚的主要原因之一。如何不再為錢吵架
？如何預防為錢起爭執？理財專家給你以下的建議。
對很多人來說，理財不是個人的事，還牽涉到另一半。但是，金錢
與愛情，似乎總是無法相合、但又難以分開。在選定伴侶之前，可
能是在愛情與麵包之間掙扎；與伴侶共同生活之後，又發現金錢問
題在生活中日日發酵，開始在愛情中嚐到火藥味。
如果你覺得心有戚戚焉，不用擔心，很多人都跟你藏著一樣的傷痕。
根據研究顯示，有三分之一的美國人都曾因為金錢問題與伴侶吵架
。在新婚的第一年，這個問題尤其嚴重，是新婚夫妻爭吵的頭號原
因，勝過對雙方親友的意見、彼此宗教的歧見。而且，美國婚姻律
師學會指出，因為金錢而發生的暴怒問題，是造成夫妻最後離異的
主要原因之一、甚至是最重要的原因。
金錢是毒害愛情的殺手
到底在吵什麼？根據研究，造成美國夫妻吵架的幾大金錢議題是：
花費超出原來同意的金額、貸款消費、沒有事先討論就逕行買東西
、想要借錢或不借錢給某個親戚。
這些問題雖然看起來都不是大問題，但是其實每個問題都不是表面
上看起來那麼簡單。金錢其實是每個人很私人的部份，一暴露出來
就顯露出個人的習慣、判斷、能力、權力、自尊、價值觀、信任度
，個個都無關愛情，但是都對關係有殺傷力。所以，經常是雙方一
開口，就充滿情緒、牽連出一層又一層的複雜併發症。
錢，成了親密關係中最難開口的問題。但是，「不論是結婚還是同
居，都必須討論錢，」美國《錢雜誌》（Money Magazine）主筆琴
恩‧查茲基（Jean Chatzky）說出她多年研究個人理財的觀察，「
一旦有所保留、隱瞞，就像在兩個人的關係上下了毒。」
顯然很多人下了毒。根據《聰明理財》雜誌（Smart Money） 調查
1016位美國人發現，36％的男性與40％的女性表示曾對伴侶謊報消
費的花費。
到底該如何處理親密關係中的金錢問題？如何才能開口討論不吵架
、不有所隱瞞？查茲基提供了下面３點建議。
溝通金錢不吵架的方法
１：「今夜，是我們的金錢之夜。」
溝通是需要建立習慣的，碰到難開口的問題，更需要有習慣談，不
然很容易就把問題放著不開口。試著把金錢問題的溝通變成生活的
一部份，定期進行，最好是一個星期一次，把最近碰到與錢相關的
大小問題，都搬出來談，兩個人都要準備問題。例如，地板壞了，
可是還沒有估計過要花多少錢修理，如果修理費用過高，表示要犧
牲渡假嗎？還是需要延後換新車的時間？
把兩個人心裡的想法一個個攤開來談，不但可以增加對彼此的瞭解
、找到雙方都較能接受的答案，而且會有共同的感覺，不會覺得事
情都是哪個人決定，或是都是要哪個人來扛。
２：「這個我最行。」
其實每個人都有不同的長處，雖然決定應該是共同參與、一起達成
，但是不表示兩個人在過程中要做同樣的事情。兩個人應該分別發
揮自己的特長、引導伴侶瞭解你看到的世界。例如，如果一個人較
瞭解投資，就讓他做財務嚮導、分析最近的投資機會，而另一個人
比較會搜尋，就讓他搜尋、比價、找出最適合未來購買的車款。這
樣兩個人在討論中都可以有部份的主導角色，既能夠享受到彼此的
特長，也不會覺得自己受到壓抑。
３：「這一次換我做做看。」
生活中很多的衝突，不是因為實際的數字，而是心裡的感受，覺得
對方不瞭解你的付出。在處理金錢問題上也是一樣，如果雙方分工
固定，久而久之就會出現對方不瞭解你的感覺、想法的問題，或是
你覺得對方總是一副專家姿態、無法挑戰的問題。所以，雙方要偶
爾交換角色、試著做做原本自己不是最擅長的事情，可以更瞭解對
方的付出與想法。這也是避免讓自己過度依賴對方，否則真的發生
問題時，才發現自己根本無法處理。
其實，很多人對親密關係中的金錢問題，不用等到真的開始共同生
活後再處理，可以把時間往前推，在雙方思考未來生活時，就慢慢
把金錢這個面向融入其中，降低以後的衝突機會。下面是查茲基建
議的３個方法。
再多瞭解一點他的金錢面
１：「我要比國稅局更瞭解你。」
瞭解，要從分享資訊開始。試著讓伴侶願意多讓你看到一點他的財
務資訊，包括稅單、銀行與券商資料、最近的信用卡帳單，如果以
後要共同生活，你至少應該比國稅局對他的掌握更多一點。當然，
在要求的同時，自己也要願意做出同樣的公開。
２：「你想要什麼？」
除了要進一步瞭解他實際的財務狀況，還要瞭解他未來的生活目標
，因為達成目標絕對牽涉到金錢的需求，而且要瞭解得愈明確愈好
。他想要什麼？是部新車嗎？是什麼價位、等級的車？什麼時候想
買？他對未來共同生活又想要什麼？是兩個人各一部車嗎？
３：「我們一起去開戶吧。」
瞭解彼此的生活想像、進一步訂出共同的目標後，應該至少有一個
雙方共同的帳戶，才比較容易達成共同目標，如果雙方只有個別帳
戶，就難對共同生活有責任感，不論是花錢、儲蓄、投資上可能都
不願意拿出來討論，更別說談退休的問題了。
但是，不是要把兩個人所有帳戶都合而為一，把賺來的每一塊錢都
歸為共有，只是至少有１個共同帳戶，建立財務一體感，雙方都要
將收入的相當的比例投入，用來作共同的活動，例如支付房屋貸款
、水電瓦斯、出外用餐。而且，兩個人一起看著儲蓄增加，還可以
提高相伴朝目標共同邁進的夥伴感覺。
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